Ваша Зависимость, или Какой презентации не хватало на конфе Смартлаба?

1. Индивидуальная биржевая игра (синонимы: «инвестирование» и «трейдинг») напрямую влияет на уровни нейротрансмиттеров, основными из которых являются:
    — допамин
        — ключевой нейротрансмиттер, регулирующий систему наград и поощрений организма — резко повышается в моменты получения прибыли
        — часто изменение приводит к дисбалансам, которые со временем формируют циклы, сходные по эффекту с циклами употребления и отмены, характерными для прочих зависимостей, в том числе алкогольной
    — серотонин
        — связан с тем, что называется «настроением», недостаток может вызывать чувство подавленности и повышенный уровень тревожности, нарушения сна
        — уровени могут колебаться в зависимости от изменения котировок и общего новостного фона
    — норэпинефрин (норадреналин)
        — регулирует стрессовые ситуации
        — повышается в условиях высокого риска, что нередко воспринимается как позитивный эффект «концентрации» и даже эйфории, способствуя установлению зависимости.
Изменения в уровнях этих и некоторых других нейротрансмиттеров вызывает изменения в поведении и при повторении приводит к нейрохимическим дисбалансам.

2. Основные психологические факторы, приводящие к формированию зависимости от биржевой игры:
    — поощрение и наказание
        — как уже говорилось выше — формирования циклов употребления и отмены в связи с расбалансировкой нейротрансмиттеров
    — иллюзия контроля
        — ключевой фактор, связанный с возникающей у абсолютного большинства игроков иллюзией того, что он имеет определенную степень контроля над случайными событиями
    — состояние потока
        — часто недооцениваемый фактор, связанный с тем, что погружение в торговлю может вызывать ощущение «потока», т.е. полной концентрации, при которой нейтрализуются реакции на внешние раздражители.

3. Социальная приемлемость:
    — лёгкий доступ
    — общественное поощрение или по крайней мере нейтральное отношение общества (в отличие от других форм зависимости)
    — поощрение со стороны игровой индустрии (брокеров, банков, финансовых советников и «аналитиков»)

4. Компульсивность и привычка:
    — через определенный период времени, поведение игрока становится компульсивным, практически не связанным с осознанным выбором и входящим в привычку или рутину (постоянное слежение за котировками и новостным потоком)

5. Культурные факторы:
    — информационный шум
        — постоянный поток новостей, данных и «аналитики» усиливает иллюзию контроля через создание иллюзии информированности
        — иллюзия информированности за счет использования алгоритмических и графических методик анализа — касается игроков, полагающихся при принятии решений исключительно на выявление мнимых закономерностей в изменении биржевых котировок
    — социальная статусность
        — биржевая игра считается относительно интеллектуальной формой заработка
        — сообщества трейдеров, форумы и социальные сети создают социальное давление и поощряют этот вид деятельности, в том числе для привлечения новых участников

6. Фактор ложной ответственности:
    — сложность принятия потерь
        — в контексте биржевой игры (в отличие от казино), трейдеры нередко переносят ответственность убытки на себя и свои личные качества и навыки, что приводит к усилению зависимости
    — ложная уверенность
        — ведёт к повторным попыткам и принятию более высоких рисков
    — отрицание и отсрочка выхода
        — формирования механизмов отрицания и отказа от помощи, сходных с теми, что формируются у индивидов с другими зависимостями

7. Адаптация организма:
    — устойчивые паттерны в поведении игрока, ведущие к краткосрочной расбалансировке нейротрансмиттеров и рецепторов, в долгосрочной перспективе делают организм подверженным эффектам отмены и «обратному отскоку» (аналогично депрессивным и тревожным состояниям у страдающих другими формами зависимости)

8. Преодоление зависимости:
    — фармакотерапия
    — нормализация биохимических параметров через диету, физическую активность и другие здоровые привычки
    — когнитивно-поведенческая терапия,
    — медитация и релаксация
    — заместительная терапия (в данном контексте — поиск альтернативного времяпровождения)

Просто памятка.