Закаливание и зона комфорта

дочь обливаю каждый день с самого рождения. Оно стоит того точно

Это разные ощущения!!!
 Потеря страха или привычка обыйденного.

Да ладно, снёс… Утверждение там было верное. Но слишком для спецов

Ребенок занимается у-шу, по воскресеньям тренировки в Удельном парке. Независимо от погоды и сезона в тренировку входит 15 минут бега в шортах с голым торсом. Зимой бонусом дополнительная минута босиком по снегу.
По моим наблюдениям за ней, дух закаляется больше, чем тело. 

Раз в год закаляю волю в течение недели, когда отключают ГВС. Автоматически подключается режим «электровеник».)

обливаться надо после того как вымоешься теплой водой? А после холодной нельзя уже в теплую опять?

по мне так… совсем не угадал с аналогией-))
трейдинг должен быть именно в зоне комфорта, не какой «ледяной воды»

а если речь про диванных аналитиков… то попал на все 100%!

я лил, лью и буду лить, ледяночку на себя

Я утром на даче после туалета подмываюсь холодной водой из душа уже третий год. Сначала было неприятно, но надо. Один старый доктор сказал, чтобы не было геморроя.
   Теперь привык. Как и надо такую процедуру. А получилось все благодаря душу.  АГВ не сразу нагревает воду, а пока не пройдет минуты две или три. 
   А сливать воду жалко, мы же за нее платим. 
В многоквартирном доме в душе вода сразу теплая может течь, а на даче, пока с лагом.
   Всем советую холодную воду… потому как геморрой — это такая хворь- которая незаметно развивается у пожилых людей в силу слабости их сосудов и капилляров с возрастом.

Хорошо бы чтобы люди понимали, что они стимулируют обливаясь ледяной водой. Пока известно только одно научное исследование последствий этих действий. См. здесь http://lib.sportedu.ru/GetText.idc?TxtID=773
Фактически, насколько я понял, это стимулирование выделения гормонов. Как влияет на человека длительное стимулирование выделения гормонов не известно.

 //У нас в коммуналке не было ни душа, ни горячей воды, ни шторки на ванной, поэтому я обливался я сидя на корточках. //

Уважаю таких… не парниковых деток (людей)

На иммунитет больше влияет собственная микрофлора. Обливания это неплохо для устойчивости к переохлаждению, но для болезни это не всегда обязательно.

Блин, новое слово, полез гуглить — «дофамин». Вон оно что:
Дофами́н (допами́н, DA) — нейромедиатор, вырабатываемый в мозге некоторых животных. Также гормон, вырабатываемый мозговым веществом надпочечников и другими тканями (например, почками).

Ни хрена не понял, но, нет, спасибо, обливаться не буду (боюсь холодной воды). Я даже умываюсь тёплой водой, обойдусь, как-нибудь без дофамина. 
Лучше по старой привычке обнимусь с мистером Коньяком (кстати, а у него нет энтого дофамина? Ну, может, в загашнике где-то?).

Всегда думал, что обливание полезно для сосудов и сердца. Но только для здоровых. От простуды вроде спасает только сильный дух, а он синхронизирован с обливанием, поэтому все думают, что обливатья полезно от простуд.

в отличие от незаметивших про «Лет с 12»
интересует:

? может быть поздно для начала?
? может быть как плацебо?

не могу сказать ничего по существу вопроса, но за слова типа 'ледяночки' — надо к общественным работам приговаривать, по-моему

Анатолий Папанов сказал бы что обливаться холодной водой не всем полезно.

Последние несколько лет стараюсь после мытья под душем делать контрастный душ по такой схеме: секунд 30 — горячая вода и потом секунд 10-15 — холодная вода. И так повторить три раза. 
Кстати, реально заметна разница между первым холодным обливанием в этой серии и последующими (которые следуют буквально через 1-2 теплых обливания). Второе и третье выглядят более комфортными.

Начал закаляться 2 года назад, в 34 года, каждое утро набираю ванну холодной воды и секунд на 30 туда полностью погружаюсь. Зимой моржую по выходным в городском пруду, летом в выходные ездим в купель у часовни, в которой бьёт родник. Как другим дико смотреть на это, так и мне на тех, кто этого не делает. Никого не уговариваю, каждый делает то, что ему хочется. Закаливание для меня — это выход из зоны комфорта и просто интересный опыт.

Скорей не и за воды а и за коммуналки.

