Про вредность мастурбации

Простите за мой французский, вообще я интеллегент и смотрю Тарковского и цитирую Ахматову

У Андрея Беритца на сайте Трейдитрейд (сейчас, вроде, заглох) были видосики покеристов (с рус. переводом), которых исследовали в томографах на тильт и депресняк из-за проигрышей. Я их не нашел.

По их мнению, основной нейромедиатор, который регулирует это состояние — серотонин. Его недостаток можно восполнить:

1. Многие, когда нервничают начинают есть активно. Решение сложных задач вызывает повышенный расход энергии мозгом. И башка поощряет такое поведение дополнительной выработкой серотонина. Но эффект кратковременный.

Это статья серотонин и еда рус.:
www.vesti.ru/nauka/article/1040349
И роль серотонина в навыке терпения англ.:
www.science.org/doi/10.1126/sciadv.abc7246

2. На солнышке у людей улучшается настроение и мир кажется более привлекательным. Это результат ускорения выработки серотонина. Можно это смоделировать лампами дома. Но нужна особая теплота света (которая в  Кельвинах), она  есть только у ламп накаливания. Общая мощность 500 Вт. Сейчас осень, день стал короче.

Побольше гуляйте в светлое время суток. Кстати, «осенне-весеннее обострения» у психов такой же природы. Резкая смена длительности день/ночь приводит к гормональному сбою. И помните, что серотонин ночью ферментируется в мелатонин, который регулирует сон. Больше серотонина — лучше спите. Не смотрите вечером на монитор или смартфон. Голубой свет — сигнал наступления утра, получите сбой биологических циклов.
Еще вечером и ночью усиливаются боли и переживания. Серотонин регулирует болевой порог. Вы его дополнительно расходуете на сон и вам становится хуже.

2. Самым комплементарным и долговременным способом в исследованиях оказалось… общение с друзьями в позитивной обстановке. Не удивительно, мы существа социальные. Устройте вечеринку, съездите на шашлык, сходите в баньку. Побольше болтайте, улыбайтесь (эти мимические мышцы стимулируют выброс эндорфина, «гормона счастья», который относится к классу опиатов)

Наша башка — бульбулятор для эндогенных галлюциногенов. Вашим рефлексам, что-то не понравилось и они замутили ломку, перекрыв краник для дури. Надо поискать методы их обмануть.

Типа, зыришь Playboy, эрекция есть, а бабы-то нет. Примерно, такая технология. Вы правы, мастурбация в чистом виде.

Важный нюанс!!! Молекула серотонина всего на несколько связей отличается от LSD-25. Башка думает, что это родное и не даёт привыкания к дури.
Тебе решать, Спрайт! Не дай себе засохнут.©

вообще я интеллеИгент и смотрю Тарковского и цитирую Ахматову, но у меня депрессия.

уверен что вы тоже испытывали те чувства что и я.