День профилактики йододефицита: йод и здоровье щитовидной железы

Нехватка йода — одна из самых распространённых проблем питания в России. А он нужен щитовидной железе, чтобы вырабатывать гормоны, которые управляют обменом веществ, уровнем энергии, работой сердца и даже настроением.

Где брать йод:

🔹йодированная соль — храните её в закрытой упаковке, солите блюда в конце приготовления и помните о норме: не больше 5 г соли в день;
🔹морепродукты — рыба, креветки, мидии, морская капуста;
🔹молочные продукты и яйца.

Дефицит йода может нарушать работу щитовидной железы. Один из главных показателей её работы — ТТГ (тиреотропный гормон).

Когда стоит сдать анализ:

🔹при постоянной усталости, необъяснимых перепадах веса, сухости кожи, ломкости волос;
🔹женщинам — при планировании беременности и на ранних сроках;
🔹если в семье были заболевания щитовидной железы.

Как часто проверяться, подскажет врач.

Профилактика — важная часть заботы о здоровье: чем раньше заметить проблему, тем проще её решить.

Если врач выявит недостаток йода, он может назначить препараты йода. В портфеле «Озон Фармацевтики» есть «Калия йодид» в таблетках.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.