Блог им. CyberHub

Пробежал сегодня 5,74 км, у меня всё норм ))

Начал бегать, пробежал 3 раза за пять дней. Первая пробежка была днём 4,2 км. Вторая на следующей день 2,1км потому что у меня всё болело. После первого раза решил проверить будут ли у меня болеть мышцы если пробежать ещё раз или болеть перестанут, оказалось что у меня ещё есть мышцы на спине которые тоже начали болеть. После двух дней бега подряд ждал два дня чтобы мышцы пришли в себя и сегодня я пробежал 5,74 км. Мышцы болят до сих пор. Надеюсь что смогу так уменьшить стресс от трейдинга и надеюсь поумнеть ))
  • Ключевые слова:
  • ЗОЖ
13 комментариев
+2
А в чем смысл ушатывать колени. Не проще-ли ходить по 5км, отказаться от горячей воды в душе и жрать по системе 18:6. Чем бежать как ишак без седла.
avatar
Crogall
Crogall, В коленях, суставах, вообще нет дискомфорта, ощущения обычные как всегда. Сейчас понял что начали болеть икры, после третий пробежки.
avatar
Limitador
+1
Limitador, а ты думаешь ощущения будут сразу проявляться? Это год-три побегаешь, потом замена менисков и привет жизнь враскоряку. Лучше как я написал. Регулярные прогулки, 18:6 и мытье холодной водой постоянно.
avatar
Crogall
Crogall, тут пишут что беговые дорожки вокруг стадионов делают резиновыми чтобы травм не было, обувь надо мягкую или специальную. 
avatar
Limitador
Crogall, может РФ мало бегают, а в США больше
avatar
Limitador
Crogall, пост почитай и комментарии smart-lab.ru/blog/1045333.php



avatar
Limitador
+2
Crogall, 

— Мой доктор сказал, что утренняя пробежка добавит мне годы жизни.

И действительно, после пробежки, я чувствую себя на 10 лет старше. ©
avatar
Shmulia
+1
Бег это наркотик)) не можно терпеть,.как хочецца))
avatar
Natalia St*****a
+1
однозначно, стресс уменьшишь, но суставы разрушишь. Ходьба и гимнастика, нужна для тонуса.
avatar
Клетчатый
+2
Через день бегай или через два. Без рекордов, но и не ниже 60% нагрузки от максимальной по ощущениям. После второй тренировки мышцы привыкнут, и восстановление станет быстрее. Месяца через четыре такого режима наступит первая стадия тренированности — бегать станет легко, тело подтянется, дыхание.
Конечно, желательно не по асфальту это делать.
А помимо этого добавится энергетика и станут лучше получаться дела в жизни.
avatar
svgr
+1
Может просто надо завести женщину?! Они тебе не снимают стресс?
avatar
Silent Hamster
Silent Hamster, может писать надо не 'завести', а 'надуть'?
avatar
svgr
+1
Первая пробежка была днём 4,2 км… Надеюсь что смогу так уменьшить стресс от трейдинга и надеюсь поумнеть
мне до магазина, чтобы купить водку, и обратно как раз 4,2 км....

как выснилося тута в процессе ходьбы… идет тренировка мышц  и заодно поумнение... 
avatar
wistopus

полезные записи за 24 часа

★9 23 Фонд ликвидности LQDT... обзор....
★7 135 Брат Белоусова считает, что действия ЦБ РФ введут Россию в стагфляцию
★7 2 Топ-7 флоатеров с ежемесячными купонами
★5 178 Ситуация на текущий момент
★5 7 Давайте попробуем разобраться, как там с деньгами у ГК Самолет
★5 27 Про заморозку вкладов
★5 18 Индекс МосБиржи: рост в 27 раз за 27 лет. Рубль за это время обесценился в 27 раз
★4 16 ⭐️Портфель облигаций бабули👵❄️ (ноябрь)
★3 0 ​​«Цифровые привычки» на пороге большого успеха!
★3 9 ВТБ - так чья это будет прибыль?
+239 178 Ситуация на текущий момент
+131 135 Брат Белоусова считает, что действия ЦБ РФ введут Россию в стагфляцию
+124 164 Азия. Пятница.
+92 23 Фонд ликвидности LQDT... обзор....
+90 64 пробьет или отскочит от 100 доллар сегодня ??
+88 239 Метод Геллы. Четко стоит. (NATGAS)
+79 32 ЦБ подтвердил фиаско ИИС-3
+78 27 Ал-л-ло, Владимир?
+77 41 Как Банк России рынок флоатеров завалил
+69 9 Владимир Путин и Олаф Шольц поговорили по телефону🔥Акции и инвестиции

самые обсуждаемые сегодня

24к ОПРОС. Сильнее факторы за рост индекса Мосбиржи?

теги блога Limitador

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн