Блог им. Gariksunduk63

ЗОЖ . Для трейдеров интрадейщиков и таксистов . Разминка для спины.

Для разминки спины  пару раз в день, можно перед зарядкой  и после работы  .

 И вариант 2 :

  • Ключевые слова:
  • ЗОЖ
2.9К | ★7
3 комментария
+1
Хочу предупредить — все подобные ролики ТОЛЬКО ДЛЯ ЗДОРОВЫХ!
Самодеятельный ЗОЖ с опорно-двигательным СМЕРТЕЛЬНО опасен!
Если у вас есть хоть какие-то проблемы с позвоночником,
идите к физиотерапевту, вам подберут индивидуальные упражнения!

Очень люблю массаж, никто не возразит, что штука класная, особенно «в умелых руках», но мне сегодня он… противопоказан, даже щадящий. С физическими упражнениями тоже беда — когда невролог узнала что я делаю, она пришла в ужас: «удивляюсь как вы до сих пор себя не добили».
Особенно опасна самодеятельность если есть проблемы в области шеи.
avatar
VladMih
+1
VladMih, Согласен, эти упражнения для профилактики.
avatar
Нуб Binance
Может еще на х@р упражнения покажешь, чтобы не застоялся)
avatar
victorfk

Читайте на SMART-LAB:
Фото
Дивидендная доходность «голубых фишек». Какой она будет
На российском рынке в разгаре сезон отчётности: компании подводят результаты 2025 года, а значит, можно оценить и потенциальные дивиденды....
Фото
Альфа-Инвестиции
20:47
Оптимальная структура капитала в условиях высокой ставки: когда долг всё ещё выгоден
Структура капитала эмитента напрямую влияет на риск инвестиций в выпускаемые им ценные бумаги. Для вложений в долговые инструменты главное —...
Фото
Газпромбанк
16:19
Фото
Рынок облигаций: новые размещения от крупных российских компаний
Рассмотрим параметры двойного размещения АФК «Система» со значительной премией к рыночной доходности, а также условия нового валютного...
Фото
Финам Брокер
18:44
Фото
Актуализация взгляда на акции Северстали: пришло ли время покупать?
Здравствуйте! Хочу поделиться актуальным видением на бизнес Северстали и стоимость акций в условиях текущей неблагоприятной рыночной конъюнктуры....
Фото
Александр Антонов
01:57

полезные записи за 24 часа

★39 46 Поезда в Китай. Выгодная покупка юаня и экономия порядка 10-15% на этом.
★8 6 Кому доходность 40%+.Свежая 25.02.26 таблица корпоративных облигаций
★6 0 Синара-Транспортные Машины - ищем драйверы роста
★4 8 Непонятки по ИИС-3: есть ли налоговые льготы для биржевого золота?
★4 0 Мой портфель облигаций на 25 февраля 2026. Что изменилось за месяц? Покупки и планы на март
★3 6 ТОП-5 идей в акциях: аналитики нашли 5 точек роста (цели +29–89%)
★3 7 Дефицит и госдолг: есть ли риски для бюджета и инфляции?
★3 0 Идея на 2026: подборка краткосрочных облигаций с доходностью выше 20%
★2 6 Облачные купоны до 16,6% на 3 года! Свежие облигации Селектел 01Р-7R
★2 2 🔥 Что с дивидендами, Банк Санкт-Петербург? Дивиденды за 5 лет. Стоит ли покупать под пассивный доход? История и перспективы
+160 46 Поезда в Китай. Выгодная покупка юаня и экономия порядка 10-15% на этом.
+137 35 Дивидендная лоботомия инвесторов ВТБ
+119 64 Азия. Среда.
+112 15 Доллар пытается воскреснуть🔥Акции и инвестиции
+108 138 Самая бесполезная инвестиция.... квартира/домовладение....
+98 20 Ситуация на текущий момент
+90 58 Индекс МБ сегодня
+88 25 Решение принято. Власть созрела для девальвации. Логичное следствие дефицита бюджета.
+89 34 Сделки по портфелю. Оперативный комментарий. Первая покупка в этом году!
+87 16 🏠 Ключ снизили, а ставки по ипотеке нет. И что произошло с ценами в Москве и Сочи за месяц?

самые обсуждаемые сегодня

138к Самая бесполезная инвестиция.... квартира/домовладение....
64к Азия. Среда.
58к Индекс МБ сегодня
53к Власти планируют до 15 раз увеличить штрафы
46к ⚡️Силуанов допустил корректировку бюджетного правила
46к Поезда в Китай. Выгодная покупка юаня и экономия порядка 10-15% на этом.
41к Есть ли у вас вопросы к ВТБ?
34к Сделки по портфелю. Оперативный комментарий. Первая покупка в этом году!
35к Дивидендная лоботомия инвесторов ВТБ
26к Минфин сегодня разместил ОФЗ на 176,2 млрд. руб. и привел в движение валютный рынок заявлениями о корректировке бюджетного правила

теги блога Нуб Binance

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн