Рецензии на книги

Рецензии на книги | Почему эмоциональный интеллект значит больше IQ ? Отвечает — Дэниел Гоулман

Всем привет! Сегодня в программе вот этот многостраничный трактат)

Из описания:

Признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать.
Хотите узнать ответы и научиться справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее? ...
 Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ—Дэниел Гоулман  
 

Смысл книги в 2-х словах: Обычно мы воспринимаем и работаем с эмоциями как Бог даст, не отслеживая их причины и последствия. А делать это нужно и очень полезно.

Помимо целей увеличения продуктивности, посмотрите например вчерашний ЧП (ссылка), где многие правонарушения происходят во время краткосрочного сильного порыва гнева (если не считать алкоголь). Дело сильно ухудшается, если в стране легко доступно автоматическое оружие.

В книге разбирается множество трагедий из разряда «мальчика обижали в школе, и он принёс папин пистолет чтобы наказать обидчиков.» Это в прошлом гнев и быстрая реакция могла спасти жизнь при встрече со зверем. Сейчас он намного чаще вызывает сожаления после.

Основные моменты

👉Эмоция = побуждать

Миндалевидное тело в мозге ответственно за формирование эмоций, и оно связано со всеми остальными отделами мозга, а значит влияет на всё.

Опасности если не уметь управлять эмоциями: Депрессии, склонность к насилию, нарушение питания, существенно бОльшая склонность к зависимостям.

 Почему эмоциональный интеллект значит больше IQ ? Отвечает — Дэниел Гоулман 

👉Характер=самодисциплина

У нас есть 2 мозга — рациональный и эмоциональный. Действуют совершенно обособленно, и оба требуют развития, так как одинаково важны. (А не только IQ или жёсткие навыки)

👉Цитата Бенджамина Франклина:

Гнев никогда не вспыхивает без причины, но она редко бывает уважительной»

Вспышка ярости — худший способ успокоится. Процесс только продлится. Мозг обманывает нас, давая максимальную уверенность в такие моменты.

👉При унынии, депрессии и постоянном прокручивании в голове одних и тех же мыслей — нужно остановиться, обдумать и понять их причины. Есть 2 способа выхода:

1) Отвлечь себя на интересное занятие

2) Ставим под вопрос сами причины, вызывающие депрессию

Мощные негативные эмоции переключают внимание на то что их вызывает (создавая цикл), мешая сосредоточиться на другом

А у детей чем дольше длится депрессия и меланхолия — тем выше шанс попасть в ряды отстающих. Прямая зависимость с положительной обратной связью.

Другой способ — позаниматься больше после невыученного урока, а не начинать думать что-то плохое о своих способностях.

👉Исследования показывают, что тревожные люди чаще терпят неудачу, независимо от подготовки и IQ.

👉Эмоциональный интеллект это:

  1. Знать свои эмоции. (Самоосознание)
  2. Намеренно управлять этими чувствами и эмоциями. (Контроль побуждений)
  3. Мотивировать самого себя. Избавление от тревожности и стресса + Отсрочка удовольствия.
  4. Распознавать эмоции и переживания других людей. Эмпатия.
  5. Поддерживать взаимоотношения

👉Люди живущие с надеждой (например на светлое будущее), меньше склонны к депрессии.

Оптимизм вместе с надеждой ещё лучше. Такие люди просто легче справляются с неудачами.

👉Мнение человека о своих способностях оказывает огромное влияние на способности (!)

👉В общем смысле — умение направлять эмоции на достижение полезного результата, есть главная одарённость характеризующая мастера.

👉Исследования показали что отрицательные эмоции, стресс или тревога очень вредны для здоровья.

А вспыльчивость оказалась даже в 7 раз более сильным параметром смерти в молодом возрасте чем курение

👉Бальзам от гнева и враждебности — когда учишься смотреть на вещи с точки зрения другого человека (то есть эмпатии)

Как ни странно, но неправильное питание также способно вызывать эмоциональную нестабильность.

👉Важно сохранять жизнерадостность даже во время тяжких невзгод, к этому относятся всё что привлекает людей:

  • Общительность
  • уверенность в себе,
  • оптимизм и лёгкий характер

👉Осознавать cвязь: Мысли —> чувства —> реакции

Конкретность — одинаково важна как для похвалы так и для критики. От неконкретной ничего нельзя подчеркнуть.

Разумные доводы не помогают убедить человека находящегося под действием сильных эмоций.

👉В каждой школе необходимо внедрить обязательную программу «Обучение эмоциям»


Выводы

Книга аж 1995 года, 60% воды, осилил с огромным трудом — из-за рекомендации к прочтению от Германа Грефа.

А Вам стоит смотреть по необходимости, возможно пары рецензий будет достаточно.

Успехов!

_______________

-> Подписывайтесь на канал

★8
10 комментариев
дорого 500 рублей за лик дяди с голливудской улыбкой.
avatar
Дима, молодец что продолжаешь читать 
и спасибо что продолжаешь выкладывать рецензии на смартлаб!
Люди живущие с надеждой (например на светлое будущее), меньше склонны к депрессии.



Это не про трейдеров. :-( Трейдер не надеяться, а делает расчёт риска. 
avatar
На бирже ЭИ — основа. Довести идею до конца без ЭИ не реально.
Дмитрий Гизатуллин, с выводом твоим я согласен по книге.
Я вот ее читал, но я вообще не вспомню ни одной идеи из книги, мне для этого придется перечитывать собственную рецензию))
Тимофей Мартынов, разумеется. В этом и ценность своих рецензий, в возможности возврата. А заодно и помощь другим в экономии времени и принятии решения читать/не читать. Память она штука такая, избирательная. )
эмоциональный интеллект:? измерять в чём ?

ведь оказывается «эмоциональный интеллект» измеряется

о чём рецензия умалчивает намекая на…

моя похожая тема:

IQ и МЫ

 

ещё думаю: кто на форумах дольше
у тех эмоцио… слишком длинное слово… интеллект выше

Да, эмоции имеют большое значение в жизни человека. Они как ускоритель, как в позитивную сторону, так и в негативную. Эмоции и разум — две стороны одной медали.
Если разум — это ходьба, то эмоции — это прыжки. Если только ходить, то через небольшие препятствия (ручьи, канавы) не пройдешь, а если только прыгать, то когда-нибудь допрыгаешься :). Потому лучше сочетать и эмоции и разум, и конечно их развивать.

Хорошая рецензия на хорошую книгу.

теги блога Дмитрий Гизатуллин

....все тэги



UPDONW