Sid_the_sloth
Sid_the_sloth личный блог
31 октября 2025, 09:16

🥴Мой убийственный режим дня. Это жесть, не делайте так!

В августе было 2 года, как я веду свой финансовый блог в ежедневном режиме, без пропусков и выходных. К тому же, у меня есть полновесная работа 5/2 на предприятии, хотя признаюсь честно — без доходов от канала я бы себя чувствовал в этом году очень грустно.

⏳Часто получаю вопросы типа «Сид, как ты всё успеваешь – и работать, и активно вести блог?». Хочу рассказать про свой типичный и уже очень давний распорядок дня, который любого нормального человека скорее напугает, чем вдохновит.

Чтобы не пропустить другие интересные и полезные посты, подписывайтесь на мой фирменный телеграм-канал с авторской аналитикой и инвест-юмором.
🥴Мой убийственный режим дня. Это жесть, не делайте так!

⏰Мой типичный распорядок

Я стараюсь вставать в диапазоне с 7 до 7:30 утра. Дальше – трехминутный холодный душ, чистка зубов и большой стакан воды натощак, чтобы хоть как-то запустить офигевающий организм. И всё, на этом здоровый образ жизни заканчивается. А почему мой организм постоянно офигевает, вы узнаете дальше.

👷🏼Как я часто рассказывал, я много лет работаю полную пятидневку на промышленном предприятии, инженером. Поэтому, в отличие от многих известных коллег-блогеров, у меня нет возможности гибко настраивать день «под себя». Мне приходится утрамбовывать всю рутину в жесткие рамки:

С 7:30 до 8:30 – утренние процедуры, быстрый завтрак.

С 8:30 до 9:30 – публикация материалов, заготовленных на сегодняшнее утро, на всех площадках.

С 9:30 до 10:00 – дорога на работу.

С 10:00 до 18:00 – работа на предприятии. График немного смещённый, каждый день может быть чуть по-разному. Одновременно нужно быть на связи и как Сид, чтобы хоть немного контролировать ситуацию на рынке, отвечать рекламодателям, не упускать из виду чат.

С 18:00 до 18:30 – дорога с работы. Если с заходом в магазин (раз в 2-3 дня), то время возвращения домой сдвигается на 19:00.

С 18:30 до 19:30 – публикация материалов, заготовленных заранее на этот вечер, на всех площадках.

С 19:30 до 20:30 – приготовление ужина, ужин.

С 20:30 до 0:00 – составление контент-плана на завтра, поиск необходимых материалов, аналитика отчетностей, написание статей, проверка написанного, подготовка иллюстраций и превью.

С 0:00 до 01:00 – просмотр неотвеченных сообщений от партнеров и рекламодателей в мессенджерах, чтение комментариев в блогах на всех площадках и ответы на них (по возможности, т.к. комментариев ОЧЕНЬ много).

С 01:00 до 02:00 – душ перед сном, чтение книг, «разгрузка» мозга каким-то отвлеченным занятием, либо срочные задачи, которые я не успел сделать днём.

😲«Сид, а как же личная жизнь, семья, спорт, развлечения?». Это тоже имеет место быть, но время на эти важные аспекты жизни приходится буквально «впихивать» между вышеперечисленными типовыми занятиями, утрамбовывая распорядок ещё плотнее.

🥴Мой убийственный режим дня. Это жесть, не делайте так!

🚗💨Вот ты поехавший!

Ложусь я в последние месяцы в 2 ночи, ну а просыпаюсь, как уже сказал выше, в 7-7:30 утра. Даже в выходные, поскольку к выходным накапливается большое количество дел и встреч, которые никак не уместить в будни. За 2 года регулярного ведения блога я не помню ни одного дня, когда я бы провел в кровати дольше 6 часов. Обычно от 4 до 6.

✍️Кроме того, в среднем каждый день мне пишет в личку 10-15 человек (это не считая личных переписок и переписок по инженерной работе). В основном, различные предложения по сотрудничеству, иногда вопросы по инвестициям. Я стараюсь отвечать всем и на все сообщения, поэтому это тоже съедает приличную часть времени и внимания.

В будни часто нет ни одной минуты, которую я могу выделить полноценно «для себя». В выходные полегче, т.к. не нужно быть на предприятии и освобождаются 8-9 часов, из которых хотя бы час-два можно выделить на чтение художественной книги, просмотр кусочка сериала или поход в кафе.

В общем, день заранее расписан на 10-минутные отрезки, но график часто летит к чертям из-за срочных незапланированных задач или внезапных проблем, не связанных с работой.

🥴Мой убийственный режим дня. Это жесть, не делайте так!
Мем на злобу дня из Интернета :)

🥴Ну и сколько ты так выдержишь?

🚑С таким режимом прямая дорога в дурку.

Задумываюсь о резком сокращении рабочих часов или о полной смене деятельности/дауншифтинге, поскольку работать в таком темпе всё тяжелее. Мозг не получает разгрузки: он почти круглосуточно или занят инженерными изысканиями, или анализирует цифры, или решает творческие задачи, или контролирует ведение диалога с партнёрами.

Новомодные ИИ-приблуды я в работе практически не использую. Весь текст – пусть корявый, но это полностью результат работы моей собственной воспаленной мысли. Большинство картинок к постам – собственного производства, так сказать, хэнд мэйд.