Не всегда там кайф и эйфория. Раз купался в 30-градучный мороз на крещение, когда ноги примерзают ко льду. Выходишь и просто теряешься. думаешь о том, как бы не примерзнуть. Парень со мной был, реально потерялся, не мог одется. Нельзя там было сказать, что эйфория пропорциональна шоку.
Конечно вылить ковшик на себя легко, а вот что-нибудь посерьезней, это другое дело.
Да и страх там другого рода, не физический. Страх не от того, что получишь неприятные ощущения, а от того, что может мотор не выдержать.

Как и вообще в любом деле. Страх неприятных ощущений я испытывал когда мне было года 4. Далее идет разумный страх.

Когда назревает драка, боишься не побоев, не боли, и даже не смерти, боишься проиграть.

Все не так просто

И хз, при чем тут «закаливание». Закаливание означает выработку толерантности. А если с годами не вырабатывается привыкание, и каждый раз приходится себя заново ломать, означает как раз, что процесса этого нет.

Польза от этого в любом случае сомнительна. Вероятно там работают те же гормоны, в основном. Чел который на себя льет воду, потом из-за гормонов теряет чувствительность к холоду, но со временем этот механизм истощается, и становится даже хуже.

Когда моржуются, это вообще какой-то бред. Идет огромная теплоотдача, человек теряет огромное количество энергии, если с час находится в воде. Теплоотдача огромная, тело ведь не остывает, значит энергия на выработку тепла постоянно расходуется. Пресловутое сидение на бетоне в сравнении с этим детский лепет. Это похоже на разводку. Или чудеса. Может наша классическая термодинамика нам врет?

sortarray sortarray, каждый понимает по мере своей осознанности, есть примеры, когда человек научился отключать восприятие холода, боли, раскаленных углей…
Помогает убеждение, что ты это делаешь не для себя лично, а для всех клеточек и систем организма, чтобы они хорошо работали. При таком настрое «сердце не откажет». Захожу в воду с чувством принятия и благодарности, а нё с сопротивлением и ожиданием холода.

 Читал еще одну фичу правда нет, не знаю. Во время обливания происходит стресс кровяных сосудов, в результате чего слетают и утилизируются холестериновые бляшки.… хотя если есть внутренние трещины в сосудах, то холестерин вроде полезен, быстрей заживляет.

Я делаю, что мне нравится, не более

Зависит от здоровья. Я в детстве очень серьезно болел. И при серьезных нагрузках начинаю болеть. При нормальном ритме. Работаю и работаю. Вот и зона комфорта. Все разные. Еще читал интересную статью. Про энергообогрев. Этот механизм легче всего включается у незакаленных. В общем смотреть по себе нужно. Для меня закаливание опасно. 

Нет, не слышал

Обливание холодной водой — дело далеко не однозначное. Восточные практики, которые вот за единство тела и духа, не особо такое поощрают как и бани. Ибо это стресс для организма, тем более искусственный. А там где стресс — там и болезни. Иммунологи тоже не особо, например, это может спровоцировать герпесовирусы. Конечно, можно создать и благодатные условия — но сейчас должного уровня аргументации и объяснения нет, поэтому только по наитию приходится решать вопрос «а что же хорошо именно мне». Listen to your body. И ни в коем случае не идите ни у кого на поводу, в т.ч. в вопросе обливания. Только если сами к этому пришли.

У нас в институте один все время курил на подоконнике в общаге и настали дикие морозу, он продолжал там сидеть, пока курил. 
   Так у него одно яйцо так опухло, что весь курс ходил к нему смотреть на это доселе невиданное явление. 
   Я тоже видел. Это что-то… На стаусинное было по размеру похоже, но только синее)))))

Есть отличный сайт, посвящённый здоровью, исповедующий научно-доказательный подход.

Вот статьи про закаливание:
tolkosprosit.docplus.ru/blog/posts/morzhevanie
tolkosprosit.docplus.ru/blog/posts/contrast-shower

Очень рекомендую.

Дофамины эндорфины, сложно все как. Обливание полезно для сердца, но лучше делать после баньки прогревшись, или просто постояв по горячим душем, контраст сильнее толку больше. Сам так делаю, но не ведро воды, так как маловато это и быстро проходит, а душем раза три все тело прохожу, после выходишь и жар изнутри снова прогрев дает, хорошо. 
  Но на одном обливании здоровье не поправишь, это так бонус +5% ))