Всех приветствую!

Пост будет полезен тем кто хочет восстановить суставы без операции...

          Больше двух лет назад получил травму колена (разрыв передней крестообразной связки).
Долго восстанавливал, готовил к операции (массаж травматолога, тренажеры). Но операция делать не стал (трансплантация связки)
по некоторым причинам, в частности, длительное послеоперационное восстановление.....
          Далее стал ходить в спорт зал и закачивать мышцы вокруг колена… но эффект не тот, слабость в суставе и мышцах. Знакомые посоветовали центр Бубновского. Сделал УЗИ, показало что связка не полностью разорвана, т.е заниматься можно.
          Сейчас посетил несколько занятий. по нарастающей увеличиваю нагрузку на колено и на другие мышцы и суставы. Поразило количество тренажеров разного  функционала....

          Вообщем советую всем кто восстанавливается после травм и ведет сидячий образ жизни.