Хомячковые страдания

Мне кажется я начинаю понимать почему пишут о больших психических нагрузках у трейдеров. Буквально пару дней назад был мрак и беспросвет — война не кончается, бюджет дифицитный, нефть дешевеет, санкции-налоги etc. А тут раз и позитив по переговорам, низкая инфляция, хороший отчет даже у Ростелекома вышел. Так реально с ума съехать можно на перекладках. Особенно вниз когда. И, что характерно, не следить за новостями нельзя. Даже при пассивном инвестировании нужно держать руку на пульсе в готовности к балансировке портфеля. Раньше было легче, депозит до сотки потерять как плату за науку не особо жалко, а сегодня 150 тикнуло, а это уже деньги. Сегодня же у меня брокер глюкнул и на пару минут показывал ноль по всем счетам, так я прямо занервничал. Стало безумно жалко кровно нахомяченного.
Так что вот, веселые хомячьи игры кончились, начались серые будни серьзного инвестора с психологическими нагрузками. Кто как с этим борется?
Кстати, первую сотку почти год собирал, половину второй меньше чем за 3 месяца. Прогресс, однако.