Блог им. Gariksunduk63

ЗОЖ . Для трейдеров интрадейщиков и таксистов . Разминка для спины.

Для разминки спины  пару раз в день, можно перед зарядкой  и после работы  .

 И вариант 2 :

  • Ключевые слова:
  • ЗОЖ
2.9К | ★7
3 комментария
+1
Хочу предупредить — все подобные ролики ТОЛЬКО ДЛЯ ЗДОРОВЫХ!
Самодеятельный ЗОЖ с опорно-двигательным СМЕРТЕЛЬНО опасен!
Если у вас есть хоть какие-то проблемы с позвоночником,
идите к физиотерапевту, вам подберут индивидуальные упражнения!

Очень люблю массаж, никто не возразит, что штука класная, особенно «в умелых руках», но мне сегодня он… противопоказан, даже щадящий. С физическими упражнениями тоже беда — когда невролог узнала что я делаю, она пришла в ужас: «удивляюсь как вы до сих пор себя не добили».
Особенно опасна самодеятельность если есть проблемы в области шеи.
avatar
VladMih
+1
VladMih, Согласен, эти упражнения для профилактики.
avatar
Нуб Binance
Может еще на х@р упражнения покажешь, чтобы не застоялся)
avatar
victorfk

Читайте на SMART-LAB:
Фото
Выработка электроэнергии в РФ в феврале 2026г. по Росстату и рекордный объем потребления энергии в 1 квартале 2026г.
Росстат представил данные по выработке электроэнергии в РФ в феврале 2026г.: 👉 выработка электроэнергии в РФ — 107,43 млрд кВт*ч. ( +1,7...
Фото
Валентин Погорелый
16:16
Фото
EUR/USD в тисках: кто первый моргнет у критической отметки?
Европейская валюта протестировала нисходящую линию тренда (построенную по точкам 1 и 2), завершив торги в четверг паттерном «медвежье поглощение»....
Фото
Олег Свиргун
15:42
Фото
Средние доходности облигаций в зависимости от кредитного рейтинга. От B- до AA+
👉 Наш канал в MAX 👈 👉 Чат Иволги в MAX 👈 Средние доходности облигаций в зависимости от рейтинга (бледные столбцы —...
Фото
Андрей Хохрин
06:53
Фото
Как Астра теряет денежный поток по пути по сравнению с Аренадатой
Продолжаем разговор о нездорово низкий дебиторке Аренадаты на фоне сравнения с Астрой. Чтобы вы понимали разницу между Астрой и Датой, я...
Фото
Тимофей Мартынов
03 апреля 2026, 22:53

полезные записи за 24 часа

★7 5 Как я открыл счет в крупнейшем в СНГ легальном обменнике крипты и получил карты. Что изменилось? Апрель 2026 года.
★5 18 🇨🇿Урок инвестиций в Чехии. Фиксируем.
★4 2 Аукционы Минфина — министерство планирует разместить во II квартале 1,5 трлн руб. В марте банки привлекли 22₽ трлн через недельные РЕПО аукционы!
★4 14 MTProto пoмoгaeт мyжecтвeнным иpaнцaм
★3 0 15 самых выгодных накопительных счетов с доходностью до 16,5%
★3 5 Эффект Матфея: почему «богатые» становятся ещё богаче, а «бедные» продолжают беднеть (Часть 1)
★3 95 Павел Дуров заявил, что попытка РКН в пятницу заблокировать виртуальные частные сети (VPN) привела к проблемам с отечественной платежной системой
★2 3 Иллюзия объективной ценности
★2 15 💳 На заседании 24 апреля ЦБ, вероятнее всего, снизит ключевую ставку на 50 базисных пунктов
★2 19 Ну у нас и рынок в этом году...
+87 18 🇨🇿Урок инвестиций в Чехии. Фиксируем.
+90 125 Не покупай дом если стремишься к финансовой независимости
+86 19 Ну у нас и рынок в этом году...
+75 29 Сегодня мне исполнилось 39 лет! Чего я добился в жизни?
+61 42 Зачем американцы запустили ржавую ракету на Луну?
+61 95 Павел Дуров заявил, что попытка РКН в пятницу заблокировать виртуальные частные сети (VPN) привела к проблемам с отечественной платежной системой
+58 15 Что-то полезное XI.
+58 4 ⭐️Котайджест🐾 нефть выше $100 становится нормой, а самый нефтяной фондовый рынок не растет. Почему❓❗️
+58 2 Аукционы Минфина — министерство планирует разместить во II квартале 1,5 трлн руб. В марте банки привлекли 22₽ трлн через недельные РЕПО аукционы!
+52 90 До свиданья РКН 🤣 до свиданья Сбербанк и ВТБ

самые обсуждаемые сегодня

125к Не покупай дом если стремишься к финансовой независимости
29к Сегодня мне исполнилось 39 лет! Чего я добился в жизни?
20к Подробности спасения второго пилота американского F-15 из Ирана
19к Каким образом Яндекс Шедеврум мог оформить на меня подписку, если у меня нет ни карт, ни иных реквизитов, чего ожидать и как отключить подписку Шедеврум?
25к Mart Twits, Часть 1
18к 🇨🇿Урок инвестиций в Чехии. Фиксируем.
13к Зарекалась ворона дерьмо клевать - а всё-равно клюёт"( пост 106, 12+)
13к "Гений" Костя -Бабочка вернулся на Смартлаб.
13к Удивительные новости поразили рунет...
15к Что-то полезное XI.

теги блога Нуб Binance

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн