Автор данной книги пытается научить читателя (слушателя в моём случае) как простыми действиями/словами/поступками контролировать свой стресс, как в дальнейшем меньше с ним встречаться. Многое было уже известно из подобных книг, многое можно понять, исходя из своего собственного предыдущего опыта. Но иногда правильно подобранное слово другого человека, кажущееся со стороны простым, может сильно изменить настроение и поведение человека. Для легкого, непринужденного чтения книга подходит, особенно исходя из современных реалий нашего Настоящего.

Главной идеей данного труда является достижение цели путём движения к ней небольшими шагами. Автор книги подробно рассказывает шаги, которые помогут такой алгоритм реализовать на практике. Такой способ безусловно имеет место быть. Книга довольно затянута, приведено большое количество примеров, которые слишком нагружают повествовательную часть произведения.

Не сказал бы, что книга открывает «Грааль совершенства в рационе питания», но рациональные мысли есть. Во многом книга перекликается с другими подобной тематики. Много внимания уделялось тому, что здоровое питание само по себе не является «Панацеей» хорошего настроения и самочувствия. Многое значит отсутствие стресса, экология, распорядок дня и т.п. Книгу можно посоветовать тем, кто начинает в этом направлении двигаться

Достаточно интересная книга о римском императоре, который вместе с тем был последователем стоической философии. В книге перекликаются исторические сведения о жизни Марка с его стоическими догмами и мыслями. Только для любителей жанра. 

Мы часто не замечаем те моменты, когда близкие люди нуждаются в нашей помощи. И речь идет не о физической, а именно душевной. Для каждого человека важно быть не только услышанным, но и понятым. Казалось бы простые истины, на деле всё оказывается намного сложнее. Автор данной книги пытается донести, как простыми словами и вниманием сделать другого человека счастливее через возможность быть услышанным и понятым. Рекомендовал бы тем, кому интересна данная тема

Достаточно интересный и познавательный труд о вреде новостей и прочего информационного шума, который может оказать негативное воздействие на нашу жизнь. После прочтения данной книги я вышел из всех новостных пабликов и телегамм-каналов, оставил только те, которые могут касаться работы. И правда: без новостей живётся действительно лучше, а самое главное — спокойнее

Маленькая книга, которая рассказывает о некоторых паразитах, которые могут быть в нашем теле. Повествование ведется от первого лица. Автор подробно рассказывает о их влиянии на наш организм, как они могут к нам попасть и какой вред (или пользу?) могут нанести нам. Для общего развития при наличие свободного времени вполне читабельна

Книга слушалась в аудиоформате. Достаточно подробное описание возникновения, жизни, формы правления, войн и прочего этой древней цивилизации. Местами автор уделяет очень много внимания некоторым подробностям, но в целом книга слушалась интересно, местами очень интересно, особенно те отрывки, где подробно описывалась экономическая составляющая жизни древних римлян. Любителям истории однозначно рекомендую

Авторы в данном труде пытаются донести до читателя способы и методы познания внутреннего мира женщины. Приведены практические советы и объяснение таких выводов. По моему мнению книга будет полезна и тем, кто давно в отношениях, и тем, кто только начинает, и даже тем, у кого их ещё не было. Ведь счастливая жизнь мужчины во многом зависит от того, кто находится рядом, кто способен поддержать его в трудную минуту, кто готов выслушать и понять. И это в наших руках: создать настроение своей Женщине, понять её, разделить с ней её чувства. Я уверен, что какой-нибудь из советов обязательно сможет помочь в решении конфликта.

Книга подойдёт тем, кто ещё не читал подобных книг, воспевающих прелесть начинания дня с раннего утра. По моему мнению режим нужно согласовывать со своими «внутренними часами». Для кого-то ранний подъём идёт на пользу и весь день он чувствует себя бодрым, для других — ровно противоположный эффект. Но соглашусь с тем, что вопрос для самого человека важный и серьезный. Любителям раннего бодрого утра книга безусловно понравится