Всем привет. В этой статье я хочу поделиться результатами эксперимента по управлению стрессом
с помощью методологии вариабельности сердечного ритма (или ВСР).

О себе: меня зовут Андрей. Криптотрейдер. Фаундер платформы cryptorg.net. Веду TG-канал FomoHomo
Управляю своим и чужим капиталом в несколько млн S.

О методологии: ВСР – научная методика на стыке кардиологии и физиологии для определения состояния нервной системы с помощью математического анализа пульса. Эту методологию активно используют в спортивной, военной и промышленной медицине – спортсмены, пилоты,
диспетчеры, космонавты, спецназ и пр. Ниже в тексте под стрессом понимается общее физиологическое напряжение организма, а не только эмоциональный стресс (который может выступать причиной и/или следствием подобного состояния). Поэтому, чтобы разобраться с терминологией, в этой статье стресс – это мой показатель Stress Index, закрепленный в международных стандартах измерения ВСР.

( Читать дальше )