Блог им. Larissa

Торгуйте, сидя на мяче

    • 02 декабря 2017, 11:22
    • |
    • Larissa
  • Еще
Много здесь писали о здоровье трейдеров, но вот один хороший способ сохранить здоровый позвоночник. Купите себе мяч диаметром 65 см, надуйте и положите перед компьютерным столом. Сядьте на него, высотой он будет как ваше кресло или стул.

Начинать нужно с 15 минут в один присест. Будет болеть все, как после хорошей тренировки, даже у физически здорового человека. Это значит, что заработали ваши мышцы, которые обычных условиях не задействованы, даже если вы ходите в тренажерный зал, бассейн.
Эти мышцы поддерживают наш позвоночник в вертикальном положении.

Я уже не замечаю, сколько времени в день просиживаю на нем. Иногда полдня, за трейдингом незаметно летит время.
Подарила мячи всем родственникам, пожилым и молодым.

Для детей тоже есть разных размеров мячи, красивые, цветные, с ручками, чтобы держаться. Если с детства приучить, человек всегда будет здоров, ведь от позвоночника зависит наше здоровье. 

У меня не бывает радикулита.

Будьте здоровы!!!




★22
154 комментария
Лариса, а можно попросить ссылочку на правильный шар? Чтобы не рвстать по Сети… как он хоть выглядит?  Надувной? СПАСИБО
avatar
Kapral, Например, такой, надувной, в коробочке, с насосом. У меня такой же. Кошка не дерет, хотя кошки бывают разные
avatar
Лариса Леонова, следующий уровень — на мяче стоять?
avatar
Vlаdimi®, Так не поторгуешь
avatar
Лариса Леонова, почему? Присесть и войти в сделку или выйти из неё — минутное дело. А стоя можно анализировать непростую текущую ситуацию)))
avatar
Vlаdimi®, Пикассо бы так поторговал, посмотрим, что сказал бы
avatar
Лариса Леонова, как, и он — тоже???
avatar
Vlаdimi®, Весь мир = рынок, а люди в нем — трейдеры
avatar
Лариса Леонова, посмотрим, что сказал бы

 каким образом?))
avatar
kulak_ckoroxodov, На спиритическом сеансе
avatar
Лариса Леонова, уже даже не смешно. следите за людьми в белых халатах и если близко подойдут — бегите
avatar
kulak_ckoroxodov, Перейдем на личные качества автора поста?
avatar
Vlаdimi®, ))))))))))
avatar
Kapral, https://www.sportmaster.ru/product/1191794   нет, нужно 65 см
avatar





avatar
parafin, Так тоже можно тренироваться. 
avatar
parafin, я бы вдул.....  шарику
avatar
Вот ещё хорошая поза от радикулита:



avatar
purpe, поза хороша, экран ноута с терминалом видимо из-за головы не видно. Поза — Накапливающаяся Прибыль, когда трейдер всеми силами держит себя от раннего закрытия прибыльного движения цены)))
avatar
Bazz, И думает, зачем я ввязался в это?
avatar
purpe, молитва только в такой позе позволит развернуть сипи
avatar
вот купил немогу в багажник закинуть!!!



