Блог им. Incognitodommy

Перегорание на работе

Всю дорогу нам говорят, что нужно усердно работать, много зарабатывать, саморазвиваться каждую секунду, а также не забывать изнурять себя интенсивными тренировками. К чему все это приводит? К эмоциональному перегоранию. Человеку просто становится отвратильно то, чем он занимается, его уже не радуют повседневные действия.

Большинство начальников это прекрасно понимают. Как и тот факт, что человек вроде как самая главная ценность, но человеческие желания не стоят ничего.

Раньше я думал, что это бред какой-то. Ну получает человек трехзначную зп, сиди и работай на месте, не дергайся. Сейчас все изменилось. Не думаю, что зажрался, веду скромный образ жизни. Видимо, нужно что-то менять в образе мыслей.
★1
79 комментариев
эмоциональное перегорание — это когда в потоке производственного бардака и бреда решений, понимаешь насколько никчемен твой труд.
Нэш Ван Дрейк (Кот Скрипаля), Вы сталкивались уже с этим? Как нашли выход из ситуации?
avatar
Incognitodommy, да никак, лишился хорошей должности, вот и все. Начальнику штиблеты отказался лизать. Теперь рабочий.
Нэш Ван Дрейк (Кот Скрипаля), понимаю. В моем кругу есть знакомые, кто начальниками были. Сейчас тоже рабочие.
avatar
Нэш Ван Дрейк (Кот Скрипаля), Когда на работе хаос (бардак это наоборот хорошо)в мутной воде рыба ловится ты в год сможешь поднять столько скока за пять лет не заработаешь(где кароче парядок как должно быть!!! что на первый взгляд тебе полюбому кажется)))дарю тебе эту удачку!!! 
avatar
SEREGA, вот из-за таких ловкачей, компания рушится.
Это те которые «поднимают».
Поубивала бы тварей.
avatar
OlgaA, да ладна вам!!! перестаньте!!! я вам также эту удочку дарю!!!
avatar
SEREGA, себе оставь свою удочку.
Мне уже надоело содержать своей удочкой прожорливых ненасытных дармоедов.
avatar
Нэш Ван Дрейк (Кот Скрипаля), 

«Смотрите, – сказал фараон жрецам – внизу длинные шеренги закованных в цепи рабов несут по одному камню. Их охраняет множество солдат. Чем больше рабов, тем лучше для государства – так мы всегда считали. Но, чем больше рабов, тем более приходится опасаться их бунта. Мы усиливаем охрану. Мы вынуждены хорошо кормить своих рабов, иначе, они не смогут выполнять тяжёлую физическую работу. Но они – всё равно, ленивы и склонны к бунтарству...

– Смотрите, как медленно они двигаются, а обленившаяся стража не погоняет их плетьми и не бьёт, даже здоровых и сильных рабов. Но, они будут двигаться гораздо быстрее. Им не будет нужна стража. Стражники тоже превратятся в рабов. Свершить подобное можно так. Пусть сегодня, перед закатом, глашатаи разнесут указ фараона, в котором будет сказано: «С рассветом нового дня, всем рабам даруется полная свобода. За каждый камень, доставленный в город, свободный человек будет получать одну монету. Монеты можно обменять на еду, одежду, жилище, дворец в городе и сам город. Отныне вы – свободные люди».… Утром следующего дня жрецы и фараон вновь поднялись на площадку искусственной горы. Картина, представшая их взорам, поражала воображение. Тысячи людей, бывших рабов, наперегонки тащили те же камни, что и раньше. Обливаясь потом, многие несли по два камня. Другие, у которых было по одному, бежали, поднимая пыль. Некоторые охранники тоже тащили камни. Люди, посчитавшие себя свободными – ведь с них сняли кандалы, стремились получить, как можно больше вожделенных монет, чтобы построить свою счастливую жизнь.

Кратий ещё несколько месяцев провёл на своей площадке, с удовлетворением наблюдая за происходящим внизу.

А изменения были колоссальными. Часть рабов объединилась в небольшие группы, соорудили тележки и, доверху нагрузив камнями, обливаясь потом, толкали эти тележки. – Они еще много приспособлений наизобретают, – с удовлетворением думал про себя Кратий, – вот уже и услуги внутренние появились: разносчики воды и пищи… Скоро выберут себе начальников, судей. Пусть выбирают: они, ведь, считают себя свободными, а суть – не изменилась, они, по-прежнему, таскают камни...»
avatar
Валить с работы и заниматься любимым делом.

avatar
EGORR, в период пандемии это не просто сделать. Но попробовать можно.
avatar
EGORR, у меня работа самая наилюбимейшая. Но если нон стоп пахать 5 лет, все равно происходит постепенно выгорание.
avatar
EGORR, т.е. ты занимался нелюбимым делом, а теперь решил заняться любимым, да?
Нэш Ван Дрейк (Кот Скрипаля), люди до 40-50 лет занимаются нелюбимым делом. Здесь больше вопрос в приоритетах: кому-то необходимо семью прокормить, а смена места работы сильно по образу жизни ударит; кому-то важно собственное внутреннее состояние.
avatar
EGORR, это какие-то наивные юношеские влажные мечты… в 95% случаев. как только начнешь заниматься поймешь что так же надо въе… вать и зависеть от массы зависимостей.
avatar
В России «сгореть» на работе не возможно, так думают иностранцы! Вот, как работают китайцы или даже взять европейцев, то волосня становится дыбом!!!
Роман Бесходарный, или японцы.
avatar
Incognitodommy, «летящих» в принципе везде хватает. Но, если чел в себе сил найдёт — то сможет справится с такой проблемой.
Роман Бесходарный, нужно соблюдать баланс работы/отдыха и как можно меньше подвергаться стрессу.
avatar
Роман Бесходарный, слышал и обратные истории от уехавших в европки.
avatar
Я недавно в Турции побывал. Возвращаешься назад как новый человек. До этого никакие меры так не помогали.
avatar
Андрей К, да, путешествия реально помогают. Но когда до отпуска еще далеко, то приходится довольствоваться малым.
avatar
Андрей К, в том году также. полудепрессивное состояние -ничего не хочется. к торговле отвращение. 7 октября мотанулись семьей в турцию и приехал другим человеком
avatar
Андрей К, я помню неделю по горам Алтая разил с 42 сотрудницами сбера, это тренинг такой был,
Если мясо, пили вино, обсуждали банки и их продукты и финположение, сплавлялись в — 3 градуса по реке 30 км.
А Вы говорите Турция,
avatar
Европейцы работают в поте лица? Ну ну…
avatar
Мясник, ещё пускай скажет про южную европу
avatar
Есть такая фигня. Как утверждают мировые социологи — в среднем 5-6 лет на одном месте, одной должности и одними обязанностями и усе, начинается ломка у человека. Только или расти карьерно/профессионально или менять работу. Именно поэтому в мире стандарт «де-факто» учиться в любом возрасте, стоять на месте давно уже нельзя. В россии это понимают на общем фоне единицы, отсюда и такое качество труда, отсутствие ответственности даже за свой доход (всегда виноват начальник/власть/царь/госдеп и т.д.). Свои цели нужно реализовывать только самому, никто ничего (большинству0 не даст.
avatar
Не работаю с января 1997 года. Чувствую себя полностью свободным человеком. Жена не работает с февраля 98. Родилась дочь.
 Так и живем.
 Очень счастливо. В те времена можно было нигде не работать и иметь больше денег .
 Работала старая еврейская мудрость. Кто работает, тому некогда зарабатывать деньги. 
 
avatar
Юрий Маркин, в 90-х и нулевых были хорошие возможности.
avatar
Incognitodommy, наверно они и сейчас есть. Только я старый и не рисковый стал.  
avatar
Юрий Маркин, повезло. кому-то должно было повезти.
avatar
Юрий Маркин, в те времена большая часть обеспеченых людей была временно неработающими
Сейчас это зовется красивее бенефициар там, частный инвестор, акцирнер, член совдира (хотя последние позиции уже субсидарное палево)
avatar
Да и сейчас наверно работает. Только мне и так хорошо.
avatar
Эмоциональное выгорание происходит оттого, что будучи наёмным работником вы относитесь к работе как к своему делу. 

Почитайте методички, как мотивировать персонал, поймите, что это всё применяется к вам.

А в конце этой методички написано что-то вроде «если работник больше не поддаётся мотивации, и не хочет вкалывать круглосуточно за копейки — это эмоциональное выгорание и его лучше уволить».

avatar
Andrey, сейчас редко кого увольняют. Просто давят на сотрудника до тех пор, пока сам не уйдет.
avatar
Incognitodommy, интересно, что вы прочитали только последнюю строчку.
avatar
Andrey, а если в сотрудника инвестировал и вырастил достойного кадра, там в методичке не написано, что делать? =))
avatar
Андрей К, в методичке, но уже в другой написано, что только дураки вкладывают в сотрудника. Наследие совка. 
Так же это происходит от неумения руководства выстраивать работу со специалистами (которые ценят себя). 
В обще непрофессионализм со всех сторон.
Это как вкладываться в жену :))))
avatar
Andrey, то что вы написали, часто можно встретит в компаниях РФ, подход долба… в, как я это называю. В зарубежных компаниях в человека готовы вкладывать. И основная цель найти человека готового развиваться. А такой подход как вы описываете, ведёт компанию в никуда. По ому что любой здравомуслящий специалист, тут же уйдет в другое место.
Gravizapa, Простой вопрос. Когда он станет супер гуру за ваш счёт. Как его удержать? Много платить?
А почему сразу много ни заплатить и ни купить на рынке готового супер гуру и время зря не терять?
avatar
Andrey, Ну если ты хочешь специалиста, то конечно нужно платить. А что тут  удивительного? Платить столько, сколько получает человек подобной квалификации, заманивать плюшками, типа современного офиса, свободного графика и т.д. А почему не купить сразу? Да потому что ты не найдешь в 90% никого.  
Я тоже решил.
Х? р им, а не вересковый мед.
avatar
В США очень распостраненно посещение психолога. В свое время, над этим очень смеялся. Видимо уже и нам пора… :))
Исанмесез дуслар !!, у нас психолога заменяют друзья, потому что в сша никто не станет выслушивать твои проблемы и нытье. 
   У нас сели забухали выплакались в жилетку. Легче стало.
   Хотя я сам не бухаю уже пятый год, да и друзей уже особо нет, так знакомые. 
  Жена и брат с ними поговорил и легче стало. Поорали с женой друг на друга и легче стало))
avatar
Исанмесез дуслар !!, я тоже ходил пару раз. По мне это выкачивание денег. Обращаются в твое детство и ты переживаешь весь свой прошлый опыт.
avatar
Incognitodommy, 
я тоже ходил пару раз
помогло?
avatar
Kapeks, нет, не помогло. Я так и не понял за что заплатил. Послушать меня мог и близкий человек.
avatar
Incognitodommy, так и должно было быть. психолухи — шарлатаны и паразиты. они пользуются уязвимостью человеческого сознания в трудный для человека жизненный момент, чтобы нажиться на этом, обманывая своей псевдонаучной эзотерической чушью про внутреннего ребёнка, супер эго и и прочими расстановками по хеленгеру.
пацаны, шлите всех психолугов к чёртовой бабушке. я бы их вообще привлекал за мошенничество.
avatar
На одной профессии 13 лет, чуть с ума не сошел под конец. Сейчас на другой уже 6,5, чувствую выгорание уже пошло
avatar
 такие себе стандартные среднестатистические открытия. как правило происходят годам к 35-40, наверно как одна из граней кризиса среднего возраста. когда куда-то много лет бежал и вот впервые дорос мозгом до вопроса «а куда бегу то? зачем?»
avatar

