Блог им. Logo

Сегодня второй такой день за этот год.

    Сегодня второй такой день за этот год.

     Если вы ждали какой-нибудь знак, то это он. Пора использовать этот день, чтобы начать давно задуманное, иначе оно так и может остаться лишь в вашей фантазии.
         В январе этого года я писал пост о «знаке свыше». С того момента прошёл квартал и теперь нужно делать отчёт. Первое – это зафиксировать результат. Второе – это понять насколько нужно увеличить усилия, направленные на достижение результата. Сам я ещё не подсчитывал, но интуитивно чувствую, что первый квартал окажется провальным. Давайте же со мной считать отчётные значения, которые я оставлял в комментариях к тому посту.
     Прежде всего, нужно ещё раз понять для себя, какая была цель и какие способы её достижения. Итак, цель:

 Сегодня второй такой день за этот год.

          Первое, на что обращаем внимание, что я, дубина, разделил расстояние не на 12 месяцев, а на 10. Это означает, что в месяц мне нужно преодолевать не по 127км, а всего по 106км. Далее, каким способом я буду достигать эту цель. Повторять формулы не буду, а вот значения приведу:

1)      Бег (внезапно, да?)
2)      «Бег» по ступенькам
3)      Прыжки на скакалке

          Что такое «бег по ступенькам»? Конечно это не совсем бег, потому как я бы стух гораздо раньше. Естественно это пеший подъём. Вот примерно так выглядит мой отчёт, после преодоления 3000 ступенек, в которых было 24 цикла по 125 ступенек:

 Сегодня второй такой день за этот год.

     Мной было принято решения принимать подъём на 500 ступенек равным 1км. По ощущению, могу сказать, что я ошибся процентов на 20, и нужно было приравнивать 400 ступенек к 1км. Но это будет мне уроком.
     Далее нужно всем понять, что такое «прыжки на скакалке». Как заметил один из комментаторов прошлого топика, 1000 «прыжков» не равняются 5 км бега. И он совершенно прав. Однако дело в том, что в эти «1000 прыжков» входят не только прыжки на скакалке, но и некая система физических упражнений, работу с которыми мой браслет показал вот такие данные:

 Сегодня второй такой день за этот год.
     Конечно, нет смысла что-то говорить про бег. Ибо брали не скорость, а дистанцию. Не всегда получалось пробегать нужную минимальную дистанцию из-за погодных, моральных, физических препятствий. А в основном, как понимаете, я оказался просто ленивой жопой. Нынче нужно будет исправляться.
     Пора переходить к подсчёту, чем прямо сейчас и займусь. (прошло 12 минут)

1)      За 1 квартал 2021 года пробежал дистанцию общей длиной 18,5км (крики из зала: позооор!!)
2)      Подъём по ступенькам 11875 шт, что в перевод в километры будет равно 23,75км
3)      Прыжков набралось аж 26000 (26 раз упражнялся), что приравнивается к 130км

Итого: 18,5+23,75+130= 172,25

     Получается, недовыполнение квартального плана на 48%. Я, конечно, подозревал, что будет отставание, но вот чтобы прямо настолько(конечно стыдно, а как же ещё?). Теперь есть явное понимание необходимости промежуточных результатов, дабы  иметь возможность скорректировать свои старания.
     Свои тренировки будут оставлять, по традиции, в этом топике в виде комментариев на протяжении всего 2 квартала 2021 года.
     Каждое из ваших ленивых полупопий может так же начать сегодня заниматься чем-то полезным. Можете начать изучать профессию, иностранные языки, заняться спортом, научиться готовить и многое, многое другое.

     Выбор за вами. Следующего лучшего дня может и не быть.

★1
166 комментариев
экваториальный диаметр 12756, полярный 12713.среднее значение 12743.
откуда 12753 то? режь стометровку.
avatar
Tуземец, да там в пределах погрешности. Стометровку обычно бегу до магазина за алкоголем.
Виктор Петров, у вас инвесторов всегда всё в пределах погрешности. я чисто помочь хотел сэкономить моточасы пробег суставов
avatar
Виктор Петров, не бережешь ты себя Юрий Венедиктович
avatar
Okno Vmir, дык всё алкоголь, будь он проклят. Для его испития нужно много здоровья. Вот и приходится себя мучить.
Виктор Петров, а в чем прикол постоянно строить из себя какого-то алкоголика?))) Что за юмор такой?)
avatar
ЮЛИЯ, какой ещё прикол? Всё сильно серьёзно.
Виктор Петров, ага, занимаешься спортом и при этом много выпиваешь?) Ну что-то нестыковочка, как считаешь?)
avatar
ЮЛИЯ, ну вот после пробежки нужно восстановить баланс жидкости и углеводы. Прибегаешь домой и сразу с порога 2 литра пива — хрясь. И порядок. =)
Виктор Петров, как будем лечить тебя?)) 
avatar
ЮЛИЯ, говорят, помогает массаж 
Виктор Петров, а что массажировать надо?)) Могу мозг)) 
avatar
ЮЛИЯ, 

Виктор Петров,  вот ты провокатор))
avatar
ЮЛИЯ, приму это как похвалу 
Виктор Петров, и правда) Не все ж нам, женщинам, мужчин провоцировать) 
avatar
ЮЛИЯ, ой, да вы провоцировать то не умеете. Всё ходите вокруг да около. Но так, будто ничего не нужно, а пришли в музей посмотреть.
Виктор Петров, оу-оу, че началось-то?))) Не надо тут обобщать;))
avatar
ЮЛИЯ, а, т.е. ты умеешь? =)
Виктор Петров, ну до чёрного пояса далековато, конечно))) Но и не новичок точно )) 
avatar
ЮЛИЯ, поэтому тренируешься на мне?
Виктор Петров, а тебе что-то не нра?) 
avatar
ЮЛИЯ, мне наоборот интересно. 
А походы в магазин и к холодильнику считали?
avatar
Arsen Shtokman, нет. Каждый рабочий день преодолеваю расстояние на работу и с работы по 2-2,5км ( в среднем 4,5км). Никакие подобные и иные телодвижения в подсчёте не учитывал. Только целенаправленная пробежка, тренировка с подъёмам по ступенькам и «скакалка».
а скока это в литрах?
Нэш Ван Дрейк (Кот Скрипаля), почти 1,5 кубометра.
Моё почтение! А плавание в зачет дисциплины идёт?
Павел Куракин, особо нет, ибо там больше баловство.
Можете начать изучать профессию, иностранные языки, заняться спортом, научиться готовить и многое, многое другое.


Тебе бы тоже не помешало подучить инглиш)) Я когда предыдущий пост прочитала, у меня от этой фразы чуть глаза не выпали)) Я думала, уж ее-то все правильно скажут))))) 

«Лондон  ис зе кэпитал оф зе Британ»

avatar
ЮЛИЯ, вот видишь, я даже тогда старался.
     А зачем мне английский?
Виктор Петров, чтоб со мной общаться на нем))) 
Про шпагат забавно было прочитать )) Эта тема нас не отпускает))
avatar
ЮЛИЯ, тхере, ин инглиш, ай эм нот зеро, бат минус 1 (примерно так знаю)

