07 сентября 2019, 13:24
Зачем человеку зад?
Написал на сайт биологии, что то никто там не знает, попробую тут.
Трейдеру жопа крайне важна. Он сидит на стуле.
Я тут немного занялся физухой, подтянул форму, теперь сижу на твердой табуретке, могу просидеть полдня и не ощущаю дискомфорта в области пятой точки.
Но жопу отдельно я не трейнирую, она сама окрепла, возможно от упражнений типа спринта или ударов ногами по мешку.
В общем я на этом фоне ЗОЖ призадумался, а зачем вообще природа наделила нас такими огромными мышцами на жопе? Это ведь после бедер наверное самые большие мышцы тела. Но они не задействованы на 100% ни в одном движении, основная нагрузка идет на бедра. Я даже не знаю как нагрузить жопу интенсивной нагрузкой, чтобы при этом бедра не утомлять. При любом движении бедра ушатаешь в разы быстрей чем жопу.
Но природа ничего просто так не делает. Значит когда то жопа играла большую роль в биомеханике человека.
Какие есть мысли по этому поводу?
Трейдеру жопа крайне важна. Он сидит на стуле.
Я тут немного занялся физухой, подтянул форму, теперь сижу на твердой табуретке, могу просидеть полдня и не ощущаю дискомфорта в области пятой точки.
Но жопу отдельно я не трейнирую, она сама окрепла, возможно от упражнений типа спринта или ударов ногами по мешку.
В общем я на этом фоне ЗОЖ призадумался, а зачем вообще природа наделила нас такими огромными мышцами на жопе? Это ведь после бедер наверное самые большие мышцы тела. Но они не задействованы на 100% ни в одном движении, основная нагрузка идет на бедра. Я даже не знаю как нагрузить жопу интенсивной нагрузкой, чтобы при этом бедра не утомлять. При любом движении бедра ушатаешь в разы быстрей чем жопу.
Но природа ничего просто так не делает. Значит когда то жопа играла большую роль в биомеханике человека.
Какие есть мысли по этому поводу?
Гоша Фомич, и не только в Газпроме, вывод напрашивается только один — выпускают нерезов и в немалом количестве…
URL
SWGI Growth Fund (Cyprus) Limited 5.30%
Председатель правления ПАО «НОВАТЭК» Леонид Михельсон оформил прямое владение пакетом в 14,3925% акций компании, которыми ранее владел контролируемый им...
301281,
каждый открывший рот(написавший здесь) оракул
Чингачгук (Великий Змей), ну ты сейчас наговоришь, ёпсель-мопсель.
Я уже давно взрослый мальчик который умеет самостоятельно отделять зёрна Истинной Правды от плевел откровенной грязной лжи. В т...
Гоша Фомич, это от фрифлоата если что...
23:07
Русгидро. Было в заморозке 70%, стало 60%.
23:06
МТС. Было в заморозке 70%, стало 60%.
23:04
Мосэнерго. Было в заморозке 20%, стало 10%.
23:01
Группа компаний ПИК. Было в заморозке 20%, стало 0%.
в 22-40 последняя 5м свеча, торги завершились 22-50 выходит. На мосбирже локально что-то вяло вбок ползет. Но основнйо фьючерс в США встал.
Ноги изолировать у тебя никак не получится.
А вообще приседай забей на бедра пусть растут, спину не ушатай только.
Ты чего хочешь добиться?
Ну, попутно конечно можно и по пляжу пройтись иногда, внимание женского пола привлеч:)Но это второстепенно, главное удар.
По теме ягодиц тем более истину не найдешь.
Но среди тайских боксеров я в основном наблюдаю хорошо развитые ноги и жопу.
youtu.be/dcDrPMT2uD8
Вот это вот тоже удивительная вещь, что такая громада оказалась не у дел, эволюция как то странно прошлась по человеку. Загадка.
Я не против чтобы они росли, просто нужно время чтобы восстонавливать бедра, а жопа при этом не прорабатывается толком, вот в чем проблема. Бедра мне нужны, я тайским боксом балуюсь, пусть растут по максимуму:)
Я вообще о жопе задумался именно из-за этого, я думаю, что если ее усилить, удары ногами будут сильней засчет резкого заноса бедра
https://www.sports.ru/tribuna/blogs/suddenlife/2510710.html
Этот наив мне как раз биологи несли:)
В юности я очень хорошо бегал спринт, что то не припомню чтобы жопа у меня отваливалась:)
в юности вообще все по другому: деревья выше, а трава зеленее. Попробуйте сейчас после хорошей разминки пробежать 10*100м с необходимым для полного восстановления отдыхом между попытками. На следующий день оцените, что у вас НЕ болит.
за 1.5 часа вполне возможно размяться и пробежать 10 раз по 100 метров с полной отдачей.
Есть похожий квест с приседаниями со штангой: 5 подходов по 30 раз. Больше на тренировке делать ничего не надо, да и не потребуется. Отдыхать между подходами надо столько, сколько необходимо. Главное, чтобы вес был подобран так, чтобы после 20-го раза в каждом подходе вы проклинали тот день, когда купили абонемент, а к 30-му были полностью физически и психологически опустошены.
Не рекомендуется к применению лицам с неустойчивой психикой или низкими морально-волевыми качествами.
сразу жопу почувствуешь
связки укрепятся и не пострадают (на самом деле — главный риск повредить связки, а не сустав)
сначала опускайся на табуретку (или на кресло или на диван и тд)
потом или ищи табуретку пониже или под ступню рабочей ноги подкладывай возвышение
если стопа не гибкая — то под пятку тоже подложи возвышение
Это нагрузка типа аэробной, она на выносливость рассчитана, там сила не развивается
Что Вы про мышцы пытались сказать, я вообще не понял, начать можно с того, что марафонцы используют красные волокна, они сильно не растут и не рассчитаны на взрыв. Именно их трейнирует марафонец
Тяжелоатлету и бойцу такие нагрузки в целом вредят, они гасят силу и скорость. Бойцы тренируют физуху, но нужно быть осторожным с этим делом
Марафонцы тренируют не мышцы, а обмен веществ. Мышцы марафонца могут работать без перерыва часами. Этот навык жизненно необходим как тяжелоатлету (чтобы тренироваться по 5 часов в день), так и бойцу (чтобы не выдохнуться через 30 секунд поединка)
Тяжелоатлету такие нагрузки, на мой взгляд, крайне вредны, они вообще запарывают все его результаты, они утомляют мышцы и нервную систему, расходуют гликоген не по назначению, сушат мышцы. Тяжелоатлет должен быть идиотом, чтобы этим заниматься, это для него самоубийство
Бойцы бегают, да, но меру тут тоже надо знать. Не все бойцы делают ставку на выносливость, тут все индивидуально.
Я не бегаю ничего кроме спринта. Считаю что для отработки физухи достаточно работы с тенью, по мешку, лапам и спарринг, там и так достаточно физухи, и она анаэробная, как раз ближе к делу
А по сути вопроса… Такие ли там большие мышцы? Что точно, то что там много жира относительно других частей тела. Вероятно для того что бы удобней, мягче сидеть и для тепла, чтобы внутренние органы сложней было застудить.
Вообще фитнес мне абы какой не подходит, мне нужно на взрыв ее трейнировать
Изолированность вообще не нужна, но нужно чтобы прорабатывалась
А касательно тренировки жопы на взрыв)) это как у штангистов надо делать — выпрыгивания на высокую тумбочку. Самая что ни на есть взрывная сила, бедра правда тоже будут работать.
И мнение дам я слышал такое из первых уст
У бабы само сабой
Что касается того, каким местом голени бить, действительно, ниже середины удобней, но в бою выбирать не приходится. Я думаю, надо набивать всю голень. Кроме того, надо еще прикидывать прочность своей кости, можно просто сломать голень пополам на лоукике. Такое случается.
Но не голенью единой, есть еще пятка и подъем ноги. Для пятки сила еще важней. Там как раз лягающее движение, наверно жопа большую роль играет. Ну и хлесткие удары зависят
Удары локтями и коленями незаменимы против борцов, они борцам вообще шансов не оставляют. Их выбрасывать тоже нельзя
Нетренированный как раз меньше раскрошит, потому что у него сильного удара нет.
Спринтерскими навыками можно не только убегать, но и догонять:)
Спринт норм, я люблю спринт, и он полезен для ног