avatar
SEREGA, Да, не повезло тебе, такой не подойдет, пол проломишь
avatar
Лариса Леонова, Не проломит!!! у мня земляной!!! я на первом этаже!!!
avatar
SEREGA, Он каменный, штоле, тогда нельзя, все хозяйство застудишь!!!
avatar
Лариса Леонова, я его на кастре раскалю!!! тепленько будет!!!
avatar
SEREGA, ты где? щас подскочу, вдвоем загрузим
avatar
ifg, )))))))))))
avatar
SEREGA, ты его сначала сдуй! )))
avatar
Kapral, Вот они — то как раз и страдают, от нагрузок постоянных, а мяч расслабляет
avatar
согласен!
avatar
 Вопрос: а на мяче разве нельзя сидеть криво?
avatar
JB, Можно, но мяч заставляет вас выпрямиться, чтобы не свалиться с него. Можно попрыгать, повертеться, это полезно
avatar
Лариса Леонова, а, т.е. если искривляешься на мяче, то падаешь что ли?
avatar
JB, Даже с обычного стула можно упасть. А тут, чтобы усидеть, нужно приложить усилия
avatar
Лариса Леонова, а, понял теперь. внимание на позицию фокусируется из-за необходимости, а потом уже вырабатывается привычка. Спасибо
avatar
JB, Да, правильно
avatar
Лариса Леонова, кстати, советую найти простые упражнения по йоге. Очень крутая вещь.
avatar
JB, Спасибо, я знаю. Моя любимая поза-поза трупа. Но этим нужно заниматься, а тут сел и сиди
avatar
Лариса Леонова, а там лёг и лежи! )))
avatar
Лариса Леонова, или иметь чувство баланса
(не путать с хорошим вестибюлярным аппаратом, который тоже не повредит).
avatar
VladMih, Чувство баланса можно развить, и что это за чувство? Тут работает весь мышечный корсет
avatar
Лариса Леонова, можно, конечно, но не каждому дано пройти по тросу над пропастью. А корсетом управляет мозг, точней — правильное сочетание мозга с мышцами. Долгая песня.
avatar
JB, низзя! Но если очень хочется, то можно )
avatar
Теперь вся страна сидит на мяче :)
Московский Лоссбой, У нас для этого не хвтает физической культуры. Если бы все сидели на мяче, не нужны были бы тренажерные залы и фитнес — клубы
avatar
Лариса Леонова, на самом деле, упражнения на мяче крайне эффективны как для мышц пресса, так и спины.
Московский Лоссбой, Да, на себе испытано. Болит спина — на мяч, голова, сердце — на мяч, расслаблять зажимы
avatar
Московский Лоссбой, лишь бы не на игле! )
avatar
Московский Лоссбой, и ловит КАЖДЫЕ движения на пятиминутках ))) 
avatar
Kapral, ну да, я тоже куплю попробую
Аня деньги отправила, есть на что мяч купить. -)
avatar
Kapral, Они и так устанут поначалу.Попробуйте по- всякому, это называется упражнения на мяче
avatar
по ссылке дорогой!!!(((
А такой подойдёт???



avatar
SEREGA, Конечно, побольше бы таких
avatar
Kapral, Они и так устану. Начинайте с 15 минут
avatar
Мужикам не подойдет такой, я думаю



avatar
Антон Иванов, )))))))))) тут две это женский!!!
avatar
SEREGA, И чего только не бывает на свете, да?
avatar
SEREGA, Пошла мужа кормить, у меня нет такого мяча
avatar
Антон Иванов, европейцам подойдет, у них сейчас это в моде
avatar
ибуш садиков, вдвоём сидеть на одном мяче?
avatar
По моему если на мяче опираться ногами в пол, то никаких дополнительных мышц не включается. Другое дело сидеть без опоры ногами, поддерживая баланс мышцами корпуса. Но я не думаю что так реально долго сидеть, работая за компьютером.
Но спасибо за совет, попробуем)
avatar
gry, Я долго привыкала, зато сейчас сижу без проблем, как на стуле
avatar
Лариса Леонова, без опоры ногами?
avatar
gry, Ну почему, ноги на полу стоят
avatar
Этот пост шутка или издевательство над трейдерами?! Сидеть нужно откинувшись на спинку кресла, в идеале 135 гр. — это показали научные исследования! 
А то что автор предлагает, будет вызывать спазм мышц, в том числе шейно-воротниковой зоны, что будет в том числе способствовать головным болям!
avatar
AlexGood, Вот на мяче как раз и при конном спорте как раз и тренируется и шейно-воротниковая зона
avatar
Лариса Леонова, тренируется и шейно-воротниковая зона
ну да, и в чем заключается механизм такой тренировки?
avatar
AlexGood, когда вы пытаетесь усидеть на мяче, работают мышцы позвоночника, которые удерживают позвонки на расстоянии друг от друга, чтобы они не соприкасались. Усиливается кровообращение именно в позвоночнике, снимаются все зажимы в области позвонков, кровь свободно поступает в голову и лучше работает мозг.
Если у меня сто-то начинает болеть, особенно после дачи, я сажусь первым делом на мяч, чтобы восстановить кровообращение, а уж потом пью таблетки
avatar
Лариса Леонова, таблетки?
нет, Вам еще надо работать над профилактикой здоровья. 
avatar
JB, Да, я поздно начала, Илья ниже написал, уже 10 лет сидит, а я только 3 года
avatar
Лариса Леонова, уже 10 лет сидит
по какой статье притянули?)
avatar
AlexGood, Сидим на трейдинге все
avatar
Лариса Леонова, работают мышцы позвоночника, которые удерживают позвонки на расстоянии друг от друга, чтобы они не соприкасались
а я думал, что соприкосновению позвонков препятствуют межпозвонковые диски))
Усиливается кровообращение именно в позвоночнике
статично напряженные мышцы сжимают сосуды, в результате кровоснабжение уменьшается!
снимаются все зажимы в области позвонков
наоборот, напряженные и возможно спазмированные мышцы как раз вызывают мышечные зажимы!
avatar
AlexGood, Значит, ваш организм особенный, не как у всех
avatar
Лариса Леонова, ваш организм особенный, не как у всех
я про свой организм ничего не говорю, только передаю то, что знаю из достоверных источников)
avatar
AlexGood, кровообращение способствует эластичности дисков, мешает им затвердеть. А работающие мышцы гонят кровь. Никакого статичного напряжения там быть не может, потому что вы все время в движении. я говорю о межпозвоночных зажимах
avatar
Лариса Леонова, кровообращение способствует эластичности дисков, мешает им затвердеть
так кто спорит, другое дело в статичных нагрузках, которые вы предлагаете кровообращение снижается!
avatar
AlexGood, 
согласен! а вот и статья о том, что сидеть на мяче не так полезно, как кажется
www.glowphysio.com.au/blog/should-you-sit-on-a-fitball-for-work/