There, in English, I am not zero, but minus 1

Виктор Петров, 

avatar
ЮЛИЯ, знал, что тебе понравится.
Виктор Петров, уже начал поражать) 
avatar
ЮЛИЯ, прямо в сердце?
Виктор Петров, не, до туда не дотянулся)) 
avatar
ЮЛИЯ, из-за «тхере»? =)
Виктор Петров, у тебя нет логики)) Главное, the (capital) — зе, а there — тхере) 
avatar
ЮЛИЯ, Лондан зе кэпитал, оф зе Британ?
Виктор Петров, ну ты хочешь, чтоб я прям щас в обморок упала что ли? 
avatar
ЮЛИЯ, nein, aber ich mo'chte englisch lernen.
Виктор Петров, ну прям полиглот)))
avatar
ЮЛИЯ, ефтефтвенно 
Виктор Петров, ещё и дефекты речи?  Блин, ну я, к сожалению, не логопед))
avatar
ЮЛИЯ, какой-то я собирательный образ изъянов. А ты ещё спрашивала зачем алкоголь. Вот как раз для таких вот случаев
Виктор Петров, так это мжт не изъяны, а изюминки?) Я не против алкоголя, просто не оч с ним дружу)) 
avatar
ЮЛИЯ, а с алкоголем не нужно дружить. Его нужно уничтожать. Безжалостно!
Виктор Петров, не, я за ЗОЖ))) 
avatar
ЮЛИЯ, 
Зубровка
Олоросо
Женевер
Виктор Петров, это что?) Алкогольные напитки?)
avatar
ЮЛИЯ, да =) по первым буквам ЗОЖ 
Виктор Петров, пошла гуглить))
avatar
ЮЛИЯ, надеюсь, это не приведёт к желанию испробовать всё вместе и сразу?
Виктор Петров, я вообще мало что пробовала из этой темы, может, пора начинать?) 
avatar
ЮЛИЯ, а зачем? С какой целью? Чего планируешь этим достичь? Алкогольного опьянения? 
Виктор Петров, так ты мне какой уже день навязываешь это, можно сказать)) Планирую достичь дзен и увидеть грааль)))) 
avatar
ЮЛИЯ, я? Навязываю? Нет, в алкоголе, безусловно, есть свои прелести, но если ты живёшь без него и не испытываешь потребность в употреблении, зачем тогда начинать? 
     Нет, ну если ты настаиваешь, то могу и напоить 
Виктор Петров, какой ты коварный тип))) 
Я наоборот смысла в алкоголе не понимаю, мжт своей дури в голове хватает? 
avatar
ЮЛИЯ, скажу по секрету (так как этот топик уже наверняка читать никто не будет), я в этом году алкоголь пил 3 раза и все три в январе. Не то что бы в завязке, а просто не хочу. Так что алкоголь вообще не обязателен. Просто люди почему-то не знают, что можно без него. 

Виктор Петров, «в завязке» — сказал, как истинный алкоголик))))  

Я вообще не понимаю, как можно хотеть алкоголь))) Зачем? 

avatar
ЮЛИЯ, я попробую привести пример.
     Предположим, тебе нравится массаж ступней. В этот момент, ты откидываешь голову на подушку, закрываешь глаза и предаёшься полной концентрации в получении от этого процесса ещё большего удовольствия.
     Не, не тот пример. 
     Вот возьмём среднего «Васю». У Васи сегодня стресс. Как избавиться от стресса? Какие у него есть варианты? Самый простой — это бахнуть алкоголь, потому что действие алкоголя притупляют определённые чувства и это самый простой, самый лёгкий способ. Наш мозг тянется к экономии затрат энергии, поэтому выбирает самые простой способ: пиво и телевизор. 
     Был у меня знакомый, который жаловался на постоянную нехватку денег, когда сам каждый вечер (и это правда) пил пару бутылок пива + снеки, а по выходным не только пиво. А при мягких, робких, а иногда не робких попыток сопоставить факты и предложить решения, реагировал крайне резко. 
     На лицо сопротивление организма к переменам, а так же явная зависимость. 
     В общем, для чего: чтобы расслабиться,, чтобы забыться и утопить горе, спрятаться от проблем, чтобы стать смелее, чтобы стать веселее, чтобы развязался язык… В пьяном угаре мы совершаем разные поступки, большинство из которых, по прошествии многих лет, будем вспоминать с улыбкой и смехом. После употребления мы — другие люди. Мы совершаем другие поступки, которые нам ранее могли казаться немыслимыми. Этим жизнь наполняется красками, которые иначе появиться не могут.
     Это абсолютно не означает, что нужно пить как не в себя. Однако красок в этом мире настолько много, что можно обойтись и без алкогольных 

Виктор Петров, опять он про массаж))  

