Психология

Гуру Нанак Джаянти, также известный как Гурпураб, — это день рождения Гуру Нанака Дева Джи, основателя сикхизма. Этот день отмечается с большим почитанием и энтузиазмом сикхами по всему миру.

Празднуя его 554-й день рождения сегодня, давайте обдумаем неоценимые уроки, которые нам дал Гуру Нанак Джи, особенно в отношении финансов.

Учения Гуру Нанака Джи выходят за пределы религиозных убеждений и имеют практические последствия в различных аспектах нашей жизни, включая финансовое благополучие.

Вот несколько финансовых уроков, которые мы можем извлечь из его жизни:

Простота и экономность
Гуру Нанак Джи вел простую и экономную жизнь, подчеркивая важность жизни в пределах своих средств. Он верил в принцип удовлетворенности и отговаривал от избыточного материализма. Это учит нас значимости разумного расходования, избегания ненужных расходов и накопления на будущее.

Трудолюбие и честный заработок
Гуру Нанак Джи подчеркивал важность трудолюбия и честного средства к существованию. Он твердо верил в достоинство труда и отговаривал от любой формы эксплуатации или неэтичных практик. Таким образом, его жизнь учит нас трудиться усердно, зарабатывать честно и поддерживать высокие моральные стандарты во всех финансовых отношениях.

( Читать дальше )

Наверное самое точное описание данной книги написано в ее аннотации. «В этой книге -мысли и выводы из большинсива популярных книг по саморазвитию и психологии, которые вы могли прочитать».
Книга написана короткими предложениями. Напоминает конспект. 
Что можно найти интересного: 
1. Люди убеждены: чтобы идеально организовать свою жизнь, достаточно сформулировать цель и двигаться к ней. В реальности же люди психологически не способны предвидеть, что именно может дать им счастье. 
2. Люди экстраполируют текущий момент на будущее, полагая, что успех — это нечто, к чему нужно прийти. В результате люди постоянно пытаются оценить состояние дел и понять, можно ли уже начинать чувствовать себя счастливым. Важно жить, а не просто думать о жизни.
3. Прекратите искать верный путь в темном лесу. Когда эмоции захлестывают, нам хочется все разом изменить в своей жизни, однако это худший момент для перемен. Не принимайте решений, когда вы растроены, вначале дайте себе возможность вернуться в нейтральное состояние. 

( Читать дальше )

Чтение книг о ценообразовании и применение идей из них — одно из важных в плане увеличения своего дохода. Благо таких книг немного и их можно прочитать все, если знать, что читать.

Даю наводку на такую книгу — это труд Уильяма Паундстоуна «Это дорого или дешево? Психология цены». В ней автор рассматривает основные открытия в области поведенческой экономики. То, что описано в этой книге применяется компаниями по всему миру, в каждом магазине есть отголоски этих работ, но, чтобы понимать, видеть их, нужно читать такую литературу.

За открытия в области психологии поведения человека-покупающего дают нобелевские премии! Идеи кажутся простыми только тогда, когда ты их знаешь. Например, по книге основные идеи теории перспектив Канемана-Тверски (нобелевская премия):

1) Отношение к суммам денег относительно, как в случае с другими чувствами.

Одна и та же температура воды может восприниматься как холодная, так и как горячая, в зависимости от предыдущего контекста.

( Читать дальше )

      Вижу сейчас случайный рекламный баннер — «как быстро выйти на пассивный доход до 36% годовых?». Вот не важно, что там по ссылке, даже если совсем бесплатно и совсем новичку — с вероятностью 99% контент следует осторожно взять щипцами и положить в мусорку. Потому что первая фраза уже все, и это необратимо. Раз с вами так поступили в первые 10 секунд, дальше больше.

     Формально, кстати, там не врут. Но это все равно что объявление: требуется уборщица в гастроном, зарплата до 900 тысяч в месяц. Ну а что, ее зарплата ведь точно не превысит 900 тысяч, так что ничего, не наврали. Но никто в здравом уме не отнесется к подателю сего объявления как к нормальному. Так и здесь.

     Вопрос, нужна ли компетенция для такого суждения, на грани т.н. быстрого и медленного мышления? Ну, положим, я точно знаю, что не бывает пассивных доходов в 36% годовых. Вообще такие проценты бывают, но люди на это кладут кусок жизни, это по сути бизнес и суперскилл, или редкая удача а ля купи биткойн и молись, но по объявлению — там явно же не про это.

( Читать дальше )

Давно хотела прочесть и вот наконец то дошли руки. Книга очень интересная. Описано в виде притчи, легко читается.
Основные идеи:
1. Если ты желаешь полностью изменить свою жизнь, начни с изменения самого себя, и главное -своих мыслей.
2. Чтобы жизнь была полноценной и энергия не исчезала, человек должен стоять на страже своего сознания. В сознание нужно допускать лишь ту информацию, которая необходима для нормальной жизнедеятельности. Ты должен охранять сознание от отрицательной мысли. Стресс, беспокойство о прошлом и тревога о будущем, печаль, страх, недоверие отравляет наше существование и превращает нашу жизнь в хаос.
3. Тот, кто регулярно очищает свое сознание и обогощает внутренний мир, перестает влачить жалкое существование обывателя и привносит в свою жизнь настоящую магию.
4. Прежде чем твой разум станет свободен, а тело обретен здоровье и силу, нужно выпустить на волю свое воображение. Все реальные вещи создавались сначала в мастерской воображения, а уж потом обретали плоть. Все, что мы создаем в осязаемой реальности, сначала было идеей, питавшей наше воображение. Если ты научишься воображать свою мечту достаточно ярко, ты получишь силу для ее воплощения.

( Читать дальше )

Увидела в метро как женщина читает «Монах, который продал свой Феррари» и вспомнила, что эту книгу я еще не читала. В магазине шла она комплектом с еще одной книгой Шарма «клуб 5 утра». Купила. Не пожалела ни разу. Такого числа закладок, отмечающих понравившиеся мне мысли, у меня еще не было. Книга рекордсмен по числу интересных идей. 
Недавно Тимофей на youtube канале рассказывал, что отказался от раннего подьема, рекомендованного в книге, так как первый час начинал хреначить. На самом деле первый утренний час не для этого. Но обо всем по порядку. 
1. Жизнь коротка. Часы смерти уже начали свой отсчет и с каждой минутой у каждого из вас остается все меньше времени. Но есть и хорошая новость. Сколько бы не было отмерено каждому из вас, вы еще можете исполнить свою заветную мечту. 
2. Трагедия людей в том, что они терпеть не могут сами себя. Суетятся, заполняя свою жизнь любой деятельностью — от работы до увлечений. Лишь бы не оставаться наедине с собой. И неважно куда они уходят: в запойный трудоголизм, наркотики или интернет-серфинг. Главное что они покидают себя. И в этом и заключается причина всех несчастий. Истинный же покой и наслаждение могут принести лишь тишина, уединение и тихая беседа с собственной душой. 
3. Соцсети- великое зло. Они заставляют  людей сравнивать себя с другими и завидовать. Они надевают шоры на глаза души, так что человек становится не в состоянии увидеть какие возможности открывает перед ним жизнь. 
4. Поверхностное отношение проникло во все сферы. Люди зависают в телефонах на работе, смотрят бессмысленное видео, покупают в интернете ненужные вещи, ведут пустопорожние разговоры в чатах… «я не припомню времени, чтобы работники вели себя на службе так расслаблено, и в тоже время уставали от работы. И я не припомню времени, когда специалисты допускали такое количество ошибок». Нужно делать все по настоящему, что в профессии, что в личной жизни. Здоровый перфекционизм. Стремление к тому, чтобы шаг за шагом двигаться к улучшению самого себя. 
5. Нет более простого и надежного средства сделать свой день идеальным, чем ранний подьем. Время является идеальным для занятий, связанных с личностных ростом и саморазвитием. Начало дня -это начало вашей личной истории. Вы начинаете новую страницу своей жизни и она еще пуста, свободна от внешнего влияния. Вы можете написать на ней все, что угодно. Любую мечту. Любую цель. В этот час вы можете создать любой образ себя. Раскрыть таланты. Найти новые идеи. Получить озарение. Утром на вас не обрушивается огромное количество информации. Ваше внимание направлено только на собственный внутренний мир. А днем наше окно внимания забивается множеством мельчайших вещей, на которые мы отвлекаемся. Когда вы встаете утром и проводите время в одиночестве, тишине и неподвижности, внешние раздражители еще отсутствуют и префронтальная кора как бы «ставит работу на паузу» и тогда мозг начинает вырабатывать дофамин -особый гормон, который вдохновляет вас на свершения. А с ним появляется и вечный его спутник -серотонин или гормон счастья. И тогда вы входите в состояние вселенского потока. 
6. Самое важное! «Я знал многих людей, которые просыпались в 5 утра и что они делали в первую очередь? Лезли в телефон, проверяли сообщения, читали новости… уж лучше б они спали. Потому что какой смысл вставать так рано, чтобы заняться тем, что ты и так делаешь в течение дня? Я понимаю причины такого поведения, оно исходит от крайней тревожности,  от недостатка дофамина. Человек ныряет в телефон, отключается от реальности, получает прилив дофамина и ему кажется что жизнь пришла в норму. Но на самом деле он убежал от реальности, пропустил возможность изменить свою жизнь. Мы встаем до рассвета не для того, чтобы выкроить час для пустых развлечений. А для того чтобы познакомиться со своей душой. Этот час нужно провести в тишине, выполняя особый ритуал, известный как формула 20/20/20». 
7. Формула 20/20/20: первый отрезок времени двигайся. Зачем? Снизить кортизол, выработать нейротрофины, повысить дофамин и серотонин. Тело наполняется энергией, снижается уровень стресса. Второй отрезок времени размышляй, медитируй, рисуй свой идеальный день. Зачем? Почувствовать благодарность, прийти в состояние душевного покоя. Третий отрезок времени для роста, читай книги по саморазвитию, слушай лекции, выполняй задания по онлайн курсам. Растут и углубляются знания, оттачивается мастерство.
8. Не меньшее значение имеют 60 минут перед сном. Интернет, соц сети воруют не только время и силы, они крадут и ваш сон. Исследования подтверждают: синий цвет, исходящий от экранов электронных гаджетов, подавляет выработку мелатонина.  Ко сну нужно готовиться особым образом. Расслабить тело, освободить разум. Рекомендуется отключить все гаджеты, поужинать с семьей или провести время с любимым человеком, почитать художественную литературу, принять расслабляющую ванну с ароматическими солями и выполнить медитацию перед сном. 
9. Все изменения поначалу трудны, непонятны в середине и великолепны в конце. Когда вы начинаете формировать новую привычку или приобретать новый навык, вы неизбежно столкнетесь с мощным внутренним сопротивлением. Это самый тяжелый период. Если вы преодолеете сопротивление, то переходите ко второй стадии процесса. Мозг создает нейронные связи и навык становится все более привычным. Так происходит установка вашей привычки. На этой стадии вам может казаться, что несмотря на все ваши усилия, ничего не происходит и нет никакого прогресса. Важно не оставлять попытки и продолжать до тех пор, пока не достигнете третьей стадии. Чтобы привычка закрепилась и прочно вошла в подсознание, стала автоматической, необходимо не менее 66 дней. 
10. Отдых -самое важное для того, кто хочет обрести свое истинное «я». Для свершений нужна энергия и человеку необходимо ее восстанавливать, заряжаться ей. Найдите то, что вас восстанавливает, исцеляет и радует и обращайтесь к этому чаще. Радость -колыбель гения. Лучшие идеи приходят к нам, когда мы счастливы и веселы.