Можно же сидеть с кривой спиной и т.д.


Я специально достал мяч и просидел на нем прямо 1 час. даже не почувствовал разницы. Мяч 75см при росте 183см
avatar
т.е. у тех кто занимается конным спортом у них спазм мышц?
avatar
JB, тут про конный спорт написали, а не про мяч, я что то пропустил?))
avatar
AlexGood, и там и там вроде осанку держать надо долго -)
avatar
JB, тогда тоже вреден, там еще и тряска, которая плохо на позвоночник влияет!
avatar
балансировочный диск на стул тоже помогает осанку держать.
типа такого:




avatar
K., тоже вариант
avatar
вот ребят самый удобный способ для трейдинга , устраиваете монитор выше плеч, и начинаете работать, мозг думает о профите ноги думают о здоровье, сам так делаю, и скажу вам ребята разница между сидячим трейдингом и стоячим большая, первый месяц не комфортно но потом прывикаете

avatar
ибуш садиков, как он называется? хочу почитать, но не могу найти
avatar
Man, нашел. степпер.
avatar
ибуш садиков, я стоял и торговал 3 года… потом ноги стали болеть и вены вздулись… появился дискомфорт в коленных суставах
avatar
Тут недавно про коленный стул писали, тоже хорошая тема
avatar
 Ваши «гаджеты» стоят денег, а для трейдера растраты — это грех))
avatar

а что лучше, мяч, коленный стул, или кресло типо самурай или Hara Chair Cobra?

 

думаю что купить, и пока не понятно что лучше полезнее 

avatar
Igr, Лучше первым купить мяч, это просто, как все гениальное
avatar
почему именно 65см, и для любого роста такой размер подходит? 
avatar
Igr, Потому что он высотой как стул, на нем можно сидеть за компом. А так можно и больше, 75 см, на нем хорошо лежать, растягивая позвоночник, немного сдуть и можно сидеть, как на кресле
avatar
Лариса Леонова, На самом деле размер надо под рост подбирать. Я вот уже лет 10 сижу за компом только на мяче, тоже 65 см, мяч Sit 'n' Gym с микроножками, чтобы не укатывался, когда встаешь.


avatar
Илья, вы молодец, поддерживаю из всех сил, и голова работает лучше, а про такие мячи я не слышала. Но это зависит от высоты столешницы, но ее можно отрегулировать. А ножки помогают сидеть?
avatar
Лариса Леонова, Ножки только фиксируют мяч на месте. Под весом они уходят в стороны и никак себя не проявляют, но садиться на неподвижный мяч удобнее. Приподнял, поставил в нужное место, сел :)
avatar
Илья, Красота!
avatar
Лариса Леонова, если бы мяч еще и годовую доходность повышал, цены бы ему не было!
avatar
Илья, на самом деле у меня еще турник дома и диск для вращения напольный, вот и все тренажеры, но мне хватает
avatar
Илья, что ж у вас за секта такая шарофилов, пора в список запрещенных организаций вносить))
avatar
Илья, В какую версию Counter-Strike играете?)))
avatar
Grad, Ни в какую. Игры кончились для меня лет 15 назад. А с чего, вдруг, такой вопрос?
avatar
Илья, А, вы по интонации не поняли, что это прикол?
avatar
Grad, Нет, если задается вопрос, то предполагается на него ответ, а для этого надо понять смысл вопроса :(
avatar
Igr, мяч надо подбирать под рост и вес
avatar
dilettante, да уж)))
avatar

