Блог им. Gariksunduk63

ЗОЖ . Для трейдеров интрадейщиков и таксистов . Разминка для спины.

Для разминки спины  пару раз в день, можно перед зарядкой  и после работы  .

 И вариант 2 :

  • Ключевые слова:
  • ЗОЖ
2.9К | ★7
3 комментария
+1
Хочу предупредить — все подобные ролики ТОЛЬКО ДЛЯ ЗДОРОВЫХ!
Самодеятельный ЗОЖ с опорно-двигательным СМЕРТЕЛЬНО опасен!
Если у вас есть хоть какие-то проблемы с позвоночником,
идите к физиотерапевту, вам подберут индивидуальные упражнения!

Очень люблю массаж, никто не возразит, что штука класная, особенно «в умелых руках», но мне сегодня он… противопоказан, даже щадящий. С физическими упражнениями тоже беда — когда невролог узнала что я делаю, она пришла в ужас: «удивляюсь как вы до сих пор себя не добили».
Особенно опасна самодеятельность если есть проблемы в области шеи.
avatar
VladMih
+1
VladMih, Согласен, эти упражнения для профилактики.
avatar
Нуб Binance
Может еще на х@р упражнения покажешь, чтобы не застоялся)
avatar
victorfk

Читайте на SMART-LAB:
Фото
Первичный рынок рублевых корпоративных облигаций: пробуждается после новогодних каникул
После перерыва на новогодние каникулы первичный рынок рублевых корпоративных облигаций стал демонстрировать признаки пробуждения. Некоторый...
Фото
Андрей Севастьянов
14:17
Фото
«Цифра брокер»: справедливая цена акций MGKL — 4 руб.
Инвестиционная компания Цифра брокер повысила оценку справедливой стоимости акций ПАО «МГКЛ» с 3,44 руб. до 4,00 руб. за акцию. Пересмотр...
Фото
MGKL
09:59
Фото
Кешбэк до 1 млн рублей: приглашаем профессиональных инвесторов
БКС Мир инвестиций предлагает щедрый кешбэк¹ профессиональным инвесторам. Рассказываем, как получить до 1 млн руб. 1️⃣ Установите мобильное...
Фото
БКС Мир Инвестиций
12:40
Фото
Актуальный состав портфеля и взгляд на рынок 2026: по-прежнему 0% позитива.
Добрый вечер! С момента предыдущего поста, касающегося моего портфеля, прошел квартал.  Пришло время актуализировать его состав. Также поделюсь...
Фото
Александр Антонов
18 января 2026, 21:28

полезные записи за 24 часа

★14 11 3- и 5-летние налоговые льготы: чем отличаются и как использовать инвестору?
★14 24 5 лет назад я открыл столовую, делаю 200к в месяц, но посмотрел в бездну
★11 79 Про образ жизни (и что такое современный ЗОЖ)
★9 1 Тогда и сейчас
★4 30 Новогодний «подарок» от Тбанка или бойтесь его, ч.2. Чудаки из Простоквашино.
★4 0 Как заработать на рынке недвижимости без покупки квадратных метров?
★4 0 АФК Система - в заложниках у ставки
★3 0 Карта доходностей облигаций на 19.01.2026
★4 17 FARE, пассивный доход и инвестиции - вас наепала система
★3 2 Эксперимент в США
+198 24 5 лет назад я открыл столовую, делаю 200к в месяц, но посмотрел в бездну
+113 1 Тогда и сейчас
+101 2 Корпоративные слухи🔥Акции и инвестиции
+93 8 Ситуация на текущий момент
+95 17 FARE, пассивный доход и инвестиции - вас наепала система
+93 30 Новогодний «подарок» от Тбанка или бойтесь его, ч.2. Чудаки из Простоквашино.
+84 48 Откуда в акциях берутся потенциалы по 100% и выше?
+75 53 Метод Геллы. Даешь Гренландию! (gold)
+73 3 Нефтегазовые доходы в декабре 2025 г. — снижение продолжается, за год не добрали 2,4 трлн рублей. К бюджету на 2026 г. большие вопросы.
+64 11 3- и 5-летние налоговые льготы: чем отличаются и как использовать инвестору?

самые обсуждаемые сегодня

14к Азия. Вторник.
8к Я просто уверен, что у каждого третьего на этом форуме, крутится в голове такая мысль: как же вы мне все надоели..... Но что же нас держит здесь?
7к Калининград вошел в сотню самых безопасных городов мира
6к Вот вы говорите: шортисты-мазохисты, а лонгисты-молодцы. Однако....
8к Рынок смартфонов в России сократился в 2025 году
6к 🌟Защитим права вкладчиков ! Нет блокировкам!⚡
4к ⚡Обвал в промышленных металлах
2к В 2025 г импорт российского газа в ЕС снизился на 31%
2к Доходность портфелей российских акций и корпоративных облигаций
3к Элемент - хоть бы мне повезло!

теги блога Нуб Binance

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн