В прошлом топике, я описал один важный аспект довольно кратко, я боюсь, что человек который его прочитал, не сможет извлечь пользу полностью, а это очень важно! Я делаю это не ради плюсов, просто я понял, насколько это актуально и считаю своим долгом даже, поделится тем, что мне досталось путем долгих исследований. 

 smart-lab.ru/blog/358046.php      ( прочитайте, это займет не более 3 минут)

 1) Более подробно о позвоночнике. Запомните, упражнений на разминку позвоночника около 1 000 000, Основное правило — зажатых позвонков быть не должно. Пока есть хоть один зажатый позвонок, полноценного отдыха не будет. Делайте разнообразные упражнения. 

 2) Вывод шлаков из организма. Сауна — хороший вариант, но не самый лучший. Здесь я расскажу об уникальной методике, которую разработал сам. Бег в герметичном костюме.

( Читать дальше )