Что я делаю в первые числа января?

Прохожу ТО.
Почему?
Потому что очередей нет, людей нет, пробок нет. Да и легко запомнить, что пока все отдыхают в январе, я занимаюсь рутинными вещами.

Причем ТО не только на машину. ТО здоровья тоже. Врач, к которому обычно запись минимум за неделю вперед, вчера принял меня на следующий день после записи.

Я считаю, что одинаково важно вовремя проходить ТО и на автомобиле и на своем организме. Сейчас я сижу на сервисе. Фильтры, масло уже поменял. Сделал балансировку колес и развал-схождение. Тачка в поряде, можно еще год ездить.

Вчера я ходил к врачу. Меня больше всего волнует правильное пищеварение, поэтому я был у гастроэнтеролога. Врач обрадовал… Ранее на УЗИ у меня диагностировали извитие шейки желчного пузыря. Желчный время от времени побаливал. Потом я не знаю стал делать что и он прошел. Сейчас не беспокоит. Вчера делал узи специальное динамическое для теста желчного — сказали ваще все в порядке. Камней в желчном нет) Про извитие даже ничего не сказали. Я аж сам удивился. Знаю, у многих из вас такая же проблема, некоторые о ней даже не знают.

Сейчас читаю такую книгу:

Многие думают, что я ипохондрик (даже те, кто не знает значение этого слова).
Нет, не так. Мне интересно узнавать как устроен наш организм. Знаете почему? Потому что питаться правильно проще, когда ты понимаешь какие процессы конкретно происходят внутри тебя, как действие А приводит к последствиям Б.

Например одна из интересных мыслей этой книги заключается в том, что состояние кишечника имеет обратную связь на мозг и пищеварение может определять наше настроение. Например, реально, недостаток полезных бактерий в кишечнике может снижать мотивацию, увеличивать чувство страха и способствовать депрессии.

В общем, господа. Идея в том, что ранняя профилактика болезней гораздо лучше чем лечение.

здоровье

martynovtim

Тимофей Мартынов

Санкт-Петербург

7326

782 566

с 21 сентября 2010

73 Комментария

Александр Тихонов
06 января 2019, 11:21
Полностью согласен, кушать неважно что, чтобы убить голод — это не наш метод. Каждый прием пищи должен делать нас сильнее, спокойнее, увереннее и здоровее. А для этого, к сожалению и сластью, нужно подтягивать мат часть.
+1
Кактус
06 января 2019, 11:30
А это точно смартлаб?
Подобное лучше обсуждать на русмедсервере или на каком-нибудь литтлване.
ИМХО.
+7
- Тимофей Мартынов
  06 января 2019, 12:53
  anna a, я для тебя отдельный пост напишу)
  +1
Алексей
06 января 2019, 11:33
Горжусь тобой!
0
elber
06 января 2019, 11:36
Для пищеварения и желчного кушайте меньше жаренного и больше овощей!

А вообще самое лечебное для этого — это брокколи!
+1
◬Cashwill Forts&Stock™
06 января 2019, 11:36
Счастливый человек, если ТО всего раз в год. У меня каждые 7500 км и их в год раз 5 набегает...
+1
Павел
06 января 2019, 11:39
На самом деле ТО не несёт в себе какого-либо особенного смысла! Разве что кроме маржи дилера
+1
- ◬Cashwill Forts&Stock™
  06 января 2019, 11:58
  Это как без ТО? Даже масла и фильтры не надо менять? Похоже Вы не имеете водительского опыта вообще. Я видел один раз в своей жизни авто, в котором не менялось масло в двигле 60000 км, это было жалкое зрелище.
  0
  - Павел
    06 января 2019, 12:25
    ◬Cashwill Forts&Stock™, замена масла раз в 10000 — 15000 км проводится за 1000 или 1500 рублей и час времени.
    +1
    - ◬Cashwill Forts&Stock™
      06 января 2019, 12:39
      Павел, я согласен, что у официального дилера нет никакого смысла проходить ТО, но в целом не проходить ТО в связи с отсутствием особенного смысла я не согласен :-) Даже больше скажу. Вообще не факт, что у официального дилера Вам поменяют и сделают всё, что написано в наряде. Чаще просто деньги возьмут с наценкой 2-3 конца и такие «мелочи» как топливный, салонный, воздушный фильтр и т.д. и т.п. вообще не поменять. Я отказался от обслуживания у официального дилера на 65000 км после того, как они мне защиту задом-наперед поставили и у моей машинки клиренс стал не 23 см, а примерно 10 см (объяснили, что как было так и поставили). Топливный фильтр после их «постоянной» замены я смог открутить только после его снятия вместе с топливопроводом и откручивания в тисках (прикипело намертво).
      0
    - Тимофей Мартынов
      06 января 2019, 12:53
      Павел, ну так я это и называю то
      0
      - Павел
        06 января 2019, 13:06
        Тимофей Мартынов, сразу видно что карбюратор не перебирал!
        0
  - ВБО
    06 января 2019, 14:59
    ◬Cashwill Forts&Stock™, ничего страшного не случится и через 60000 км.главное уровень и бережные режимы
    0
    - ◬Cashwill Forts&Stock™
      06 января 2019, 16:08
      Saleh, ну если солидол в двигателе ничего страшного не представляет, то обсуждать нечего. Куда еще бережней, если двигло не заводится просто :-) С тем авто, про которое я написал, именно так и было. Чел говорил: «Что-то не заводится мазда» :-)
      
      0
      - ВБО
        06 января 2019, 16:17
        ◬Cashwill Forts&Stock™, я когда работал в автопарке на многих китайцах не меняли масло по 25 -30 т км… сейчас пробеги многих уже перевалили без особых проблем за полмиллиона км. Информация под грифом.
        +1
        ◬Cashwill Forts&Stock™
        06 января 2019, 16:22
        Saleh, ну тот паренёк наваливал на мазде знатно без замены масла 60 тыщ., потом она тупо заводиться отказалась, там все маслоканалы забиты были. Удивительно, что еще клин не поймал он тогда, сервисмены удивлялись японской чудотехнике :-)
        0
        ВБО
        06 января 2019, 16:28
        ◬Cashwill Forts&Stock™, я думаю если усердно наваливать можно и на новом масле клина поймать ;) а так нежно поглаживая газульку можно ещё 60000 проехать )))
        +1
- Max Skinner
  06 января 2019, 12:33
  Павел, ОД накидывают 50% и более на запчасти, поэтому оригинал выгоднее брать на стороне. Стоимость работ примерно одинаковая: у ОД и у неофициалов. Шарашмонтаж, ессно не рассматриваю, там ещё будет дешевле, но добавляется игровая составляющая: повезет-не повезет, заменят масло-не заменят, закрутят-не закрутят.
  +1
  - Андрей К
    06 января 2019, 12:36
    Max Skinner, у ОД вроде для авто от 3 лет спец предложения для зап частей. С большой скидкой. У многих
    0
  - Павел
    06 января 2019, 13:10
    Max Skinner, работы в рамках ТО как правило не требуют особой квалификации!
    Что там можно не закрутить?
    0
    - Max Skinner
      06 января 2019, 13:48
      Павел, например, не поменять 2 свечи из 4ех; недокрутить свечи, так что начинало троить двигатель на холодную; неправильно разжать тормоза в случае электронного ручного тормоза, так, что потом нужно двигать к ОД, чтобы перепрошивать мозги тормозного блока, неправильно поменять масло в АКПП, что тоже необходимо делать по регламенту. Неофициалы могут впрессовывать сайлентблоки, причем от другой марки авто, вместо полной замены рычага, а потом на каждой кочке всё начинает скрипеть, приходилось возвращаться, чтобы «капнуть сварочки», не все умеют хорошо делать развал-схождение, а с покраской сложными цветами справляется только ОД. Кроме того, неофициалы мне поставили дверь после покраски так, что нажимая на дверь ногой во время движения, у меня разблокировались все двери — это был первый и последний раз, когда я брал КАСКО с ремонтом не у ОД. Чем дороже автомобиль, тем необходима выше квалификация мастера, который обслуживает авто, а обучением персонала занимаются только ОД. Это на личном опыте всё.
      0
      - Павел
        06 января 2019, 16:09
        Max Skinner, главное чтобы жиклер не засорялся!
        0
- Тимофей Мартынов
  06 января 2019, 12:53
  Павел, глупость
  0
  - Павел
    06 января 2019, 13:10
    Тимофей Мартынов, глупость — это когда я купил новое авто в кредит
    0
    - Тимофей Мартынов
      06 января 2019, 13:11
      Павел, это точно
      но все же мы учимся на ошибках)
      глуп тот кто не учится
      0
      - Павел
        06 января 2019, 13:14
        Тимофей Мартынов, но я на новом авто у дилера не прошел ни одного ТО, а потом продал дилеру
        0
        Тимофей Мартынов
        06 января 2019, 23:04
        Павел, так я ж не говорю что то надо у дилера делать
        0
        Павел
        06 января 2019, 23:14
        Тимофей Мартынов, прохождение ТО у дилера необходимо для сохранения гарантии на авто. Тем более смысла его делать нет у не дилера!
        