😴В первый год такого режима я неоднократно засыпал прямо за столом после часа ночи. Буквально начинал видеть сны, сидя за ноутбуком и силясь дооформить очередную статью или обзор. И это, блин, у меня ещё пока детей нет!!! [вроде бы🤔]

Я не езжу по инвест-конференциям и не хожу на всяческие Дни Инвестора (эти мероприятия обычно проходят в рабочее время), на которые меня периодически приглашают. Пользуясь случаем, поблагодарю коллег за приглашения, но у меня просто нет на это времени. В редкую свободную минуту я предпочитаю лежать 😎

🥴Мой убийственный режим дня. Это жесть, не делайте так!

🤷‍♂️Финансовая аналитика и независимая экономическая журналистика, которые в моей жизни когда-то начинались просто как занятное хобби, давно превратились в полноценную работу без единого выходного дня.

Теперь, когда вы прочитали про мой типичный график последних лет, вопрос «Сид, как ты всё успеваешь?» у вас должен был отвалиться сам собой. И появиться другой, более логичный вопрос: «Сид, как ты ещё не сдox???».

🤷‍♂️При этом я уверен, что у очень многих людей график ещё более сложный, а работа гораздо более ответственная. Кстати, если есть желание, расскажите в комментариях о своих самых напряженных периодах жизни и как вы справлялись со стрессом и нехваткой сна в такие моменты. Думаю, многим (в т.ч. и мне) это будет полезно.

👉Подписывайтесь на мой телеграм-канал, если вы этого ещё не сделали. Там я делюсь многолетним опытом инвестирования и создания капитала, а также рассказываю реальные поучительные истории про финансы из своей жизни и жизни других людей.

Ещё из моих инвест-историй на Смартлабе:
📍 Вокруг сплошные инвест-блогеры, а денег все равно мало
📍 6 первых идиотских акций, купленных в самом начале моего инвестирования
--------------------
✅Ещё больше интересного — в моем телеграм-канале
Мой блог в Дзене: Инвестор Сид
Профиль в Т-Пульс: sid_the_sloth
161 Комментарий
  • kumalak1978
    31 октября 2025, 09:27
    как так можно, побереги себя 
  • Вадим Zh
    31 октября 2025, 09:38
    Мне кажется, что «работа на предприятии» с 10 до 18 — несколько громко сказано. Предприятия работают с 8. 
    • Avocado
      31 октября 2025, 10:23
      Вадим Zh, ну почему, в крупных городах вполне возможна работа с 10, судя по профилю — это Питер, там множество инженерных контор, например, в контуре Росатома, меня больше смущает работа с 10 до 18 — это всего 8 часов, либо у него нет обеда, что является нарушением ст 108 ТК РФ и такого не может быть на реально крупном предприятии, либо 7 часовой рабочий день, что тоже странно, но в теории может быть.
    • Wolto 4121075
      31 октября 2025, 11:18
      Вадим Zh, наверное обед выкинул.
      • Alex Under
        31 октября 2025, 17:21
        Sid_the_sloth, Подтверждаю у нас на предприятии тоже есть смены с 8; с 8,25; с 8,5; и с 9 часов. Но основная масса, конечно же с 8ч. Я встаю в 5ч 30 м.- и в 7ч04м прохо прохожу прлходную завода, но смена считается только с 8 ч.Ну и выход тоже позже: в 17ч15м, а ваще как получится… Можно и ваще не выйти, если не повезло…( каждый год с кем-либо, да что- нибудь случается).
  • Отрок окаянный
    31 октября 2025, 09:40
    Прекрасно! Дисциплина — очень сильное преимущество.
    А выхлоп есть от такого ритма? Если есть, то нужно отказываться от постоянной работы и прокачивать телеги или что там у вас.
    Ну а если нет — то вы поняли.
      • Людвиг ван Биткоин
        31 октября 2025, 12:29
        Sid_the_sloth, что будете делать, когда Телеграм окончательно заблокируют на территории РФ?
        Регистрацию в нем новых акков уже запретили вчера.
    • John Wayne
      31 октября 2025, 13:59
      Отрок окаянный, выхлоп — это побочные отходы при получении основного результата.
      • Отрок окаянный
        31 октября 2025, 15:40
        John Wayne,
        -Добро пожаловать в Общество зануд! Возьмите себе стул.
        — Вообще-то, у этого, как вы выразились, стула, нет спинки, так что технически это табуретка.
        — Похоже, у нас новый председатель!
        • John Wayne
          31 октября 2025, 16:07
          Отрок окаянный, метафора неудачная. Этот абсурд уже достал: встречается на каждом углу. Эти умники (и вы в их числе) в машину садятся, видимо, ради выхлопа. То есть, только чтобы загрязнить атмосферу.
          • Отрок окаянный
            31 октября 2025, 16:59
            John Wayne, в яблочко ))) дальше не продолжайте! Попробуйте расширить рамки
            • John Wayne
              31 октября 2025, 17:04
              Отрок окаянный, ну и отлично.
  • Юрий Близорукий
    31 октября 2025, 09:46
    Прикольно. Человек, который спит по 5 часов в сутки еще и статью написал как ему не хватает  свободного времени. Любого времени. Сид, лучше бы поспал лишние полчаса. 
    А если серьёзно — так жить нельзя. Потом начнутся проблемы со здоровьем. Или подсядешь на энергетики и возбудители. Кофе, сахар и кола постоянно и без тормозов могут привести только к язве желудка.

    По поводу излишне загруженного дня был такой период в жизни. Это когда супруга вознамерилась выходить на работу из декрета, а в садик ребенка еще не брали. Я вставал в 5-30, завтрак, утренние процедуры и в 6-20 везу ребенка к теще(30-40 минут), потом от тещи на работу. После работы опять к теще забрать ребенка. Итого к 8 вечера я дома. Можно покушать, посмотреть новости и спать.
    В выходные можно отоспаться немного.
      • Юрий Близорукий
        31 октября 2025, 12:35
        Sid_the_sloth, как бы так сказать… было бы ради чего в таком жестком графике жить. Цель мелковата для убийства собственного здоровья.
        А детей — да, надо заводить пораньше, потому что сил и времени они сосут дай Боже. И в 25 это делать намного проще, чем в 40. Это не говоря про репродуктивное здоровье, которое тоже с годами не улучшается.
        Как рассказывала знакомый гинеколог есть у нее одна пациентка: 9 абортов за время наблюдения, зато сейчас они всем миром борются за сохранение ребенка.
    • Сергей Кузнецов
      31 октября 2025, 17:42
      Юрий Близорукий, я сразу Вам усовершенствование графика:
      отвозим ребенка к теще в понедельник утром,
      забираем в пятницу вечером

      зачем ребенка ежедневной дорогой мучать?
      • Юрий Близорукий
        01 ноября 2025, 08:10
        Сергей Кузнецов, а зачем тогда на выходные забирать? Пусть уже теща круглосуточно воспитывает. Правильная логика?
        • Сергей Кузнецов
          01 ноября 2025, 12:10

          Юрий Близорукий, так тоже можно

          по опыты понимаю, что пока приедешь с работы — сил заниматься с ребенком нет

          а в выходные тоже много дел, но найти время заняться с ребенком реально

          • Юрий Близорукий
            01 ноября 2025, 12:23
            Сергей Кузнецов, открою секрет: даже если вы прямо сейчас конкретно не занимаетесь с ребенком, но просто рядом, и он это видит — Вы занимаетесь с ребенком. Вы даете ему шаблон поведения. Хороший или плохой — вопрос на другую тему.
            А если он будет воспитан бабушкой — считайте это не Ваш ребенок.
            • Сергей Кузнецов
              01 ноября 2025, 15:45
              Юрий Близорукий, каждый решает сам)))
              Нам бабушки никогда не предлагали такую длительную помощь. По этому даже не думал на эту тему.

              Хотя возможно бабушки воспитали детей бы лучше нас))) если бы взялись за это)))
  • skuns
    31 октября 2025, 09:49
    - и когда это ты, Борщев, всё успеваешь?! и в фонтаны нырять, и на дискотеках драться?
  • Елена Moon
    31 октября 2025, 09:51
    Необязательно каждый день писать, что купил на 5 тысяч рублей. И время появится.
  • Lannik
    31 октября 2025, 09:59
    Беда таких вот «кроликов-трудоголиков» в том, что они создают информационный шум, на чтение которого вообще не стоит тратить время(пример — эта статья). Они ничего не создают, а пройдут годы и их цифровое графоманство исчезнет среди такого же белого шума. Пользы от неё никакой, кроме удовлетворения эго автора.
    • Дмитрий Дмитриев
      31 октября 2025, 10:07
      Lannik, Это судьба блоггеров. Не будешь делать контент, блог зачахнет.
      • Lannik
        31 октября 2025, 10:50
        Дмитрий Дмитриев, Поэтому и в сети 80% это бессмысленный шлак. 
        • Дмитрий Дмитриев
          31 октября 2025, 11:32
          Lannik, вы прочитали, оставили коммент — в этом и смысл.
        • Kuh
          31 октября 2025, 14:15
          Lannik, 99.99%
    • Dmitry
      31 октября 2025, 10:14
      Lannik, Зато люди себе смысл генерируют. Часто своеобразно
    • Avocado
      31 октября 2025, 10:26
      Lannik, зато мы это прочитали, коммент написали, значит нашли и посмотрели, значит можно найти рекламодателя и заработать, с чего вы взяли, что у него имеется потребность, чтобы через годы это графоманство не исчезло, цель здесь и сейчас раскрутить блог и заработать.
      • Lannik
        31 октября 2025, 11:44
        Avocado, Серьёзные люди блоги  серой толпы ноунеймов не читают. А всякий скам-шит, мелкая розница — да, этого говна навалом. Бабки — самоцель в жизни что ли?
    • Олег Колечкин
      31 октября 2025, 11:56
      Lannik, Вы неправы. Кто-то пишет «Войну и мир», а кто-то всего два четверостишья. Мне нравится его информация по облигациям. Ту же инфу могу посмотреть и у других, но там информации больше, там конкретно я смотрю после Sid'a. Это все экономит мне время. Человек делится своим опытом, и — это хорошо. За это ему спасибо. 
      • Lannik
        31 октября 2025, 12:34

        Sid_the_sloth, Перепостеры новостей, читатели мыслей Путина и и прочие инфопридурки у меня автоматом в ЧС. 

        А реально личный, жизненный, прочувствованный на своей шкуре, авторский контент, вроде этой самой статьи

        Ноль пользы для людей. Денежку зарабатываете? Так этим все занимаются, тоже мне «бином Ньютона»
    • RisskiN
      31 октября 2025, 12:41
      Lannik, Человек пишет отличные обзоры по облигациям. Много полезной информации. Если у него получается ещё и монетизировать это хобби, то вообще замечательно. Самое удивительное, что у него не финансовый профиль (инженер на предприятии), а пользы от его обзоров в разы больше, чем то что здесь пишут всякие брокера и «типа профессионалы финансовых рынков». 
  • бывший Инженер
    31 октября 2025, 10:09
    Так жить нельзя!
    Либо бросайте работу инженером, либо можно смело сократить количество контента.
  • alexei459
    31 октября 2025, 10:52
    Интересно для чего это. Для пенсии в 35?
  • Ринат 7
    31 октября 2025, 10:53
    Был такой период, забил. 
  • Zed Dead
    31 октября 2025, 10:58
    лет в 40 от такой суеты и будет выгорание, депрессия, алкоголизм или таблетки. будь продуктивным  — сдохни молодым.
      • Zed Dead
        31 октября 2025, 20:46
        Sid_the_sloth, если тебе больше 35 то не получится, да. по документам все что меньше молодежь нынче  а планируют до 45 поднять, так что даже у меня есть все шансы 
  • Алексей Мананников
    31 октября 2025, 11:04
    Баллада о маленьком игроке. Фильм о жизни лудомана. Вчера посмотрел, ну так впечатлило и озаботило.
  • Григорий
    31 октября 2025, 11:07
    Но нам то можно признаться, что на работе тоже готовятся материалы для блога.
      • DNN
        01 ноября 2025, 12:45
        Sid_the_sloth, а у вас на «заводе» что, можно со смартфонами сидеть?
        Ещщо и выход в Сеть с компуктеров есть штоле?
        Ачо так можно было???
        .
        … какой-то неправильный посудостроительный «соу, уот»…
  • Александр
    31 октября 2025, 11:14
    Есть шутка: «до 35 лет у человеческого тела заводская гарантия, после 35 лет — техническое обслуживание за свой счет», Ну так вот, это совсем не шутка. К 35-40 «не только лишь все» должны соотнести свои доходы-расходы с интенсивностью эксплуатации своего организма.
  • George Martin
    31 октября 2025, 11:16
    Бедолага…
  • Wolto 4121075
    31 октября 2025, 11:27
    В свое время я на работу ходил пешком к 6-00 а заканчивал фиг знает когда, но это когда в пределе была в 22-00, и опять пешком домой, т.к в это время автобус который ходил по расписанию утром еще не было, а вечером уже не ходил.После сменил работу в этом же учреждении на другую, и график стал другой начало с 8-00 а заканчивалось хрен знает когда, рекорд был в 2 а часа ночи, пешком домой примерно 3 часа 30 мин. а к 8 -00 на работу. Время было Зомби. отработал там 13,5 лет. Теперь на пенсии,но по прежнему работаю инженером.
      • Wolto 4121075
        31 октября 2025, 15:37
        Sid_the_sloth, мало того ещё и дарили один выходной, вернее половину субботы.
      • Wolto 4121075
        31 октября 2025, 15:45
        Sid_the_sloth, зимой помню в 4-00 проснулся на улице минус 32, а т.к. я закаливанием занимался, пошёл к колодцу чтобы набрать воды в ведра, вода замёрзла, пошёл в гор. колонку набрал там вёдра 🪣 и все это в халате и сланцах. Матушка мне говорила , ты с ума сошёл, а мне все равно пошел облился водой 🚰 волосы колом. захожу в дом матушка обомлела, иди глянь на себя. Короче весёлое время было. А потом пешкодралом на работу минут 10 15 наверное потряхивает когда выходишь в одежде, а потом пофигу всё. Спали порой на работе на стульях, если это можно назвать сном.
  • Константин и компания
    31 октября 2025, 11:39
     доходность за этот год 5.16% . Приятель лучше бы ты поработал над ней  поднимая  свой скилл 
  • Олег Колечкин
    31 октября 2025, 11:40
    Ну ты гигант!!! Такой распорядок учит ценить каждую минуту жизни. Трудно привыкать к такому графику, но если привык, то все идет нормально. Когда режим выработается и утвердится, то надо будет переходить от экстенсивного метода работы к интенсивному. Удачи!
  • NoobSaibotGAZPSBERLKOH
    31 октября 2025, 11:46
    Бросай ты это дело! Не успеешь оглянуться как  жизнь  пройдет! Задумайся нужно ли тебе это?
  • Инвестор с завода
    31 октября 2025, 11:58
    Это конечно все замечательно, но что ты будешь вспоминать в старости, если конечно доживешь? Ведь работа и блог, ну на мой взгляд, это не эмоции, которые запоминаются и вспоминаются потом, это всего лишь рутина.
    Не будешь ли ты жалеть о потраченном времени таким вот образом? Что жизнь прошла за зря? ( не накопив нужного капитала или, по инженерке, не разработав какого- то устройства, которым можно гордиться)
  • Lannik
    31 октября 2025, 12:16
    «На пенсию в 35»… с инсультом и выгоранием? 
      • Инвестор с завода
        31 октября 2025, 15:42
        Sid_the_sloth, так ты старше меня, а пашешь как не в себя))) мне 36 и я уже как пару лет начал понимать, что как то всё, силы заканчиваются и нужно сделать последний рывок))) ну условно у меня есть цель через примерно 7 лет уйти на спокойную работу, не на заводе, где нет стресса и постоянных срочно-выпонимых задач. А почему через 7, все просто- как раз выплачу ипотеку, кредит и детям будет за 20))
  • RM
    31 октября 2025, 12:18
    нунахер
  • Ярослав Кочергин
    31 октября 2025, 13:52
    Блогер — не значит журналист-многостаночник. Завязывайте с этим. Журналистам хотя бы платят за знаки и красоту слога, а про что писать — для них часто вторично (из личного опыта сотрудничества с журналисткой братией). 

