Тимофей Мартынов
Тимофей Мартынов личный блог
15 октября 2023, 21:57

Нервы натянуты как струна. Я устал бурно реагировать на малейший негатив

Нервы натянуты как струна. Я устал бурно реагировать на малейший негатив
Прости, братиш...
Тебе могло показаться что я говно-человек, но это пока еще не так.

Просто моя психика еще не адаптировалась к тому густому потоку событий и ответственности, который происходит в последнее время.

В интернетах все дохрена крутые, никто не пишет о своих слабостях. Но я сознаю свои слабости, свои ошибки, потому что только так можно что-то исправить.

В общем запрос мой следующий:

Я ХОЧУ СПОКОЙНО И ПОЗИТИВНО РЕАГИРОВАТЬ НА НЕГАТИВНЫЕ СОБЫТИЯ.

а вместо этого моя психика натянута, я раздражителен, и легко выхожу из себя, легко расстраиваюсь, легко повышаю голос и матерюсь...

Сам себе стал напоминать Олега Тинькова. Да, хочу чтобы везде все было идеально, поэтому когда оно по-другому, я свирепею.

Но я не хочу, чтобы дальше становилось хуже. Я хочу эффективно и позитивно коммуницировать, но не могу.

Это стало сильно хуже после начала СВО, а затем еще мобилизация. Дела делами, а эмоциональная реактивность стала все чувствительнее и чувствительнее. Потом, бизнес растет, число сотрудников растет, ответственность растет. Еще этот ремонт. Домой приходишь — дети орут. Выхода нет. И это хорошо что я на бирже не сливаю)))

Что делать?
Мне нужен системный подход к изменениям.
Я уже стал медитировать.
Может мне следует снова полностью отказаться от мата.

Нужно выработать какие-то новые привычки.

помоги мне

И да, не обижайся на меня, я мог быть резким и грубым. Но не потому что я плохо к тебе отношусь.
Меня окружают исключительно чудесные люди, все замечательные просто! Просто я сам как бомба замедленного действия, стоит меня чуть тронуть, я сразу взрываюсь нахер

238 Комментариев
  • lomm
    15 октября 2023, 22:00
    Я ХОЧУ СПОКОЙНО И ПОЗИТИВНО РЕАГИРОВАТЬ НА НЕГАТИВНЫЕ СОБЫТИЯ.

    Это ненормально…
      • Путешественник
        15 октября 2023, 22:24
        Тимофей Мартынов, витамины и солнце лечат эти перепады. Спорт. Подвижный или со штангой. Всё быстро приходит в порядок. Медитация может привести к съехавшей кукушке. И вообще это так себе сидеть и куда-то улетать
        • DrManhattan
          16 октября 2023, 10:58
          Путешественник, медитация нужна лишь, чтобы контролировать поток мыслей и самскар.
          Для этой же цели подходит випассана.
          А вот у некоторых кукуха съезжала на первом курсе матмеха. 
        • Алексей Сошников
          16 октября 2023, 16:20
          Путешественник, Турник и отжимания...)
      • Дмитрий
        15 октября 2023, 22:25
        Тимофей Мартынов, зачем тебе это? ) что бы быть хорошим? )
        Про тинька то, я в 200х когда еще у него был техношок с ним в жж переписывался(потому что он был примерно в 30 раз богаче чем я тогда), ну и спрашивал что же ты мол так народ то х*есосишь безбожно, так он ответил что завел жж, что бы душу отводить, что бы как то так обосрать смердов, что он сам как бы ваще на коне 
        Ну и я сам тоже самое делал, во первых это отвлекает, во вторых ну реально ж самоутверждаешься, понимаешь что не просто так ты оказался на своем месте, смерды то вон какие тупенькие
      • BlackThunderz
        15 октября 2023, 22:57
        Тимофей Мартынов, мне кажется, что у тебя под влиянием стресса сломана система ценностей в жизни — ты бурно реагируешь на пиздец, но...

        Чел, у тебя — классные дети, жена, дом, ты не бедствуешь, ты не вахтовик и спишь когда захочешь, у тебя любимое занятие — иии… Ты это просто игнорируешь, так как считаешь это пройденным этапом. 

        Цени то, что есть, постепенно идя вперед
          • Bablos
            16 октября 2023, 05:09
            Тимофей Мартынов, на вахту сгоняй, через три месяца без выходных и сном 5 часов может и поймешь что такое хорошо а что такое плохо
          • DrManhattan
            16 октября 2023, 11:00
            Тимофей Мартынов, ничем не подтвержденная веганская идея.
            А благотворительность сжигает карму. 
          • akovalyov
            17 октября 2023, 14:37
            Тимофей Мартынов, техника центрирования это называется

      • IliaM
        15 октября 2023, 22:58
        Тимофей Мартынов, в чем проблема? Надоело негативно, реагируй позитивно 😃
      • Alexandr Saitov
        15 октября 2023, 23:02
        Тимофей Мартынов,

        Хм… пост похож на чтото накинуть на вентилятор… учитывая что есть владение бизнесом....

        1. Есть события на которые есть ресурсы повлиять. Влияем если выгодно и понятна монитизация затраченных ресурсов.
        2. Есть события на которые влиять нет ресурсов, принимаем как есть, по факту события принимаем решения о том что меняют события и как минимизировать влияние и максимизировать прибыль(если в одном месте убыло в другом обязательно прибыло)

        3. Всякие там стержни, это собитие не нравится это событие негативно, все это навязано обществом и восприятием фактов, иногда это также: событие чтото забирает но план или понимание как вернуть(где прибыло) отсутсвует.

        P.s. режим правления диктатор, оседлый бандин, подразумевает что все что дано это временно, если нужна стабильность то это другое право и институты власти, ну и будте готовы к конкуренции на все 101% без правил.
      • Среднеброд
        15 октября 2023, 23:55
        Тимофей Мартынов, у меня проблем не меньше, чем у тебя. 

        Магний B6, глицин, витамины, прогулки перед сном, пивасик по пятницам под сериал, банька с вениками по выходным и поменьше новостей. Будешь как огурец. Главное не бери в голову всякую ерунду, от того, что ты психуешь все равно лучше не станет. Вообще, небольшая толика безделья приводит мысли в порядок и дает придумать решения проблем, которые в запарке и бардаке просто не придут никогда в голову…
      • Bablos
        16 октября 2023, 05:05
        Тимофей Мартынов, в этой стране без матов не получится :))
      • Тимофей Мартынов, 
        1.Сон 12 часов ночью и тихий час днем.
        2.Ежедневные прогулки в парке, бег.
        3.Никаких телевизоров, новости только мельком читать.
        4.Полноценное питание из трех блюд, неспешно из хорошей посуды.
        5.Бизнес должен работать сам, если это не так, то он не нужен.
      • Алексей С.Галицкий
        16 октября 2023, 11:12

        Тимофей Мартынов, реагировать спокойно и позитивно на негатив — это высший пилотаж психики, и я к нему стремлюсь. А реагировать адекватно, улыбкой на улыбку, матом на мат, сомнительное достижение. 

        Если честно, я уверен, что вы адаптировались к негативу и знаете что делать. Просто немного прибедняетесь ;) так как формат сайта требует подобные статьи, а подобные статьи прямо пропорционально влияют на движуху и на кликабельность рекламы, одним словом на ваше благосостояние.

        Желаю вам позитива и выдержки, особенно в отношении семьи.

    • ВВШ
      15 октября 2023, 22:06
      lomm,  ну да… как европке ..  потеря самоиндентичности… потому и мужчин уже  нет настоящих  и не кому защищать женщин и слабых  стариков от сильных и наглых мигрантов в той же  германии.
      • lomm
        15 октября 2023, 22:07
        Владимир Ш., … и не кому защищать женщин и слабых  стариков от сильных и наглых мигрантов в германии России
        • ВВШ
          15 октября 2023, 22:15
          lomm,  вот вы сами и  ответили ТИМЕ.
    • Владимир Никонов
      15 октября 2023, 22:37
      lomm, у меня такое запросто получается. На почти все по… й.
      • Бил Денбро
        16 октября 2023, 08:17
        Владимир Никонов, а как?
        • Владимир Никонов
          16 октября 2023, 13:16

          Бил Денбро, перепросмотр жизни, исцеляющее рыдание, аштанга-йога, психология, остеопатия, Миофлекс… За 5-7 лет работы все переживания такие навязанные уходят. В результате ты получаешь НИЧЕГО. Тебя ничего не волнует. Я понимаю Тимофея, но путь он должен пройти сам.

          P.S.
          Описываю техники в своей книге: klex.ru/1ga5

          • Дмитрий Добродеев
            16 октября 2023, 13:43
            Владимир Никонов, исцеляющее рыдание это топ, без иронии, правда работает, когда душу рвет
    • СергейК
      15 октября 2023, 22:48
      lomm, а точнее, невозможно. 
    • Алексей С.Галицкий
      16 октября 2023, 11:13
      lomm, ненормально то, что вы не умеете себя контролировать и хотите, чтобы другие этому не научились. 

  • Inspektor
    15 октября 2023, 22:00
    Забей большой и толстый! получай удовольствие иногда нужно просто подождать и оно само собой разрулится! Никто не идеален! запомни ты всего лишь человек! 
  • Laukar
    15 октября 2023, 22:03
    Понимаю. Много кругом каких-то стремных новостей. Я отписался от всех телеграмм каналов военных. Поменьше новостей. Побольше заниматься семьей…  Большинство триггеров негатива — это вообще не наше дело и мы повлиять не можем. Значит надо поохать, пройти мимо и жить дальше.
      • Laukar
        15 октября 2023, 22:09
        Тимофей Мартынов, мне помогает: вести дневник и спорт. Ну и правда в крайних случаях бокал коньячка…
      • Стецура Александр
        15 октября 2023, 22:11
        Тимофей Мартынов, главное Бог и семья (сколько лет будет жить твой род, об этои подумайте), остальное вторично… Детей нужно чем то успокоить, занять. Вы отец, для  них опора и поддержка и жене тоже)
      • Cash
        15 октября 2023, 22:20
        Тимофей Мартынов, дети орут — это нормально. Беспокоиться следует, когда тихие. А вообще хорошее средство против стресса — чтение юмористических рассказов (например, Ильф и Петров, Зощенко) и ролики с мистером Бином и т.п.
      • Путешественник
        15 октября 2023, 22:25
        Тимофей Мартынов, некоторые вещи можно пускать на, самотёк. Само придёт в равновесие
      • starichello
        15 октября 2023, 23:26
        Тимофей Мартынов, 
      • 2153sved
        16 октября 2023, 00:37
        Тимофей Мартынов, 
         жена тоже могут подкинуть приколов

        у вас же 3-е детей..., поменяйтесь с женой местами на недельку и в вашем лексиконе будет один сплошной МАТ!!!
        • Виталий Зотов
          16 октября 2023, 00:42
          2153sved,
           это точно.
          Потом на работу за счастье. 

      • Антон
        16 октября 2023, 05:55
        Тимофей Мартынов, когда детки повзрослеют и отстранятся, будете шум вспоминать с ностальгией в пустой и тихой квартире. Но этот кайф будет не долгим, внуков притащат и опять по новой.
      • ipisarev
        16 октября 2023, 15:00
        Тимофей Мартынов, приглашаю зимой на лыжи на розу-хутор, детей сдаешь на весь день детскому тренеру, жену женскому тренеру, и наслаждаешься возникшей вокруг красотой
        • starichello
          16 октября 2023, 15:09
          ipisarev, С таким сервисом и тёщу можно брать ...   
    • Коммунизму не быть!
      15 октября 2023, 22:19
      Laukar, а как тогда быть в рынке, если от всего отписаться и не следить за новостями?) Получается надо тогда и с биржей завязать)
      • Laukar
        15 октября 2023, 22:20
        Патриот, но не идиот, на графике все раньше появляется чем в новостях… И точнее…
  • Мультитрендовый
    15 октября 2023, 22:01
    Нужно просто принять что это обычно, то что происходит и перестать бороться с этим, это часть тебя и тебя примут остальные таким, просто самому надо принять) А мат это не хорошо и не плохо это пофиг) 
  • Al Aksenoff
    15 октября 2023, 22:03
    100% по делу… Помогает представить, что произошло самое худшее. Ну и что? Никто ж не умер, а это главное. 
    • Стецура Александр
      15 октября 2023, 22:15
      Alexander Axe, не всегда помогает это… даже психологи не всегда могут помочь. Главное в себе разобраться, тогда поймете и переоцените, все что с вами происходит
  • Carlson
    15 октября 2023, 22:03
    Ты плотно варишься в теме биржеового бабла. Тут вечный стресс. Рецепт антистресса давно выработан. К/ф Волк с Уолл-стрит. Кокаин и шлюхи )))) Либо валить из этой темы.
    • Laukar
      15 октября 2023, 22:06
      Carlson Roof, ага там еще чувак дрочил минимум дважды в день… Это более безопасный для здоровья источник эндорфинов. Ну или спорт, или вести дневник.
    • Bablos
      16 октября 2023, 05:11
      Carlson Roof, кокс и шлюхи?-ахаха :))
  • Стецура Александр
    15 октября 2023, 22:05
    Человек слаб сам по себе, плоть слаба… Силен только Дух, обратитесь к Богу с молитвой, если от души — очень сильно помогает, все окружающее по другому будете воспринимать и оценивать потом
  • Роман
    15 октября 2023, 22:06
    Тим, ты становишься просто взрослее, а потому прямее, честнее и умнее наконец и злость здесь абсолютно нормальное явление, так как оно напрямую связана с взаимодействием с некоторыми людьми. Не парься, ты честно и открыто говоришь, что не так другим и злишься на неправильные действия в ответ или тупые комменты. И это абсолютно нормально. Мат не убирай, он как средство открывающее твою четную душу в правильности выражения своих мыслечувств……Просто держись, ты не один…))))
  • Сергей Нагель
    15 октября 2023, 22:07
    Позитивно на негативные события реагируют только шизофреники. Поздравляю, с твоим психическим здоровьем все в порядке!😁
    • ВВШ
      15 октября 2023, 22:11
      Сергей Нагель,  "  Позитивно на негативные события реагируют только шизофреники." ---  если бы только…
      • Сергей Нагель
        15 октября 2023, 22:15
        Владимир Ш., еще пропагандисты, но у них работа такая…
  • What Is Love
    15 октября 2023, 22:08
    Тестостерон влияет на восприимчивость к страху и стрессу. После 35 лет уровень тестостерона начинает драматически падать, и нейроны постоянно растут в направлении импульсов, так что стрессы разрастаются в голове. Бывает, что баня и медитация помогают, потому что жизнь — это действие, а не переживание.
  • Sergio
    15 октября 2023, 22:09
    Я что, не один такой)?
  • Top Trader
    15 октября 2023, 22:09
    Просто нужно стать пенсом 
  • Петрович
    15 октября 2023, 22:10
    Мне кажется, мат наоборот помогает пар спускать. Если только на нем не разоговаривать.
    • ВВШ
      15 октября 2023, 22:13
      Петрович,  нет. мат удел слабых  духом и умом.



