Правильное название книги в оригинале: «Somatics: Reawakening the Mind's Control of Movement, Flexibility and Health» довольно точно отражает содержимое.

Данная ЗОЖ-книжка показалась мне довольно полезной.
В чем смысл?

Смысл в том, что мышцы со временем переходят в состояние хронического сокращения.
Это состояние Ханна называет «сенсорно-моторная амнезия». Типа мышца забывает свое нормальное состояние.
Как утверждает автор, хроническое сокращение мышц обуславливает чуть ли не половину всех болезней.
Ну и понятное дело, основная причина такого сокращения — это стресс. Аналогичную реакцию могут вызывать травмы и хирургические вмешательства.

Основной признак — это когда человека перекосило. Перекос может быть незаметным, но любое стягивание несущих мышц искривляет осанку, может привести к искривлению осанки. Множество проблем с ЖКТ также связаны с напряжением мышц вокруг пищеварительного тракта.
Изометрическое сокращение мышцы (статичное) также приводит к повышению давления.

( Читать дальше )

Итак, самый свежий обзор IB.

Зачем Interactive Brokers (IB) трейдерам? Большой выбор инструментов. Огромная ликвидность. Низкие комиссии. Страховка брокера на 500 тыс.

Зачем IB инвесторам? Доступ к самым лучшим etf, REITS, бондам, акциям итд. Низкие комиссии по некоторым из них, например по etf от Vangard.

Зачем IB бизнесменам? Диверсификация страновых рисков.

На сегодня, для россиян желающих торговать/инвестировать в первоклассные мировые активы, выбор очень скуден.

1. Брокер Ф. в соседней стране. Высокие комиссии. Сегрегация счетов россиян и белорусов. Расследование по отношению к брокеру Ф. со стороны Минюста США и SEC.
2. Кипрская Дочка Финама Just2Trade. Высокие комиссии. Приоритет — Форекс.
3. IB. Отсутствие лишних посредников. Лояльность к россиянам. Низкие комиссии. Нет платы за неактивность. Контролируется SEC.

Как открывать счет? Даже сейчас, IB открывает счет резидентам РФ. Можно по моей реферальной ссылке, тогда быстрее рассмотрят, насыпят плюшек и вам, и мне.

( Читать дальше )

Книга мне очень понравилась. Несмотря на то, что я прочел только что еще пару книг со схожей тематикой («Переломный момент» и «Заразительный»), эта книга самая серьезная. Книга «Психология влияния» — самая лучшая книга психолога Роберта Чалдини. Мужик непростой, профессор, всю жизнь работал в университетах, занимался исследованиями. В конце книги список использованной литературы 360+ книг.

Различные техники влияния, описанные в книги, все построены на научных экспериментах. Техник не так много, но все они используются в маркетинговой науке, чтобы заставлять потребителей вестись на рекламу и пошире расчехлять свои кошельки.

Смысл в том, что многие люди принимают решения на автоматизме, ведутся на такие вещи, которые в сущности, не имеют большого логического смысла. Приведу всего один пример: Белый халат врача резко усиливает доверие пациента к доктору. Если доктор еще и носит звание профессора, то все, пиши пропало — это полностью отключает критическое мышление пациента. Если одеть человека в форму охранника и он начнет отдавать распоряжения пешеходам, то уровень повиновения возрастает до 95% против 30% если это делает человек без формы.


В книге соответственно описаны как техники «нападения» (подчинения), так и техники защиты, чтобы вас не развели банальными поведенческими стереотипами. 5 из 5 однозначно, даже сомнений никаких нет.

Уже 11 лет книжке, но думаю, что своей актуальности не теряет… Ппц, прикол в том, что начал я ее читать почти 3 года назад, а дочитал только сейчас.

О чем книга? Чел рассказывает про разные каналы трафика — блоги, твиттер, фейсбук и рассказывает, к каким выводам он пришел, тестируя различный контент. Причем самое интересное даже не то, к каким конкретным выводам он пришел на основании своих измерений, а интересен сам его подход — собирать подробную статистику на всех уровнях, чтобы сделать контент максимально эффективным.

«Заниматься маркетингом без данных — все равно что управлять автомобилем с закрытыми глазами».

Например, чел точно знает — сколько символов должен содержать текст, какие в нем должны быть слова, каких слов быть не должно, в какое время надо его опубликовать и в какой день недели — и все это для того, чтобы текст набрал максимальное количество репостов в фейсбуке. 

Ну и логично, что у твиттера свои особенно, у фб — свои. Например, твиттер — это больше профессиональный новостной контент, и в этом плане важна его новизна, уникальность и там лучше не писать про себя самого, свои чувства и тп. А в фейсбуке люди лучше реагируют на личный контент, так как именно его там и ожидают увидеть. 

👉Отвечать на комментарии не обязательно — нет корреляции с популярностью контента
👉Просите — вежливая просьба работает как гипноз (на часть людей)
👉Ну например можно просить в #smartlabonline лайкнуть видос, если нравится как мы беседуем, или написать вопрос в комм.

( Читать дальше )

 

Руководство по получению лицензии OFAC

 

 

Это руководство поможет вам понять необходимые шаги и получить лицензию OFAC. Вся информация здесь важна для правильного понимания процесса и стратегии.

 

Лично я потратил 24 000 долларов на услуги консультанта для получения этой лицензии. Это было необходимо из-за отсутствия информации в этой области. Многие обещают «золотые горы», но на деле оказывается, что они мало что знают по этому вопросу. Моя проблема была в том, что компания, которая загнала меня в эти проблемы (Брокер БКС) также ничего не понимает в этом вопросе.

 

В 2022 году, когда у меня были заблокированы денежные средства, я начал заниматься вопросом лицензии OFAC, на русском языке не было никакого чёткого руководства. Через полтора года работы с OFAC и консультантами я, наконец, получил лицензию. Из опыта могу сказать, что два месяца активного взаимодействия с OFAC было достаточно для этого. Это руководство и сбор всех необходимых документов могут сократить срок до 3-4 месяцев.

( Читать дальше )

Рассказываю, как я решил создать запасной аэродром в дружественной стране, потратил за два месяца на комиссии 6% от вложенного капитала и пытаюсь вернуться к американскому брокеру.

Предыстория

В конце августа 2023 года брокер, у которого я обслуживался – Interactive Brokers, усложняет процедуру вывода средств на свои счета. И я решил подстраховаться и перевести часть капитала к брокеру в дружественную страну. Выбор пал на Казахстан, как наиболее развитого в финансовом плане соседа РФ. При анализе предложений на рынке, я нашел двух брокеров, которые прямо заявляли, что открывают счета россиянам – Halyk Finance и Freedom Finance. Я остановил свой выбор на Freedom Finance, потому что их «Стандартный» тариф был выгоднее и они предложили бесплатно выпустить мультивалютную карту к счету, если сумма инвестиций будет свыше 50к $ – приятный бонус, подумал я и согласился.

На входе ребята показали отличный сервис, сразу дали спеца для консультаций, с переводом бумаг помогли, подсказали как сэкономить пару сотен баксов на своих комиссиях и даже нашли помогаторов, чтобы ИИН казахстанский получить. Отличная работа – подумал я. Казалось бы что может пойти не так? Но вы не представляете, как сильно я заблуждался.

( Читать дальше )

 
Книга понравилась. Вызывает много идей, много чего себе полезного выписал. Более того, после прочтения купил еще несколько книг Дональда Миллера. Чел пишет очень по делу, бьет прям в точку.

Книга по сути дает готовую маркетинговую стратегию. Вам остается только ответить на приведенные в ней вопросы и заполнить ее своим содержанием.

Одна из важных идей — что надо создавать историю клиента. История, которая расскажет ему, как продукт или услуга сделают его жизнь лучше.

Я не буду приводить конкретные идеи книги, но точно скажу, что мне кажется, что такую книгу надо читать и не раз, конспектировать, а потом еще и пытаться вспомнить, потому что это как настоящий учебник. В книге так и написано, что если вы прочтете книгу и усвоите, то будете знать больше, чем 90% маркетологов😁 И я возможно даже с этим соглашусь.

До меня кстати эту книгу читал Виктор Петров и тоже оставил 5⭐️рецензию. У него вы сможете найти больше конкретных выжимок из книги.

Фьючерсы — это инструменты, с помощью которых можно инвестировать в различные виды активов: от иностранных индексов и нефти до металлов и валюты. На Московской бирже торгуется множество фьючерсов — рассказываем о нюансах, которые нужно знать, чтобы успешно на них зарабатывать.

Собрали в одну статью все о фьючерсных контрактах на иностранные индексы и товары. Чтобы разобраться в интересующей вас теме, жмите на ссылку и читайте подробные материалы наших экспертов.

На фондовом рынке

• Фьючерс на инвестиционный фонд, отслеживающий динамику индекса S&P 500
Отслеживает динамику крупнейшего ETF в мире на индекс S&P 500 — SPDR S&P 500 ETF Trust. Иногда значение цены контракта расходится с бенчмарком, но направление динамики в целом совпадает. Обладает высокой ликвидностью.

• Фьючерс на инвестиционный фонд, отслеживающий динамику индекса NASDAQ
Контракт отслеживает динамику одного из крупнейших ETF в мире на индекс NASDAQ — Invesco QQQ ETF Trust Unit Series c умножением на 41. Инструмент высоколиквидный — объем торгов в день измеряется в миллиардах рублей.

( Читать дальше )

Посмотрел классный обзор. Автор видео пробежался по салонам в Китае: Changan, Haval, Chery, Geely, lixiang, Avatr, Gac, BMW, VW, Kia, Honda, Buick и др.

( Читать дальше )