Кто как худеет и поддерживает спортивную форму ... Или пост про Успешный успех

Успех

Это не только деньги, но также семья и здоровье...

В здоровом теле — здоровый дух..

Кто как свою форму поддерживает учитывая свой возраст и здоровье..

А также правила питания в том числе и на ночь ))

Будет интересно узнать ваше мнение в комментариях

Данная публикация является личным мнением автора. Мнение владельца сайта может не совпадать с мнением автора.

мобильный пост

Nicolasgfk

Москва

3 981

с 7 ноября 2021

120 Комментариев

Байкал
08 ноября 2022, 10:40
Одно правило.
ЖРИ МЕНЬШЕ ДВИГАЙСЯ БОЛЬШЕ!
+15
Иван Иванов
08 ноября 2022, 10:41
Все наоборот тело здорово у сильного духа, а слабый духом не может иметь здоровое тело по определению )
0
Sergio Fedosoni
08 ноября 2022, 10:52
я много тут на эту тему писал — раньше
вот например
smart-lab.ru/blog/279439.php

или вот
smart-lab.ru/blog/591177.php

ну а общий смысл — строгий учет потраченногои потребленного со смещением БЖУ к модели 200Б 50Ж 150У (на период похудения) и 150Б 70Ж 200-250У во флэте....
ну и 40 минут спорта в день полюбому..
я у меня, например 20 минут разминка — ежедневно, 20-25 минут или гребля или велик (степлер) (через день) и один день отдыха полного в неделю (массаж, сауна, главное не бухать)
+2
Евгений Пискунов
08 ноября 2022, 10:50
Жру и двигаюсь… По этому поводу голову не грею. Вес сбрасывать не имею желания, если только вот объем животика уменьшить. Курю (опять), по праздникам могу выпить, могу не по праздникам. Пожрать на ночь — не вижу ничего страшного в этом.
+1

Читайте на SMART-LAB:

📊 Почему аналитики обращают внимание на акции МГКЛ

За последний год акции ПАО «МГКЛ» всё чаще появляются в аналитических обзорах и исследованиях инвестиционных домов, а также привлекают всё больше внимания со стороны инвестиционных блогеров и...

МГКЛ

26.05.2026

Ближайшие события. Как к ним подготовиться инвестору

Предлагаем инвесторам обратить внимание на важные события в России и мире, которые произойдут в ближайшие недели. Есть способы заработать на будущем, если подготовиться к нему заранее. Рынки...

Альфа-Инвестиции

26.05.2026

EUR/GBP: Быки приняли подачу у нижней границы

Кросс-курс EUR/GBP аккуратно протестировал нижнюю границу треугольника, где также проходит уровень поддержки 0.8610, и пробует завершить день сильной разворотной моделью в пользу покупателей. Что...