Как ЗОЖ до могилы доведет. Книга ВкусВилл. Налоговая вас всех достанет:)

Врач-бондиатОр, не, я в хорошем смысле. Конечно ничто человеческое мне не чуждо.

Тимофей Мартынов, Главное — сильно не увлекаться! Три истории:
1. 80-е: Подруга матери почти всю жизнь не работала (богатые любовники) и занималась всем подряд: йога, бег по 10-20 км ежедневно и др. Выглядела — крепкая баба, «кровь с молоком», на лице всегда улыбка и румянец! Лет в 60 решила поработать, устроилась делопроизводителем в какой-то НИИ и увлеклась через общение с учеными новомодным тогда течением — длительным голоданием (3-4 недели). После первого у нее почернели зубы, после второго — умерла.
2. 90-е: С тестем на ж.д. в бригаде электриков (ЭЧ) работал парень, лет 30-35-ти. Вместе с бригадой выпивал, занюхивал жженой галькой самогонку… В общем, был как все. Где-то наслушался придурка Малахова и пристрастился пить мочу, бросил пить, стал ходить с рюкзаком с камнями и т.п. Бригада с ним перестала общаться (не пьет и мочей воняет), он стал замкнутым и через пару лет умер.
3. 2010-е: моя дочь в 25 лет увлеклась тяжелым фитнесом… После больницы, слава богу, бросила и фитнесы, и подсчеты калорий, и т.п., начала нормально жить, питаться и радоваться жизни!

Тимофей Мартынов, йогу надо изучать  постепенно и аккуратно, даже простые асаны несут большую нагрузку на организм. Типа как по 200 приседаний за раз- нельзя,  можно только навредить. Но если освоите, про врачей практически забудете.