Эксперимент: Думать хотя бы полчаса в день в 2021 году

Одним из откровений 2020 года для меня стало осознание того, что я на самом деле очень мало думаю. То есть не думать можно целыми днями и даже неделями. Мозг ленится. Особенно с возрастом мы больше начинаем полагаться на опыт, чем на активное мышление....

Нет, конечно всем вам кажется что вы думаете непрерывно, 14 часов в сутки. Это все хрень. В реальности это не думание, а сплошные рефлексы, то есть реакции на происходящие события и спонтанное мышление.

Опять-таки, не сильно подумав, скажу, что думать — означает ставить перед собой сложные вопросы, искать на них ответы, создавать новые мыслительные конструкции в мозгу, совершать открытия, соединять точки и делать выводы.

Могу точно сказать что я точно думал в 2020 году в те моменты, когда планировал свой будущий месяц, ставил цели. Вот тут я чуть чуть думал. Привычка целеполагания — Хороший повод включить мозг гарантированно раз в месяц.

В качестве вызова и эксперимента я отведу в 2021 году полчаса в день именно на думание. Мне кажется что человек, который думает хотя бы час в день способен достигать невероятных вершин, а тот кто осознано думает два часа в день, вообще может завоевать мир.

мобильный пост

martynovtim

Тимофей Мартынов

Санкт-Петербург

7349

784 529

с 21 сентября 2010

87 Комментариев

karpov72
08 января 2021, 22:25
Думай, когда занимаешься спортом, когда трудишься физически, а не когда сидишь в мягком кресле.
+3
- Pringles
  08 января 2021, 22:38
  karpov72, ЗОЖ уже не модно, надо думать)))
  +6
  - товарищ масон
    08 января 2021, 23:02
    Pringles,
    мне тараканы в голове запрещают думать и своими тапками меня по ушам бьют. изнутри
    +2
    - Pringles
      08 января 2021, 23:13
      товарищ масон,
      купи им мелки для тараканов — пусть сидят рисуют
      +3
      - товарищ масон
        08 января 2021, 23:25
        Pringles,
        я им цветные купил. и фломастеры.
        они мне ими графики рисуют.
        сомневаетесь ?
        проверяйте - https://smart-lab.ru/blog/tradesignals/669016.php
        могу скрины сделок прислать.
        
        зы.
        более чем по 1% уже везде есть. а куда мне тараканы запретили идти — там продолжается движение вниз. уже ниже рекомендованной точки входа.
        RWE рекомендовали держать до 94.
        выставил тейк на 92.48.
        она сходила в 92 и 6 и рухнула на 88 или 86. а стоп я что-то и не ставил в этот раз...
        ну как я без тараканов. они ж мои кормильцы
        0
  - Нэш Ван Дрейк (Кот Скрипаля)
    09 января 2021, 09:53
    Pringles, красава!!!
    0
- 10-Q
  08 января 2021, 23:00
  karpov72, Нервная система не сможет такую нагрузку осилить
  0
- Тимофей Мартынов
  09 января 2021, 01:40
  karpov72, это не правильно
  0
  - IliaM
    09 января 2021, 07:37
    Тимофей Мартынов, 20.01.2021 на дворе, а человек ещё и не думал оказывается. Это многое объясняет…
    0
- Нэш Ван Дрейк (Кот Скрипаля)
  09 января 2021, 09:52
  karpov72, если я буду думать о великом на работе, я угожу под напряжение. Если я буду думать о великом при выполнении упражнений, я уроню штангу на ногу. Делу время, а потехи час
  0
Greeeeezly
08 января 2021, 22:26
Привет, Тимофей, сори, что сюда. Конкурс причины роста и падения ещё существует?
0
- Тимофей Мартынов
  09 января 2021, 01:15
  Greeeeezly, да. Но все отдыхают.
  Так что с понедельника вернемся
  сорри
  0
  - Greeeeezly
    09 января 2021, 16:27
    Тимофей Мартынов, ок, счастливо завершить отдых.
    0
Алексей Казаков
08 января 2021, 22:27
"… мышление до такой степени присуще человеку. что человек мыслит всегда, даже и во сне" (Г.Гегель).
+2
- alext
  09 января 2021, 06:41
  Алексей Казаков, скорее: «Постоянная работа мозга настолько присуща человеку, что он грезит даже наяву… и изредка даже думает» )))
  +1
Сергей
08 января 2021, 22:37
Поиграй в игры, где нужен интеллект.
+1
С.Г.
08 января 2021, 22:40
Искренне удивлюсь, если у вас это получится.
На длительном отрезке, даже раз в неделю не получается… у меня…
+2
oleg911
08 января 2021, 22:41
да бухни уже))
0
elber
08 января 2021, 22:42
Лучше перед этим немного выпить! Мысли лучше приходят.