      • Петрович
        15 октября 2023, 22:16
        Владимир Ш., ага, Пушкин чрезвычайно был слаб духом и умом
        • ВВШ
          15 октября 2023, 22:19
          Петрович,  умом силен  и языком  прекрасно… но психически супер слаб и почти болен постоянно
          • Петрович
            15 октября 2023, 22:22
            Владимир Ш., путаете с Достоевским
            • ВВШ
              15 октября 2023, 22:30
              Петрович, нет. да и его спутать может лишь идиот. в прочем данный ресурс никакого отношения не имеет ни к тому ни к другому. всё.
        • il_dottore
          16 октября 2023, 04:41
          Петрович, это по молодости так у многих, а потом, как правило, все жалеют с возрастом о том, что матерились. И уж тем более жалеют, если оставили письменные свидетельства недоразвитости!
  • TobinFrost
    15 октября 2023, 22:11
    Просто надо заработать определенное количество денег, чтобы ощущать, что ты реально крут. У каждого это количество свое, у кого-то больше, у кого-то меньше, но начинается где-то от пары миллионов баксов. Стремись к этому, потом будет легче…
    • ВВШ
      15 октября 2023, 22:12
      TobinFrost, временно да
      • TobinFrost
        15 октября 2023, 22:16
        Владимир Ш., Деньги не сделают вас счастливее. У меня сейчас 50 миллионов, и я так же счастлив, как и тогда, когда у меня было 48 миллионов. А. Шварценеггер.
        • ВВШ
          15 октября 2023, 22:21
          TobinFrost, его проблемы
  • Главком Главком
    15 октября 2023, 22:12
    На фото Роналдо или все же Тима, не могу понять)?
  • Сергей_Кандалакша
    15 октября 2023, 22:16
    Расскажи как медитировать правильно!
  • ALEX
    15 октября 2023, 22:23
    Ты не один такой. Возраст, конечно события с 2020 года на всех влияют, кто ведёт трезвый образ жизни.
    Как выше написали, надо либо забивать на это, либо просто воспринимать это как норм явления. Ведь это еще не самое худшее, что может произойти в мире. Возможно будут серьезные изменения которые коснуться многих. Вся эта беда надолго, так что надо как то приспосабливаться, иначе кукухой можно поехать. Да и еще, ты становишься настоящим русским человеком, который вечно в стрессе и матом орет, это менаталитет .
    Ну или алкоголь и так далее. Это не выход конечно.
  • karpov72
    15 октября 2023, 22:23
    Тимофей, ты же книг много читаешь? Дейла Карнеги прочти «Как перестать беспокоиться и начать жить»
      • .i.
        16 октября 2023, 12:06
        Тимофей Мартынов, магний. может В6. ноотропы пить не надо. лучше какао
  • Leo
    15 октября 2023, 22:25
    это называется просто, недоеб, или жену или любовницу. 
    • ВВШ
      15 октября 2023, 22:32
      Leo,  да. настоящие  жёны и любовницы могут почти всё
    • Leo
      16 октября 2023, 23:21
      Тимофей,  слишком много хочешь, благодари Бога за то, что есть, и не гневи его своим нытьем, а недоеб — это же шутка была, и  у тебя, еще , и с чувством юмора проблема, хотя в каждой шутке есть доля..., удачи в делах.
  • 3way_banana_split
    15 октября 2023, 22:25
    Говорю без всякого под*еба — попейте фенибут. Кислота такая. Мне шас доктор прописал и я стал спокойный как удав. А раньше тоже реагировал на каждую мелочь.
    • astray
      15 октября 2023, 22:39
      3way_banana_split, вот только хотел про фенибут написать!
      я тоже снова стал потреблять
        • astray
          16 октября 2023, 00:29
          Тимофей Мартынов, слил на баксе крепко на этой неделе,
          в си болтанка была после указа пу, то вниз то резкий выкуп и так по кругу, а я не Вася — пилу не люблю
        • Хачатур Геворгян
          16 октября 2023, 12:54
          Тимофей Мартынов, мне кажется пить ничего не надо, от мата отказываться не стоит ( в определенных случаях, успокаивает).
          Приходите в настольный теннис поиграем (Пушкин, спорткомплекс Высота) и все будет у Вас хорошо.
          p/s Приглашаю!
    • rishat1
      16 октября 2023, 09:17
      3way_banana_split, мне без рецепта не продали его
  • Алексей Севастьянов
    15 октября 2023, 22:31

    "«Мне нужен системный подход к изменениям.
    Я уже стал медитировать.
    Может мне следует снова полностью отказаться от мата.
    Нужно выработать какие-то новые привычки.
    помоги мне»"

    Это стандартно — Сезонный дисбаланс.

    Мой Совет — на основе личного опыта применения последние 15 лет.

    Аюрведа + Йога = найди в Питере специалиста по Аюрведе.

    Нужно просто привести в баланс и в равновесие — все «Доши и Гуны» тела и ума.
    Пройти аюрведичесскую пульсовую диагностику.

    И советую:
    Пройти Курс — Панчакармы (помолодеешь за 14 дней лет на 15)
    В Питере найди аюрведичесский специальный маслянно-травянной Марма массаж (108 точек/узлов тела).
    Сходи несколько раз на Марма массаж — приводит в баланс все структуры тела и ума.

    • Владимир Никонов
      15 октября 2023, 22:39
      Алексей Севастьянов, Юрий Мороз (основатель Школы своего Дела) умер на аюрведе. Не помогло.
  • Denis
    15 октября 2023, 22:30

    Организуй себе хороший, продолжительный и главное глубокий сон. Как только добьешься режимного глубокого сна — все нормализуется и даже более того.

    это не простая задача, которая требует изменений и действий. Как раз эти действия это то, что и нужно сделать. 

    кому то помогает зал и нагрузки, что бы физически устать к вечеру, кому то просто выравнивание режима сна и не обжираться на ночь, кому то цифровая диета, кому то все вместе. Главное прийти к хорошему и глубокому сну. В крайнем случае таблетки, но только через специалиста и только если все остальное не помогло. уже после первой ночи, когда провалишься в реально глубокий сон — на утро себя не узнаешь. Все будет отлично! Дай себе время восстанавливаться. Организм все сам сделает

  • kvazar
    15 октября 2023, 22:37

    Евангелие от Луки
    Тимофей, обрати внимание на п.6, не ужасайтесь, ибо надлежит всему тому быть. Подумай об этом.
    • ВВШ
      15 октября 2023, 22:35
      kvazar,  библию тоже писали очень очень очень хитромудрые людишки
  • Алексей Иванов
    15 октября 2023, 22:33
    Тимофей, откажись от монетизации как другим разбогатеть
    • ВВШ
      15 октября 2023, 22:34
      Алексей Иванов, умно
  • Владимир Никонов
    15 октября 2023, 22:36
    Вот умеет Тимофей аудиторию подогреть. Раз в месяц нужно показать себя настоящего. Ответы есть, когда человек готов к ним.
  • -sSeths-
    15 октября 2023, 22:36
    Вот херня-то в комментариях. Если ты хочешь взрываться — ты должен взрываться. Иное будет насилием над собой. Максимум что ты можешь — это выбрать, когда и как взрываться.
    • starichello
      15 октября 2023, 23:19
      -sSeths-, Да, да — чтобы людей не зацепило. 
  • РАВ123321
    15 октября 2023, 22:38
    У меня такое бывает когда взвалил слишком много на себя. Много дел к тому же совершенно разных, требующих разной энергетики. Тебя начинает эмоционально раскачивать на + и -. Я просто откладываю менее важные дела на потом.
  • Олег  Ков
    16 октября 2023, 00:26
    Самокопание это женская черта Тимофей. Бизнес растёт и это главное. Держи себя в руках, поверь, то что ты назвал это мелочи не стоящие внимания, иди вперёд и наслаждайся процессом бытия.
  • Андрей К
    15 октября 2023, 22:43
    веры в посты больше нет ) опять кликбейный. Справляйся сам )
  • interalfa
    15 октября 2023, 22:44
    Приезжай к нам в Курск… У нас последние три месяца как в Израиле… Что-то куда прилетает, ПВО по 20 раз за ночь бахает, народ в панике пытается продать недвигу «хоть за сколько»… Вот посмотрим, какой тогда будет твоя психика.
    • Виталий Зотов
      15 октября 2023, 23:09
      interalfa, точно
      Эти стенания от хорошей жизни. 
      Когда кусок уже в рот не помещается, а ты хочешь еще второй запихнуть. 
    • EtemaL
      16 октября 2023, 10:27
      interalfa, верится с трудом, особенно про «как в Израиле». Я живу в Севастополе, и никто не «пытается продать недвигу хоть за сколько». Цены конские, народ абсолютно спокоен и живёт своей жизнью.
      • uniq4ever
        16 октября 2023, 15:55
        EtemaL, потому что из Севастополя можно уплыть, а из Курска  — нет 
  • mad jemeson
    15 октября 2023, 22:45
    Тимофей, в каком-то смысле твоё лечение возможно через страдание или болезнь, например. Попробуй меценатство или благотворительность. Например, Детский хоспис приглашает на экскурсию. Перезагрузишься, возможно сдаешь пост о посещении. Конечно это будет больно и страшно, но мне кажется, именно так и происходит перезагрузка, и переоценка ценностей, какое-то излечение души, через страдание. Концентрация на истинно важном для человека.

