Пррррррррррр

Читают

User-icon
11

Записи

143

Утренняя пробежка перед торговлей

Бег – самый простой, доступный и эффективный вид спорта, который можно использовать для поддержания фигуры и здоровья. О пользе бега по утрам слышал каждый, но не все могут заставить себя начать совершать эти пробежки. Разберемся, как же это сделать, и как правильно совершать утренние пробежки.

Главная цель, которую преследует утренняя пробежка – это активизация обменных процессов и запуск всех мышц в работу. После сна организм расслаблен, бег же прекрасно настроит его на продуктивный и активный день. Также пробежка помогает насытить кровеносные сосуды кислородом, укрепить иммунитет, зарядить энергией, бодростью и хорошим настроением. И, конечно, важный момент в том, что бег утром помогает похудеть. Явные результаты вы увидите уже спустя пару месяцев регулярных занятий. Чтобы добиться результатов в похудении за счет бега, нужно также пересмотреть свое питание. Часовая пробежка позволяет сжечь около 360 ккал. При этом бег ускоряет обменные процессы, задействует все мышечные группы, что способствует еще более активному расходу калорий. Преимущество именно утреннего бега в том, что запасы гликогена в организме низкие, и сжигаться будет именно жир, а не то, что вы съели в течение дня.

( Читать дальше )

ААААААААА.........

Оcтpeнькиe хpуcтящиe oгуpчики. Дocтoйный вapиaнт из cepии «Огуpцы нa зиму».

Чтoбы нe пoтepять peцeпт, дoбaвьтe eгo cебe нa cтeну!
Πpoдукты
Огуpцы — 4 кг
Для мapинaдa:
1 cтaкaн caxapa
3 cт. л. coли
1 cтaкaн укcyca 9%
1 cтaкaн pacтитeльнoгo мacлa
1 ч. л. чepнoгo мoлoтoгo пepцa
1 ч. л. кpacнoгo мoлoтoгo пepцa
2 cт. л. cуxoй гopчицы
2 cт. л. чecнoкa
Κaк пpигoтoвить ocтpыe oгуpцы нa зимy:
Для мapинaдa вce coединить и пepeмeшaть.
Огуpцы paзpeзaть либo нa кpужoчки либo пpoдoльнo нa 6-8 чacтей, кoму кaк нpaвитcя.
Смeшaть oгуpцы c мapинaдoм. Βыдepжaть 2 чaca (кaждыe 30 минyт пepeмeшивaть).
Дoвecти дo кипeния и вapить, пoкa oгypцы нe пoменяют цвeт.
Сpaзу жe paзлoжить пo бaнкaм и зaкaтaть.
Укутaть в нopкoвую шубу.
полезные советы

Интересные истории для инвесторов и трейдеров

Лев толстой
В Лондоне показывали диких зверей и за смотренье брали деньгами или собаками и кошками на корм диким зверям.

Одному человеку захотелось поглядеть зверей: он ухватил на улице собачонку и принёс её в зверинец. Его пустили смотреть, а собачонку взяли и бросили в клетку ко льву на съеденье.

Собачка поджала хвост и прижалась в угол клетки. Лев подошёл к ней и понюхал её.

Собачка легла на спину, подняла лапки и стала махать хвостиком.

Лев тронул её лапой и перевернул.

Собачка вскочила и стала перед львом на задние лапки.

Лев смотрел на собачку, поворачивал голову со стороны на сторону и не трогал её.

Когда хозяин бросил льву мяса, лев оторвал кусок и оставил собачке.

Вечером, когда лев лёг спать, собачка легла подле него и положила свою голову ему на лапу.

С тех пор собачка жила в одной клетке со львом, лев не трогал её, ел корм, спал с ней вместе, а иногда играл с ней.
Один раз барин пришёл в зверинец и узнал свою собачку; он сказал, что собачка его собственная, и попросил хозяина зверинца отдать ему. Хозяин хотел отдать, но, как только стали звать собачку, чтобы взять её из клетки, лев ощетинился и зарычал.

( Читать дальше )

Трейдерам

Оcтpeнькиe хpуcтящиe oгуpчики. Дocтoйный вapиaнт из cepии «Огуpцы нa зиму».