У меня есть только 1 любимый напиток, выпить могу изредка и не ради алкогольного опьянения) 
У мужчин другая жизнь, более высокий уровень стресса и отвественности, поэтому я не осуждаю, когда мужчины выпивают))

avatar
ЮЛИЯ, тут нужно разобраться в определениях. Мой тот знакомый, свои выпивания не называл «выпивает». Я же не напиваюсь до поросячьего визга, — сказывал он.
     Так что ты понимаешь под «выпивает»?
Виктор Петров, никакой негативной коннотации я в это понятие не вкладываю) Выпивать — употреблять алкоголь, и не более того))
avatar
ЮЛИЯ, это я понял, но нам нужно договориться об определениях, потому как понимания могут быть разные. Вдруг для тебя «выпивает» — это 2 бутылки пива в месяц, а для меня в час. 
Виктор Петров, да пусть каждый расслабляется, как хочет) Единственное, чего я не могу понять — это когда напиваются в хлам настолько, что творят какую-то дичь, а утром не помнят, что было )
avatar
ЮЛИЯ, тут нечего понимать, тут нужно участвовать. 
Виктор Петров, у меня никогда такого не было))) 
avatar
ЮЛИЯ, успеешь ещё. В твои то молодые годы.
Виктор Петров, а тебе ск лет, кстати?))) 
avatar
ЮЛИЯ, до пенсии?
Виктор Петров, от рождения)))
avatar
ЮЛИЯ, смотря от чьего 
Виктор Петров, к чему так много лишних вопросов?) Ты чего-то стесняешься?))
avatar
ЮЛИЯ, конечно стесняюсь, ведь тридцать шесть лет — это уже как треть жизни тю-тю. А ещё столько всего не сделано. Для чего, собственно, это уточнение? 
Виктор Петров, ты чего так напрягся?)) Просто из любопытства спросила))
avatar
ЮЛИЯ, да какое тут любопытство. Вчера хитро про детей, сегодня в лоб про возраст... 
Виктор Петров, составляю психологический портрет) Что ж я зря столько лет педантропологию и психологию изучала))
avatar
ЮЛИЯ, питекантропологию? 
Виктор Петров, педагогическую антропологию))
avatar
ЮЛИЯ, а какова цель то? Может лучше тренироваться на кошках?



Виктор Петров, может) Я, наверное, тебя утомила) Пойду спать) 
avatar
ЮЛИЯ,!!! я по слогам читала слово педантропология. Прочитала так: педант-тропо-логия. Во думаю, человечище, педантов коллекционирует на тропе в овраге (лог — по-деревенски овраг).Ваще жуть.

Понимаю, что т задвоилось, но и словечко длинношеее)))
avatar
OlgaA,  и никому не понятное, когда я его употребляю)))
avatar
Бег это оч классно, но в спб (ты ж с СПб?) парков раз два и обчелся. А по асфальту и вдоль улиц это прокачка тяжёлыми металлами да pm2.5. Лёгкие: потрачено.

А зале — тоже не айс.

Ну и не забудь, у тебя две пары коленок на жизнь, других не будет (робо стоят от 100к).

Так что как человек, что пробежал 2 марафона и кучу мелочи скажу — плаванье наше все, выходить на поверхность (беговой дорожки) было эволюционной ошибкой.
avatar
ruru42, зря Вы так. Парков много.
ближайшие пешком (время)
7 минут
15 минут
30 минут (два парка)
    Получается 4 парка в пределах 30 минут ходьбы.
     О, ещё вспомнил 2 в пределах 20 минут. (если что, живу в центре)
Виктор Петров, Петроградка?)
avatar
ruru42, васька
Виктор Петров, а где там бегать, если не по кладбищу?
avatar
ruru42, парк Декабристов, парк Василеостровец, Шкиперский парк, Благовещенский парк (небольшой), Петровский парк, Академический парк.
     Конечно, они, в основном, небольшие, но бегать можно. У половины 1 круг чуть больше километра.
Виктор Петров, Можно но грустно....