+5
Добрый человек
08 января 2021, 22:42
многим думать просто нечем а большинству просто неохота
+2
Anton Konovalov
08 января 2021, 22:48
Интересная тема. И хотелось бы присоединиться к правильному подходу этого процесса. Мозги находятся в каком-то состоянии, где кажется, что я думаю и получаю от этого результат, но в итоге выход полная хрень. Наверное, даже технически (программы, шаблоны и тд) могут помочь. Расскажите, поподробнее.

+1
- Максим Виссарионович
  09 января 2021, 11:16
  Anton Konovalov, у каждого разные мозги. А вам для чего? Эффективней действовать а не думать. Например, есть такое понятие как метод научного тыка — тыкаешь сто раз, глядишь, один раз удачно получится. А думать можно долго, но при этом до практики никогда не дойдешь, или придумаешь такую хрень которую признают только посмертно.
  +1
Gryphon
08 января 2021, 22:49
подумай про биток

+1
Crogall
08 января 2021, 22:51
В этом и есть суть. Книги твои можно ими подтереться. А вот подумать. Это стоит тысяч книг. Полчаса в день мало. Надо думать все время. Делают пусть бараны, за деньги. Делегировать надо все почти. И думать. Работа разумного человека — это думать. А действие — это дело рабов. Делать всегда в рабстве тех, кто думает, что делать. Жаль только, что 99% не способны думать, но и не могут делать. Получил — потратил, приделал смеситель — получил потратил — купил ботинки — вынес мусор. Особь. Шерсть. Ветер в ухе.
0
- Тимофей Мартынов
  09 января 2021, 01:42
  Crogall, не согласен
  
  Книги как раз заставляют думать
  0
  - Максим Виссарионович
    09 января 2021, 11:17
    Тимофей Мартынов, учебники в основном.
    0
Виталий Козлов
08 января 2021, 23:00
Думать больно.
0
10-Q
08 января 2021, 23:02
На самом деле это ресурс нервной системы который ограничен, мысли выжигают нервные клетки, поэтому мы так стремительно ограничиваем себя от мыслей
0
Козлов Юрий
08 января 2021, 23:02
Начало 2021 года на фондовых рынках уж точно заставляет думать минимум по полчаса в день))) что происходит???
+2
- Тимофей Мартынов
  09 января 2021, 01:42
  Козлов Юрий, обычное для начала года явление
  +1
  - Козлов Юрий
    09 января 2021, 23:27
    Тимофей Мартынов, поглядим конечно. Но внутреннее ощущение, что эйфория больше чем обычно на праздниках…
    0
    - Тимофей Мартынов
      09 января 2021, 23:35
      Козлов Юрий, дык ща и бабок больше чем обычно
      и ралли больше чем обычно)
      +1
10-Q
08 января 2021, 23:03
Чем больше физическая нагрузка, тем быстрее старение, и умственная нагрузка тоже, моя бабушка говорила — чем больше знаешь тем меньше живешь
0
- Тимофей Мартынов
  09 января 2021, 01:42
  10-Q, это точно не так
  +2
  - ves2010
    09 января 2021, 10:22
    Тимофей Мартынов, именно так… т.к метаболиты из нейронов не выводятся… они какают и писают прям в себя… и накапливаются...
    
    т.е если много думать — нейроны засираются и гибнут...
    если мало думать, то деградируют капиляры и глии питающие нейроны — нейроны тож гибнут...
    
    человек вообще для мышления предназначен крайне слабо...
    
