17 января 2022, 12:14

Спорт, еда и сон - залог долголетия и здорового тела

Рецензия на книгу: «Ешь, двигайся, спи.» — Том Рат

Моя оценка:

(5 из 5)

Главным посылом автора является утверждение, что эти три компонента — самое главное в здоровом образе жизни. Только в сочетании этих трех факторов можно стать активным, здоровым душой и телом человеком. С этим можно согласиться. По моему мнению автор слишком углубляется в рацион и количество потраченных калорий и часов сна. Считаю, что все нормы должны быть сбалансированы индивидуально для каждого человека. Основные тезисы книги вполне можно применять в повседневной жизни и она (книга) может стать отправной точкой в формировании своего рациона и образа жизни.

здоровое питание Сон спорт рецензия на книгу

Сергей

Сургут

1 571

с 8 ноября 2016

8 Комментариев

Нэш Ван Дрейк (Кот Скрипаля)
17 января 2022, 12:16
меняю работу на «двигайся» — спонсоры есть, а то первое невыполнимо будет.
+1
Московский Лоссбой
17 января 2022, 12:18
А бабы, бабы! Как ты не упромянул про них!
+1
Московский Лоссбой
17 января 2022, 12:21
Дорогой товарищ,
0
Московский Лоссбой
17 января 2022, 12:23
Как говорил мой Прадед, "В здоровом теле — здоровый бздух!"
0

Читайте на SMART-LAB:

ИНВЕСТИЦИИ И ТРЕНДЫ. ПЕРМЬ: ОНЛАЙН-ТРАНСЛЯЦИЯ

25 апреля в Перми проходит конференция «Финама» «Инвестиции и тренды-2026». Ее можно посмотреть онлайн из любой точки мира 👇 Смотреть в YouTube или Rutube . Программа

Финам Брокер

25.04.2026

Обновление кредитных рейтингов в ВДО и розничных облигациях (ООО «РКС Девелопмент» повышен BBB.ru, ООО «СибАвтоТранс» понижен C|ru|, АО «Джи-групп» понижен ruBBB+)

🟢ООО «РКС Девелопмент» НКР повысило кредитный рейтинг с BBB-.ru до BBB.ru, прогноз — Стабильный (ранее Позитивный). ООО «РКС Девелопмент» (основная операционная компания группы компаний «РКС...

Иволга Капитал

25.04.2026

📍 Сегодня — Profit Conf

Конференция уже началась, и команда МГКЛ работает на площадке. В 11:00 в зале №6 наше выступление — обзательно приходите послушать. И да, мы подготовили сюрприз для участников конференции....

МГКЛ

25.04.2026

Обновляем стратегию 2026: год трудный, что изменилось, и в каком направлении мы движемся?

Квартальное обновление стратегии. Стратегия Mozgovik была представлена 17 января: https://smart-lab.ru/mobile/topic/1254157/ Что остается в силе? 📉Российский рынок акций = для оптимистов...