Как мы расслабляемся?

Вопрос расслабления утомленного графиками и новостями мозга для нас архиважен и у каждого трейдера со временем вырабатываются различные методы и способы релаксации. Поделимся друг с другом? ;)

Для меня например очень важно забыться, отрешиться от обыденности и в этом мне помогают путешествия (как реальные так и виртуальные), прогулки — так, чтобы чем то увлечься настолько, чтобы забыть обо всем:
1. наблюдение жизни природы — меня лично особенно радует наблюдать за насекомыми, муравьями, пчелами, бабочками, что они делают, как живут и т.д.

2. виртуальные путешествия — больше всего нравится два канала, передача «Орел и решка» и рассказы о Китае Дениса ( www.youtube.com/channel/UCF_62HNtafqVsM32Atj-F6g ) — это все очень позитивно, интересно, часто необычно и тоже помогает забыться.
Также нравится смотреть разные истории об инопланетянах, непознанном и т.д. например: www.youtube.com/watch?v=AroHrl0UnRs

3. астральные путешествия во сне — для этого перед сном нужно настроиться: во первых что то типа избавиться от осознания важности физического тела (тело пофиг), во вторых настроиться на позитивное отношение ко всему (чтобы попасть в красивые миры), 3. ненадо кушать перед сном, но и сильно голодным быть тоже ненадо, 4. расслабить мозги (все пофиг) и когда это получиться то устремиться сознанием к чему возвышенному (не напрягаться постоянной концентрацией, а как бы просто задать себе такое), 5. отпустить все и уснуть))

4. медитации — это когда путешествуешь как бы внутри своего сознания

5. общение с хорошими людьми… это правда самое сложное, потому что не должно быть напряжения и даже малейшей агрессии, поэтому с мужским полом сие практически невозможно)) а с женщинами хорошо, но не очень много, потому что если много, то это начинает напрягать)))

ну и т.д.