​​5 вещей, которые сделают вас несчастным

В последнее время много размышляю о счастье. Вы наверняка видели в разных телеграм-чатах, в том числе моём, людей, которые уверяют, что всё будет плохо. Что ни у меня, ни у вас, ни у них ничего не получится. Такие люди очевидно несчастны.

Есть и те, кто ходит на нелюбимую работу, тратит на неё всё свободное время, зарабатывает копейки, но ничего не собирается менять. Жизнь для них — боль, а лучшая доля — сказка для оптимистов. Они тоже несчастны.

Есть и другая категория людей — успешных, но всё равно несчастных. Недавно инвесторская тусовка бурно обсуждала статью Алексея BuyTheDip. Он достиг финансовой независимости, но вместо ощущения свободы получил депрессию и алкоголизм — потому что по пути потерял смысл.

Так почему же все эти люди несчастны?

Для себя я сформулировал так: счастье — это когда ты живёшь той жизнью, которую сам для себя выбрал. Определение простое, но удивительно ёмкое.

В нём — и про соответствие ожиданий и реальности: если нафантазировал невозможное, разочарование неизбежно.

В нём — и про выход из зоны комфорта: когда человек с детства живёт «с золотой ложкой во рту», его базовый уровень ожиданий настолько высок, что любое «хочу» перестаёт иметь смысл. А без желания нет движения вперёд, нет изменения от «было» к «стало». А значит, нет и счастья. Помните, как у БГ: «Их дети сходят с ума, от того, что им нечего больше хотеть».

Это определение — и про цель и смысл. Когда плывёшь по течению, можно долго убеждать себя, что всё нормально. Но если не знаешь, чего хочешь, — вряд ли это получишь.

И, конечно, тут и про умение проживать настоящий момент. Многие достигаторы — невероятно энергичные люди, у которых и денег, и возможностей больше, чем у большинства людей. Но это не гарантирует им счастья. Они подсаживаются на коктейль из адреналина и дофамина. Им важен короткий миг эйфории от очередной победы. А сама цель, будь то McLaren, дом на Рублёвке, восхождение на Эверест или книга-бестселлер — не делает их счастливыми надолго.

Но, как говорится, лучше плакать в Мерседесе, чем на велосипеде. Поэтому если выбирать между достигаторством с его редкими моментами эйфории и беспросветным существованием без единой попытки что-то изменить, я однозначно за первый вариант.

Вот 5 вещей, которые мешают быть счастливыми большинству людей. Тем, кто даже не пытается выбрать ту жизнь, которую они хотят:

1.Низкий уровень энергии.
Если вы не высыпаетесь, питаетесь кое-как, мало двигаетесь и набрали лишний вес — трудно оставаться в ресурсном состоянии. Мир начинает восприниматься как постоянный стресс, а сил подумать о том, чего вы хотите, просто не остаётся.

2. Синдром жертвы.
Когда в собственных проблемах вы вините правительство, родителей, соседей — вы отдаёте контроль над своей жизнью другим. В такой парадигме невозможно стать автором своей судьбы.

3. Выученная беспомощность.
Такой человек понимает, что ответственность лежит на нём, но убеждён, что ничего изменить нельзя. Пробовал — не получилось. Но успех почти всегда — производная от количества попыток. Это как учиться ездить на велосипеде: падаешь и поднимаешься, падаешь и поднимаешься, и только через определённое количество попыток появляется уверенность.

4. Синдром отличника.
Когда выбор стоит между «идеально» и «никак», результат всегда «никак». Идеала не существует. Ошибки — нормальны. Важно лишь делать выводы и двигаться дальше. Но самое главное — хотя бы начать.

5. Лень и прокрастинация.
Инстинкт самосохранения велит нам экономить энергию: сидеть в «пещере», где тепло и безопасно. А то вдруг придётся от тигра убегать, а мы уставшие. Но тигров в нашей повседневности давно нет. А чувствовать себя счастливым, постоянно сидя в пещере, получается у очень немногих.

В следующем посте расскажу о пяти вещах, которые помогают нам быть счастливыми — и почему они работают.