Здоровье трейдера | Отжимания, день четвёртый.

22 января 2011, 18:19
|
Алексей Цаплин

Как же я замахался и давление подскакивало...
Сегодня сделал 2 подхода по 35 и 30 раз… шумит в ушах — сказывается недосып из-за диплома, который защищать в среду.
Для ободрения:

Я уже сомневаюсь, что смогу 100 раз к апрелю… Но буду стараться!

Ключевые слова:
Здоровье трейдера

7 комментариев

Делай +1 отжимание кажлый раз и сможешь)

Максим

22 января 2011, 21:27
Ответить

Давай -давай, не останавливайся! молоток!

Тимофей Мартынов

22 января 2011, 21:36
Ответить

Благодарю :)

Алексей Цаплин

22 января 2011, 22:29
Ответить

маленький совет от опытного в этом деле: старайся делать по разному, то есть, если есть возможность делать жим лежа с весом скажем 2\3 от твоего… чередуй отжимания и жим, если тока отжимания, то один раз ноги на полу, другой на стуле, лугти в стороны, потом вдоль. а иначе дойдешь макс до 50-60 и потом результат будет стагнировать :)

hasupapa

22 января 2011, 23:44
Ответить

Благодарю, прислушаюсь.

Алексей Цаплин

22 января 2011, 23:53
Ответить

Если ты в армию на срочку собрался, нахера тебе отжимания в таком количестве? Пройди КМБ заранее, на рукопашку ходи, растяжку и работу ногами шлифани. Тай разбавляй рукопашкой, Пригодится конкретно.

Akademik

23 января 2011, 00:03
Ответить

Дел ов том, что я надеюсь не ропйти по мед. данным. Но если не удастся, то собираюсь идти. В приписном группа В, но её доказывать надо.

По поводу физ. подготвоки: я ходил на тайский бокс некоторое время, а растяжка у меня ужасная и лечению подлежит долгому с помощью долгих упражнения, на что я пока не способен.

На самом деле отжимания я выбрал, как единственный быстро выполнимый план, который не требует серьёзнйо подготвоки заранее.

Благодарю за совет.

Алексей Цаплин