Дисциплина...как этого достичь?

Вообщем ситуация такова.На счету к примеру 3 млн, за два дня падения евро, доход составил 1млн 450 т.Но шкура чешется, начал опять пытаться, что то купить или продать, прибыль немного чуть чуть уменьшилась.Но на выходные ушёл в кэш.

Ситуация вообще катастрофическая, в том плане, то нормально переношу состояние вне сделки, то просто какая то ломка и не могу от этого избавиться.Я пробовал многое, и делал план во сколько входить в позицию и сколько времени не торговать.И уезжал на рыбалку и всё равно и там находил доступ узнать что и как на рынке.

Но как вижу, что хороший момент  купить или продать, всё башню сносит, план и дисциплина просто исчезают.Я не думаю, что только у меня такая проблема.Но очень хотел бы услышать дельные советы или практику как этого избежать?

 Если серьёзно, просто уже нет сил, в какой то степени мне стыдно за себя, но видимо предел, раз уж написал.Читаю постоянно этот топик, в течении часа держусь, потом всё.Думаю к психологу пойти.

http://smart-lab.ru/blog/92360.php