«Метод Питера Линча»   — это замечательная книга, которая предоставляет читателям уникальный взгляд на мир инвестиций через глаза одного из самых успешных фонд-менеджеров в истории, Питера Линча. Эта книга дает нам возможность проникнуть в ум и стратегии человека, который прославился благодаря своим инвестиционным успехам.

Одной из величайших ценностей этой книги является то, что она не ограничивается сухими теориями, а предлагает читателю практические советы и стратегии, основанные на реальном опыте Линча. Он подробно объясняет, как выбирать акции, как проводить исследования, и как разрабатывать успешные инвестиционные стратегии.

Книга также демонстрирует важность анализа фундаментальных показателей компаний и рынка в целом. Линч подчеркивает, что успешные инвесторы должны быть информированными и актуальными, а также готовыми адаптировать свои стратегии к изменяющимся условиям.

Однако, помимо инвестиционных советов, «Метод Питера Линча» также предлагает размышления о психологии инвестирования и важности ментальной стойкости. Линч демонстрирует, как психологические аспекты могут влиять на принятие решений и как избегать распространенных ошибок.

( Читать дальше )

Очередной труд о том, как вести борьбу со стрессом, прокрастинацией, депрессией и т.п. В принципе советы не отличаются от остальных книг и если эта окажется для вас первой в таком жанре, то вполне сойдёт. В обратном случае можно прочитать «по диагонали», как и в моём случае

Дефицитное мышление это комплекс убеждений формирующий ограниченное представление о ресурсах вокруг себя. Установка психики, согласно которой в мире есть определенное количество благ, которые достанутся не всем, следовательно их нужно добиваться, заслуживать, отнимать у других и накапливать, не позволяя окружающим ими завладеть.

На первый взгляд это своеобразное сумасшествие, которое вредит только самому человеку. Но в действительности дефицитное мышление приводит к множеству проблем для целого общества. И чем больше таких людей, тем беднее и несчастнее та группа, в которую они входят.

Люди с такой логической ошибкой мышления уверены, что денег, любви, комфорта, мужчин и женщин недостаточно для всех. Если у кого-то появился миллион, значит у меня стало меньше. Если у подруг хорошие мужья, значит я своего упустила и для меня их просто не осталось. Если у друга две девчонки, с которыми он спит, значит мне естественным образом спать не с кем. И так далее.

Пример пагубного влияния дефицитного мышления на общество

( Читать дальше )