а где-нибудь есть какие-нибудь обобщенные энергетические фьючерсы? а металлические?

да хотя бы на биткоинт ввели бы, ироды

Если российские то, насколько я знаю, в-основном в виде неторгуемых индексов — см. www.moex.com/ru/indices
(Отраслевые индексы). По каждому из них там есть вкладка База расчета, где описано, какие акции в них входят и в каких долях.

У некоторых инвест-компаний есть еще отдельные фонды: например, у Тиньков есть TITR и еще что-то.