    кстати из интересного… когда гибнут нейроны… их функции берут на себя другие нейроны… за счет дополнительных связей… т.е количество мыслей уменьшается, но ассоциации и понимание увеличиваются… это еще мудростью называют
    
    есть кстати еще предел мышечных сокращений… поэтому мышки живут не долго в отличие от слоников
    +2
    - 10-Q
      09 января 2021, 14:00
      ves2010, Спасибо
      0
    - Тимофей Мартынов
      09 января 2021, 18:28
      ves2010, это чето новенькое прям
      0
- Андрей
  09 января 2021, 13:51
  10-Q, не сходится с исследованиями на этот счёт. Не знаю можно ли выкладывать на СЛ ссылки на сторонние сайты. В поисковике без труда можете найти статистику о продолжительности жизни учёных. Отмечу, что научных труд влияет не только на продолжительность жизни, но и на качество мышления в старости.
  +4
  - 10-Q
    09 января 2021, 13:57
    Андрей, Спасибо, меня обманывали
    0
  - ves2010
    09 января 2021, 15:59
    Андрей, идея в том,
    что ученые изначально привелегированный класс… т.е зарабатывают выше среднего — хорошая еда отдых непыльная работа… и имеют доступ с хорошей медицине и лекарствам… естественно они живут дольше...
    
    было бы интересно узнать % ученых среди доживших до более 110 лет... и если там будет аномально высокая группа ученых… то можно говорить что да… ученые живут дольше…
    0
  - Тимофей Мартынов
    09 января 2021, 18:29
    Андрей, вот и мне кажется, что активное думание скорее продлевает жизнь
    и качество мышления в возрасте
    +1
Роман Бесходарный
08 января 2021, 23:06
Как плохо: когда осознаёшь, что не тем путём идёшь.
Мог бы стать совсем другим человеком.
Силы есть, родные рядом, но где-то и что-то гложет. Что это может быть?
Ответ лежит на поверхности! Выйти из зоны комфорта!!!
Думаете не получится? — А зря, что в себя человек не верит. Жаль.
+3
Mykolayovych
08 января 2021, 23:06
«Думать — это тоже полезное дело. Может быть, даже самое полезное из всех других. По-моему, каждый человек должен полчаса в день думать. Это можно делать всюду — сидя за столом, гуляя по лесу, в одиночестве или в компании.» Джанни Родари
0
clerk
08 января 2021, 23:36
Думать и записывать мысли. Блокнот и карандаш у кровати.
0
Дмитрий
08 января 2021, 23:38
не знаю на сколько тебе поможет думать следующее и вообще будет ли это понятно :
вопрос онтологии — что существует. язык отражает мир, потому что структура языка идентична онтологической структуре мира. Мышление без языка не возможно, однако наш обыденный язык имеет множество непроясненностей и противоречий. Если добавить в свой язык больше понятий из математической логики то все будет более формализовано и классифицировано, моделируемо, доказуемо, когерентно. как следствие покинут все когнитивные искажения
ну типа, что бы лучше думать нужно применять инструменты мышления более специфические
0
Максим Ги
08 января 2021, 23:46
Думать то полезно, главное не переусердствовать. Как и во всем нужна середина. Как говорится, чтоб ум за разум не зашёл.
0
GAURANGA
08 января 2021, 23:47
Думать всегда нужно Тима, хватит изучать мир
+1
Силуан Сахипзадов
08 января 2021, 23:58

0
Елена Е
09 января 2021, 01:01
Полностью согласна с вами, Тимофей.
тоже поставлю себе целью думать… хотя бы 15 мин в день.
мне лучше думается или в пешей прогулке или в постеле 😀
Посоветуйте, пожалуйста, вашу любимую книгу про счастье и про призвание.
+1
- Тимофей Мартынов
  09 января 2021, 01:43
  Елена Е, ох не знаю.
  Сходу не скажу
  0
Чингачгук (Великий Змей)
09 января 2021, 01:17
Я бы назвал не «думать» надо иногда
а размышлять!
Постоянно ловлю себя на мысли что на сложные темы мозг размышлять отказывается. хотя казалось бы даже руками ничего не надо делать а всё равно… вот на выходных сяду и поразмыслю...
+1
- Тимофей Мартынов
  09 января 2021, 01:44
  Центурио́н, размышлять = думать да
  0
  - vinchida
    09 января 2021, 02:54
    Тимофей Мартынов, при успешном прохождении этих трудов или через нужную книгу, медитации, неожиданно/логично можно прийти к выводу, что самое сложное, — не думать хотя бы пару минут, попробуйте...
    Основные размышления, — мусор. Контролируемое, направленное «думание на результат», — тяжкий труд по сортировке мусора.
    Осознание (себя?) принесет ответы и решения для всего насущного и/или вечного, без доп.труда
    ---
    А так, можно Бехтереву почитать, Черниговскую(ее много и на ютубе), но это может и усложнить/замусорить.
    Физиология и зонирование коры г.мозга, принципы передачи импульсов… а на выходе НПБ пришла к варианту использования мозга как ретранслятора, а не органа мышления.
    Ну да, а чего это он 20-60% энергии жрёт, даже когда спит?! :) Помним, что при его смерти другие органы вполне себе обходятся, а некоторые и ТВ и политоту воспринимают как надо :)
    Так что, ещё вопрос, как, где и чем мы думаем, вольны ли в своей тренировке
    ---
    по сути можно дойти, что вы ведёте этим блогом/форумом диалог с самим собой.
    Имхо, Вам Так удобно… сейчас
    +2
    - Тимофей Мартынов
      09 января 2021, 18:28
      vinchida, ну вот то что вы называете «мусор» я и назвал рефлексы, реакции.
      под думать я как раз имел ввиду то что вы назвали «Контролируемое, направленное «думание на результат»»
      
      И именно этим я планирую регулярно заниматься в 2021
      0
      - vinchida
        09 января 2021, 20:26
        Тимофей Мартынов, это я понял.
        По-другому: можно идти к цели, пробираясь через горы мусора. Можно проапгрейдить схему и построить мусоросжигательный завод с нанофильтрами, творчеству нет предела.
        Можно обойти кучи, Не мусорить, etc
        или цель/результат сами придут к Вам, — про это хотел донести.
        — согласен, софистика детектед :(
        это не я, это Вам
        +1
autotrade
09 января 2021, 01:44
я наоборот нифига не читаю только думаю, особенно люблю это делать в лесу
0
Логарифм Интегралыч
09 января 2021, 02:36
обдуманное за день за пол-часа

обсуждали бы с детьми
0
Sergei789
09 января 2021, 05:24
Делов-то. Получасовая партия в шахматы на чесс.ком. мозг взрывается
0
- Тимофей Мартынов
  09 января 2021, 18:25
  Sergei789, не, мне не такое надо
  0
kowner
09 января 2021, 06:53
Если еще медитировать полчаса каждый день — вообще жизнь изменится!
+2
- Тимофей Мартынов
  09 января 2021, 18:25
  kowner, пробовал?
  как изменилась?
  0
  - kowner
    09 января 2021, 21:15
    Тимофей Мартынов, Каждый день не получается пока. Максимум каждую неделю. Но мысли ровнее бегут и состояние уравновешеннее. Как удав становлюсь, трудно вывести из себя.) начать трудно
    +1
Остап1978
09 января 2021, 09:01
Активному трейдеру это не грозит — он все время думает как заработать. Таким образом, активный трейдинг — путь к здоровью)))
0
sergeygaz
09 января 2021, 09:24
По поводу «думать» вспомнилась одна притча.

Говорят, один шаолиньский монах обратился к своему учителю с вопросом: “Учитель, для чего нужно кунг-фу?».
В ответ учитель, не говоря ни слова, дал монаху сушеную рыбу и запер его в келье.
В первый день монах не понял ничего.
На второй он внимательно изучил рыбу и увидел, что она хитро сделана и состоит из разных интересных частей – чешуи, жабр, плавников. На третий день он уже имел в голове десяток вопросов – почему на рыбе чешуя, а не кожа, как рыба всплывает и как тонет, для чего ей плавники и т.п.?
На четвертый он задумался, а для чего рыбе вообще дышать, плавать и питаться, и почему рыба – скажем, рыба, а не птица.
На пятый он задумался, кто и для чего придумал рыбу.
На шестой день он задумался, кто же этот «кто».
На седьмой день он понял, для чего нужно кунг-фу.
А на восьмой день, учитель открыл запертую келью и, увидев рыбу, сказал: «Дурак, я запер тебя и дал рыбу, чтобы ты ее просто съел и не задавал глупых вопросов».

Я, кстати, там был — в Шаолинском монастыре, если че.
+2
Александр
09 января 2021, 09:58
Каким образом думать будешь? Применять какую-то технику из Сильного Мышления?
+1
- Тимофей Мартынов
  09 января 2021, 18:24
  Александр, не знаю что такое Сильное Мышление.
  Но думать буду просто пытаясь ответить на некоторые вопросы, которые требуют раздумий
  0
  - Александр
    11 января 2021, 10:07
    Тимофей Мартынов, Про Сильное Мышление можно почитать у Марка Лучина. Сильное мышление можно определить как способность разделить проблему на конкретные задачи, довести их до решения и получить из этого конкретную выгоду. Мне также нравится подход Олега Матвеева с его Матрицей способности.
    ТРИЗ тоже можно отнести к технологиям Сильного мышления.
    Но думать буду просто пытаясь ответить на некоторые вопросы, которые требуют раздумий
    Слабое мышление отличается от сильного, что слабое мышление действует исходя из общепринятых шаблонов, а сильное мышление задает вопросы.
    0
Holod_Dmitry
09 января 2021, 11:03
Может не стоит так резко, сразу начинать думать, с начало разминка, потом упражнения полегче( как пример задуматься) и уж потом где-то через год, полтора можно и думать начинать.
Опять встаёт вопрос. О чём думать? Как думать? Что такое думать?..
+2
О'Грин
09 января 2021, 11:28
Нет, конечно всем вам кажется что вы думаете непрерывно, 14 часов в сутки. Это все хрень. В реальности это не думание, а сплошные рефлексы, то есть реакции на происходящие события и спонтанное мышление.
Верный признак глупости — всех ровнять по себе.

В качестве вызова и эксперимента я отведу в 2021 году полчаса в день именно на думание.
Если нечем думать — то и пол-часа не помогут.
Если в голове мозги, а не КЮ — то человек не может заставить себя не думать.
0
Александр Элс
09 января 2021, 11:46
Пока Тимофей будет думать по 30 мин в день, я стремлюсь не думать 30 мин в день :) Тренирую медитативное восприятие, без мыслей.
Кажется что думать — приятно. Уму нравится, ему это интересно. Но приходит момент, когда насытился знаниями и хочется просто побыть в созерцании и тишине. Рано или поздно, распробовав тишину, познав другой вкус, многие вещи кажутся такой бесполезной фигней, ментальной жвачкой.
+2
- vinchida
  09 января 2021, 13:16
  Александр Элс, ага, мозг так организовался и не выпускает из под своего контроля, закрывает восприятие.
  Многие живут, даже не попытавшись быть осознанным, — их путь…
  +1
- Тимофей Мартынов
  09 января 2021, 18:23
  Александр Элс, правильно, это тоже нужно
  0
Хуан Диего из Севильи
09 января 2021, 13:56
Тимофей наконец решил думать прежде чем действовать)))
0
Андрей
09 января 2021, 14:09
Тимофей, вы пробовали медитировать? Любопытно ваше мнение о медитации, если пробовали.
Поясню, если вас интересует осознанное мышление, вас наверняка должно положительно впечатлить состояние ясного ума и тотального присутствия в моменте.
Если не пробовали, но захотите попробовать, то рекомендую ознакомиться с практикой дзадзен. В ютубе введите «введение в практику дзадзен», первые четыре видео идентичны и они как раз то, что нужно.
Польза от такой практики уже несколько лет изучается в научной среде и результаты весьма впечатляющие.
0
- Тимофей Мартынов
  09 января 2021, 18:23
  Андрей, по серьезному — не пробовал
  0
Евгений Межуев
09 января 2021, 19:07
Тимофей, отличная идея! Каждый день заканчиваю с чаем и раздумьями, в полной тишине + планирую следующий, когда это превращается в привычку то вообще огонь!
+1
- Тимофей Мартынов
  11 января 2021, 10:51
  Евгений Межуев, и о чем думаешь обычно?
  0
  - GrayFox
    11 января 2021, 10:54
    Тимофей Мартынов, я думаю о том, что никто не не поможет… с годами тем более… достаточно 5 сек. Кто ушёл — того точно не вернуть.
    Варись сам!!!
    0
  - Евгений Межуев
    11 января 2021, 11:07
    Тимофей Мартынов, о том что делать с тем что произошло за день, и анализирую свои действия за этот день, где допустил ошибки, ну и после этого пытаюсь в голове смоделировать следующий день (дни). Вообще с какими мыслями засыпаешь с такими и просыпаешься, а мозг вовремя сна работает над тем о чем ты думал вечером. У меня так часто бывает)
    +1