15 августа 2021, 14:13
🦵 После травмы ноги и операции задумались о технике бега. Эта книга - лучшее руководство для этого!?
Рецензия на книгу:
«Естественный бег»
— Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер
Бег — один из самых травмоопасных видов спорта. Уже второй раз в жизни (первый в 2016 на Кипре, второй недавно в апреле 2021 года) мы сталкиваемся с травмой, которая лечится только операцией и длительной реабилитайцией. Да, мы любим бегать, промегали марафоны, Iron Man 70,3 ,-гонку героев и многое другое, не один раз. И видимо из-за не правильной техники только делали своему огранизму хуже.
В общем в книге много полезного и интересного, начиная от истории бега, развития обувной индустрии для бега, заканчивая интересными историями как спортсмены босиком выигрывали олимниады и на сколько это полезно (бегать босиком). Кстати, эта имтория, про эфиопского спортсмена очень сильно расширила наши границы, мы рекомендуем ее почитать, все таки завоевать золото олимпийское — это не самое простое дело, многие всю жизнь и комфорт отдают за это https://triit.ru/blog/abebe-bikila
Кстати, и сами авторы стали для нас открытием — марафонцы, которые пробежали за свою жизнь более 100000 киллометров, основали компании полезные для бегунов и спортсменов. То же достойны отдельного изучения!
Тут кстати ссылка на электронную версию книги, может кому-то и будет полезно тоже: https://disk.yandex.ru/d/GKa1VYS9Hgq6BA
Ну и на последок наш «лист активного обучения».
В общем в книге много полезного и интересного, начиная от истории бега, развития обувной индустрии для бега, заканчивая интересными историями как спортсмены босиком выигрывали олимниады и на сколько это полезно (бегать босиком). Кстати, эта имтория, про эфиопского спортсмена очень сильно расширила наши границы, мы рекомендуем ее почитать, все таки завоевать золото олимпийское — это не самое простое дело, многие всю жизнь и комфорт отдают за это https://triit.ru/blog/abebe-bikila
Кстати, и сами авторы стали для нас открытием — марафонцы, которые пробежали за свою жизнь более 100000 киллометров, основали компании полезные для бегунов и спортсменов. То же достойны отдельного изучения!
Тут кстати ссылка на электронную версию книги, может кому-то и будет полезно тоже: https://disk.yandex.ru/d/GKa1VYS9Hgq6BA
Ну и на последок наш «лист активного обучения».
Good3n, у облигации есть накопленный купонный доход (НКД), при покупке ты его оплачиваешь продавцу. При погашении профит = ((1000-997) + (44,88 — НКД)), без учёта налогов. Удачи в инвестициях.
0:25
e-disclosure.ru/portal/event.aspx?EventId=NX0-C8u3EykGwfPk4WoYIFw-B-B&q=
Выкуп завершен 2.11 в количестве 350000 подконтрольных акций, увеличив долю подконтрольной организации до 2.188%.
Выкуп...
Присматриваюсь давно. Есть даже у меня в портфеле. Спасибо!
Хорошо бы отчетность публиковали еще.
Хотелось бы надеяться на 100-120р. за 9 месяцев, плюс 20-40р за четвертый квартал.
Дмитрий Первый, работает. Тоже оставил.
23:50
YgrOK, хороший каминг аут.) Разумеется мне по*ер на вас и ваши знания/навыки, при подобном хамском поведении. Вы*бывайтесь дальше.)
KatieArya, захедировал шортов сишки Лонг актива
Школа Свободных Наук, это вы у Тимофея прочитали?)
А по моим данным АФК «Система» располагает разнообразием активов на сумму примерно 2,5трлн. и спорить на эту тему не собираюсь.
Метод №5, не знаю где эту статистику посмотреть, еще не искал. Может быть пока еще рано быть просрочкам.
На уровне???
Хоть раз меряли?
В книге про бег босиком или именно о технике?
Если о технике, то может еще подкините на кого ориентироваться чтобы посмотреть технику? Бегаю для себя не по многу (4-10км) и не каждый день.
А у жены была травма (ПКС разрыв) на горнолыжке, потом ставили штифты в ВМА. Неудачно. После операции стремается теперь заниматься чем-то где есть нагрузка на колено.
Кстати, если есть что по реабилитации, тоже бы кинули ссыли.
Мучас грасиас, амигос
По поводу ахилла читал про доктора, к-рый на своем примере пытался доказать что ахилл срастается сам собой. Он его сам себе рвал нагрузкой и потом наблюдал, как тот рубцуется.
ФИО не помню