мяч есть но работать на нем не пробовал

Прямо счас сел поработаю отпишусь

avatar
andry194, Попробуйте, потом привыкнете
avatar
Даёшь фитбол в массы!
Я в офисе уже 2 года как поменял кресло на фитбол, и моему примеру последовали человек 10 коллег.
Помогает не только при болях в спине, но и при профессиональных офисных болезнях, о которых вслух не говорят.
Для мужчин просто незаменимо.
avatar
godovan, Даешь!!! Только не все знают о такой возможности, я только по телевизору, когда смотрела все оздоровительные передачи, сидя в аппарате Илизарова 2 года. Сначала искала небольшой мяч, чтобы на стул положить, или подставку подвижную, а потом до меня дошло, что можно на мяче сидеть
avatar
 афтору 100500+
достал мяч с балкона уже сижу 
avatar
ves2010, Смотрите, не переусердствуйте, а то с непривычки все будет болеть. 15 минут для начала
avatar
А, есть отдельно мячи для лонга и шорта?)))
avatar
Grad, Можно как свечи, красный и зеленый или белый и черный
avatar
Лариса Леонова, Ага, точно)))
avatar
Можно сразу с горшком на случай черного лебедя ))
avatar
godovan, Интересная мысль!!!
avatar
Не торгуйте внутри дня, тратя на трейдинг свою жизнь, лучше занимайтесь торговлей.
avatar
Grad, ?
avatar
Лариса Леонова, Я думаю для длинной позиции нужен более упругий мяч, а для короткой более мягкий!!!
avatar
Grad, Почему?
avatar
Лариса Леонова, Длинная позиция более накачанная, т.е. уверенная в себе, ну а короткая сдувается.
avatar
Grad, Когда вы сидите уже на мяче, тут все равно, какая позиция, и все равно, какой мяч, вот так можно долго просидеть и забыть про него
avatar
Grad, Подскажите путь?
avatar
Владимир 2102, Путь тут как, правило, кривой и извилистый, хотя и бывает прямой.

Человек не торгующий внутри дня.
avatar
Grad, Разницы нет.Типа как в том фильме «Белое солнце пустыни». «Тебя как, сразу прикончить или желаешь помучиться..
:):). 
avatar
Владимир 2102, Я так разгоняюсь)))

А, у вас какой стиль торговли?
avatar
Grad, Ищу себя. Пока внутри дня барахтаюсь, с переменным успехом. Но еще держу портфель.
avatar
Владимир 2102, Да, я знаю.
Портфель — это хорошо, но будьте осторожны наш индекс Мосбиржи подошёл к важному моменту. По секрету скажу: Если следующая неделя будет красной, то скидывайте, всё что есть! Я завтра об этом пост напишу. Возможно вы заметили, что я «Уважаю» МАСД гистограмму, и не торгую против её сигналов, так вот: Следующая неделя решающая на российском рынке.
avatar
Grad, А мне внутри дня интересно.  Тут мой муж сказал, что трейдеры как дети, одному мяч с горшком нужен, другому с ручками, чтобы не упасть
avatar
Kapral, Да, насос есть в коробке
avatar
Увлекли, пришлось сходить в гараж за мячом. согреется — сяду.
Александр Громов, Это здорово!!!
avatar
Лариса, спасибо! Пошел в кладовку за мячом!
avatar
Надо попробовать. )
avatar

Решил проблему другим образом… Когда дома в Пентхаузе ) сижу за компом включается сигнал каждые 40 минут (делаю приседание и отжимания)

* Вернул былую форму) ни кто не скажет что я трейдер)… говорят спортсмен))

МихаилРостовПапа, Отлично! Но берегите позвоночник. Попробуйте все же мяч
avatar
Уже полчаса сижу, классно! 
avatar
Петрович, Молодец! 
avatar
Я на кошельке сижу, когда торгую. Он как раз 65 см в диаметре. Очень удобно и мотивирует. Радикулита тоже не бывает. Всем рекомендую.
avatar
Abstract, Не думала об этом, попробую. Мой кошелек — недвижимость в Москве и Подмосковье
avatar
Купите себе мяч диаметром 65 см, надуйте и положите перед компьютерным столом. Сядьте на него, высотой он будет как ваше кресло или стул.


Торгуйте среднесрочно ОДИН инструмент и смотрите в монитор два раза в день по 2 мин.И не надо никакие мячи.
В остальное время просто ЖИВИТЕ, а не пяльтесь в монитор весь день Интрадей нужен для того чтобы научиться торговать быстро. Далее это просто мука сидеть весь день в напряжении ждать сделки… Имхо.
Сергей Тенет, Это уже совсем другая история. Так говорят в конце книги или фильма. Так вот, кто-то играет в танки, а я в графики. Среднесрок тоже есть, но это скучно
avatar
Супер, спасибо за идею и за отличное настроение от поста и всех комментов! )))
avatar

теги блога Larissa

....все тэги



UPDONW