Как планировать свою жизнь, а не подавать вид, будто бы всё хорошо

     Вот вроде бы живёшь и кажется, что всё хорошо. Правда изредка появляются сомнения в правильности, но они быстро затмеваются отвлекающими событиями, похожие на видосики из тиктока, новости по телевизору и другие воры нашего с вами времени. Так что делать?



     Недавно тут был пост от Тимофея Мартынова про планирование. Почему это правильных подход? Дело в нашей с вами эффективности. Вот мы с вами живём, но большинство, можно сказать, живёт по течению. Кого-то иногда прибивает к берегу, других просто прибивает, некоторые гребут, но часто огребают, потому что налегали на вёсла против волны. 
     В том посте Тимофея говорится о планировании первого числа каждого месяца. Это делается для того, чтобы не сбиться с пути и приближаться к намеченной вами цели. Если, конечно, она у вас есть. 
     Вам предоставляется возможность подумать о том, что вы хотели, но не смогли/не успели сделать в предыдущем месяце и что нужно сделать в этом. Плюс ко всему вам придётся испытать боль. И я говорю не о той боли, что сладка для мазохистов. А веду речь о боли мозга, хоть он сам и лишён болевых рецепторов, но боль существует — боль от работы мозга. Думать — это больно. Поэтому, когда вы уделяете час на планирование месяца — это у многих будет час боли. По той простой причине, что наш мозг изо всех сил пытается воспрепятствовать трату энергии. Сэкономить её. 
     Мы испытываем эту боль потому как кто её не испытывал, давным давно уже был выброшен из эволюционной цепочки. 
     Это сейчас можно сходить в магазин и купить продукты, однако раньше было не всё так просто и еду нельзя было добыть по щелчку пальцев и заказать через приложение в смартфоне. Тысячи и десятки тысяч лет назад выжить можно было лишь сохраняя энергию, поэтому отложение жиров на пузе и жопе эволюция посчитала идеальным для предотвращения вымирания вида.
     Мозг занимает примерно 2% от всего тела человека, а вот тратит около 20% всей энергии. Значит, нужно этот процесс притормаживать, иначе можно умереть от голода. В итоге проблему с питанием, по крайней мере во многих странах, уже решена, но организм до сих пор настроен на то, чтобы больше сберегать и меньше тратить. Именно поэтому мыслить — это больно. И чаще проще отказаться от этой идеи, чем взять в себя в руки и поработать головой. Главное не об угол стены.

     Конечно думать нужно каждый день, но первое число каждого месяца, начало недели и года — это хорошие точки для входа. Так удобно. Так мы устроены, что для решения трудных задач её нужно разбивать на несколько более простых. Даже обучение в ВУЗах разделены на года и семестры. Главное чтобы это не перешло в позитивное фантазёрство. Знаете, это когда мы мечтаем что-то вроде:

• вот с нового года начну заниматься спортом
• начну изучать иностранный язык с понедельника
• перестану пить с 1 сентября
• и т.п.

     Поэтому первое число месяца, понедельники или начало года — очень удобное время для намечания целей, разбиение их на подзадачи и планомерное выполнение из недели в неделю, месяцы и годы.

     Чтобы начать, не нужно ждать ближайшей такой даты. Этим вы откладываете срок выполнения, а вслед за этим приобретаете привычку откладывать. А от дурных привычек, как вы знаете, отказаться ой как не просто.

Секретное фото Тимофея Мартынова: