27 августа 2020, 12:16
Почему важно сохранять фокус? (осознал на собственном примере)
Есть оч.полезная книга Фокус. Её рекомендации я еще 4 года назад законспектировал отдельной подробной рецензией. Сейчас, начитавшись Курпатова, я стал следить и наблюдать за собой и собственным мышлением как бы со стороны немного, и вот к какому интересному выводу я пришёл.
Расфокусировка и многозадачность — это не просто какая-то ментальная ловушка или самообман. Это прям реальное увеличение нагрузки, повышение утомляемости и снижение мотивации что-то делать! Отвечаю.
Многие дела, которыми я занимаюсь, требуют включения головы. Думать о сложном — сложно. Но ещё сложнее, заставить себя начать думать о сложном. Когда ты уже начал думать о сложном, ты встал на рельсы, и едешь. Мозг сопротивляется, но пути назад нет — процесс уже запущен.
В течение дня мне приходится переключаться между задачами совершенно разного профиля.
👉 работа с корреспонденцией, ответы на шквал сообщений в месенджерах и соцсетях
👉 web-dev-project-management (постановка задач для разработки)
👉 анализ отчетов компаний
👉 дизайн и верстка
👉 блогинг, общение в блоге
👉 бухгалтерия, счета, договоры
👉 ютуб-программа
👉 написание книги
👉 и т.д.
Я стал измерять собственную эффективность в помидорах🍅. И вот что я заметил!
Если занимаясь только исследованием рынка ты можешь за день осилить спокойно 16 помидоров🍅, и даже не заметить этого, то при постоянных переключениях производительность снижается примерно до 10🍅 в рабочий день.
Одновременно я заметил, что из-за переключений растет психоэмоциональная нагрузка, утомляемость. То есть реально, переключаясь примерно 4-5 раз за день, я понимаю в какой-то момент, что я выдохся. Выдохся не в том смысле, что уже не могу ничего делать, а в том смысле, что мой мозг категорически отвергает решение сложных задач.
Думаю кстати, что по этой причине важен не только сам фокус, но и перенос всех самых важных задач на первую половину дня, пока мозг свежий.
Что скажете, проблема расфокуса актуальна для вас лично?
Расфокусировка и многозадачность — это не просто какая-то ментальная ловушка или самообман. Это прям реальное увеличение нагрузки, повышение утомляемости и снижение мотивации что-то делать! Отвечаю.
Многие дела, которыми я занимаюсь, требуют включения головы. Думать о сложном — сложно. Но ещё сложнее, заставить себя начать думать о сложном. Когда ты уже начал думать о сложном, ты встал на рельсы, и едешь. Мозг сопротивляется, но пути назад нет — процесс уже запущен.
В течение дня мне приходится переключаться между задачами совершенно разного профиля.
👉 работа с корреспонденцией, ответы на шквал сообщений в месенджерах и соцсетях
👉 web-dev-project-management (постановка задач для разработки)
👉 анализ отчетов компаний
👉 дизайн и верстка
👉 блогинг, общение в блоге
👉 бухгалтерия, счета, договоры
👉 ютуб-программа
👉 написание книги
👉 и т.д.
Я стал измерять собственную эффективность в помидорах🍅. И вот что я заметил!
Если занимаясь только исследованием рынка ты можешь за день осилить спокойно 16 помидоров🍅, и даже не заметить этого, то при постоянных переключениях производительность снижается примерно до 10🍅 в рабочий день.
Одновременно я заметил, что из-за переключений растет психоэмоциональная нагрузка, утомляемость. То есть реально, переключаясь примерно 4-5 раз за день, я понимаю в какой-то момент, что я выдохся. Выдохся не в том смысле, что уже не могу ничего делать, а в том смысле, что мой мозг категорически отвергает решение сложных задач.
Думаю кстати, что по этой причине важен не только сам фокус, но и перенос всех самых важных задач на первую половину дня, пока мозг свежий.
Что скажете, проблема расфокуса актуальна для вас лично?
Тимур, Это вы мне? умные люди задумываются, остальные обзываются. Да наплевать.
W1,
А почему нет?
Если другие инструменты приносят больше, зачем мне нести деньги в акции?
Тут или цену акций вниз или ДД вверх, и тогда возникнет реальная конкуренция инструментов (у кажд...
13:08
Остап1978, это политика и не более, расчеты идут уже давно через посредников
botlib, а он и не должен реагировать на ставку ЦБ
ставка ЦБ -это попытка сгладить инфляцию, но инфляцию делают миллионы россиян и Минфин.
рубль реагирует на сделки/импорт/экспорт, расходы ...
13:04
W1, инфоцыганщина.
13:04
Сроки модернизации угольной Новочеркасской ГРЭС сдвинуты на 2 года - гендиректор Газпром энергохолдинга Денис Федоров — ТАСС Сроки модернизации угольной Новочеркасской ГРЭС сдвинуты на 2 года — гендир...
Почему SFI заслуживает внимания инвесторов? Сегодня SFI отчитался по МСФО за 9 месяцев своей работы в 2024 году. Как развивается бизнес и удалось ли ему удивить своих инвесторов? Предлагаем разобрать ...
Интересно почём ?)
13:00
Магнит - Очередная ловушка под дивиденды? Риски для инвестора
Сразу скажу, что достаточно неоднозначная история, так как Магнит $MGNT имеет проблемы с долгами и неопределенностью в див. полит...
moonburn, я её не особо люблю)
где ж мат то?
Хаос в офисе? Тогда мы идём к Вам!
Ой не факт, я например дико туплю часов до 14…
Это какой-то мучительный ад!
Почему мы сами себя запираем в тюрьме разума и пытаем, втыкая тысячи мелких иголок??? =/
Хочу стать другим!
Хочу… Но через минуту забуду об этом =(((
ну ты переключаешься между отвлекающими задачами
а прикинь если надо делать много сложных
Мне теперь трудно даже представить себе решение сложных дел головой.
=(
Через месяц планирую всё изменить. Соберу команду, будем делать совместную работу мозгом. Постараюсь разогнать остатки соображалки =/
Называется тайм-менеджмент. «Есть слона по частям», «Есть лягушек» из той же оперы. Есть еще «5$ внимания», но это от Кейта Коуда и немного из другой области.
От забора и до обеда. Ближе к вечеру, когда база данных в голове набралась, понимаешь, что с этим надо что-то делать и включается уже творческое воображение, которое уже и подсказывает, «как организовать Рабкри́н».
да я знал что ты ответишь так
именно так.
А у тебя никогда не было такого, что выполняешь какое-то дело и настолько сильно увлекаешься, что забываешь поесть? Вот это и есть фокус на задаче
так и надо в идеале
тогда производительность растет
и на месяц
реально экономится время, т.к в каждый момент знаешь что делать
план на день — нет
Брюс Ли «Я не боюсь того, кто изучает 10 000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10 000 раз.»
Полгар со своими дочками
Ну и моё любимое: Стив Джобс «Люди думают, что для успеха нужно уметь говорить „да“ тем вещам, на которых нужно сосредоточиться. Но это совсем не так. Успех заключается в том, чтобы сказать „нет“ сотне хороших, но других, не важных идей»
тогда ок
Но ко всему привыкаешь и сейчас понимаю, что эффективность, как всегда, где то посередине. Слишком большой фокус тоже плохо: глаз замыливается, работа надоедает и т д