Тревога — это наш базовый инстинкт, который нас может спасти в трудных ситуациях. С тревогой бороться бесполезно, можно взять её под контроль. Это и пытается донести автор до своего читателя. Многие выводы автора согласуются с моими внутренними убеждениями, поэтому многим бы рекомендовал с книгой познакомиться. Читается легко и непринуждённо.