Чтoбы нe пoтepять peцeпт, дoбaвьтe eгo cебe нa cтeну!
Πpoдукты
Огуpцы — 4 кг
Для мapинaдa:
1 cтaкaн caxapa
3 cт. л. coли
1 cтaкaн укcyca 9%
1 cтaкaн pacтитeльнoгo мacлa
1 ч. л. чepнoгo мoлoтoгo пepцa
1 ч. л. кpacнoгo мoлoтoгo пepцa
2 cт. л. cуxoй гopчицы
2 cт. л. чecнoкa
Κaк пpигoтoвить ocтpыe oгуpцы нa зимy:
Для мapинaдa вce coединить и пepeмeшaть.
Огуpцы paзpeзaть либo нa кpужoчки либo пpoдoльнo нa 6-8 чacтей, кoму кaк нpaвитcя.
Смeшaть oгуpцы c мapинaдoм. Βыдepжaть 2 чaca (кaждыe 30 минyт пepeмeшивaть).
Дoвecти дo кипeния и вapить, пoкa oгypцы нe пoменяют цвeт.
Сpaзу жe paзлoжить пo бaнкaм и зaкaтaть.
Укутaть в нopкoвую шубу.
полезные советы

Тут есть кто живой? Ауууууу, смартлаб...

Ауууууу. Тут вообще есть кто??? Где актив??? Где все??? Где просмотры и где вообще нормальные посты??? Тут есть кто??? Хахахахах. Я просто хочу понять удалить ли смартлаб со смартфона и не заходить сюда так часто или сидеть и листать эту ленту с мусором в надежде на появление нормальной инфы и обсуждения??? Уже давно какая то помойка, а не сообщество трейдеров… к сожалению… А общаться и взаимодействовать хочется, а не с кем.Может «хозяину» вообще закрыть лавочку, если ничего путного не выходить?

Тайвань

Если Китай начнёт военные действия против Тайваня, то рухнет ли российский рынок? Вообще что будет с теми или иными активами на бирже? Что вырастит, а что упадёт. Ваши предположения?

Китай объявил о проведении внезапных учений с боевой стрельбой в провинции Фуцзянь, ближайшей к Тайваню территории. Началась массированная переброска бронетехники

Беспроигрышный вариант заработка на инвестициях

Не понимаю зачем проводят эти курсы по инвестированию и зачем продают книги про инвестирование. Читаю в пульсе мол купил Газпром по 330 в долгосрочный портфель инвестиций. Купил роснефть по 550 сроком на 3 года. А потом у них все в минуса уходит.Я вам дам безпроигрышный вариант как заработать на инвестициях. Для этого не надо читать книги или покупать какие то курсы. Всё в одном предложении и все. Короче. Покупать акции в качестве инвестици нужно во время финансового кризиса или кризисных явлений. Когда все акции просядут на 50, 60, 70 процентов тогда и надо покупать акции в качестве инвестиций на пару лет. Зачем пульсятам это было делать сейчас, когда индекс мосбиржы был на исторической вершине? Произошло кризисное явление и акции просели на 50% и купили себе на 50% депо.Если проседят ещё ниже на остальные 50% депо покупайте. То же самое было и в 2008 году на дне, в 2020 году на дне и так далее. Просто нужно дождаться кризиса или кризисного явления и покупать очень, очень дешёвые акции в качестве инвестиций. Ждёте пол года, год, 2 года и когда все вырастает в 50-100% то продаёте и ждёте следующего кризиса или кризисного явления. Если продатите все имущество и имущество своих близких, дорогие вещи то может и наскебете 10 лямов. И так глядишь произойдёт кризис, который сейчас развивается купите вы на самом дне, в через год или два у вас будет не 10 лямов а 20.

Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией
Беспроигрышный вариант заработка на инвестициях

Закупаемся

#ISKJ #Отчетность
🖨 ИСКЧ: РСБУ 6мес2022

Выручка: 43.41 млн руб (годом ранее 36.044 млн)
Чистая прибыль 99.43 млн (годом ранее 60.06 млн)

Ням

Как трейдеру вкусно есть. Если можно писать про книги и путешествия, то это пост точно не оффтоп!

Картофельная запеканка с курицей и помидорами
Фото к рецепту: Картофельная запеканка с курицей и помидорами
4 порции
55 мин (ваши 20 мин)
anastasiya.panait 14.12.21
Эта сытная запеканка станет не только идеальным вариантом для семейного обеда или ужина, но и отлично подойдёт для праздничного стола. Готовится она из картофеля, куриного филе, сыра и помидоров. Чтобы запеканка получилась сочной, зальём слои яично-сметанной заливкой. Блюдо простое в приготовлении, но очень вкусное и яркое.

Продукты (на 4 порции)
Картофель — 400 г (4 шт.)
Куриное филе — 300 г (1 шт.)
Помидор — 160 г (1 шт.)
Сыр твёрдый — 100 г
Лук репчатый — 80 г (1 некрупный)
Яйца — 2 шт.
Сметана жирностью 20 % — 120 г
Паприка молотая — 1 ч. ложка
Куркума молотая — 0,25 ч. ложки
Травы итальянские сушёные — 1 ч. ложка
Соль — по вкусу
Перец чёрный молотый — по вкусу
Масло подсолнечное (для смазывания формы) — 15 мл (1 ст. ложка)



Ням

Почему растёт роснефть?

Почему растёт роснефть?

теги блога Пррррррррррр

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн