Блог им. Gariksunduk63

ЗОЖ . Для трейдеров интрадейщиков и таксистов . Разминка для спины.

Для разминки спины  пару раз в день, можно перед зарядкой  и после работы  .

 И вариант 2 :

Данная публикация является личным мнением автора. Мнение владельца сайта может не совпадать с мнением автора.
  • Ключевые слова:
  • ЗОЖ
2.9К | ★7
3 комментария
+1
Хочу предупредить — все подобные ролики ТОЛЬКО ДЛЯ ЗДОРОВЫХ!
Самодеятельный ЗОЖ с опорно-двигательным СМЕРТЕЛЬНО опасен!
Если у вас есть хоть какие-то проблемы с позвоночником,
идите к физиотерапевту, вам подберут индивидуальные упражнения!

Очень люблю массаж, никто не возразит, что штука класная, особенно «в умелых руках», но мне сегодня он… противопоказан, даже щадящий. С физическими упражнениями тоже беда — когда невролог узнала что я делаю, она пришла в ужас: «удивляюсь как вы до сих пор себя не добили».
Особенно опасна самодеятельность если есть проблемы в области шеи.
avatar
VladMih
+1
VladMih, Согласен, эти упражнения для профилактики.
avatar
Нуб Binance
Может еще на х@р упражнения покажешь, чтобы не застоялся)
avatar
victorfk

Читайте на SMART-LAB:
Фото
Финансовые результаты Аэрофлота по РСБУ за 6 месяцев 2026 года
Аэрофлот опубликовал финансовые результаты по РСБУ за 2 квартал и 6 месяцев 2026 года. ✈️ Выручка во 2 квартале увеличилась на 3,3% год к году и...
Фото
Aeroflot
31 июля 2026, 14:33
Фото
Эмитент допустил дефолт: что делать инвесторам в таком случае?
Дефолт по облигациям не всегда означает полную потерю вложений. Даже если эмитент перестал платить купоны или не погасил долг, инвестор...
Фото
Т-Инвестиции
31 июля 2026, 17:42
Фото
Финансовые итоги 1 полугодия 2026 года
Выручка от продажи металлов за первые шесть месяцев текущего года увеличилась вслед за ростом цен на цветные и драгоценные металлы....
Фото
Nornickel
31 июля 2026, 17:33
Фото
ГМК Норникель: Прибыль иксанула, а котировки упали - обзор отчета по МСФО за 1-е полугодие 2026
ГМК Норникель отчитался сегодня по МСФО за 1- е полугодие Чистая прибыль выросла в 2 раза по сравнению с прошлым годом...
Фото
Олег Кузьмичев
31 июля 2026, 19:54

полезные записи за 24 часа

★6 2 Аукционы Минфина — министерство продолжает ожидать "лучшей" доходности на рынке ОФЗ. Банки привлекли 23 трлн руб. в июле через РЕПО!
★5 60 Прожарка смартлаба №1: Вы тут все охренели и позажирались!? Или я устал и ухожу!
★5 65 Я построил платформу, которая забраковала все 231 мои торговые стратегии. Это лучший результат проекта
★4 3 Инфляция к концу июля — топливный кризис сошёл на нет, помогает сезонность в плодоовощной корзине и туризме, но услуги продолжают дорожать.
★3 7 Цена закрытия свечи...
★3 1 Что делали легенды инвестиций, когда рынок летел в бездну?
★3 50 Советы новичкам как жить с рынка
★3 4 ТОП-10 интересных фактов о Яндексе, которые вы, скорее всего, не знали
★2 4 💼 Итоги 61 месяца инвестиций. Портфель 9,296 млн рублей. Прибыль за июль 97 тысяч
★2 2 📊Акции Полюса: Что ожидать?
+150 60 Прожарка смартлаба №1: Вы тут все охренели и позажирались!? Или я устал и ухожу!
+103 43 Жить всегда интересно, или наши внутренние резервы безграничны.
+82 25 Что больше всего интересует читателей на Смарт Лабе в 2026г.
+73 105 Я уеду жить в Лондон. Там Zara, Starbucks, Mak и вообще отношение хорошее.
+66 65 Я построил платформу, которая забраковала все 231 мои торговые стратегии. Это лучший результат проекта
+59 60 Тимофей в шорсах спрашивает у нас "как поднять тестостерон"😂😂😂😂😂
+58 2 Аукционы Минфина — министерство продолжает ожидать "лучшей" доходности на рынке ОФЗ. Банки привлекли 23 трлн руб. в июле через РЕПО!
+48 30 Как меняется самочувствие после того как бросаешь алкоголь?
+47 13 Беда пришла откуда не ждали
+46 12 Volkswagen ввёл пожизненную гарантию на свои авто

самые обсуждаемые сегодня

105к Я уеду жить в Лондон. Там Zara, Starbucks, Mak и вообще отношение хорошее.
50к Советы новичкам как жить с рынка
43к Жить всегда интересно, или наши внутренние резервы безграничны.
44к Первое впечатление этого дня...
44к ★ ★ ★ От сгоревшего склада до вашей ипотеки: как устроена цепочка риска
30к Как меняется самочувствие после того как бросаешь алкоголь?
25к Что больше всего интересует читателей на Смарт Лабе в 2026г.
14к Цель 1млн$. Шаг 2
13к Хотят ли ВТБ вести стратегическое партнёрство с Wildberries
13к Ханты-Мансийск. Газпром-нефть. Транснефть!

теги блога Нуб Binance

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн