Блог им. CyberHub

Пробежал сегодня 5,74 км, у меня всё норм ))

Начал бегать, пробежал 3 раза за пять дней. Первая пробежка была днём 4,2 км. Вторая на следующей день 2,1км потому что у меня всё болело. После первого раза решил проверить будут ли у меня болеть мышцы если пробежать ещё раз или болеть перестанут, оказалось что у меня ещё есть мышцы на спине которые тоже начали болеть. После двух дней бега подряд ждал два дня чтобы мышцы пришли в себя и сегодня я пробежал 5,74 км. Мышцы болят до сих пор. Надеюсь что смогу так уменьшить стресс от трейдинга и надеюсь поумнеть ))
  • Ключевые слова:
  • ЗОЖ
456
13 комментариев
+2
А в чем смысл ушатывать колени. Не проще-ли ходить по 5км, отказаться от горячей воды в душе и жрать по системе 18:6. Чем бежать как ишак без седла.
avatar
Crogall
Crogall, В коленях, суставах, вообще нет дискомфорта, ощущения обычные как всегда. Сейчас понял что начали болеть икры, после третий пробежки.
avatar
Limitador
+1
Limitador, а ты думаешь ощущения будут сразу проявляться? Это год-три побегаешь, потом замена менисков и привет жизнь враскоряку. Лучше как я написал. Регулярные прогулки, 18:6 и мытье холодной водой постоянно.
avatar
Crogall
Crogall, тут пишут что беговые дорожки вокруг стадионов делают резиновыми чтобы травм не было, обувь надо мягкую или специальную. 
avatar
Limitador
Crogall, может РФ мало бегают, а в США больше
avatar
Limitador
Crogall, пост почитай и комментарии smart-lab.ru/blog/1045333.php



avatar
Limitador
+2
Crogall, 

— Мой доктор сказал, что утренняя пробежка добавит мне годы жизни.

И действительно, после пробежки, я чувствую себя на 10 лет старше. ©
avatar
Shmulia
+1
Бег это наркотик)) не можно терпеть,.как хочецца))
avatar
Natalia St*****a
+1
однозначно, стресс уменьшишь, но суставы разрушишь. Ходьба и гимнастика, нужна для тонуса.
avatar
Клетчатый
+2
Через день бегай или через два. Без рекордов, но и не ниже 60% нагрузки от максимальной по ощущениям. После второй тренировки мышцы привыкнут, и восстановление станет быстрее. Месяца через четыре такого режима наступит первая стадия тренированности — бегать станет легко, тело подтянется, дыхание.
Конечно, желательно не по асфальту это делать.
А помимо этого добавится энергетика и станут лучше получаться дела в жизни.
avatar
svgr
+1
Может просто надо завести женщину?! Они тебе не снимают стресс?
avatar
Silent Hamster
Silent Hamster, может писать надо не 'завести', а 'надуть'?
avatar
svgr
+1
Первая пробежка была днём 4,2 км… Надеюсь что смогу так уменьшить стресс от трейдинга и надеюсь поумнеть
мне до магазина, чтобы купить водку, и обратно как раз 4,2 км....

как выснилося тута в процессе ходьбы… идет тренировка мышц  и заодно поумнение... 
avatar
wistopus

Читайте на SMART-LAB:
Фото
Сфера услуг в США в октябре вновь продемонстрировала динамику развития
Согласно данным, рассчитываемый Институтом управления поставками США (ISM) индекс экономических условий в непроизводственной сфере в стране в...
Фото
just2trade
11:23
Фото
🔬 Качество без компромиссов: интервью с директором по качеству «Озон Фармацевтика»
В осеннем выпуске журнала «Новости GXP» Евгения Тетерина, директор по качеству «Озон Фармацевтика», поделилась подробностями о том, как...
Фото
Озон Фармацевтика
09:59
МЭА ждёт избытка нефти и волны дешёвого СПГ
МЭА фиксирует смещение центра внимания к газу и СПГ. До 2030 года в строй войдут новые мощности сжижения почти на 300 млрд кубометров в год. Это...
Фото
Freedom Finance Global
11:22

полезные записи за 24 часа

★13 8 Торопливость в трейдинге. Почему спешка убивает ваш депозит
★10 6 Фундаментальный анализ ПАО «НОВАТЭК» | откябрь 2025
★9 18 👤 ВТБ — «капитал есть, но лучше подождать». Превратится ли обещание выплатить 50% прибыли в очередное «не сейчас?» Разбор отчёта
★8 13 Главная проблема новичков в опционах!
★7 44 Ваш кофе крадет ваше будущее: как мелкие траты мешают вам разбогатеть
★5 32 ❗️Результаты индексов полной доходности в 2025 году 💸Кто выиграет, если завтра ЦБ экстренно снизит ставку до 10%?
★5 2 Автообмен с налоговой: не миф, а реальность. Как ФНС находит инвесторов и что делать
★5 8 🔥 Самые народные из народных. ТОП-5 валютных облигаций. ТКД от 6% до 12% в баксах
★5 0 Подборка интересных облигаций №12
★4 1 Яндекс (YDEX). Отчет 3Q 2025. Дивиденды. Перспективы.
+191 42 Сегодня ровно год с момента "окончания медвежьего рынка" имени Тимофея Мартынова
+128 56 Опять цены поднимут из-за нового промсбора
+111 39 Кто выиграл на конкурсе постов?
+98 89 Азия. Среда.
+92 9 Алкоголь в Fix Price и ожидания отчётности🔥Акции и инвестиции
+77 1 📖 Последнее послание Баффетта как генерального директора (основные моменты)
+70 32 ❗️Результаты индексов полной доходности в 2025 году 💸Кто выиграет, если завтра ЦБ экстренно снизит ставку до 10%?
+68 18 👤 ВТБ — «капитал есть, но лучше подождать». Превратится ли обещание выплатить 50% прибыли в очередное «не сейчас?» Разбор отчёта
+68 137 Метод Геллы. Никуда не денутся (gold)
+61 7 🦁 Торговать как лев

самые обсуждаемые сегодня

89к Азия. Среда.
38к Состоялась премьера первого российского человекоподобного робота Aidol.
31к Развитие геополитики
15к Если вы занимаетесь "классическим трейдингом", то вероятно вам загадили мозги. Или рассказываю то, что такое ригидность.
12к Россия перейдет на отечественные автомобили к 2035 году
10к Мировой опыт: как инвестируют десятки триллионов $$ пенсионных накоплений
8к 💰 Крупные технологические компании берут в долг $126 млрд на ИИ
7к Индекс МБ сегодня
9к 💸 Топ-15 дивидендов на ближайший год: кто больше всех заплатит? Доходность до 25%
5к Где прячется бабло

теги блога Limitador

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн