ege-legko

Здоровье трейдера | Отжимания, день четвёртый.

Как же я замахался и давление подскакивало...
Сегодня сделал 2 подхода по 35 и 30 раз… шумит в ушах — сказывается недосып из-за диплома, который защищать в среду.
Для ободрения:

 
Я уже сомневаюсь, что смогу 100 раз к апрелю… Но буду стараться!
9
7 комментариев
Делай +1 отжимание кажлый раз и сможешь)
avatar
Максим
Давай -давай, не останавливайся! молоток!
avatar
Тимофей Мартынов
Проверенный аккаунт
Благодарю :)
avatar
Алексей Цаплин
маленький совет от опытного в этом деле: старайся делать по разному, то есть, если есть возможность делать жим лежа с весом скажем 2\3 от твоего… чередуй отжимания и жим, если тока отжимания, то один раз ноги на полу, другой на стуле, лугти в стороны, потом вдоль. а иначе дойдешь макс до 50-60 и потом результат будет стагнировать :)
avatar
hasupapa
Благодарю, прислушаюсь.
avatar
Алексей Цаплин
Если ты в армию на срочку собрался, нахера тебе отжимания в таком количестве? Пройди КМБ заранее, на рукопашку ходи, растяжку и работу ногами шлифани. Тай разбавляй рукопашкой, Пригодится конкретно.
avatar
Akademik
Дел ов том, что я надеюсь не ропйти по мед. данным. Но если не удастся, то собираюсь идти. В приписном группа В, но её доказывать надо.

По поводу физ. подготвоки: я ходил на тайский бокс некоторое время, а растяжка у меня ужасная и лечению подлежит долгому с помощью долгих упражнения, на что я пока не способен.

На самом деле отжимания я выбрал, как единственный быстро выполнимый план, который не требует серьёзнйо подготвоки заранее.

Благодарю за совет.
avatar
Алексей Цаплин

Читайте на SMART-LAB:
Фото
Золото вместо нефти?
Доходы от экспорта нефти и нефтепродуктов просели в ноябре на фоне ужесточения санкций до $10,97 млрд, всего за 11 месяцев снижение к прошлому...
Фото
Альфа-Инвестиции
18:20
Фото
Вышел IR-гид от Мосбиржи в соавторстве с командой Норникеля
Московская биржа выпустила гид по связям с инвесторами «Как говорить с инвесторами» — компактное, но содержательное руководство для специалистов,...
Фото
Nornickel
09:10
Третий выпуск нашего проекта называется "Экскавация и транспортировка".
Третий выпуск нашего проекта называется «Экскавация и транспортировка».  Рев моторов сливается с металлическим скрежетом ковша,...
Фото
SELIGDAR
17:18
Фото
Какая доходность среди облигаций с наивысшим рейтингом надежности и сроком погашения от 3 лет?
Фото
Роман Ранний
14:53

полезные записи за 24 часа

★25 22 ⚡ Как получать ежемесячный доход с ОФЗ?
★10 16 Вброс по мирному плану Зеленского от инфопомоек это удар по рынку акций. А что на самом деле ?
★6 4 60% за рейтинг А. Публикую свежую таблицу 24 12.25 корпоративных облигаций.
★6 3 📈 Как понять, что вы прыгаете в «последний вагон»
★5 86 Прощай рынок! Я ухожу.
★4 0 Ставка на дефицит премиальных офисов в Москве
★4 45 Впереди большой мировой финансовый кризис аля-1929 год 2
★3 11 Мой портфель облигаций на 24 декабря 2025. Что изменилось за месяц? Покупки, продажи и дальнейшие планы
★3 104 Бразилия больше не похожа на Россию
★3 82 Самые вопиющие случаи моего инфоцыганства за всю историю!
+225 86 Прощай рынок! Я ухожу.
+212 82 Самые вопиющие случаи моего инфоцыганства за всю историю!
+122 64 Азия. Среда.
+100 13 Ситуация на текущий момент
+81 22 ⚡ Как получать ежемесячный доход с ОФЗ?
+77 3 📈 Как понять, что вы прыгаете в «последний вагон»
+76 104 Бразилия больше не похожа на Россию
+73 14 Один день из жизни Тимофея Мартынова: 24 декабря
+70 45 Впереди большой мировой финансовый кризис аля-1929 год 2
+68 3 Глобальное производство стали в ноябре 2025 г. — Китай продолжает тянуть производство на дно. В России 20 месяцев подряд происходит падение!

самые обсуждаемые сегодня

161к Экономическую реформу предложил Козак.
86к Прощай рынок! Я ухожу.
64к Азия. Среда.
47к Метод Геллы. Канун Рождества! (bitcoin)
45к Депутат Госдумы Делягин: Мессенджер MAX создан не для использования людьми, а для использования людей
39к Как будет решен вопрос с госдолгом сша
33к Волаж сумел за границей увеличить свой капитал за 1.5 года в 8 раз!
29к Падение доллара к рублю
21к Все дети Дурова могут претендовать на наследство.
21к Брокер ВТБ за операции с паями LQDT и по ОФЗ ввел нулевую комиссию. Вопрос - а в чем выгода брокера? Частично ответ для себя нашел, но интересны ваши версии. Ведь бесплатного сыра не бывает )))

теги блога Алексей Цаплин

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн