Как пробежать дистанцию быстро ,стабильно,уверенно. И заработать в трейдинге.

Пробежки по утрам, наткнули меня на мысль о том что я медленно бегаю 5 км, время выкладывал было 28 минут, рекорд мира 12 минут, в СПб марафонах бегают за 16 минут эту дистанцию.
Бегая всё время одну и туже дистанцию 5км привыкаешь, со временем когда ты уже привыкнул окончательно, другая дистанция больше может казаться тяжёлой. Если вы зарабатываете по 100$ в день и привыкаете то больше заработать будет тяжело или это будет считаться чем то особенным. Как преодолевать себя в таком случае. Мне рекомендовали бегать через день, чтобы травм не было и чтобы я успевал восстановиться. Нагрузка чередуется большая и маленькая. Чтобы мне пробежать 5 км быстро, мне надо бегать через день больше 5км, мне кажется надо чередовать 10 км и 5км. Так и в трейдинге начинающие могли бы чередовать нагрузки, за один день 5%, на следующий день отдых, потом 10%, отдых. Трейдинга это тяжело в нём всегда нужно стараться. Если не менять дистанцию больше меньше, то ты просто не знаешь, не понимаешь когда легко, когда тяжело, получается что все время тяжело.
В трейдинге можно 2 часа торговать день, потом 4 часа, так в будущем тебе понятно что завтра 2 часа легко, следующие 4 часа в будущем, понятно что завтра будет тяжело. Ко времени привязываться категорически неправильно, то есть торговать с 10 до 11 неверно. Приведу пример, вчера мне надо было бегать и как раз с 6:00 до 7:00 был дождь, негативные события сбываются в любое время, примерно с 10 до 11 правильнее…