01 мая 2023, 08:49
Полезные и вредные привычки. Как стать суперчеловеком?
Вчера я попросил читателей своей телеги t.me/martynovtim назвать полезные привычки… Итак, что получилось?
👉10 тыс шагов в день
👉закаливание
👉медитация
👉экономность
👉зарядка/спортзал
👉чтение книг 30м в день
👉учить иностр язык
👉делать чтото левой рукой
👉гимнастика для глаз
👉ставить цели
👉ходить в церковь
Мне еще понравился ответ: не достигать целей по выходным, чтобы восстанавливался дофамин… Интересная мысль, никогда об этом не думал.
Также автоматом сформулировались и вредные привычки:
👉мат
👉сахар/переедание
👉курение
👉гаджеты
👉чтение новостей
👉телевизор
В целом конечно назвали прилично, но мне кажется список далеко не полный получился. Может еще удастся что-то добавить?
Вы не задумывались, кстати, что если вырабатывать хотя бы одну полезную привычку раз в квартал, то можно стать просто суперчеловеком…
👉10 тыс шагов в день
👉закаливание
👉медитация
👉экономность
👉зарядка/спортзал
👉чтение книг 30м в день
👉учить иностр язык
👉делать чтото левой рукой
👉гимнастика для глаз
👉ставить цели
👉ходить в церковь
Мне еще понравился ответ: не достигать целей по выходным, чтобы восстанавливался дофамин… Интересная мысль, никогда об этом не думал.
Также автоматом сформулировались и вредные привычки:
👉мат
👉сахар/переедание
👉курение
👉гаджеты
👉чтение новостей
👉телевизор
В целом конечно назвали прилично, но мне кажется список далеко не полный получился. Может еще удастся что-то добавить?
Вы не задумывались, кстати, что если вырабатывать хотя бы одну полезную привычку раз в квартал, то можно стать просто суперчеловеком…
Городской планктон быстро сложится мародерства и беспорядки обеспечены большие города это плен из которого вероятно мы не выберемся никогда
Кому интересно мнение Джона t.me/johnyellowave/294?single
Стивен Линч готов купить взорванный Северный поток 2. Инвестор считает, что владение трубопроводом можно использовать как рычаг давления на Россию в переговорах и для долгосрочных интересов США – РБК ...
Операторы связи могут получить льготные кредиты для покупки отечественного оборудования для магистральных сетей связи и запуска 5G – Ведомости Правительство разрабатывает меры поддержки для операторов...
Операторы связи могут получить льготные кредиты для покупки отечественного оборудования для магистральных сетей связи и запуска 5G – Ведомости Правительство разрабатывает меры поддержки для операторов...
Брокер БКС приостановил внебиржевые операции с долларом, евро и дирхамом ОАЭ, запущенные в начале ноября – РБК Брокер «БКС Мир инвестиций» приостановил внебиржевые операции с долларом, евро и дирхамом...
Брокер БКС приостановил внебиржевые операции с долларом, евро и дирхамом ОАЭ, запущенные в начале ноября – РБК Брокер «БКС Мир инвестиций» приостановил внебиржевые операции с долларом, евро и дирхамом...
«Сбер» планирует внедрить аналог Apple Pay во второй половине 2025 года
Российские кредитные организации готовятся предложить новый механизм оплаты покупок через Bluetooth. «Сбер» намерен запустить...
Транснефть-п Комитет Госдумы по бюджету и налогам одобрил повышение налога на прибыль «Транснефти» до 40%. Новая ставка будет действовать на налоговые периоды с 2025 по 2030 годы, передает «Интерфакс»...
Пишут ещё два дня будет Орешник летать А нафига пустую без боеголовки тратить? Она вообще с весом каким то летает? А нафига было говорить что идут испытания и не запущено даже масс.производство… Авто...
Ходить в церковь — не знаю, по моему спорно)
почаще перечитывать Фридриха Ницше))
смотря в какую))
если в буддистскую — то у них тоже про сверхчеловеков кой чего есть.
Общими для всех россиян, согласно данным Всемирной организации здравоохранения, основными причинами смерти в 2021-2022 годах были:
1. Сердечно-сосудистые заболевания (болезни сердца и инсульт) – на них приходится более 40% всех смертей, это самая частая причина смерти в России.
2. Рак – на него приходится около 25% всех смертей в России, причем наиболее распространенными видами являются рак легких и рак желудка.
3. Респираторные заболевания – включая хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ) и пневмонию, на них приходится около 7% смертей.
4. Внешние причины – такие как несчастные случаи и самоубийства, составили около 5% смертей.
5. Заболевания пищеварительной системы – включая болезни печени и цирроз – составили около 4% смертей.
+ у каждого есть свои болячки (предрасположенности к болезням).
Вот с этими «голубыми фишками» и надо бороться (делать профилактику), а не рассуждать абстрактно (кто что слышал и читал).
А формы и методы м.б. любыми, подходящими конкретному человеку.
Например, меня мама в детстве и я сам потом несколько раз пытались приучить меня/себя к закаливанию. И каждый раз это заканчивалось ОРВИ от переохлаждения. А потом я съездил на родину модного в 1980-х Порфирия Иванова (Свердловский район Луганской обл.), где все его считали дурачком и психическим. И я закончил с закаливанием
Прим.: до закаливания все занимались йогой, а после закаливания — длительным голоданием и пили мочу «по Малахову» и много чем еще, которое также быстро ушло, как и пришло…
хотя по мне сверхчеловек — это чистоое уродство
по мне главное научиться чихать на все и всех правильно +вовремя скушать что то вкусненькое и почитать нечто приятное в инете, но это при условии что вчера поднял на своем депозите хотя бы 1 процентик — вот это сверхчеловек и сие удовольствие недоступно их сверхчеловекам
да и про смерть
главное не забыть прочитать вслух перед смертью своей стих Есенина -не жалею, не зову, не плачу и с выражением и уйти туда откуда пришел в этот чудный мир удовлетворенным
— откладывать часть дохода(платить себе первому)
— раз в месяц готовить новое сложное блюдо для семьи(чизкейк, лагман, том ям)
— медитировать на смерть. Ты умрёшь сегодня/завтра/месяц. Всё ничего не значит, всё временно.
— историческая инъекция: раз в день/неделю/месяц разбирать историческое неизвестное тебе ранее событие(восстание декабристов, отмена крепостного права, крымская война)
— развитие другой половины мозга: нейрографика, игра на глюкофоне/ханге, поющая чаша, езда на лонгборде
Но при этом ты читаешь ежедневный мусор: что мы убили 100 укропов под бахмутом, в амурском зоопарке умер тигренок, в Усть-Залупинске прорвало канализацию, пригожин пожаловался, что не хватает припасов, по статистике школьники стали на 12.79% хуже усваивать информацию.
Ну и на хрен это надо читать?
1) в нестабильные времена — новости читают чтоб попытаться понять что куда идет, это не просто и не факт что получится но тем не менее, чему то серьезному предшествуют куда менее серьезные но связанные события. и вообще если у тебя есть какие то акции то довольно странно не отслеживать новости связанные хотя бы с этими компаниями и отраслями.
2) в случае мобилизации кому то как раз часа не хватило взять нужный билет :) да и мобилизация то была не на ровном месте.
Прикол в том, что очень сильно информационный поток сбивает тебя, ты можешь быть подписанным на Z каналы и быть уверенным, что мы долбим укропов по самые не хочу.
А можешь быть подписанными на либеральные изнеженные каналы и быть увереным, что сво путь в никуда и нам конец.
Ты уже необъективен к получаемой информации, либо одно, либо другое. Да и как спекулянт я заметил, что новости не нужны мне вообще, итак понятно куда идёт все. Да и общий тренд мне так и так понятен, зачем мне каждый раз подтверждать его, читая новости каждое утро и каждый вечер.
I'm right?
спортзал
церковь, хах. есть исследования доказывающие что чем ниже образование тем больший процент верующих.
если прям интересно могу ссылки поискать но там на инглише
Где тут алкоголь?
Валерий Шеншин,
так-же, как и правой))По поводу новостей — надо знать когда выбежать по лестнице из башен-близнецов. Так что, не совсем вредная привычка.
А про церковь — это дань временам?..
Про руку… Это интересно. Ты же женат.
Остальное поддерживаю
Так что воцерковление это тревожный звоночек)
Религия дает надежду. Надежда это то, почему живут 90% людей на земле. Мало кто может отказаться от надежды.
А зачем становиться суперчеловеком?
тут бы просто человеком остаться)
медитаций сотни. что имеено в это слово вложено?
книг миллионы и все полезно читать?
учить иностранный язык — папуасский подойдет? а зачем?
И о супер способностях мечтает я именно в детском возрасте)
Будь собой)
не думать
инвестировать
высыпаться
ночью только спать, не работать, не есть
избегать солнца
голодать
не жить на севере
или себе противоречите
"молчать, если не спрашивают"
1 да ТС написал Может еще удастся что-то добавить?
2 я не совершенен
Столько писать про ЗОЖ никто не пишет😂
В идеале: Все знать и ничего не хотеть
Главное и неизбежное — пройти дистанцию/прожить жизнь, то что приходится делать каждому ежедневно.
Вопрос, что нужно для того, чтобы пройти жизнь.
1. Сила воли, воспитанная в семье и далее самостоятельно совершенствуемая на протяжении всей жизни.
2. Образование и как следствие интеллект, который строится на большой базе знаний, опыта и референтов.
3. Социальная интегрированность — быть нужным и может даже важным для социума, в котором живешь.
4. Рождение детей и передача выше обозначенных качеств им.
5. Репутация личная и семьи.
Сейчас такое Время, что хорошо понятны приоритеты для развития.
С уважением ко всем участникам Форума.
таблице умножения не научит
? а вдруг миллионеры… книги… слушают?
ipsc.ru/
не сочтите за сарказм)))
детям и подросткам вот лайтовая версия:
xn--l1ajak.xn--p1ai/
пожестче вот
детям тоже такое доступно:
youtu.be/nSy1QXUHp1U
https://youtu.be/_hTb0Y8fGkM
Где это ???
вот описано:
smart-lab.ru/blog/586465.php#comment10509644
2. Самое главное не указана системообразующая полезная привычка, все остальные — ее производные. Это планирование. Которое должно включать обязательно постановку целей. Если ты ясно понимаешь для чего тебе 10 тысяч шагов или медитация, то формирование такой привычки более вероятно, так как повышается мотивация.
В смысле вслух читать?