Фундамент или яма?

Вот и близится к завершению 2019 год. Время подводить итоги.

Как прошел год? Все ли задуманное удалось осуществить? Все ли цели достигнуты?

Хорошо, если ответ да. Тогда есть смысл обратить внимание, в чем Вы были хороши, что можно было бы улучшить и с удовлетворением начать подготовку к Новому году, не забыв при этом вдохновенно написать очередные цели на следующий год.

А что же делать  тем, кому не удалось достичь желаемого, кто не доволен своими результатами или год закрывает в убытках?

1. Принять эту ситуацию и честно себе в этом признаться. Да, произошло все не так, как хотелось. Позволить злости, гневу и прочим болезненным чувствам быть столько, сколько нужно. Совершенно нормально их испытывать, когда не получаешь желаемое. В последующем, прожитые негативные эмоции будут переработаны в топливо для движения вперед.
2. Осознать свои чувства, понять, о чем они сигналят. Именно они являются самыми чистыми проводниками в мир потребностей. Скорее всего, под Вашей целью стоят более глубокие экзистенциальные потребности. Разобраться с ними. Возможно, есть и другие способы их реализации. Это поможет снять с Вашей цели излишнюю важность, что снизит напряжение.
3. Принять ответственность на себя за результат. За то, что считаете ошибками. Это действительно Ваш результат и никто другой в нем не виноват. И именно ВЫ способны его изменить.
4. Важно помнить о том, что даже если в этом году цели достичь не удалось, Вы все равно заслуживаете любви и ценны для этого мира. Во-первых, потому что Вас любят не за достигнутую цель, а за то, какой Вы. А во-вторых, цели были поставлены, было стремление. Но в этом году еще не было достаточно ресурсов, чтобы их реализовать.
5. Осознать, что  работа этого года  была  накоплением нового опыта. Возможно, как раз это и  был тот самый недостающий ресурс, который позволит закрепиться выше.
6. Обнаружить сильные моменты года, осознать их, сделать их опорой в следующем году, забросив еще несколько монет в копилку ощущения собственной ценности.
7. Проверить цель на истинность. Если она от сердца, и Вам туда действительно нужно, то никакая неудача не сможет выбить из колеи. Ведь в данном случае Вы заряжаетесь не только от цели, но и от самого движения, а промежуток времени в год — это всего лишь этап.
8. И напоследок, увидеть, что недостигнутая цель не есть вся жизнь и перестать на ней зацикливаться. Ведь еще есть много интересных и важных других  сфер жизни, где Вы были хороши и есть возможность поблагодарить себя за это.

 Глубокая проработка вышеперечисленных пунктов позволит сделать неудачный результат фундаментом, от которого можно будет оттолкнуться в следующем году. Хорошо, если есть уже практика в осознавании себя, и работе со своими мыслями и чувствами. Если нет, то эффективнее это делать с психологом. Нужен навык, да и наша психика настроена на избегание боли, поэтому одному туда идти  довольно сложно (это все равно, что зуб самому себе сверлить).

 Есть еще вариант:  начать заниматься самобичеванием, обвинять всех и вся или же просто попытаться забыть о произошедшем, подавив негативные чувства глубоко внутри и тем самым вырыть себе яму, которую для движения вверх все равно придется заливать позже фундаментом.  Ну или не заливать, а спускаться с каждым разом все ниже.

Фундамент или яма? Выбор есть.

Всем профита в новом году!