Читал ответ на твой вопрос или утверждение, опубликованное ранее… сейчас найду — это политический ответ. «Когда наёмные работники в любой организации поддаваясь словам управляющего „вы пришли сюда зарабатывать“ соглашаются, что они пришли зарабатывать, то для других мыслей у них отрезан путь. Даже если кто-то один понимает, что это обман, то ему практически нет возможности объяснить, что это обман, работники не видят обмана в том, что они согласились на кабальные условия работы. То есть раскрою эти условия — расценки, по которым работают наёмные работники — это те расценки, которые узаконил хозяин в данной организации, на данном производственном предприятии и в своих интересах, а не в интересах нанимаемых. Понятно, что при капиталистическом рае наёмному работнику никто не мешает на „рыночной поляне“ пойти и найти лучший вариант, его работник не найдёт, потому что любой хозяин хочет иметь максимальную прибыль в максимально короткий период с минимальными расходами на все затраты, в том числе и на затраты по зарплате наёмным работникам. То что люди нанимаясь соглашаются на хозяйские условия — это не показатель того, что любое рабочее место наёмного работника устроено и оплачивается на отлично, и справедливо.»

Источник: ledokol.org/2020/10/11/vy-prishli-zarabatyvat.html

avatar
Locus Solus, на форбсе тоже много статей по этой теме. В основном люди уходили и создавали свой бизнес. По факту таких 1-2 человека, зато сколько историй…
avatar
Incognitodommy, логика процессов такова, когда масса людей занимается пением, плясками или ещё чем либо НЕ производящим, то путь для развития страны закрыт.
avatar
Нужно работу по душе искать и параллельно биржей заниматься
avatar
Биотехнолог, не у всех есть способности делать деньги на бирже. Или ты имеешь в виду дивы получать?
avatar
Incognitodommy, ну да, если спекуляции не получаются, то просто див. инвестирование.
avatar
Биотехнолог, большинству инвестирование не подходит чисто по психотипу
avatar
Бил Денбро, всем оно подходит. А если человек хочет полудоманить, то для этого можно выделить небольшой счет
avatar
Биотехнолог, Если бы оно всем подходило, то на смарте было было большинство инвесторов, а не лудоманов
avatar
Бил Денбро, нет ничего сложно нажимать раз в месяц кнопку «купить».
Так лудоманы, не от того что не подходит им инвестирование, а то от того что нервы хотят пощекотать.
avatar
Биотехнолог, ХОТЯТ, и будут всегда так делать, инвестирование это долго, это нужно свои кровные по сути «закапывать» на много лет, проще пивка взять и лудоманить
avatar
Бил Денбро, но это не относится никак в фразе что инвестирование не всем подоходит. Даже обезъяне Лукерье оно подоходит
avatar
Если Вы думаете что смена работы поможет, то это мягко говоря не надолго.
Если есть ощущение бесполезности всего происходящего то это первый сигнал к пониманию своей Самости
Никадим Череповецкий, 
пониманию своей Самости
что это значит?
avatar
 так в чём вопрос то? перегорел что ли?
avatar
Я думаю механизм здесь такой. Эмоционально сильно вовлекаешься в процесс, результат от которого не коррелирует с усилиями. Идет на выброс, хотя твоей вины нет. Обычная корпоративная фишка.
Лечится снижением эмоционального вовлечения.

Это психофизические тренировочные упражнения — спорт, медитации. Психику тоже нужно тренировать. Питание, сон. Комфорт в эмоциональной сфере.
avatar
У меня (да и у всех, думаю) такое было. Делаешь Дело прикладывая титанические усилия, а руководство в рамках своих аппаратных игр и т.д. твой результат обнуляет. Разок обнулит, уже начинаешь иметь это ввиду. Что такой расклад возможен.

