Эмоциональная сторона трейдинга, о которой редко говорят!

Сегодня посмотрел на канале Тимофея Мартынова видео «Трейдинг убивает. Психиатр — о суицидах, таблетках и выгорании на рынке». В нём приводится интересная статистика о том, что представители разных профессий по-разному подвержены психическим расстройствам, а также конкретные цифры, показывающие вероятность суицида по сравнению со среднестатистическим уровнем.

Так, у врачей риск суицида выше среднего в 1,2 раза, у сотрудников силовых ведомств — в 1,3 раза, у инженеров и IT-специалистов — в 1,5 раза, у юристов — в 1,9 раза. На первом месте находятся трейдеры: у них вероятность суицида превышает среднее значение в 2,1 раза.

Я склонен верить этой статистике — она очень похожа на правду. Раньше я был уверен, что смогу без особых проблем добиться значительных результатов в трейдинге. Однако в периоды неудач мне было крайне сложно сохранять эмоциональное равновесие и жизнерадостность.

Размышляя над этим, я пришёл к выводу: в периоды просадок и неудач важно уметь переключаться с трейдинга на другие сферы жизни. Для этого у человека должен быть здоровый баланс: счастливая семья, любимое хобби, стабильный альтернативный источник дохода и другие опоры. В таком случае неудачи в трейдинге не разрушают человека — он может переключиться и относительно спокойно пережить сложный период.

Я уверен, что не существует трейдеров, которые никогда не сталкивались бы с эмоциональными проблемами. Они есть у всех. Ключевой вопрос — как именно мы справляемся с этими сложностями.

В упомянутом видео Олег Сенин говорит о том, что врачам рекомендуется посещать психолога каждые полгода, поскольку их профессия на 20% более подвержена тревожным расстройствам по сравнению со среднестатистическим населением. И тут у меня возникает логичный вопрос: какой должна быть регулярность посещения психолога у трейдеров, чтобы они могли справляться с неудачами и поддерживать стабильное эмоциональное состояние? Скорее всего, она должна быть значительно выше.

Я считаю, что каждый трейдер должен торговать в том стиле, который подходит именно ему. Только в этом случае можно говорить об эмоциональной стабильности и устойчивых результатах. Эта тема мне действительно очень интересна. В начале 2025 года я даже начал обучение на психолога-консультанта, чтобы глубже разобраться в этих вопросах.

Трейдинг — чрезвычайно сложная деятельность в эмоциональном плане, и далеко не каждый способен справляться со своими эмоциями в периоды неудач. Если у вас есть мысли, опыт или лайфхаки по этой теме, буду рад, если вы поделитесь ими в комментариях.

Мой Telegram: https://t.me/ft_strateg