Управление стрессом. ч.2

Продолжение. Начало: http://smart-lab.ru/blog/406529.php
 
Ок, под «накопленным стрессом» я подразумеваю изменения, происходящие в психике трейдера, в результате длительного или не очень(у всех по разному) воздействия
нескольких факторов: напряжением, утомлением, «качелями»(когда позиция болтается из красной зоны в зеленую, не доходя до отложенных ордеров). К этому прибавьте раздражители из непрофессиональной сферы: самочувствие, конфликты с близкими, новостной фон (не фин. значимые новости).
   Предвижу ответ: — я не напрягаюсь, я торгую по системе, я не испытываю эмоций, я профи, стальные яйца, итд...
Чушь. Не испытывают эмоций только пациенты психушки… и то далеко не все… Все остальные люди эмоциональны. Более или менее. 
   И тут только вопрос времени - когда сумма негатива станет критической.
Зачастую и сам трейдер не замечает, что его оценка реальности, его «здравый смысл» уже несколько скособочился и готов выкинуть фокус.
Яркий пример — тильт. Но это крайность. 
А чаще всего это просто «замыленность взгляда».
Думаю, никто не будет спорить, что трейдер вне рынка и трейдер в сделке — это не одно и тоже. 
Еще есть психосоматика. 
Психосоматика (др.-греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело) — направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.
   Тут тоже все очень мутно. Поскольку нет прямых доказательств, что именно вызывает боль или заболевание.

Вообще, если вы наберете в гугле «профессиональный стресс», то мне не придется вам доказывать, что проблема есть и она не только у трейдеров.

Вот на вскидку: 
www.studfiles.ru/preview/2234590/  
cleverblog.ru/nakoplennyj-stress-simptomy-i-metody-preodoleniya/

Существует куча методик, практик, способов для контроля и воздействия.
Моя задача — подобрать оптимальные именно для нашей деятельности или адаптировать наиболее близкие.
robogwlor любезно предоставил неплохой список, 
Шамил Мурзагалин предложил то что ему помогает.
Не всеж биткоины майнить по балконам)...
кстати заметил что многих крипта серьезно зацепила… чувствуете?)) а вы говорите железные яйца...