Есть такой писатель у нас Артем Драбкин, он собирал воспоминания фронтовиков о войне. Там же (на войне) сплошь и рядом — только окопался — все бросить и куда-то переть где в тебя еще и стрелять будут. И приказы один тупей другого (с точки зрения солдата). Плюс убивают еще. А дальше прошел этот ад и вуаля — в мирной жизни вообще не пойми что. Но думаю ребята того времени знатно бы посмеялись над текущими проблемами офисного планктона. :-)
avatar
Перегорание имеет две причины (возможно совместно) — инфантилизм («все тщетно»), часто сопровождается кризисом среднего возраста. И информационный перехай. Первое лечится у психологов, второе информационной самоизоляцией. Имеет смысл взять отпуск хотя бы недели на две, лучше месяц, и принудительно свалить в такое место где инфошума не будет вообще и сознание займется исключительно самоперевариванием. Разумеется предварительно подготовив рабочие процессы к своей недоступности. Я бы посоветовал Индию, необязательно в район Ганга, лайтовый и попсовый Гоа подойдет отлично, только не в новогодний период — где то конец октября -ноябрь, сейчас как раз, или февраль. Без ноутбука и с кнопочным телефоном с новой симкой для связи с семьей. По окончании много про себя узнаете и поймете. По результату принимайте решение, если не помогло — то к психологу.
avatar
Макс Обухов, в точку! Информационная самоизоляция — это то, что нужно. Сам не помню, когда проводил время без интернета и гаджетов.
avatar
Incognitodommy, ну вот и попробуйте )
Но лучше пробовать так, чтобы даже если случиться ломка — вариантов не было. Индия хорошо подходит, груз сложности такого путешествия не даст легкого способа откатиться. У меня был знакомый, которому я насоветовал попробовать — он съездил, всё для себя понял, вернулся, а потом уехал и больше не возвращался. Работает удаленно, зарабатывает неплохие деньги. По тамошним меркам очень неплохие, так что живет хорошо. Но правда у него не было жены и детей, не знаю как у вас с этим. Семья это конечно сдерживающий фактор. Но съездить на месяцок — что надо
avatar
Макс Обухов, а почему именно Индия? У меня нет семьи. Иначе бы я точно чокнулся.
avatar
Incognitodommy, всё просто — я там был, поэтому советую то, что познал сам. Иная культура, но не радикально, Гоа все таки много времени был под португальцами, а это наложило свой отпечаток в виде архитектурных артефактов и религии (там есть христиане). Есть также приличное количество наших в процессе самопознания (в район нового года массово приезжает быдло, поэтому не советую). Так что если будет перехай одиночества — легко найти с кем поговорить по душам. Но именно если надо, т.к. можно и в одиночестве быть всё время сколько нужно. Есть и европейцы. Сами индусы в Гоа приветливые, некоторые даже немного в русский умеют (но в основном т.н. «индиш»). С другой стороны из Гоа можно метнуться в любой конец Индии, от Маракеша до Мумбаи. Можно трипануть при желании, но мне не нужно было, я в принципе офигевал от происходящего без всяких стимуляторов. В общем место позволяет реализовать любой сценарий. Ну и просто — там очень красиво и разнообразно. Европа например даже рядом не стояла, имхо.

Так то уверен что походящих мест на свете много. Знакомй мой там весь индостан объездил
avatar
Макс Обухов, Индия — грязная страна. Не для каждого ИМХО
avatar
TihiyDon, вы там были или по рассказам судите? 
avatar
Макс Обухов, самому не довелось, к сожалению. Сужу из рассказов друзей.
avatar
Я книгу купил про эмоциональное выгорание. Помочь может только работа с психологом и желательно в группе
avatar

теги блога Incognitodommy

....все тэги



UPDONW