27 августа 2020, 12:16
Почему важно сохранять фокус? (осознал на собственном примере)
Есть оч.полезная книга Фокус. Её рекомендации я еще 4 года назад законспектировал отдельной подробной рецензией. Сейчас, начитавшись Курпатова, я стал следить и наблюдать за собой и собственным мышлением как бы со стороны немного, и вот к какому интересному выводу я пришёл.
Расфокусировка и многозадачность — это не просто какая-то ментальная ловушка или самообман. Это прям реальное увеличение нагрузки, повышение утомляемости и снижение мотивации что-то делать! Отвечаю.
Многие дела, которыми я занимаюсь, требуют включения головы. Думать о сложном — сложно. Но ещё сложнее, заставить себя начать думать о сложном. Когда ты уже начал думать о сложном, ты встал на рельсы, и едешь. Мозг сопротивляется, но пути назад нет — процесс уже запущен.
В течение дня мне приходится переключаться между задачами совершенно разного профиля.
👉 работа с корреспонденцией, ответы на шквал сообщений в месенджерах и соцсетях
👉 web-dev-project-management (постановка задач для разработки)
👉 анализ отчетов компаний
👉 дизайн и верстка
👉 блогинг, общение в блоге
👉 бухгалтерия, счета, договоры
👉 ютуб-программа
👉 написание книги
👉 и т.д.
Я стал измерять собственную эффективность в помидорах🍅. И вот что я заметил!
Если занимаясь только исследованием рынка ты можешь за день осилить спокойно 16 помидоров🍅, и даже не заметить этого, то при постоянных переключениях производительность снижается примерно до 10🍅 в рабочий день.
Одновременно я заметил, что из-за переключений растет психоэмоциональная нагрузка, утомляемость. То есть реально, переключаясь примерно 4-5 раз за день, я понимаю в какой-то момент, что я выдохся. Выдохся не в том смысле, что уже не могу ничего делать, а в том смысле, что мой мозг категорически отвергает решение сложных задач.
Думаю кстати, что по этой причине важен не только сам фокус, но и перенос всех самых важных задач на первую половину дня, пока мозг свежий.
Что скажете, проблема расфокуса актуальна для вас лично?
Расфокусировка и многозадачность — это не просто какая-то ментальная ловушка или самообман. Это прям реальное увеличение нагрузки, повышение утомляемости и снижение мотивации что-то делать! Отвечаю.
Многие дела, которыми я занимаюсь, требуют включения головы. Думать о сложном — сложно. Но ещё сложнее, заставить себя начать думать о сложном. Когда ты уже начал думать о сложном, ты встал на рельсы, и едешь. Мозг сопротивляется, но пути назад нет — процесс уже запущен.
В течение дня мне приходится переключаться между задачами совершенно разного профиля.
👉 работа с корреспонденцией, ответы на шквал сообщений в месенджерах и соцсетях
👉 web-dev-project-management (постановка задач для разработки)
👉 анализ отчетов компаний
👉 дизайн и верстка
👉 блогинг, общение в блоге
👉 бухгалтерия, счета, договоры
👉 ютуб-программа
👉 написание книги
👉 и т.д.
Я стал измерять собственную эффективность в помидорах🍅. И вот что я заметил!
Если занимаясь только исследованием рынка ты можешь за день осилить спокойно 16 помидоров🍅, и даже не заметить этого, то при постоянных переключениях производительность снижается примерно до 10🍅 в рабочий день.
Одновременно я заметил, что из-за переключений растет психоэмоциональная нагрузка, утомляемость. То есть реально, переключаясь примерно 4-5 раз за день, я понимаю в какой-то момент, что я выдохся. Выдохся не в том смысле, что уже не могу ничего делать, а в том смысле, что мой мозг категорически отвергает решение сложных задач.
Думаю кстати, что по этой причине важен не только сам фокус, но и перенос всех самых важных задач на первую половину дня, пока мозг свежий.
Что скажете, проблема расфокуса актуальна для вас лично?
Softline_IR, скажите пожалуйста, где будет опубликована наиболее оперативная информация о решениях СД?
Надо работать, производить гражданскую продукцию желаю вам успехов
21:29
Похоже на сегодня движуха окончена.
Кстати, куда подевался 333V?
21:25
— Дамы с Финама — дают цели 18к по Полюс бумаге!
— В 2020 году — я продавал по 18+.
21:24
Поджатие к низу балансового уровня при падающей волатильности, вероятно, спровоцирует исход цены на юг с последующим ускорением, на стопах. Спроса очень мало на этом уровне, при этом желающих ликвидир...
Какие дивы когда Сухой лог развивают на кредитные?
Произошла переоценка акций после роста золота.
15. 000 прайсили все дома на конец года.
Дмитрий А., будет здорово, если на заплатит. Чтобы физиков петушню встряхнуть из акции. Набилось в вагон курей — не продохнуть.
где ж мат то?
Хаос в офисе? Тогда мы идём к Вам!
Ой не факт, я например дико туплю часов до 14…
Это какой-то мучительный ад!
Почему мы сами себя запираем в тюрьме разума и пытаем, втыкая тысячи мелких иголок??? =/
Хочу стать другим!
Хочу… Но через минуту забуду об этом =(((
ну ты переключаешься между отвлекающими задачами
а прикинь если надо делать много сложных
Мне теперь трудно даже представить себе решение сложных дел головой.
=(
Через месяц планирую всё изменить. Соберу команду, будем делать совместную работу мозгом. Постараюсь разогнать остатки соображалки =/
Называется тайм-менеджмент. «Есть слона по частям», «Есть лягушек» из той же оперы. Есть еще «5$ внимания», но это от Кейта Коуда и немного из другой области.
От забора и до обеда. Ближе к вечеру, когда база данных в голове набралась, понимаешь, что с этим надо что-то делать и включается уже творческое воображение, которое уже и подсказывает, «как организовать Рабкри́н».
да я знал что ты ответишь так
именно так.
А у тебя никогда не было такого, что выполняешь какое-то дело и настолько сильно увлекаешься, что забываешь поесть? Вот это и есть фокус на задаче
так и надо в идеале
тогда производительность растет
и на месяц
реально экономится время, т.к в каждый момент знаешь что делать
план на день — нет
Брюс Ли «Я не боюсь того, кто изучает 10 000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10 000 раз.»
Полгар со своими дочками
Ну и моё любимое: Стив Джобс «Люди думают, что для успеха нужно уметь говорить „да“ тем вещам, на которых нужно сосредоточиться. Но это совсем не так. Успех заключается в том, чтобы сказать „нет“ сотне хороших, но других, не важных идей»
тогда ок
Но ко всему привыкаешь и сейчас понимаю, что эффективность, как всегда, где то посередине. Слишком большой фокус тоже плохо: глаз замыливается, работа надоедает и т д