Это завершающая часть серии про каналы трейдеров. Если не читали первую часть и вторую часть — начните с них.

В первых двух постах мы разобрали:

• Как каналы превращаются в вирус в вашей голове
• Что на самом деле нужно для принятия решений (новости + система + дисциплина)

Сегодня — практика. Конкретный план действий

Ответьте честно:

☑️ Вы не можете принять решение, не проверив «а что там пишут в каналах?»
☑️ У вас в голове постоянно спор: «Вася говорит одно, Петя — другое, кому верить?»
☑️ Вы открываете сделку, но сразу начинаете сомневаться, потому что кто-то написал обратное
☑️ Вы подписаны на 10+ каналов с «сигналами» или «аналитикой»
☑️ Вы тратите больше часа в день на чтение чужих прогнозов
☑️ Вы не помните, когда в последний раз принимали решение только на основе своего анализа
☑️ У вас нет четкой торговой системы, вы торгуете «по ситуации»

Если ответили «да» на 3+ пункта — у вас проблема.

Но решаемая.

Это продолжение поста про каналы трейдеров как вирус в голове. Если не читали первую часть — начните с неё.

В прошлом посте мы разобрали, как каналы трейдеров превращаются в шум в вашей голове и мешают принимать решения.

Сегодня поговорим о том, что на самом деле нужно для принятия торговых решений.

Спойлер: это не 30 каналов с прогнозами.

Для принятия торговых решений вам нужно всего три компонента:

1. Знание новостей

Не мнения аналитиков о новостях. А сами новости.

• Вышла статистика по ВВП
• ЦБ изменил ключевую ставку
• Компания опубликовала отчётность
• Геополитическое событие

Это факты. Они влияют на рынок. Их нужно знать.

Но не нужно читать 10 интерпретаций этих новостей от разных «экспертов».

Новость: «ЦБ повысил ставку на 0.5%»
Это факт.

А вот «аналитик Вася считает, что это плохо для акций» — это уже мнение. Которое может быть как верным, так и нет.

Вам нужен факт. Мнение Васи — опционально.

2. Чёткая математическая система

Представьте: вы сидите перед графиком. У вас есть четкий сигнал на вход по вашей стратегии. Все условия выполнены. Рука тянется к кнопке «Купить»...

И тут вы вспоминаете: а что там писал Вася из канала «Миллион за месяц»? Он вчера сказал, что рынок пойдет вниз. А Петя из «Крипто-гуру» предсказывал рост, но только после коррекции. А ещё был какой-то аналитик, который строил волны Эллиота и показывал, что сейчас не время...

Стоп. Где ваше собственное решение?

Оно похоронено под грудой чужих мнений. Под десятками голосов, которые звучат в вашей голове громче, чем ваш собственный анализ.

Добро пожаловать в ад информационного шума.

Всё начинается невинно.

Вы новичок в трейдинге. Хотите научиться. Подписываетесь на один канал. Потом на второй — а вдруг там другой взгляд? Потом на третий, пятый, десятый...

Через месяц у вас:

• 20 Telegram-каналов с «аналитикой»
• 10 YouTube-блогеров, которые каждый день рассказывают «куда пойдёт рынок»
• 5 чатов трейдеров, где все спорят и делятся мнениями

«Трейдинг и инвестиции — это жёсткая математика. Психология здесь не при чём».

Эту фразу я слышу регулярно. И каждый раз задаю один и тот же вопрос: если всё решает только математика, почему крупнейшие хедж-фонды мира держат в штате целые отделы психологов и тратят миллионы долларов на психологическую подготовку трейдеров?

Bridgewater. Renaissance Technologies. Millennium Management. Citadel.

Компании, которые управляют десятками и сотнями миллиардов долларов. Которые нанимают лучших математиков, программистов, аналитиков. И при этом обязательно держат в штате психологов.

Почему?

Потому что они давно поняли одну простую вещь: самый большой риск в трейдинге — это не волатильность рынка, не геополитика, не форс-мажоры.

Самый большой риск — это ваш собственный мозг.

Многие скажут: «Ну это же на Западе всё так. У нас другой менталитет».

Посмотрим на наш рынок.

Т-Банк (бывший Тинькофф) в своей Академии инвестиций включил отдельный урок «Психология трейдинга» в базовый курс «Как стать трейдером». Не факультатив, а обязательный блок программы.

«Я просто хотел вернуть свои деньги. Открыл одну сделку, потом ещё, и ещё… Очнулся только когда увидел минус 60% на счёте. Это был не я — это был какой-то берсерк, которого я не контролировал».

Эти слова одного из моих клиентов описывают одно из самых разрушительных состояний в трейдинге — revenge trading, или синдром мести рынку.

Это состояние, когда после убыточной сделки трейдер начинает торговать не по стратегии, а на эмоциях, движимый желанием немедленно вернуть потерянное. Рациональность отключается, включается древний мозг рептилии: «Меня обидели — я должен дать сдачи!»

Классический сценарий:

1. Убыточная сделка → злость, обида на рынок
2. «Я не могу так оставить!» → желание реванша
3. Открытие позиций без анализа → ещё больше убытков
4. Паника и увеличение рисков → катастрофа
5. Опустошение и чувство беспомощности

Результат? Ещё больший минус, разрушенная самооценка, потеря веры в себя.

Каждый день трейдеры следят за графиками, новостями, сигналами, Telegram-каналами. Экраны мелькают, информация сыплется потоком. Но мало кто задумывается: а на что на самом деле уходит их самый ценный ресурс?
Не деньги. Не время. А внимание.

Представьте, что ваше внимание — это труба. Куда вы её направляете, туда и течёт ваша энергия. А энергия — это и есть самая дорогая валюта в мире. Не доллары, не биткоины — энергия.

Без энергии:
Вы не можете анализировать рынок
Вы не можете принимать взвешенные решения
Вы не можете контролировать эмоции
Вы не можете учиться на ошибках

И вот парадокс: мы тратим внимание (а значит, и энергию) на то, что нас истощает, вместо того, чтобы инвестировать его в то, что нас усиливает.

1. Информационный шум

Вы открываете утром телефон. 15 Telegram-каналов с «сигналами». 10 новостных лент. 5 аналитиков с противоположными прогнозами. YouTube предлагает очередное видео «КАК Я ЗАРАБОТАЛ МИЛЛИОН ЗА МЕСЯЦ».

В мире трейдинга, где каждый день мелькают возможности и соблазны к действию, может показаться, что активность — это синоним успеха.
Однако, как психолог, я могу с уверенностью сказать: иногда самое мощное, что вы можете сделать, — это ничего не делать.

Многим трейдерам знаком этот внутренний зуд: рынок движется, а ты сидишь в стороне.
Возникает синдром упущенной выгоды (FOMO) — страх упустить прибыль или важное движение, который подталкивает к необдуманным действиям . Это когнитивное искажение заставляет нас переоценивать результаты действия и недооценивать последствия бездействия, даже если последнее было бы лучшим решением.

Почему так сложно бездействовать?

1. «Действие ради действия»: Человеческий мозг склонен предпочитать действие бездействию, особенно в новых или неопределенных ситуациях . Нам кажется, что если мы что-то делаем, то контролируем ситуацию и движемся к цели.
2. Нетерпение и азарт: Желание быстрого результата и острых ощущений толкает на совершение лишних сделок, зачастую без должного анализа . Это может привести к переторговке, когда вы «засиживаетесь» за сделками сверх разумного, пытаясь компенсировать отсутствие видимых результатов или поддавшись азарту .

Выйти из страданий возможно, если осознанно подойти к их причинам и научиться работать со своими чувствами и мыслями. Вот основные шаги, которые необходимо сделать:

1. Признать свои страдания и их причины
Страдания бывают реальными (потери, болезни, тяжелые события) и обусловленными нашими мыслями и интерпретациями происходящего. Первый шаг — честно признать свои чувства и не пытаться их игнорировать или подавлять. Это важно для начала внутренней работы.

2. Осознать, что страдания — часть человеческого опыта
Страдание может быть не только источником боли, но и точкой роста, способом осмыслить ценности и пересмотреть отношение к жизни. Даже тяжелые переживания могут привести к внутренним изменениям и развитию.

3. Взять ответственность за свою жизнь
Многие страдания поддерживаются привычными мыслями и сценариями. Принятие ответственности за свои реакции и выборы — ключевой момент для выхода из хронического состояния боли. Это не значит обвинять себя, а значит признать свою силу что-то изменить.

В трейдинге, как и в жизни, мы часто ищем способы справиться со стрессом, тревогой и внутренними конфликтами. Иногда торговля превращается не просто в работу или хобби, а в форму эскапизма — бегства от реальных проблем и неприятных эмоций.

Что такое эскапизм?
Это стремление уйти от реальности в мир, где легче и безопаснее — будь то фантазии, развлечения или интенсивная деятельность. В норме эскапизм помогает нам восстановиться и снять напряжение. Но когда он становится постоянным побегом, это уже сигнал о проблемах, которые мы не решаем напрямую.

Как проявляется эскапизм в трейдинге?

• Навязчивое желание постоянно быть в рынке, даже если это вредно для сна, работы и отношений.

• Использование торговли как способа отвлечься от личных или эмоциональных трудностей.

• Частые эмоциональные качели — эйфория от прибыли и глубокое падение при убытках, которые усиливают внутренний дискомфорт.

• Иллюзия контроля над рынком, которая маскирует чувство неопределённости и страха.