Блог им. CyberHub

Пробежал сегодня 5,74 км, у меня всё норм ))

Начал бегать, пробежал 3 раза за пять дней. Первая пробежка была днём 4,2 км. Вторая на следующей день 2,1км потому что у меня всё болело. После первого раза решил проверить будут ли у меня болеть мышцы если пробежать ещё раз или болеть перестанут, оказалось что у меня ещё есть мышцы на спине которые тоже начали болеть. После двух дней бега подряд ждал два дня чтобы мышцы пришли в себя и сегодня я пробежал 5,74 км. Мышцы болят до сих пор. Надеюсь что смогу так уменьшить стресс от трейдинга и надеюсь поумнеть ))
  • Ключевые слова:
  • ЗОЖ
13 комментариев
+2
А в чем смысл ушатывать колени. Не проще-ли ходить по 5км, отказаться от горячей воды в душе и жрать по системе 18:6. Чем бежать как ишак без седла.
avatar
Crogall
Crogall, В коленях, суставах, вообще нет дискомфорта, ощущения обычные как всегда. Сейчас понял что начали болеть икры, после третий пробежки.
avatar
Limitador
+1
Limitador, а ты думаешь ощущения будут сразу проявляться? Это год-три побегаешь, потом замена менисков и привет жизнь враскоряку. Лучше как я написал. Регулярные прогулки, 18:6 и мытье холодной водой постоянно.
avatar
Crogall
Crogall, тут пишут что беговые дорожки вокруг стадионов делают резиновыми чтобы травм не было, обувь надо мягкую или специальную. 
avatar
Limitador
Crogall, может РФ мало бегают, а в США больше
avatar
Limitador
Crogall, пост почитай и комментарии smart-lab.ru/blog/1045333.php



avatar
Limitador
+2
Crogall, 

— Мой доктор сказал, что утренняя пробежка добавит мне годы жизни.

И действительно, после пробежки, я чувствую себя на 10 лет старше. ©
avatar
Shmulia
+1
Бег это наркотик)) не можно терпеть,.как хочецца))
avatar
Natalia St*****a
+1
однозначно, стресс уменьшишь, но суставы разрушишь. Ходьба и гимнастика, нужна для тонуса.
avatar
Клетчатый
+2
Через день бегай или через два. Без рекордов, но и не ниже 60% нагрузки от максимальной по ощущениям. После второй тренировки мышцы привыкнут, и восстановление станет быстрее. Месяца через четыре такого режима наступит первая стадия тренированности — бегать станет легко, тело подтянется, дыхание.
Конечно, желательно не по асфальту это делать.
А помимо этого добавится энергетика и станут лучше получаться дела в жизни.
avatar
svgr
+1
Может просто надо завести женщину?! Они тебе не снимают стресс?
avatar
Silent Hamster
Silent Hamster, может писать надо не 'завести', а 'надуть'?
avatar
svgr
+1
Первая пробежка была днём 4,2 км… Надеюсь что смогу так уменьшить стресс от трейдинга и надеюсь поумнеть
мне до магазина, чтобы купить водку, и обратно как раз 4,2 км....

как выснилося тута в процессе ходьбы… идет тренировка мышц  и заодно поумнение... 
avatar
wistopus

полезные записи за 24 часа

★10 5 Дивидендные фавориты от аналитиков Сбера на 2025 год
★6 5 Деньги из воздуха: как бесплатно торговать с плечом у брокеров
★6 9 Мой портфель акций на 15 декабря 2024
★6 49 Разъяренные инвесторы пришли в телеграм канал Минфина
★5 13 Дoxoднocть золота в Mocквe +46% (г/г)
★5 6 ⭐️Портфель облигаций бабули👵❄️ (декабрь)
★4 31 встреча Путина с крупным бизнесом запланирована на 16 декабря
★4 48 Минус Газпрому. Газ из Катара, через Сирию и Турцию в Европу.
★4 82 Как выглядят выходные многодетного отца?
★3 37 Сирьёзная неделя
+247 82 Как выглядят выходные многодетного отца?
+195 62 Ситуация на текущий момент
+182 49 Разъяренные инвесторы пришли в телеграм канал Минфина
+100 40 Азия. Понедельник.
+95 59 Почему большинство покупает дорого и продаёт дёшево. Сколько стоят акции в разных странах мира.
+87 52 Как обогнать всех, даже Мозамбик, Пакистан, Эквадор, Шри Ланку, Республику Конго, Кению и уж тем более все остальные страны УХОДИМ В ОТРЫВ !!!
+71 40 Очень большой минус нефтянникам. Про повреждения танкеров при шторме.
+71 32 Выиграл 9,7 млн. фунтов стерлингов.
+69 14 Индекс МБ сегодня
+65 5 Чтo у нac c пpeдлoжeниeм мocкoвcкoй нeдвижимocти?

самые обсуждаемые сегодня

62к Ситуация на текущий момент
41к Переживающим об инфляции
40к Азия. Понедельник.
37к Шизофреные паттерны гажданского права
36к Метод Геллы. Неделя ставок. (индекс МБ)
19к Депутат Госдумы Сергей Миронов в личном обращении к Набиуллиной предложил ввести специальную временную ставку 3-5% годовых для стратегических отраслей экономики — РИА Новости
18к ЦБ поднимет ключевую ставку в четвёртый раз подряд — с 21 до 23%
20к ВТБ. Паранойи пост.
15к Доходность ВДО (42,3%) скакнула выше 2-х ключевых ставок
14к Индекс МБ сегодня

теги блога Limitador

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн