Блог им. thetraderpro

Как прокачать свою дисциплину [Делаем ThinkOrSwim (TOS) аккаунты с 2017 с гарантией]

 

 

Как прокачать свою дисциплину  [Делаем ThinkOrSwim (TOS) аккаунты с 2017 с гарантией]

Техника крестик и нолик

В предыдущих статьях я уже писал о том, как «высиживать» прибыль в сделке, используя маркеры включения (триггеры) мотивации «К» путем замены паттернов мышления. Писал также и о технике, направленной на выработку привычки и развитие мотивации «К». Сегодня хочу продолжить и глубже раскрыть эту тему, обращая ваше внимание именно на дисциплину.

Что означает дисциплина? — Ни смотря ни на что делать определенный набор действий. То есть независимо от того хочется тебе этого или нет. 

Некоторые могут сказать, что для этого надо себя постоянно заставлять, но по факту не всегда получается. Также есть мнение, что дисциплины и силы воли не существует и вот с этим мнением я полностью согласен. Почему? 

Возьмем, к примеру привычку заниматься спортом по утрам, или привычку бухать по вечерам. То есть, и то и другое – привычка. Одна из них положительная, другая отрицательная, но как они появляются? За счет повторения! Поэтому наша задача – сделать так, чтобы с одной стороны: 

  1. вы начали повторять какие-то действия, а с другой стороны 

  2. не заставлять себя.


Привычки появляются в результате повторений.


 
В рамках нашего пропа с одним трейдером мы сейчас работаем над дисциплиной.

Как решается такая задача? Достаточно просто. Рисуем такую табличку (см. фото ниже). Около нее пишем словами действие, которое будем делать. Обязательно используйте глагол (важно).

Как прокачать свою дисциплину  [Делаем ThinkOrSwim (TOS) аккаунты с 2017 с гарантией]

В данном случае мы с трейдером вместе прорабатываем его привычку заполнять журнал и профиль сделки. Условно он понимает, что нужно сделать – вести журнал сделок, заполнять профиль сделки, анализировать свои ошибки и т.д. НО, проблема в том, что все это он знает, а реально не делает.

Как решить данную проблему? Рисуем эту табличку ручкой пишем глагол: «Я заполнил журнал и профиль сделки».  Заполнил журнал действий – ставим крестик (Х). Не заполнил – ставим нолик (О). 

Вешаем табличку на видное место и после торговой сессии обязательно ставим либо крестик, либо нолик. Забыли сделать? Значит на следующее утро ставьте нолик. Главное, чтобы не было пустых ячеек.


Как прокачать свою дисциплину  [Делаем ThinkOrSwim (TOS) аккаунты с 2017 с гарантией]

Таким образом и выстраивается любая привычка. Именно так я выработал привычку ежедневно делать зарядку, после чего постоянно пользуюсь этой техникой. Сделал зарядку — поставил крестик, не сделал зарядку — поставил нолик. Сделал 5 отжиманий вместо зарядки? Все равно ставлю крестик, поскольку по факту даже малейшее действие на пути к цели в последующем будет влиять на результат. 

На первых неделях ты работаешь на силе воли, потом начинаешь «подзабивать», но ставя нули в мозгу все-равно остается крючочек, и постепенно клетки начинают заполняться крестиками. 

За словами идут мысли, а за мыслями идут поступки, и таким образом вы начинаете высиживать сделку.

  


 

Сделай формально

Если тебе сложно что-то сделать, сделай формально! Сложно заполнить журнал сделок – достаточно поставить дату и итоговый профит на все сделки: положительные и отрицательные.

Хочешь делать зарядку по утрам, но каждый раз бросал? Все то же самое – делай формально. 5 отжиманий уже можно считать зарядкой. Потому что сейчас Ваша задача не стоит именно в том, чтобы сделать зарядку. Ваша задача поставить крестик. Нет сил сегодня делать зарядку, отожмись один раз и ставь крестик. 

Тебе больно писать в журнал те сделки, которые ты делал не по системе. Стыдно перед собой. В голове крутятся мысли, например: ну ведь сегодня я торговал на демо-счете, зачем мне их записывать и т.д. 

Все это сопротивления. Сейчас главное просто поставить либо крестик (Х) либо нолик (О). «Х» ты имеешь право поставить, если ты все сделки занес в журнал. Можешь их даже до конца не заполнять, в этом и будет волшебство. 

То есть ты один день поставишь крестик, до конца не заполнив. Второй день поставишь нолик, потому что вообще забыл, забил, стыдно было или еще что-нибудь. Таким образом изо дня в день ваш мозг начнет автоматически фокусироваться на этом за счет самого действия (поставить крестик или нолик). 

Со временем появится чуть больше крестиков, и под конец таблицы, где-то неделе к 6-й выработается привычка. Не правда, что дисциплина и привычки вырабатываются в течение 20 дней. У меня реально уходило и 40 и 60 дней. Вы можете и дальше проставлять, если это особенно важный и тяжелый навык. Под конец вы с удивлением обнаружите, что в вашей таблице остались одни крестики.

  

 

Почему это работает

Нашей целью не является сделать сложное и болезненное действие (записать сделку не по системе в журнал). Наша цель – сделать простое действие – выработать привычку.

Итак, сейчас мы фокусируемся над задачей выработать привычку, а уже через 15-20 дней это повторяющееся действие частично входит в образ жизни. Наш мозг создает новые нейронные связи и формирует привычки. Таким образом, со временем мы от частичного заполнения журнала переходим уже к полному заполнению журнала и т.д.



***

Если вы хотите прокачать дисциплину и изменить свою торговлю, начните с простой привычки, для выполнения которой не нужна сила воли. И помните, от вас не требуется совершенства. Достаточно просто следовать технологии и я уверен, что у вас все получится!

Главное — не пытаться выстраивать одновременно много привычек. Вы должны сосредоточиться на одной привычке за один промежуток времени (месяц – два).


Какие у вас сложности с дисциплиной в трейдинге? Напишите в комментариях, а я помогу разбить вашу проблему на правильные действия, сфокусироваться на одном и добиться того, чтобы это конкретное действие перешло в привычку. А про дисциплину забудьте. 

★1
7 комментариев
Чё только люди не придумают, лишь бы впарить свой сервис!
avatar
Отличные советы. Плюсанул, потому что полезно будет, хоть кому-то. Ну а по поводу впаривания сервиса… Каждый находящийся человек на данном ресурсе пришёл сюда за чем-то, впарить, найти интересную инфу, найти поддержку/опровержение своих действий в торговле, пропиариться и тд. Это нормально. Это жизнь. У всех свои интересы.
avatar
Profitfirm, Уезжал по делам, сразу не было возможности всем ответить, но я очень рад, что вам заходит то, о чем я пишу здесь. Пытаемся быть реально полезными! Ссылки не оставляем, потому что сразу забанят, но в описании профиля есть вся информация.
Спасибо, что делитесь. Полезно.Успехов в торговле!!!
avatar
salavar, стараемся делать действительно годный и интересный контент, поэтому я рад, что вам полезно! Благодарю за фидбек, дальше – больше !
Че это минусуете меня? ) обиделись? — Надо написать своему брокеру TDA и спросить про ваш сайт, сказать что мне тут услугу предлагают по открытию счета.Спрошу у них что вы за сайт. Скажу вы уважаемый брокер а тут такое с левыми сайтами. Разве это нормально? Вдруг ктот деньги уже отдавал — ну все может быть гипотетически… надо написать )
avatar

теги блога ThinkOrSwim (TOS) с 2017

....все тэги



UPDONW