Потерял на нефти , буду пить , закрываю фортс

Разбил на два счета, один на акции, другой на фортс. На акциях усреднялся по мере падения нефти, но не сильно  на отскоке акций все вернул и вышел в ноль,  но черт меня дернул во время падения нефти на 20 баксов продать все акции, боялся что акции посыпятся сильно, но нет, и так и не вошел обратно, сижу в кэше. И самое главное  черт меня дернул завести деньги на фортс, думаю погоняю немного руками, немного поплюсовал чуть чуть, но сегодня думаю вола низкая можно обьем полный задействовать, продал нефть на все и отошел, стоп не сработал, пришел в 7 часов и понял, что если бы держал акции с февраля то минус был бы примерно такой же, несколько сотен тысяч улетело, я понимаю для многих тут это фигня, но для меня это серьезные деньги, я в шоке, пью пиво думаю, у кого было что то похожее поделитесь, как выйти из ступора, не знаю что сказать,  боль адская.