    Режим дня — правильно. Он дисциплинирует.
      • Ярослав Кочергин
        01 ноября 2025, 13:54
        Sid_the_sloth, опыт полезный. Журфак — правильно сделал, что не поступил. Скажем так, заработать в журналистике — сложно. Конкуренция + запрет на многие темы. Интернет убил монополию на доступ к информации.
  • Константин Р
    31 октября 2025, 12:38
    вот тебе лайфхак 2 часа сна после 23-00, равны часу до 23-00 по эффективности. Работает час, а не то чтобы в 2 раза меньше спать, если что.
      • Константин Р
        31 октября 2025, 19:59
        Sid_the_sloth, проверь, по началу сложно перестроить организм, но потом даже если столько же дрыхнуть будешь — высыпаться будешь больше, больше сил, больше успевать.
  • BeyG
    31 октября 2025, 12:45
    Да нормальный режим, все кто хочет чего то добиться живут в таком графике. Но есть один главный минус, запомните раз и навсегда — НА ВРЕМЕНИ СНА ЭКОНОМИТЬ НЕЛЬЗЯ. Спать меньше 7 часов — прямой путь к снижению продуктивности, то что ты откусишь от сна — кратно потеряешь за счёт того что на дела уйдет больше времени из-за плохого самочувствия и плохо соображающих мозгов. При этом спать меньше 6 часов — прямой путь в могилу по ускоренной программе, через инсульты, диабеты, проблемы с сосудами и нервной системой. Зачастую путь очень быстрый, исчисляемый даже не десятками лет, а годами. Стоит ли оно того — ну, решать вам.
    • John Wayne
      31 октября 2025, 14:05
      BeyG, это вы про себя написали. Но некоторым 5 часов достаточно для сна. 6 для них — это уже «отоспаться вволю». А кому-то и 9 мало.
      • BeyG
        31 октября 2025, 14:52
        John Wayne, увы нет, это универсальный рецепт, меньше 7 часов спать вредно любым людям, а меньше 6 просто опасно для здоровья. Равно как и больше 9 — это лишь говорит о том что в организме какие-то проблемы, от которых он пытается восстановиться сном. Здоровый диапазон это именно 7-9.
        • John Wayne
          31 октября 2025, 15:30
          BeyG, поинтересуйтесь сколько всю жизнь спали Трамп, Ельцин к примеру.
          • BeyG
            31 октября 2025, 16:31
            John Wayne, ну допустим они, как и публично говорят, действительно спят (и всю жизнь спали) мало. Хоть я в этом и сомневаюсь, это скорее попытка создать публичный образ крутых парней. Но даже если так, ок. Ельцин был развалиной уже в 60 и до своих 76 дожил лишь благодаря доступу к лучшей в стране медицине в неограниченном объеме. Умственная форма Трампа (как и физическая) на мой взгляд тоже говорит сама за себя (и это тоже на фоне доступа к топовой медицине). А ещё можно вспомнить Ленина, тот тоже спал по 4 часа и умер в 53 после нескольких инсультов.
            • John Wayne
              31 октября 2025, 16:32
              BeyG, Ельцин был весьма крепкий бугай. Если бы не бухал по-страшному, то был бы как Трамп. Насчёт Трампа можно сказать только одно: быть в его форме к его возрасту дай бог каждому. А его заскоки — это только черта характера, и не более. Какая-то там «топовая медицина» — это миф недалёких людей. Здоровые люди ею вообще не пользуются, даже если они на вершине власти. Не говоря о том, что медицина ещё никого здоровее не сделала. У Ленина отец умер примерно в том же возрасте и от того же, так что это чисто генетика.
              • BeyG
                31 октября 2025, 16:38
                John Wayne, переубеждать никого не собираюсь, не верите мне — почитайте топовое современные научные исследования на тему сна, я их много перечитал. Каждый сам хозяин собственного здоровья.
              • BeyG
                31 октября 2025, 16:44
                John Wayne, да, и «миф недалёких людей» — это что если ты «здоров» (а это очень условное понятие), то медицина тебе не нужна. Мне 41, два раз год чек-ап полный, при малейших отклонениях корректировка показателей, обход всех врачей, сон, спорт, диета, 10+ БАДов и лекарственных средств на постоянной основе. Медицина и правильное отношение к организму это ключ к здоровью и долголетию.
                • John Wayne
                  31 октября 2025, 16:52

                  BeyG, я вам желаю удачи в ваших упражнениях и самообмане. Но реальность заключается в следующем: если что-то «не так», то вам поможет только корректировка генокода в каждой из клеток организма. Но это невозможно, и никогда не будет возможно. Поэтому если что-то «не так», то это запрограммировано уже в момент зачатия и вы с этим ничего не сделаете. Если же «всё так», то вам нужно сильно постараться, чтобы с этим что-то сделать. Если пуститься во все тяжкие, то годам к 60 здоровье угробить можно. Но стараться надо сильно.

                  Относительно сна, не надо ничего усложнять. Спать надо ровно столько, сколько хочется. Хочется 4 — надо спать 4. Хочется 12 — надо спать 12. Никакой другой науки на этот счёт нет.

                  • BeyG
                    31 октября 2025, 16:59
                    John Wayne, ох, непробиваемое конечно. А если ссылку на исследования про сон вам дам, вы тоже скажете что «науки нет»?
                    • John Wayne
                      31 октября 2025, 17:03
                      BeyG, зачем мне исследования? Этот вопрос ясен как божий день любому мало-мальски думающему человеку. Что там можно исследовать? Что те, кто спит 12 часов, живут меньше, чем те, кто спит 8? Ну так больные потому что. Никто 12 часов от хорошей жизни не спит. Они живут даже меньше, чем те, кто спит 4 (см. Трамп, Ельцин и т.д.). Это пример лукавой статистики. Самые здоровые спят 4-5. Самые больные 12. Средние 7-9. И никто из них себя не насилует. Если те, кому положено генетикой спать 9, будут спать 5, то они будут засыпать на ходу и загнутся от такого режима очень быстро. Если те, кто должен спать 5, зададутся целью спать 9, то они будут просто лежать дополнительные 4 часа в кровати и думать о своём без всякой возможности уснуть. Что тут ещё можно исследовать?
                  • BeyG
                    31 октября 2025, 17:10
                    John Wayne, понял, ладно. Вам объясняют что это не так, потому что есть десятки авторитетных научных исследований что это не так, в ответ аргумент «этот вопрос ясен как божий день», а учёные и медики — дураки которым нечем заняться видимо…
                    • John Wayne
                      31 октября 2025, 17:20
                      BeyG, вы чего-то в жизни (и в бирже в частности) поймёте только тогда, когда начнёте думать своей головой. В разные «научные исследования» заглядывать тоже не помешает. Но критике надо подвергать абсолютно всё, и свою картину мира строить самостоятельно. Иначе вас так и будут таскать на поводке. 200 лет назад вы бы мне, ссылаясь на «авторитетных учёных» доказывали бы, что надо пускать кровь и принимать каломель, или, в лучшем случае, лечиться гомеопатией. Но то, что это чушь, было очевидно уже тогда, невзирая на «авторитетных учёных».
                      • BeyG
                        31 октября 2025, 17:24
                        John Wayne, картина мира должна быть не своя, а объективная, а построить ее можно не на собственных размышлениях, а исключительно опираясь на авторитетные источники, желательно несколько. Для меня наука (мировая) это один таких авторитетных источников. А так можно сказать что у людей в дурке тоже своя картина мира, им она даже адекватной кажется. Вы учёный-сомнолог, чтобы выводы про сон делать?
                        • John Wayne
                          31 октября 2025, 17:32

                          BeyG, мне вот просто интересно: 

                          1) Что в выводах ваших учёных относительно сна отличается от моих? (только не надо ссылок, изложите суть кратко своими словами

                          2) Единогласно ли мнение учёных на этот счёт? Хорошо известно, что почти во всех сферах знания есть разные «школы», исповедующие разные модели явления.

                          • BeyG
                            31 октября 2025, 17:37
                            John Wayne, ок, последний заход. 1) Спать меньше 7 часов вредно для здоровья. Меньше 6 часов — опасно. Резко возрастают многочисленные риски. 2) В этой теме — да. Спорить тут все равно что доказывать что сахар не вреден.
                            • John Wayne
                              31 октября 2025, 17:43
                              BeyG, ну и чего вы нового-то тут сказали? Если я по себе судить буду, то тоже с пеной у рта начну доказывать, что спать надо ровно 8 часов! Но живу долго и многое повидал. Был удивлён, познакомившись с людьми, которые спят всю жизнь 5 часов, и здоровее меня. Сделал вывод, что все люди разные (а они разные не только в этом, а и во многом другом). Что ещё можно обсуждать? Если учёные до этого ещё не дошли, то это хреновые учёные. Вот всё, что могу сказать.
                              • BeyG
                                31 октября 2025, 18:00
                                John Wayne, ну, что и требовалось доказать — учёные они хреновые (посвятившие изучению сна годы и сделавшие большое исследование), а вы познакомившись с кем-то и послушав «правдивые» истории — сделали объективный и правильный вывод. Мне казалось это называется «одна бабка сказала».
                                • John Wayne
                                  01 ноября 2025, 10:01
                                  BeyG, практика — это главный критерий истины. И это не истории, а люди, которые находятся рядом десятки лет, и всё это можно наблюдать лично. Когда я что-то вижу своими глазами, то ссылаться на «британских учёных» просто смешно, если они заявляют обратное.
  • Игорь ПМ
    31 октября 2025, 13:01
    И не собираемся! Главное, чтобы Вам это было в кайф, а советовать такое другим я бы не стал.
    Это все равно, как если бы Вам какой-нибудь чемпион мира по любому виду спорта рассказал про свой распорядок дня и предлагал его Вам …
    Например, для меня принципиально спать сколько хочу и делать что хочу (с ограничениями на хотелки моей семьи)
  • Panta Rose
    31 октября 2025, 13:22
    Так может блогинг это не Ваше? К чему такие тяготы?
      • Panta Rose
        31 октября 2025, 22:08
        Sid_the_sloth, это как раз понятно и видно что Вам нравится. но дело в КПД а точнее в KPI: доход блогеры получают достаточный чтоб стать автономным от других задач. А Вы за годы блогерства смогли достичь этой автономии? И заниматься тем что по душе и приносит достаточный для решения насущных жизненных задач доход. В этом все и дело.
  • Виталий Козлов
    31 октября 2025, 13:54
    Как же с 20 минутной зарядкой по утрам, делаем? 
  • Ийон Тихий
    31 октября 2025, 13:56
    Зубы надо чистить после завтрака, а не до, и потом хотя бы 5 часов ничего не есть. В остальном всё норм
    • Сергей Пестерев
      31 октября 2025, 14:54
      Ийон Тихий, где ты такое вычитал, точно к стамотологу не ходил, зубы чистят 2 раза в день до еды и перед сном, все
      • Ийон Тихий
        31 октября 2025, 16:56
        Сергей Пестерев, чистят зубы не для того чтобы  есть чистыми, а чтобы удалить лишнее на какое-то время
  • Shandor
    31 октября 2025, 14:29
    главный вопрос какой от этого профит? стоит того?
  • Sawwa
    31 октября 2025, 14:40
    Абсолютно щадящий распорядок дня по сравнению например:
    1)деревенской жизнью и ведением хозяйства;
    2) ведение своего бизнеса (производство в не купи и перепродай);
    3) родитель (одиночка) 3-4 детишек.
    Так что Сид, ну ты по умолчанию ленивец это раз, во вторых, ну кто кроме тебя оценит твою деятельность показав ее как важную и сложную — так сказать доказать всем свою незаменимость!
    Огорчу тебя — незаменимы только аминокислоты и то их там не больше 3-7, а все остальное легко заменимо!
    Ты просто хочешь бабла вот и работаешь + шабашишь.
    На семью нет времени, ну тут лукавство ты просто эгоист, ну либо бабы не оценивают твою деятельность и не видят стабильности в тебе.
  • ves2010
    31 октября 2025, 14:41

    кстати недавно ученые наконец разгадали загадку сна...

    типа в нейронах при работе молекулы меняют структуру и становятся неактивыными,  запас этих ценных молекул снижается… и нейрон перестает работать… а потом им надо прийти в себя — восстановить форму… вот типа для этоого сон...

    и спят даже медузы… а муравьи каждую минуту

     

    • Виталий Зотов
      31 октября 2025, 21:53
      ves2010,
       а что делают муравьи ночью?
      ученые часом не выяснили
      • ves2010
        31 октября 2025, 21:59
        Виталий Зотов, мне тоже стало интересно...
        сколько и как спят муравьи ChatGPT сказал:

        Отличный вопрос 🐜 — у муравьёв «сон» устроен совсем не так, как у людей.
        Вот как это работает 👇


        🕓 1. Муравьи действительно спят, но очень коротко

        • У них нет единого длинного сна — вместо этого множество коротких микроснов.

        • Например, рабочий муравей спит около 4–5 часов в сутки, но это разбито на сотни коротких эпизодов по по 1–2 минуты каждый.

        • Королевы спят больше — примерно 8–9 часов в день (тоже мелкими отрезками).


        💤 2. Как выглядит их “сон”

        • Во время сна муравей замирает, антенны опускаются, движения прекращаются.

        • Иногда его можно увидеть стоящим на месте или «скрученным» в углу.

        • В мозге в это время замедляется нейронная активность, особенно в зонах, отвечающих за навигацию и социальное поведение.


        👑 3. Королевы спят глубже

        • Исследования (например, у Camponotus — муравьёв-древоточцев) показывают, что королевы имеют два типа сна:

          • короткий, поверхностный;

          • и более долгий “глубокий сон”, где даже движения антенн прекращаются.

        • Считается, что именно поэтому королевы живут в десятки раз дольше, чем рабочие (до 15 лет против 6 месяцев – 1 года).


        🧠 4. У них есть “смены сна”

        • Колония не засыпает одновременно — всегда остаются активные особи.

        • Муравьи спят в шахматном порядке, чтобы работа (защита, уход за потомством, добыча пищи) не прерывалась.

        • Это очень похоже на дежурства в армии или ночные смены у людей.


        📊 Пример:

        Каста Среднее время сна Кол-во эпизодов Продолжительность эпизода
        Рабочие 4–5 ч/сутки 200–250 1–2 мин
        Королева 8–9 ч/сутки 100–150 2–3 мин (глубокие фазы)

        Хочешь — я покажу интересное сравнение сна муравьёв и сна человека в виде короткой таблицы (по циклам, глубине и функции сна)?

  • Сергей Пестерев
    31 октября 2025, 14:52
    Шняга режим как на отдыхе )
      • Сергей Пестерев
        31 октября 2025, 15:55
        Sid_the_sloth, да знаю знаю ) почитываю тебя иногда на разных площадках
  • Ig62
    31 октября 2025, 14:59
    Как то стало даже немного стыдно. Просыпаюсь с 10 до 11. Надо подписаться на ваш телеграм канал.
  • Lannik
    31 октября 2025, 14:58
    Очень похоже на гипоманию, или маниакальную фазу при БАР. У нас на работе есть один такой — заводной месяца на два, а потом в депрессии по полгода. 
  • Jober
    31 октября 2025, 15:11
    А я бы лучше лишний часок поспал, чем постить какую-то ерунду в соцсетях
  • Тимофей Мартынов
    31 октября 2025, 15:19

    Красава!

    Тебе сам бог велел работать на смартлаб а не на предприятие))

      • Wolto 4121075
        31 октября 2025, 18:32
        Sid_the_sloth, Медленный газ. Звучит.
          • Wolto 4121075
            31 октября 2025, 19:45
            Sid_the_sloth, Сколько тебе лет, если не секрет?
  • John Dow
    31 октября 2025, 15:20
    Сила воли хорошо, но организм не вытянет на длинной дистанции. У тотально не высыпающихся людей наблюдал повышенную агрессивность, депрессивность и неустойчивость к вирусам🤓. Человек просто сходил с ума, появлялись всякие причуды в поведении…
  • VladMih
    31 октября 2025, 16:54
    Если чем-то заниматься серьёзно, то этим и заниматься надо серьезно, а не в свободное от работы время. А если не верите в перспективы, то не стоит этим заниматься никак.
    Ибо в обоих случаях вас ждёт разочарование.

    Про законы природы люблю поговорить. Они ВЕЗДЕ действуют.
    Одинаковы для всех и перед этими законами реально все равны!
    Выбор в данном случае есть,
    но не в стратегическом способе реализации, а лишь в тактике.
  • Владимир Пыталов
    31 октября 2025, 16:53
    Существование из последних сил (сон 8 часов  — необходимое условия для возможности существования организма без ускоренного разрушения)....  А получаемое от деятельности финансовое вознаграждение похоже не очень высокое. На грани сбоя. Похоже необходимы изменения. Пора посидеть с кружечкой чая и серьёзно подумать, пора из колеса беличьего выбраться на время и изменить что-то. Вы же не белка?
  • Дмитрий Мамедиев
    31 октября 2025, 17:02
    жениться вам барин надо , жениться. пусть она часть возьмёт на себя. но такую ещё поискать нада
  • FIRE Роман Рагуля
    31 октября 2025, 19:50
    Хорошо написал, обзоры облиг иногда читаю, молодец!
  • Urwald
    31 октября 2025, 21:01
    Если регулярно спать меньше 5.5 часов клетки мозга отмирают
  • Dimas
    31 октября 2025, 21:19
    Жил с подобным графиком, среднесрочно торгуя на отечественном ФР 2014-2024г, нарушение сна и дергающийся глаз, еще немного и импотенция!

    В прошлом году переложился в коммерческую недвижимость, продав все ценные бумаги.

    Сплю спокойно, чего и Вам желаю! Здоровье не купишь за деньги!
    • vedmov
      01 ноября 2025, 04:36
      Dimas, 
  • aaaa
    31 октября 2025, 21:35
    абсолютно обычный режим человека кот. к чему-то стремится
  • Виталий Зотов
    31 октября 2025, 21:50
    А сколько вам лет?
    Пусть в 2008 было 18 след сейчас около 35.
    Так вам умирать уже скоро с таким режимом. 
    плюс — если вы инженер, значит очень не очень как специалист, ибо за 15 лет можно себя сделать на этой очень востребованной ниве. Если, правда, мозги есть. 
    без обид
    Как вы думаете — какая цена у аналитики сделанной на бегу и полусонным?
    и 
    На кой хрен вы это все рассказываете ?, вы же сами другими словами говорите — читать меня может только несмышленый сопляк или тупой взрослый ибо я и чтец и жнец и на дуде игрец. 
    Может поэтому вам не найти себя в инженерии?
    имхо

    просто мысли после вашего поста
    которыми вы просили поделится

    пс
    Какая худож литература может быть за 35 ? 
    хорошо хоть не фантастика
  • Cnik
    01 ноября 2025, 09:35
    А какое предприятие работает с 10-00? Час и нет таких по моему.
    • Lannik
      01 ноября 2025, 10:06
      Cnik, Может он сисадмин на заводе?
      • Cnik
        01 ноября 2025, 10:08
        Lannik, Тогда время дофига на фонду и блог!
  • Vedav
    01 ноября 2025, 09:35
    Жадность до добра не доводит…
  • Lannik
    01 ноября 2025, 10:27
    Квал. инвестор. Инвестирую с 2008 года (недвижимость, форекс, собственные интернет-проекты), на фондовом рынке — с 2018 года.
    Меня вот это пугает. Чем там автор с 2008 года занимается и почему на фонде с 2018. И почему до сих пор на заводе батрачит с таким режимом дня. Тут явно где-то факап по жизни.
  • Обитатель матрицы
    02 ноября 2025, 10:35
    сидя за ноутбуком
    Надо нормальный компьютер с нормальной удобной клавиатурой и нормальным человеческим монитором. Пусть даже и не полноразмерный системный блок, сейчас есть мелкие системные блоки.
  • Денис Гинзбург
    02 ноября 2025, 21:41

    Невероятно тяжелый график, скорее жертвенность, даже не представляю как подобное возможно.

    Но, наверняка подобные затраты времени и нервотрепка имеют некую цель.

Активные форумы
Что сейчас обсуждают

Старый дизайн
Старый
дизайн