ПОСТОЯННОЕ ЧТЕНИЕ НОВОСТЕЙ И КАК ОНО ВЛИЯЕТ НА ЧЕЛОВЕКА.

⏺ПОСТОЯННОЕ ЧТЕНИЕ НОВОСТЕЙ И КАК ОНО ВЛИЯЕТ НА ЧЕЛОВЕКА.

Тема не ложится в тему моего канала про фондовый рынок, но сейчас это реально важная и очень актуальная тема, которую нельзя не затронуть. Впереди еще целые выходные, за которые я разберу весь рынок от А до Я, поэтому сейчас надо немного и над психологией поработать)

Есть такое явление (ну или болезнь, называйте как хотите) — думскроллинг. Думскроллинг — это постоянная навязчивая прокрутка ленты плохие новостей. Ситуация, когда человек читает негативную и тревожную новостную повестку и не может оторваться.

Основная причина думскроллинга — это страх пропустить какую-то очень важную новость. Задача мозга — пугать, чтобы популяция смогли выжить. Именно поэтому людей тянет ко всему страшному, включая новости.

ПОЧЕМУ ВРЕДНО ПОСТОЯННО ЧИТАТЬ НОВОСТИ?

Создается иллюзия контроля.

Если посмотреть на саму природу желание держать руку на пульсе и быть в курсе событий, мы увидим потребность управления и контроля жизни в целом. Чтение новостей создает иллюзию контроля. И важно понимать, что ключевое слово — иллюзия.

Человек всегда хочет увидеть знакомое и понятное для него, чтобы немного успокоиться и снизить стресс — это новостная лента в привычной соцсети. Однако продолжая листать новости, человек попадает в ловушку: накручивая свою нервную систему, он обесточивает ресурсы организма. Тем самым наступает психическое и физическое истощение организма. И когда приходит момент реально действовать, человек уже просто не может этого сделать.

Тот же алгоритм соцсетей, постоянному читателю плохих новостей будет предлагать их все больше и больше. И достаточно быстро такая привычка превращается в зависимость, так как потому новостей не заканчивается.

ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ В ТАКОЙ ПЕРИОД?

Мой вам совет — успокойтесь и поймите, что от вас абсолютно ничего не зависит. Отпишитесь от всех этих новостных телеграмм помоек, от всякий СМИ, которые чаще всего вкидывают фейковые новости. Оставьте 1-2 канала и просто иногда заходите и читайте, что они там пишут. Если произойдет, что-то очень важное, вы это не упустите, так как про важное будут говорить абсолютно все, а засорять голову ненужным мусором не надо!

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?

Ну самый первый и самый практичный совет — ограничить время на чтение и просмотр новостей. Особенно не читать новости перед сном, так как мозг ночью должен отдыхать, а не думать о Пригожине и о том, куда пойдет рынок в понедельник, этого все равно не узнаете.

Второй не менее эффективный совет — приучить мозг к позитивному. Мозг не нужно обучать страдать, он это выбирает автоматически на бессознательном уровне. Именно поэтому вокруг намного больше печальных и депрессивных людей, чем счастливых и радостных.

А вот быть счастливым — это навык. Это привычка, которую нужно вырабатывать сознательно, прилагая к этому усилия.

Поверьте, если вы в очередной раз прочитаете какую-то плохую новость из новостного телеграмм канал, ничего не изменится. Лично вы никак не можете повлиять на это все. Мы с вами должны сохранять хладнокровие и быть готовыми к любой повороту событий — в этом залог успеха.

Как быть счастливым, когда вокруг творится такое? Это уже другой вопрос, на него я ответить не могу, я не психолог. Также конечно нельзя быть только на позитиве. Воспринимайте любую ситуацию трезво и действуйте четко и размерено.

Вот такой пост получился.

Также переходите в телеграмм канал — t.me/+wSolufrHPPMzNzk6.

Там вы найдете больше интересного на тему фондового рынка. Дальше будем говорить о рынке, ждите.