TRANSCEND. 9 шагов на пути к вечной жизни.

Книга — о том, как максимально увеличить вероятность долгой жизни. Книга хороша тем, что ее писал не какой-нибудь самоучка-букинист вроде меня, а вполне серьезный врач, который много лет занимается вопросами "Longevity" (Терри Гроссман). В книге помимо популярной части, вполне научно описываются биохимические процессы, протекающие в организме человека. Поэтому когда их начинаешь понимать, то, например, питаться неправильно или курить становится просто страшно).



Если относится к книге и всем рекомендациям в ней слишком серьезно, то я думаю, что она отобьет желание соблюдать все эти принципы здоровой жизни именно в силу того, что они могут показаться очень сложными. На самом деле все рекомендации можно упростить.

Название книги TRANSCEND — это как раз аббревиатура системы продления жизни.
Я бы эти пункты немного переформулировал:
1. Хорошо высыпаться: для настроения, для здоровья, для усвоения информации,
2. Нагружать мозг задачами, чтобы не отупеть
3. Правильно питаться.
4. Категорически убрать сахар. 
5. Убрать лишний вес (уберется сам, если соблюдать пункты 3 и 4)
6. Убрать стресс.
7. 3 часа физической активности в неделю
8. Регулярная комплексная диагностика

Ну про бухло, курение и проч думаю даже не надо говорить:)

Питание.
Еда вызывает воспаление, к-е приводит к старению. Поэтому надо убрать продукты с высоким гликемическим индексом (продукты с сахаром и крахмалом). Вообще, чтобы начать правильно питаться, достаточно хорошо изучить «матчасть» химических процессов, которы протекают в пищеварении. Например погуглите понятия "конечные продукты гликирования" и" реакция Майяра". Этого хватит, чтобы перестать есть шашлыки, стейки и выпечку.


( Читать дальше )

Всем привет.
По мотивам поста — https://smart-lab.ru/blog/443595.php
Названием моего поста это лишь беглый психологический тест данного трейдера по его посту:

( Читать дальше )

Индекс РТС наконец-то преодолел падающий мегатренд с 2008 года! Тут большая часть аудитории пришла на рынок позже. Так что – историческое событие!

Сразу оговорюсь, падающий тренд преодолен по склеенному фьючерсу на индекс РТС.

Пробитие ожидалось мной на 2-3 месяца раньше. Но импульс конца августа – начала сентября 2017 года резко завял, стукнувшись в падающий тренд, и перешел в неширокий и вялый боковик. Причин увядания тренда было достаточно:

1)    Смена локального тренда в евро-доллар на коррекцию с 1.20 до 1.155;

2)    Смена, как выяснилось, тоже временная, тренда в развивающихся валютах-побратимах рубля;

3)    Ожидания ввода ограничений на покупку и владение облигациями российского гос. долга иностранными институционалами со стороны США;

4)    Следствие из предыдущего пункта, отрыв котировок широкого рынка акций РФ от цен на брент (редкое в целом явление) и на нефть в рублях;

5)    Мало осознанный непрофессиональной публикой фактор. Резоны снижения ставки ЦБ РФ, видимо, больше связаны с очевидным падением пром. производства в стране, остановкой роста ВВП и явным увяданием деловой активности, а не замедлением инфляции (от себя добавлю, в регионах вообще полный швах, тотальная распродажа коммерческих площадей, остановка почти любых проектов, массовый исход малых и средних предпринимателей в «темную экономику», мелкие предприниматели, не связанные с торговлей, все перебиваются единичными заказами и почти все без регистрации работают, если это можно работой назвать);

( Читать дальше )

( Читать дальше )

Уважаемые господа трейдеры!

Для небольшого отдыха от ежедневного изнурительного труда предлагаю посмотреть вечером  следующие фильмы:

«Малыш на драйве»

«Удача Логана»

«Телохранитель киллера»

Это свежие картины 2017года, их вывесили в сеть в высоком качестве, и все они оставили у меня весьма благоприятное впечатление. 

Если кто знает еще  хорошие фильмы -предлагайте.

И… зарабатывайте!

Делаю серию постов о разных крипто-монетках. №9


В настоящее время Monero представляет собой анонимную цифровую валюту выбора, рыночным символом которой является XMR. С момента своего запуска в 2014 году он постепенно, но уверенно продвигался, чтобы стать одной из ведущих криптовалют, существующих в настоящее время . Его разработчики и сообщество в первую очередь сосредоточились на оптимизации своей кодовой базы, чтобы гарантировать высокий уровень конфиденциальности.

В результате они уделяли очень мало внимания косметическим факторам. Это сделало этот альткойн преуменьшен и даже омрачен технически привлекательными и эстетически приятными альтернативами, такими как Dash. И все же многие ученые мужи с энтузиазмом проявляли к нему большое уважение. Это включает в себя Владимира Ван-дер-Лаана, хранителя ядра биткойнов, Питера Тодда, известного криптографа, и Эндрю Поелстра, автора биткойнов , и это лишь некоторые из них.

( Читать дальше )

Надежда хороший завтрак, но плохой ужин

   Ф. Бэкон

 Похоже просчитался. Купил доллар по 65 летом 2016. Перевел почти все свободные средства в бакс в ожидании второй волны кризиса. На каждом углу трубили о ней. С вершин коррекция составила около 20%. Воодушевлению на тот момент не было предела. Срублю процентов 30-40 и выскочу. Как в 14 году. Страшно подумать: 30-40% за полгода. Такой был план.

Осенью получил движение на 60. Но надежда не умирала. «После Нового года ждем 65», — говорило Бизнес ФМ. Пора, пора. Целых 2 года без кризиса. Тем более в России.

Весь 2017 год под 60. Каждый рывок наверх к 60 – летом и осенью – еще теплилась надежда на удачный исход. Готов был выскочить при своих. Но нет. Похоже желающих уйти из доллара по 60 хоть отбавляй.

Как итог – полтора года и 10% в убытках. В номинале. А в реале, с учетом потерь на разнице в процентных, – больше 20. Сколько еще простоит в боковике – одному Богу известно. И реальные потери будут нарастать.

( Читать дальше )

Ходил я тут на собеседование в один банк, на позицию, связанную с data science. Собеседовался с их главным Data Scientist.

Мужик раньше работал в академической среде.  Судя по его вопросам, на которые я часто не знал ответа (а иногда — не совсем даже понимал термины, которые он использовал) — мужик знает статистику и машинное обучение досконально.
Из одних его вопросов я понял, как мало знаю и в каких направлениях предстоит копать. Хорошо, что на некоторые хотя бы вопросы я смог достойно ответить.

Оказалось, что он брат-славянин. Не из России, но близко.
У него было почему-то очень высокое мнение о знаниях россиянами фундаментальной математики. Короче, разоткровенничались на этой почве.
Пообщались хорошо, душевно. Я с ним поделился своими попытками построить торговую систему на основе ML. Он сказал, что у него лично есть прибыльная торговая система, торгующая драгметаллами и валютами, которая делает ему столько денег, что в банке он продолжает работать чисто для души и интереса.

( Читать дальше )