    P.S.: я сам, там не был. А у друга ребёнок инвалид с рождения. Тяжёлый синдром какой-то, не помню. Так вот он периодически (раз в год или в два) бывает в больничках, где тяжёлых детишек лечат… Говорит, что отрезвляет и появляется истинная радость от обычной жизни, рутинной бытовухи. 

    Всем здоровья!

     
  • Дмитрий
    15 октября 2023, 22:47
    я постоянно слышу это модное слово «медитация». Что это бл@ такое? Закрыть глаза и монотонно повторять какую-то мантру?
    • Антон
      16 октября 2023, 06:00
      Дмитрий, не обязательно. Цель — отключить голову, остановить мысленную жвачку. А средства могут быть разными. У меня, например, медитация ходьбы. Хожу по любимому маршруту, ноги идут, голова пустая. То, что надо после трудового дня за компьютером.
  • Дима Пушкин
    15 октября 2023, 22:47
  • Владимир
    15 октября 2023, 22:48
    Больше любви и милосердия, прогулки на воздухе с семьей и все будет хорошо!!! 
  • Pablo
    15 октября 2023, 22:49
    Много советов) прям лекари кукушки кругом) как буд-то не было такого никогда! вспомните 24 февраля, с бокалом крепкого нас встречал. До этого ковид и нефть по отрицательным ценам. Все мы  уже проходили. И сейчас пройдем! Добра тебе, крепкого здоровья и поменьше рефлексировать на происходящее))) 
  • Garry71
    15 октября 2023, 22:53
    Всё банально и просто.
    1. Физкультура 30 минут в день(можно просто скандинавская ходьба на свежем воздухе).
    2. Вода, просто чистая вода от 1.5 л. в день.
    3. Режим сна нормализуем (до 22.00 в кровать, за час ничего не читаем), подьём в 6-7 часов, вот тогда и читаем. На ночь телефон на безззвук.
    4. Встречи с противоположными полом на регулярной основе.
    5. Питание желательно без изделий, полуфабрикатов и трансжиров, сахар максимально минимальный, вместо кофе -цикорий.
    6. Всё остальное как обычно.
    Судя по фото режим ты загнал вообще в небеса, теряешь ночь и день, ночью читаешь, днём организм пытается спать на ходу.
  • yuryss
    15 октября 2023, 22:54
    Это работа психолога.
  • Replikant_mih
    15 октября 2023, 22:58
    Рецепт простой как всегда (такой же простой как «покупай дешево, продавай дорого»): можешь изменить ситуацию — меняй, не можешь — меняй отношение к ней. Самое сложное тут даже, пожалуй, не как поменять отношение к ситуации, а как осознать, что на самом деле ты изменить можешь гораздо больше, чем ты думаешь. 
    • Виталий Зотов
      15 октября 2023, 23:22
      Replikant_mih, 
      глубоко
      • Replikant_mih
        15 октября 2023, 23:26
        Виталий Зотов, а-то)).
        • Виталий Зотов
          15 октября 2023, 23:40
          Replikant_mih, 
          а как осознать, нужно ли вообще это все осознавать?
          тут замах уже на нобелевку… по философии
          шучу
  • knavs
    15 октября 2023, 23:01
    Выхода нет. И это хорошо что я на бирже не сливаю)))

    когда начнешь жестко сливать на бирже о прочих пустяках быстро забудешь   
  • Антон Иванов
    15 октября 2023, 23:05
    Я купил себе хорошее массажное кресло. Как только нервяк начинается, беру уши с шумодавом и залегаю на 30-40 минут. Отличный релакс, напряжение снимает великолепно.
  • Виталий Зотов
    15 октября 2023, 23:31
    нужно отдать половину богатства в дет.дом.
    Помочь чужим детям. 
    И сразу произойдет чудо !
    скинув часть бремени, материального
    будешь снова как огурец

    а без этого НИКАК . 
    Карма.
    • ves2010
      15 октября 2023, 23:46
      Виталий Зотов, 

      в детдома башляют овердокуя денег... 
      а вот инвалиды куй без соли доедают… у них пенсия 12к за 2ую группу и 17к за первую…
  • starichello
    15 октября 2023, 23:16


    Мат, испокон веков. неотъемлемая часть русского языка, а русский язык у нас государственный.
    Отказ от мата может быть приравнен к экстремизму, подрыв конституционного строя — чревато !



    При приближении жопы выживать легче с чувсвом юмора.
  • Krimik
    15 октября 2023, 23:19
    Бойцовский клуб!

    Да просто перезагружаться надо иногда, не существует универсальных способов, у каждого своё, лучше спрашивать у тех кто рядом. Много ответственности на себя берёшь, хочешь всё успеть. Вообще непонятно, на что жаловаться — всё же идёт как задумано) 
    Всё будет хорошо.
  • Виталий Зотов
    15 октября 2023, 23:20
     в натуре — это Секта !
    богатенький Карабас причитает, жить трудно, карманы трещат,  уже не помещается, --
    куклы его успокаивают, советы дают. 

    и при этом — все считают, что умней других,
    они — трейдеры, же. 
     
  • ₽100
    15 октября 2023, 23:22
    Вспомнился Маяковский

    Упал двенадцатый час,
    как с плахи голова казненного.
    В стеклах дождинки серые
    свылись,
    гримасу громадили,
    как будто воют химеры
    Собора Парижской Богоматери.

    Проклятая!
    Что же, и этого не хватит?
    Скоро криком издерется рот.
    Слышу:
    тихо,
    как больной с кровати,
    спрыгнул нерв.
    И вот, —
    сначала прошелся
    едва-едва,
    потом забегал,
    взволнованный,
    четкий.
    Теперь и он и новые два
    мечутся отчаянной чечеткой.

    Рухнула штукатурка в нижнем этаже.

