Блог им. Gariksunduk63

ЗОЖ . Для трейдеров интрадейщиков и таксистов . Разминка для спины.

Для разминки спины  пару раз в день, можно перед зарядкой  и после работы  .

 И вариант 2 :

Данная публикация является личным мнением автора. Мнение владельца сайта может не совпадать с мнением автора.
  • Ключевые слова:
  • ЗОЖ
2.9К | ★7
3 комментария
+1
Хочу предупредить — все подобные ролики ТОЛЬКО ДЛЯ ЗДОРОВЫХ!
Самодеятельный ЗОЖ с опорно-двигательным СМЕРТЕЛЬНО опасен!
Если у вас есть хоть какие-то проблемы с позвоночником,
идите к физиотерапевту, вам подберут индивидуальные упражнения!

Очень люблю массаж, никто не возразит, что штука класная, особенно «в умелых руках», но мне сегодня он… противопоказан, даже щадящий. С физическими упражнениями тоже беда — когда невролог узнала что я делаю, она пришла в ужас: «удивляюсь как вы до сих пор себя не добили».
Особенно опасна самодеятельность если есть проблемы в области шеи.
avatar
VladMih
+1
VladMih, Согласен, эти упражнения для профилактики.
avatar
Нуб Binance
Может еще на х@р упражнения покажешь, чтобы не застоялся)
avatar
victorfk

Читайте на SMART-LAB:
Фото
Торговля по диапазону открытия: как получить преимущество в первые 30 минут
Роман Бахтырев Трейдинг — это профессия, которая для результата требует времени, знаний, эмоциональной выдержки, дисциплины и практических...
Фото
Альфа-Инвестиции
17:14
Фото
«Алготрейдинг. База» описание курса и ссылки на лекции.
«Алготрейдинг. База» — вводные лекции о том, что такое алгоритмическая торговля и как подойти к этому процессу. В конце этого курса: 1) Вы...
Фото
OS_Engine_team
18:02
Фото
В чем причина коррекции на рынке госдолга?
Во вторник 7 июля индекс RGBI обновил минимум с апреля, опустившись ниже 111 пунктов — это одна из сильнейших распродаж на рынке ОФЗ за...
Фото
Т-Инвестиции
15:23
Фото
Интер РАО. Цена min за 10 лет. Пора покупать?
Последние месяцы наш фондовый рынок снижается, но я не буду разбираться в причинах (про них говорят все кому не лень), а поговорим по...
Фото
Валентин Погорелый
06 июля 2026, 20:01

полезные записи за 24 часа

★23 7 Сотни тысяч рублей на вашем СНИЛС — а государство не позвонит и не напомнит. Как забрать накопления единовременно?
★6 0 «Если ты такой глупый, то почему такой богатый?»
★6 29 Последний вздох ММВБ. Объясняю почему рынок начнет расти и почему это последний шанс на выход. Надеюсь Кречетов , Черных и Биржевик не засадят в рынок людей окончательно.
★6 12 Как заблочка просочилась на рынок, пока ЦБ уверял, что это невозможно
★6 44 📐Сила треугольника: какова вероятность 1700 пунктов по индексу Мосбиржи?
★5 1 Объём ФНБ в июне 2026 г. увеличился даже несмотря на падение индекса, помогло ослабление рубля и покупка валюты на доходы от нефти.
★5 57 Bepoятнocть ocтaтьcя бeз элeктpичecтвa и тeплa этoй зимoй - 29%. Kaк пoдгoтoвитьcя.
★4 0 НМТП – грузооборот под прицелом
★3 3 Немного на пальцах про ROE банков.
★3 36 📉Полюс -22% за день. Мозговик предупреждал☝️
+102 45 Азия. Среда.
+80 29 Последний вздох ММВБ. Объясняю почему рынок начнет расти и почему это последний шанс на выход. Надеюсь Кречетов , Черных и Биржевик не засадят в рынок людей окончательно.
+76 29 Золото оказалось ржавым: Полюс рухнул на 23%
+74 41 Похоже, Трамп вновь взялся показывать фокусы
+66 46 Индекс МБ сегодня
+59 12 Как заблочка просочилась на рынок, пока ЦБ уверял, что это невозможно
+58 11 Ситуация на текущий момент
+57 184 Будем продолжать верить Рейтерс?
+56 73 Как ситуация по бензину у вас в регионе?
+56 1 Объём ФНБ в июне 2026 г. увеличился даже несмотря на падение индекса, помогло ослабление рубля и покупка валюты на доходы от нефти.

самые обсуждаемые сегодня

184к Будем продолжать верить Рейтерс?
106к Рынок выглядит очень "вкусно". Осталось понять когда конец войне
73к Как ситуация по бензину у вас в регионе?
60к Цифровой рубль – это не про платежи. Это передел власти над деньгами
61к Как недвижка превратилась в тачку.
57к Покупаю панику плечевиков
50к Эмоции в трейдинге и жизни. Аргентина-Египет 3:2 (Метод Геллы).
46к Индекс МБ сегодня
45к Азия. Среда.
38к ОФЗ: что это на самом деле и какой у них потенциал.

теги блога Нуб Binance

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн