15 августа 2021, 14:13
🦵 После травмы ноги и операции задумались о технике бега. Эта книга - лучшее руководство для этого!?
Рецензия на книгу:
«Естественный бег»
— Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер
Бег — один из самых травмоопасных видов спорта. Уже второй раз в жизни (первый в 2016 на Кипре, второй недавно в апреле 2021 года) мы сталкиваемся с травмой, которая лечится только операцией и длительной реабилитайцией. Да, мы любим бегать, промегали марафоны, Iron Man 70,3 ,-гонку героев и многое другое, не один раз. И видимо из-за не правильной техники только делали своему огранизму хуже.
В общем в книге много полезного и интересного, начиная от истории бега, развития обувной индустрии для бега, заканчивая интересными историями как спортсмены босиком выигрывали олимниады и на сколько это полезно (бегать босиком). Кстати, эта имтория, про эфиопского спортсмена очень сильно расширила наши границы, мы рекомендуем ее почитать, все таки завоевать золото олимпийское — это не самое простое дело, многие всю жизнь и комфорт отдают за это https://triit.ru/blog/abebe-bikila
Кстати, и сами авторы стали для нас открытием — марафонцы, которые пробежали за свою жизнь более 100000 киллометров, основали компании полезные для бегунов и спортсменов. То же достойны отдельного изучения!
Тут кстати ссылка на электронную версию книги, может кому-то и будет полезно тоже: https://disk.yandex.ru/d/GKa1VYS9Hgq6BA
Ну и на последок наш «лист активного обучения».
В общем в книге много полезного и интересного, начиная от истории бега, развития обувной индустрии для бега, заканчивая интересными историями как спортсмены босиком выигрывали олимниады и на сколько это полезно (бегать босиком). Кстати, эта имтория, про эфиопского спортсмена очень сильно расширила наши границы, мы рекомендуем ее почитать, все таки завоевать золото олимпийское — это не самое простое дело, многие всю жизнь и комфорт отдают за это https://triit.ru/blog/abebe-bikila
Кстати, и сами авторы стали для нас открытием — марафонцы, которые пробежали за свою жизнь более 100000 киллометров, основали компании полезные для бегунов и спортсменов. То же достойны отдельного изучения!
Тут кстати ссылка на электронную версию книги, может кому-то и будет полезно тоже: https://disk.yandex.ru/d/GKa1VYS9Hgq6BA
Ну и на последок наш «лист активного обучения».
Максим Викторов, Да там воронки глубиной 50 метров что там даже подземные хранилища ракетного топлива которые были в самом низу все уничтожены
Сдается мне, что начинает формироваться разворотная фигура, и скорее всего онна будет в верх, нежели чем вниз...
Более подробно определим после того как будет достигнут уровень в 129 рублей.
Если ...
enzim, Ростелеком?
Да !.
И это хорошо видно, если графики поставить на неделю.
Явно видна нисходящая тенденция по графику.
Он и прошлый раз, в 2022 стал ниже чем в 2018 году.
Да и вершины...
genubat,
Nordstream, я как раз тортик купил. Пойду отмечать)))
Еще осталось 20% падения 20% уже отпадали от 40%
Будьте осторожны с покупками
цель 2200, пересмотрел цель по ММВБ, кто сидит в депозите находится в прибыли, а кто покупал акции с мая 23 года, находятся в убытках
Ramil Zamilov, что-то узнаете пишите письма мне, затарился в хлам
Максим Ш., браузер файрфокс/хром, гугл поиск и почта. Но не суть. Мой вопрос относительно не «всего», а именно главных фишек и я лично тут не показатель. Главные фишки это, как мне кажется, ИИ и ин...
На уровне???
Хоть раз меряли?
В книге про бег босиком или именно о технике?
Если о технике, то может еще подкините на кого ориентироваться чтобы посмотреть технику? Бегаю для себя не по многу (4-10км) и не каждый день.
А у жены была травма (ПКС разрыв) на горнолыжке, потом ставили штифты в ВМА. Неудачно. После операции стремается теперь заниматься чем-то где есть нагрузка на колено.
Кстати, если есть что по реабилитации, тоже бы кинули ссыли.
Мучас грасиас, амигос
По поводу ахилла читал про доктора, к-рый на своем примере пытался доказать что ахилл срастается сам собой. Он его сам себе рвал нагрузкой и потом наблюдал, как тот рубцуется.
ФИО не помню