    Нервы —
    большие,
    маленькие,
    многие! —
    скачут бешеные,
    и уже
    у нервов подкашиваются ноги!
  • Иван Иваныч
    15 октября 2023, 23:37
    Просто надо диверсифицировать всё бабло по разным направлениям, чтоб не вникать, и просто наслаждаться жизнью)).Нанять зама или помощника, если нравится то, что ты делаешь.
  • Игорь ПМ
    15 октября 2023, 23:34
    От постоянного нервного напряжения бывают инсульты и прыжки в окно (и те, и другие среди моих знакомых имелись).
    У каждого свой рецепт. Мой я нашел пацаном сначала в деревне, а потом — сформировался при написании диссера.
    Так в деревне мне дядя как-то дал пройти с плугом за лошадью при вспашке участка. Со стороны смотрелось красиво, а когда я взялся за плуг и лошадь пошла, то сразу выяснилось, что если сильно надавишь на плуг, то лошадь встанет (не сможет тащить плуг). А если плуг чуть приподнимешь, то лошадь его вырывает из земли и убегает ...
    Когда я писал диссер, то столкнулся с тем, что если начнешь искать «глубину глубин», то сталкиваешься с тем, что информации нигде нет и ты не знаешь что делать (останавливаешься). А если скопируешь в Интернете, то ругают на заслушивании на кафедре и ругается программа Антиплагиат.
    После этого я придумал себе «метод плуга». Т.е., надо стараться во всем соблюдать середину (знать меру). С одной стороны, не искать «глубину глубин», а с другой — не вникать в каждую мелочь (уйню), которая, как правило, сама рассасывается (саморешается).
    Плюс надо стараться дистанцироваться от информационного негатива.
    Например, почитайте 10 «Черногорских заповедей» про работу и Вам станет легче!
    • Виталий Зотов
      16 октября 2023, 00:28
      Игорь ПМ, 
      (знать меру)
      остальное и писать не надо
      Кто готов — тот поймет
      не готов — значит, пока рано. 
      • Игорь ПМ
        16 октября 2023, 02:31
        Виталий Зотов, 
        1. Просто «знать меру» слышали все, но каждый сделал свои выводы (это нормально!). Я пояснил свою точку зрения.
        2. У каждого — свои способы. Например, в 1990-х общался с людьми, работавшими на/с реальными бандитами (с двумя будущими даже учился!) и с реальными участниками Афганской и Чеченской войны. Их всех объединяло то, что они убивали людей. Психика у всех (даже у спортсменов — боксеров и самбистов, составляющих костяк бандитов) не железная. И все это чувствуют. Среди тех, кто не «штабная крыса», а реально стрелял по людям, убивал и выжил — все пили и чудили ...
        Как мне когда-то сказал один погранец-лейтенант-афганец, получивший за Афган орден Красной звезды, ЗБЗ и др., который до службы не пил и серьезно занимался спортом: «А ты когда-нибудь мозги товарища, с которым вчера отмечали его ДР, в каске видел?» (кстати, не спился и стал полковником).
        3. «Мера» — это статика. А поддержание меры в динамике означает, что, если «зарылся», то «приподними плуг». Например, на мой взгляд, Тимофей взвалил на себя непосильную ношу! Читать книжки детям можно перепоручить жене (няне), а чтение и комментарии во многих обсуждениях Смартлаба и Ютубы, отнимающие кучу времени, резко сократил бы (исключил).
        Но каждый решает сам. Некоторые платят большие бабки психологам…
        4. Мое любимое пожелание в ДР и как тост: «Счастья в семейной и ЛИЧНОЙ жизни!». Тоже метод, кстати!
        + по любому, у каждого человека д.б. своя личная жизнь, как у любого животного. Мне это неожиданно для меня сказала во время отмечания ее 60-летия (сидели рядом) женщина-к.п.н.-мать двух успешных сыновей, с которой я работал: «Я жалею, что бросила свою карьеру и всю жизнь занималась только семьей! У каждого человека д.б. личное пространство и время!»
        • Вульф
          16 октября 2023, 05:27
          Игорь ПМ, не соглашусь про «афганцев». Из 3-х знакомых только один был «на нервяках». Двое других — «нормальные» и относительно адекватные, никогда не дергались и не выпячивались. Один также после афгана ви  2-х чеченских поучаствовал. Может просто флегматики.
        • Виталий Зотов
          16 октября 2023, 09:27
          Игорь ПМ, вы, мне кажется, слишком зарываете свой плуг. 
          Глубоко копаете. 
          Все гораздо проще и главное — обширней. Рамки гораздо шире. 
          Есть куча спившихся Афганцев и бандитов, есть куча успешных.
           Личное пространство имеет каждый. Абсолютно каждый. 
          Вопрос лишь — вас устраивает его величина ?
          Берешь много — классно, но тяжело
          Берешь мало — легко, но жалеешь, что что-то не взял, постоянно не хватает. 
          Жизнь — вечная борьба — Много с Мало. Хочу и Надо. 
          Вы сами пишете про плуг, про равновесие, и сами же не замечаете, как зарываетесь . 
          Я жалею, что бросила свою карьеру
          другая ситуация и она бы сказала — Я жалею, что не уделила время семье. 
          Есть люди — всегда недовольны тем, что есть. И это нормально. Просто всерьез их слова не надо брать.
  • ves2010
    15 октября 2023, 23:58
    пропей витамины, магний В6 и ноотропы...

    и это… скоро станешь счастливым обладателем девицы подростка… а это писец… готовься заранее… посмотри диму зитцера… про подростков...

    кстати у димы зитцер 2 совета на все времена… при любом непонятном случае — дышите… типа мозг насыщается кислородом и сам справляется со стрессом

    Дима Зельцер👍 — YouTube

    и второй совет от димы… типа если не обосрался при всех в штаны то все ок... 

    • Виталий Зотов
      16 октября 2023, 00:34
      ves2010,
      а если и обосрался — то тоже Ок. Улыбнулся и продолжил. 
      не Ок, как раз у тех, кто боится обосраться. 

      по ходу не совсем прав Дима. 
  • Oleg Martynov
    15 октября 2023, 23:54
    Мне кажется в первую очередь нужно правильно получать информацию. Отпишись от всего что можно, проси коллег давать тебе минимально-необходимую для бизнеса и торговли выжимку. Смотри только то в сети, отчего тебе хорошо, что соответствует твоей картине мира. Кстати это реально непросто и можно назвать в какой-степени привычкой.
  • Electrofunk
    16 октября 2023, 00:11

    У человека должен быть стержень совести и морали. Непоколебимый. Знания должны взять под контроль рефлексию. Маркер свой-чужой должен быть исключен из повестки. Только в этом случае решается проблема с идентификацией добра и зла. 

    Следствием этого станет внутренний покой, который не нарушают вбросы всякого дерьма. Да и перспектива событий — почетче видится. Это придает уверенности. Пора уже знакомиться с собой, Тимофей, потому как позиция: и нашим и вашим — всем спляшем" — это дешевка, такая же как и «я за все хорошее, против всего плохого». Думаю ты понимаешь, о чем речь. 

    Надо уметь называть вещи своими именами. Если это полная хуйня — наряжать кобылу нет никакого смысла. Потом все равно придется разгребать. Твой щит — это идеалы, которые ты не предаешь, ради сиюминутной выгоды. Фундамент тебя самого.  

     

     

    • Виталий Зотов
      16 октября 2023, 00:38
      Electrofunk, 
      потому как позиция: и нашим и вашим — всем спляшем" — это дешевка
      вот по этому, что он такой  — он Т.Мартынов, 
      а вы — ноунейм. 
      • Electrofunk
        16 октября 2023, 09:45
        Виталий Зотов, Я ноунейм в трейдинге — это факт. При этом, Тимофей — точно такой ноунейм на моем узкопрофильном участке. А вот кто ты — это еще большой вопрос.
        • Виталий Зотов
          16 октября 2023, 22:16
          Electrofunk, а при чем тут я?
          Это вы даете советы типа — все бросай и все меняй. Гимн малолеток.
          ИЛИ… ИЛИ. 
          Он дешевка … ваши же слова. 
          Вы на сайте трейдинга. Ваша узкая специализация — здесь никого не колышет. 
          Когда будем на вашем сайте — будете умничать.
          • Electrofunk
            16 октября 2023, 23:11
            Оказывается, ты настолько туп Виталя, что не в состоянии понять элементарное — в посте речь идет не о трейдинге как таковом, а о реакциях человека на происходящее вокруг. Тебе бы не замечания делать, а научиться читать. Гудбай. 
            • Виталий Зотов
              17 октября 2023, 09:28
              Electrofunk, не тупее прохожего, на тебя похожего.
              Хоть лбом бей, все бес толку. 
              Сам пишет про свою узкую специализацию, сам же переводит стрелки.

              Я же ответил, ОН — себя сделал на этих принципах, которые вы предлагаете бросить. 
              ДАльше — это вы отмазываетесь, перекидывая дерьмо на мою голову.
              Дебил.
  • NOT A HAMSTER
    16 октября 2023, 00:55
    Если ты говоришь что эта конфа будет лучшей, так и вопросы должны быть такие, что спикеры  бы в следующие разы были настолько подготовлены, настолько компетентны и профессиональны, что комар носа бы не подточил. 
    Задавай острые вопросы, снимающие маски с актеров. Как это делает всегда Атар Кушанашвили в своих передачах. Выводи  актеришек на чистую воду. Отвяжись по полной. Оглянись вокруг. Нет ли среди коллег и друзей  тех, кто использует тебя как марионетку, подпитываясь твоей энергией.   Почисть  вантузом  этот биржевой вертеп, переходя на сторону света. И большевики тебе спасибо скажут. А в общем, это был сарказм. Но что-то из этого все же можно извлечь.
  • Никита Маршумов
    16 октября 2023, 09:04
    Рекомендую сдать ряд анализов: клинический
    анализ крови, половые гормоны, гормоны щитовидной железы, ряд витаминов и минералов, сахар и ПСА на всякий случай. Отклонения в гормональном плане могут сильно сказыватья на настроении. Например, повышенный эстрадиол у мужчин, вкупе с пониженным тестостероном, повышают раздражительность. Если в анализах будут отклонения от реверсивных показателей, уже можно к эндокринологу пойти.
    • starichello
      16 октября 2023, 09:27
      Никита Маршумов, Анализы, скорее всего, будут плохими пока деньги не кончатся ... 
      • Никита Маршумов
        16 октября 2023, 09:37
        starichello, так сдать можно в любой независимой лаборатории и самому получить на руки анализы.
      • neophyte
        16 октября 2023, 19:19
        starichello, эт-точна.
        А в бесплатной поликлинике сразу здоров будешь. :)
  • Сергей
    16 октября 2023, 00:49
    Это невроз
    Мне помогает: 
    Техники саморегуляции (техники дыхания, осознанности, нервно-мышечная релаксация по Джекапсону)
    Контрастный душ, физическая активность, более менее ПП, Гигиена сна, Информационная гигиена.

  • Моисей
    16 октября 2023, 01:43
    Это пройдёт
  • M Grefenstein
    16 октября 2023, 02:54

    Перенапряг. Помогает только вовремя класть болт,  спорт который ближе всего к единоборствам — настольный теннис и футбол. В пятницу вечером иду на игру по настольному и первое время сначала только глушумячи — потом отпускает и становится лучше, смена среды и тп. Вода опять же, особенно на природе. Музыка. Медитативные передыхи, остановка мыслей о делах и расслабон на свежем воздухе.

    Хрен знает как перестать материться, но тоже хотелось бы узнать как поменьше это творить)

  • glazaolega
    16 октября 2023, 03:19
    Вспомнить как пережил август 1998-го?
    Правильно — никак. А доллар тогда в четыре раза после этого ускакал. Так что всё норм у нас ещё. Это же Россия =}
  • Dmitry K
    16 октября 2023, 03:37
    Братиш, даю совет, чтобы спокойно и позитивно реагировать на негативные события надо их предвидеть и заранее готовиться к их наступлению.
  • Морозов Сергей
    16 октября 2023, 04:07
    Когда то были такие слова. В деревню, в глушь, в Саратов к тетке.
  • Рептилоид
    16 октября 2023, 04:27
    Трансмутация гуманоида в рептилоида не проходит просто… Тимофей сейчас находится на первой стадии этого чудесного превращения. Всё будет хорошо…
  • Zed Dead
    16 октября 2023, 04:48
    Есть подозрение что существуют так называемые возрастные изменения в мозге. События происходящие конечно накладывают отпечаток, но основное это физиологическое старение. Вспомним себя в 15 или 20 лет, что нибудь могло вывести из себя? Могло, но ненадолго, быстро отпускало и все ок. С возрастом меняется гормональный фон да и нейроны не такие подвижные. Поэтому старые люди например ворчливые и плохо усваивают информацию. До 40 лет это в целом один человек, а после 40 уже резко другой в котором можно и не узнать того до сорока. Вобщем непостоянство мира вокруг и нас в том числе причина всего! Вот. Ну и мы и наша самочуха и настроение это всего лишь химия мозга и больше ничего.
    можно кстати подкорректировать это антидепресантами например. самому чувствую что это надо, но пока не решаюсь. боюсь я измененных состояний и ковыряний в мозгу, но кажись скоро придется (((((
  • Talos
    16 октября 2023, 04:54
    Перестать материться это не просто заменить «бл@дь» на «блин». Это в принципе перестроить свою речь так, чтобы в ней не было киселя, который нужно связывать междометиями.

  • Maxim009
    16 октября 2023, 05:16
    Назначьте ответственным кого нибудь за отслеживанием новостей и международной ситуации и получайте от него доклады, а сами сконцентрируйтесь на главном- анализе компаний!!! 
  • Tort
    16 октября 2023, 05:23
    Силовой спорт. От мата отказаться необходимо.
  • Вульф
    16 октября 2023, 05:29
     Отношение к происходящему надо менять. А это очень сложно, без психолога не обойтись, если природа пофигизм не заложила. В Питере полно сильных специалистов.
  • Roman Smirnov
    16 октября 2023, 06:48
    почитай К.Кастанеда "Путешествие в Икстлан"
  • Алексей Никитин
    16 октября 2023, 06:56
    Хм, а почему Древняя СВО, и прошловековая мобилизация влияет на сегодняшнее настроение?
    Сегодня один позитив, арабы с евреями бьются. Нам то чего грустить?
    Мир не идеален, люди в большинстве своем не блещут интеллектом. Так это повод для радости для, вас, для умных. Видишь тупана, так и хорошо, повод улыбнутся. И мир сразу заиграет позитивными красками.
    А ежели умника встретил, так в двойне приятно, можно побеседовать на серьезные темы.

    А работе всегда будут мешать, и плохая погода, и беременность соседа, и кляты американцы, во главе с обамой, который не равнодушен к нашим подъездам.


    А вот все эти медитации, усяка психология, тренинги роста или спада, ента усе чушь. Надоть своей головой, и своими ощущениями двигаться вперед. А всяка прошловековая литература, она только лишние мысли в мозг закладывает. Мозги нужно содержать в чистоте и порядке. Чтоб снаружи туда не гадили.
  • Валерий Крылов
    16 октября 2023, 06:51
    В России со здоровой головой жить нельзя. Как не убеждай себя, что белое — это черное, и наоборот, реальность, она все равно прорывается и разрушает психику.
  • Spekul777
    16 октября 2023, 07:13
    Тимофей! Герой фильма кабельщик тоже хотел чтобы все было идеальным