avatar
ruru42, откровенно говоря, больше нравится бегать в парках, а не в лесу. 
Виктор Петров, в парке в плаще бегаешь?) 
avatar
ЮЛИЯ, оу, какое у тебя хорошее понимание игры слов, я даже сразу и не понял про «парка». Не особо использую это слово.
Виктор Петров, ну здрааассьте, приехали)) Лексикология — один из предметов, которые я преподаю, если что))  
avatar
ЮЛИЯ, а что входит в список этих предметов?
Виктор Петров, в лингвистике много разделов)) Я больше по грамматике и лексике) 
avatar
ЮЛИЯ, и всех их преподаёшь?
Виктор Петров, на данный момент я в основном преподаю «просто английский» студентам-нелингвистам))) 
avatar
ЮЛИЯ, так сколько же ты языков знаешь?
Виктор Петров, с правом преподавания только 2)))
avatar
ЮЛИЯ, англ и рус, а без права преподавания? 
Виктор Петров, русский — нет)) Он только без права преподавания)))
avatar
ЮЛИЯ, ох, тогда какие два с правом преподавание и какие языки без права преподавания?
Виктор Петров, англ и испанский с правом) Остальное — не серьезно) 
avatar
ЮЛИЯ, дык что там в остальном то?
Виктор Петров, русский, немецкий, немного итальянский с французским))
avatar
ЮЛИЯ, ох, ё… а тебе точно тут с нами интересно? Мы же ни кикеро, ни кикиеро тут 
Виктор Петров, очень интересно) С точки зрения психологии, как минимум)) Более забавного зоопарка я ещё не встречала )) 
avatar
ЮЛИЯ, зоопарка? Понятненько. 
ЮЛИЯ, надо бы взять пару-другую уроков. А может и целый курс 
Виктор Петров, это дебри, нужные только студенту-лингвисту с научной точки зрения))) А в бытовом использовании все это абсолютно не нужно) 
avatar
ЮЛИЯ, бедолаги-лингвисты. 
Виктор Петров, главные ботаники в универе)))
avatar
ЮЛИЯ, т.е. ты заходишь в аудиторию и: Добрый день, бедолаги. Сегодня мы будем говорить о... 

Виктор Петров, сейчас я уже не работаю в университете) 

avatar
ЮЛИЯ, выгнали? =)
Виктор Петров, ага, за пьянки и секс домогательства )) 
avatar
ЮЛИЯ, результативно хоть? 
Виктор Петров, если бы(( 
Ну шучу, разумеется))) 
avatar
Ну насчет бега — я вообще слабо представляю, где в наших широтах можно бегать с сентября по май. Так что могу предположить, что где-то со второй половины мая прирост результатов станет более заметный 
avatar
Kolya Marketolog, не, зимой нормально, если не ниже -15. Я бегал до 10км, возвращаясь наполовину покрытый льдом.
Виктор Петров, тогда меня больше беспокоит твоё психическое здоровье, друг! 
avatar
Kolya Marketolog, сегодня не очень. Трудный вышел день. Но до этого, вроде бы, всё было хорошо. Это подтверждает мой психиатр и Наполеон из соседней палаты. 
Виктор Петров, Ну, Наполеону точно верить можно!
avatar
Лондон, Париж что-то ты юлишь
Может лучше метр книг прочитать, чем бегать?
avatar
OlgaA, он никуда не денется. Завтра-послезавтра будет отчёт по метру за первый квартал.
Влад, у меня одна дорога на работу и с работы занимает 1200 км в год.
Ну, понеслась 
+1000 прыжков
Забавная, конечно, ситуация. Отвечать на комментарии вчера не забывал, а записать тренировку забыл. 
+1000 прыжков 05.04.21
+1000 прыжков
+1000 прыжков.
.
+1000 прыжков
14.04.21 +1000 прыжков
19.04.21 +1000 прыжков
20.04.21
+7км
21.04.2021
+1000 прыжков
23.04.21
+1000 прыжков
11.05.21
+1000 прыжков
12.05.21
+6км
13.05.21
+1000 прыжков
15/05/21
+1000 прыжков
16/05/21
+6км
17.05.21
+1000 прыжков
19.05.21
+1000 прыжков
+1000 прыжков 
21.05.21
29.05.21
+1000 прыжков
31.05.21
+1000 прыжков
01.06.21
+7км
02/06/21
+1000 прыжков
03.06.21
+6км
04.06.21
+1000 прыжков.
07.06.21
+1000 прыжков
08.06.21
+7км
12.06.21
+1000 прыжков
совсем забыл отметиться
14.06.21
+1000 прыжков
15.06.21
+7км
16.06.21
+1000 прыжков
18.06.21
+1000 прыжков
20.06.21
+1000 прыжков
сегодня было +32 по Цельсию
в тёплой зимней толстовке пробежал 5км.
чуть не сдох.
22.06.21
+1000 прыжков

теги блога Виктор Петров

....все тэги



UPDONW