  • Дмитрий Роменский
    16 октября 2023, 09:00
    Тимофей, привет! Очень тебя понимаю! Переживал подобное в 2014-2015 годах! Здоровье с тех пор не восстановилось… Успокоить психику + «снизить важность» мне очень помогли книги, просто спасли меня: Вадим Зеланд — Трансерфинг реальности, Майкл Ньютон — Путешествия души, Массимо Пильюччи - Как быть стоиком.
    • Виталий Зотов
      16 октября 2023, 09:37
      Дмитрий Роменский, 
      Массимо Пильюччи - Как быть стоиком.
      Как быть философом
      Как быть миллионером. 
      Если изначально внутри это не заложено — бесполезно. 
      А заложено — можно и не читать, все равно делать будешь. Ибо это натура твоя. 
      Быть стоиком — это любить себя мучить, любить преодолевать то, что можно и не преодолевать. Это постоянно отказывать себе в том, что тебе нравится. 
      Думаю многие, даже прочтя книгу,   не поняли, что такое стоик. К сожалению.
  • Алексей
    16 октября 2023, 07:32
    Сразу начну с сути проблемы. Глубинное подсознание или душа недовольна тем как тратится время жизни. А именно как исполняется то предназначение ради которого человек родился в этом мире. Мозг постоянно пытается обмануть подсознание чувством собственной значимости индивида. Малейшее опровержение этого со стороны подсознания вызывает бурную защитную реакцию мозга в виде повышения голоса, мата и т. п. Любое наступающее событие оценивается с двух позиций:
    1 душой с позиции вечных ценностей и предназначением рождения,
    2 мозгом, который формирует и защищает конструкции оправдывающие отклонения от вечных ценностей и от предназначения рождения в этом мире.
    Медитировать надо не на дыхание, а на вечные ценности и свой глубинный смысл жизни.
    Со своей стороны могу рекомендовать книгу по философии и религии в которой описаны эти вопросы. «Метафизика времени» А. Талдыкин
  • edd
    16 октября 2023, 07:39
    Just to read “Behave by Robert Sapolsky”
  • neLat
    16 октября 2023, 07:48
    У ТЕБЯ МАНДРАЖЕ ПЕРЕД КОНФОЙ! 30 КАК ОГУРЕЦ БУДЕШЬ)
  • CremBrulle
    16 октября 2023, 07:50
    Просто наступил «кризис среднего возраста».
    Ничего тут не сделаешь, только пережить, и постараться не растерять то, что уже есть.
  • tigr TV
    16 октября 2023, 07:55
    запишись в штормZ и спи спокойно… с миром
  • GrayRat
    16 октября 2023, 07:57
    Вышел из себя? Вернись в себя обратно!
    Вот как-то так и никак иначе)
  • eastrunner
    16 октября 2023, 08:18
    Попробуйте прочесть Э.Толле, книг у него немного. Это вообще-то комплексная работа, одними книгами не отделаешься.
  • Врач-бондиатОр
    16 октября 2023, 08:20
    Все верно — при высокой волатильности рынка нужно увеличить период МА, и она будет меньше реагировать на каждый пук.
    Тоже самое нужно сделать в своем сознании.  

  • Hydraplazmoonic25
    16 октября 2023, 08:41

  • Павлуша Лодырев
    16 октября 2023, 08:48
    Как Гидру закрыли, многие на нигативе теперь.
  • Optimist
    16 октября 2023, 08:51


  • V V
    16 октября 2023, 09:11
    Здоровье твое летит к черту. Лечи психику
  • Steve_Madden
    16 октября 2023, 09:32
    Начни бегать после рабочего дня, голова остывает моментально, через час бега как заново родился
  • Вася Пражкин
    16 октября 2023, 10:13



  • Андрей Петров
    16 октября 2023, 10:49
    Я ХОЧУ СПОКОЙНО И ПОЗИТИВНО РЕАГИРОВАТЬ НА НЕГАТИВНЫЕ СОБЫТИЯ

    Насчёт позитива не обещаю, но со спокойствием может помочь VR-шлем + Tripp (приложуха для медитации). Спробовал демку — впечатлился. Реально помогает.

    Можно, конечно, попробовать просто дыхательными упражнениями заменить, но за эффективность не ручаюсь.
  • Кистин Артем
    16 октября 2023, 10:59
    Братиш, приезжай в Новосибирск. Помнишь, как мы газовали в 2013? Ладно, сначала я к тебе на конфу приеду, потом ты приезжай полечить душу и нервы
  • Gella
    16 октября 2023, 10:59
    • DrManhattan
      16 октября 2023, 11:45
      Gella, Препарат способен вызывать понижение АД и слабость, что может отрицательно повлиять на способность к управлению транспортными средствами и работе с механизмами. Следует соблюдать осторожность при применении у пациентов, занимающихся потенциально опасными видами деятельности.
      • Gella
        16 октября 2023, 18:52
        DrManhattan, лучше в стрессе и депресняке жить?
        В таком состоянии за руль вообще нельзя садиться.)))
        А вы, так понимаю, сразу почитали т.н. «побочные действия» и решили своё компетентное мнение выразить 
        • DrManhattan
          17 октября 2023, 09:33
          Gella, конечно, лучше не собрав анамнез, не изучив историю болезни и не поговорив с человеком сразу рекомендовать один(!) препарат без всяких объяснений.
          Аплодисменты.
          • Gella
            18 октября 2023, 11:20
            DrManhattan, а надо десять???))
            ну «историю» тут точно никто собирать не будет, и не вправе. 
            ТМ спросил, я посоветовала.
            Если у него реально проблемы, то сходит к врачу и посоветуется.))
            не понимаю вашего возбуждения по этому поводу. 
            • DrManhattan
              18 октября 2023, 11:55
              Gella, надо ровно столько сколько нужно для купирования депрессии.
              Сходить к врачу — очень важный совет, сам, конечно, он не догадается.
              Два комментария на смартлабе уже квалифицируется как «возбуждение»?
              Удостоверение о повышении квалификации в студию.
              • Gella
                19 октября 2023, 21:36
                DrManhattan, так этого препарата вполне и достаточно. 
                Удостоверение о повышении квалификации в студию.

                ваши комменты и есть «удостоверение».
                Я ваще не поняла, что вы пытаетесь тут доказать.
                • DrManhattan
                  20 октября 2023, 09:54
                  Gella, Кому достаточно?
                  Почему достаточно?
                  Где СРКИ о том, что достаточно?
                  А удостоверение потому, что диплом врача, конечно, уже есть. 
                  Ваши непонятки шерифа не волнуют.
                  • Gella
                    21 октября 2023, 01:21
                    DrManhattan, а ваши?? 
                    • DrManhattan
                      22 октября 2023, 22:31
                      Gella, ничьи и поэтому иногда лучше не говорить про свои желания, глядишь и прослывешь типа умного на смартлабике.
  • Андрей К
    16 октября 2023, 11:00
    почитал комменты, опять есть про психолога. И я с ними согласен. Это будет в разы дешевле, чем перебрать все варианты из комментов )
  • Сarahmet
    16 октября 2023, 12:04
    Совесть, может, проснулась? расцениваете как гипотезу 
  • Джема
    16 октября 2023, 13:51
    перестаньте ныть
    постепенно отпустит 
  • Александр
    16 октября 2023, 15:12
    Нужна вера в Бога. Только с ним спокойствие и защита.
    • starichello
      16 октября 2023, 15:13
      Александр, Главное сам не плошай !   
  • Vedav
    16 октября 2023, 15:23
     Медитация это хорошо, но здесь этого не достаточно.
    Ты ходишь к целителю, я не знаю в деталях что к чему, но возможно ты пьешь по его совету какие то сборы трав, и прочее.Многие могут обладать возбуждающим характером и другими свойствами.
       Тебе необходимы наоборот успокаивающие средства, спорт.
        И каким образом тебя касается мобилизация? Ты не служил, проблемы со здоровьем, ты многодетный отец.  Вот эту запарку выкинь в «бак» вообще.
  • uniq4ever
    16 октября 2023, 16:01
     к психотерапеуту!
  • Игорь
    16 октября 2023, 16:57
    Тима, научный подход требуется. Сходи к врачам. Сдай анализы на серотонин и прочее. Поменять надо питание, чтобы он вырабатывался. Режим рабочий возможно придется сменить, но зато здоровым будешь
  • Дмитрий-сан
    16 октября 2023, 18:32
    Ясно виден недостаток витамина D и магния. Сердце и нервная система не выдерживают. 
    В СПб пить витамин D надо всегда, но курсами, я обычно делаю перерыв на лето. Витамин D пить до 14-00. 

    Покупаю в магазине спортпита. 

    Также пролечил бы печень: шрот расторопши пятнистой — 2 чайные ложки натощак. Покупать в аптеке. Пить курсами. 1 месяц пьём, 1 не пьём, повторить. 
    И кишечник: Psyllium — цветы подорожника, 1 столовую ложку с верхом залить жидкостью (водой, соком, молоком) 100 мл, дать настояться, чтобы консистенция была как студень, съесть. Принимать на ночь. Банки 450 грамм хватает примерно на 5-6 недель. 

    Экстренные таблетки для выравнивания эмоционального фона. 
    Gingko Bikoba (120 мг, 3 раза в день) и Gotu Kola (950 мг — 1 раз в день, утром, если 450 мг, то 2 раза в день, утром и днем, не позже 14-00).
    Если сильная неуравновешенность, как сейчас, то пить в течение 10 дней. 
    Повторить через 1,5 месяца, тоже 10 дней, перерыв 1,5 месяца и ещё 10 дней. 

    Обычно хватает надолго. Мне на около 1,5-2 лет. 
  • sokrovishe
    16 октября 2023, 19:30
    Как человек топящий за ЗОЖ и воинствующий трезвенник я все же порекомендую:
    1. лопать что нибудь сладкое, но только по утрам. Мозгу нужно сладкое, пусть это будут на худой конец какие нибудь финики или сухофрукты, в период гона можно без зазрения совести сожрать и эклер 1 шт. Лучше умеренное сладкое по утрам чем невроз в течении дня.
    2. единственный месяц когда умеренно пить алкоголь можно это ноябрь. ну пусть он начнется с сегодняшнего дня. кружка теплого пряного глинтвейна не повредит. опять же лучше немного алкоголя, чем натянутые нервы и давленьице.
    3. почему бы не совместить медитацию и плавание? неплохо бы подобрать период времени для плавания, когда народу немного. плавание очень  тонизирует нервную систему, задействует все группы мышц, заставляет дышать определенным образом.
    4. добавить в рацион больше рыбы жирных сортов и вообще всего, где содержится группа витаминов В, помнить что в любой непонятной ситуации нужно съесть аскорбинку именно она заставить лучше усвоить организму большинство необходимых витаминов и минералов.
    5. помнить, что ты Тимофей не просто молодец, а отец-молодец и везунчик по жизни, говорить себе это в зеркало каждый день 3 раза до еды.
  • А. Г.
    16 октября 2023, 21:48
    Мне наверное повезло с женой. В мои обязанности в семье вошли только покупки квартир и автомобилей, покосы, копания и уборки на загородных территориях, ну  и уборка в квартире. Ну ещё вынос мусора. А по отношению к детям только занятия по математике и ответы на их вопросы. Все остальное в семье делала жена, даже все ремонты и строительства загородных домов проходили под ее руководством, а я только перечислял деньги, куда она говорила и приезжал с ней по ее просьбам, когда она хотела   высказать замечания строителям.

    Поэтому основное у меня всегда была работа. А в ней «негатив» или «позитив» — это просто ошибочное восприятие реальности. В ней надо ставить совсем другие «оценки»: что надо делать, а что не надо. Наверное этому меня научила ещё служба в советские времена.
    • Виталий Зотов
      16 октября 2023, 22:37
      А. Г., извините, конечно, но есть нюанс
      Вы работаете на дядю, (как я понимаю), наемный работник, пусть даже и ценный.
      а он — на себя. Собственник. Владелец. 
      И это не большая, а колоссальная разница. 
      Особенно морально. 

      А проблемы у него   имхо
      1. боится признать себе, что он стареет и уже запал не тот. Наивно считает, что стареют за 60. 
      2. боится поделится и властью и деньгами. Все охота себе.
      Поэтому приходится все тащить самому. А в этом есть потолок. И он к нему подошел (видимо)
      это наз Кризис среднего возраста. 
      К нему он в 40 пришел. 
      Кстати заметил, что чем успешней, тем кризис позже приходит. Успех затуманивает мозги. Кажется, что будет все лучше и лучше. А тут бац… и годы берут свое. 
      Вы то в курсе, я думаю. 
      А чтобы расти дальше нужно перекладывать большинство обязанностей других, а значит делится, славой, властью, деньгами, а до этого нужно морально дорости. 
      Видимо не дорос еще. 
      Помучается и доростет. 

       

      • А. Г.
        17 октября 2023, 06:33
        Виталий Зотов, я торгую и на свои (с 1998-го), и на родителей (с 2006-го, сейчас жив только отец) и на тех, кто моими клиентами были  до 2012-го, и на тех, кто выбрал меня в фирме. Разве эта работа — «чистый» найм?

        А в фирме после февраля 2022-го очень много новых проектов, но я внутри уже давнего — сервиса автоследования. В нем конечно делаются новые подходы и в их рамках я и много работаю. Эта работа да, найм.
        • Виталий Зотов
          17 октября 2023, 09:09
          А. Г., 
          Разве эта работа — «чистый» найм?
          это хобби.
          Уйдите с основной работы и мир заиграет другим светом. 
          • А. Г.
            17 октября 2023, 10:41
            Виталий Зотов, если я уйду, то потеряю свыше 90% тех, кто выбрал меня в фирме. Это «стандарт», который мне хорошо известен при каждой смене работы с 2004-го года.
            • Виталий Зотов
              17 октября 2023, 15:03
              А. Г., да я не призываю вас уйти, мы просто рассуждаем.
              Смысл — что разница огромная.
              на себя и по найму. 
              Просто люди не всегда «хотят» понять это. 
              Им выгодно эту разницу не замечать. 
              Потому как человек работающий на себя, со стороны, выглядит почетней. 
        • Виталий Зотов
          17 октября 2023, 09:16
          Тимофей Мартынов, я чуть про другое.
          не моральный запал, а физические возможности. 
          Глупо думать, что они все те же. 
          Вообще, для мужчины, самый опасный возраст 45-55.
          Он думает, что еще может, а уже по сути уже не может. 
          А он не сдается. И берет через силу. 
          Бах и готов. Иногда в могилу, но чаще — непоправимый урон здоровью .
          Рвется там где тонко.
          Те, кто переживают  этот возраст, перестраиваются, привыкают к размеренности. 
      • Виталий Зотов
        17 октября 2023, 09:19
        Тимофей Мартынов, а вот это — прямое не уважение. 
        Как можно оценивать жену, детей по эффективности? офигеть
        Ей стоит тебе что-то в лицо плеснуть, чтобы мозги на место встали.

        Дожили, Вот они книжечки по саморазвитию...

  • Владимир Гончаров
    16 октября 2023, 21:43
    выход подтормаживать, подтупливать, тогда не успеете выйти из себя.
  • Курский бомж
    17 октября 2023, 21:34
    Твоя психика и тело просто на жёстком стрессе, и поэтому такая реакция на все, и мысли тоже фиговые от этого же. Я много лет пробовал кучу всяких практик и методик на этот счет, и если выбрать всего одну саму простую и самую эффективную - то это - дыхание Вима-Хоффа. Когда я начал его делать по утрам, то мое состояние просто кардинально изменилось! Оно расслабляет тело и психику, и абсолютно все начинает восприниматься по-другому. Длится минут 10-15 всего, попробуй хотя бы неделю поделать, если утром некогда, то вечером. Можешь на Ютубе найти видео где тебе просто говорят когда и как дышать, включил и просто повторяешь что говорят, ничего сложного. Я первые раза 3 делал по Ютубу, потом уже сам без ничего, чтобы не отвлекаться. Просто сделай ради теста несколько дней эту штуку, гарантирую результат!

Активные форумы
Что сейчас обсуждают

Старый дизайн
Старый
дизайн