        0
        Дмитрий Александрович
        09 января 2019, 11:19
        Павел, это заблуждение, навязанное диллерами.
        0
shprots
06 января 2019, 11:43
Ну если извитие — это типа изгиба, то это почти норма. У самого такая же. Кто диагностирует, а кто-то даже нет.
+2
Роман P
06 января 2019, 11:44
все верно, непонятно только почему Тимофей пост о здоровом питании решил сделать в кафе, торгующем фаст-фудум
+1
- gib
  06 января 2019, 12:49
  Роман P, а меня больше волнует почему пост о здоровом питании сделан на трейдерском ресурсе?
  0
  - Тимофей Мартынов
    06 января 2019, 12:54
    gib, объясню в следующем посте
    0
- Тимофей Мартынов
  06 января 2019, 12:53
  Роман P, это кафе в автосервисе просто
  0
nnnd
06 января 2019, 11:49
Чтобы прочистить кишечник не надо читать никаких книг ))

Тыквенные семечки натощак за час до завтра, либо так же натощак проглотить пару маленьких кусочков чеснока — это все идеально прочищает кишечник от всех паразитов.
+2
- Андрей К
  06 января 2019, 12:31
  nnnd, нормальненько, надо попробовать
  0
Гражданин РФ
06 января 2019, 12:05
Да Тимофей крутая у вас поликлиника, что в праздничные дни работают узкие специалисты. У нас в поликлиниках, только дежурный терапевт есть и всё.
+2
Андрей Блохин
06 января 2019, 12:05
Потому что питаться правильно проще, когда ты понимаешь какие процессы конкретно происходят внутри тебя, как действие А приводит к последствиям Б.

Тим, когда ты это сможешь делать, изложи это в виде научного труда и получишь нобелевскую премию. Событие будет эпохальным.
0
consar
06 января 2019, 12:14
А я всегда болею в 1-ых числах января, чаще всего всей семьей. Или гости или дети с елок приносят инфекцию. Уже где-то 5й год так, перестал работать в офисе, отвык от людей, одичал :)))
+1
Николай ☮
06 января 2019, 12:22
Тимофей походу у вас ипохондрия
0
- Тимофей Мартынов
  06 января 2019, 12:55
  Николай, ты до конца пост читал?
  0
  - Николай ☮
    06 января 2019, 13:16
    Тимофей Мартынов, читал
    и знаю что профилактика это хорошо
    но вот сама книга и посещение определенного врача натолкнули на мысль
    тем более что
    Сейчас не беспокоит
    0
Андрей К
06 января 2019, 12:35
Это платные врачи?
Я кстати в Питер вернулся догулять после двух рабочих дней. Интересные ощущения, вроде у вас тут ситуация начинает меняться в лучшую сторону.
0
- Тимофей Мартынов
  06 января 2019, 12:55
  Андрей К, да платные
  0
Max Skinner
06 января 2019, 12:35
Это в случае, если ТО подходит на конец года, но не всегда так получается.
0
_xXx_
06 января 2019, 12:45
Профилактика — это то, что не приносит видимых результатов. Поэтому на неё все забивают, а это самое главное и есть, чтобы ничего не испортилось
+1
Сергей
06 января 2019, 12:54
автор бросил пить и желчный нормализовался… у меня даже камешки в пару миллиметров растворились спустя пару лет, хотя очередной узист в той же конторе не верил в такое… многое зависит от спеца-один видит камни а другой может еще и сказать из чего они т е причину… человеческий фактор, один заметит а другой нет-а мы можем думать что рассосалось или обратная последовательность
+3
HollyRoger
06 января 2019, 12:59
Пока все бухают, он видите ли лечится. Хитрый какой
+4
- Тимофей Мартынов
  06 января 2019, 13:12
  HollyRoger,
  +1
  - HollyRoger
    06 января 2019, 23:27
    Тимофей Мартынов, ошибку исправьте у вас aud/cad, надо aud/ usd
    0
    - Тимофей Мартынов
      06 января 2019, 23:29
      HollyRoger, о боже
      Где
      0
      - HollyRoger
        06 января 2019, 23:31
        Тимофей Мартынов, wrld дальше курсы валют
        0
      - HollyRoger
        06 января 2019, 23:31
        Тимофей Мартынов, котировки форекс
        0
- Бил Денбро
  06 января 2019, 19:03
  HollyRoger, шпиён
  0
- Александр Х
  06 января 2019, 22:58
  HollyRoger,
  он не хитрый а наивный ибо думает что книги это Грааль)))
  0
alferovvictor
06 января 2019, 13:08
Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов

www.who.int/about/mission/ru/
0
flextrader
06 января 2019, 13:11
Фон фотки для такого топика, просто зачет
+1
Азат Туктаров
06 января 2019, 13:15
Бактерии в кишечнике любят индийские растительные экстракты, трифалу, босвеллию и куркумин а так же отруби, устрой им праздник:))))
0
kosta der
06 января 2019, 13:25
проблема желчного у тебя была из за анти кризиса.бросил его и все прошло
0
Dobby
06 января 2019, 13:49
На самом деле пост о деньгах, возмущаются только бессмертные. После 45-50 у всех начнется, у кого что. Болеют все, даже самые богатые и успешные (баффетт 2012-рак простаты, богл 65 лет — пересадка сердца, хью джекман — в 6 раз борется с раком кожи и много других историй). Поэтому Тим прав, не откладывайте заботу о своем здоровье.Ну или начинайте копить деньги на лечение — кстати пересадка сердца в сша стоит около 1млн.долл.
Всем здоровья и японского долголетия!
+2
hsbfhsbfs
06 января 2019, 15:04
Если хотите знать больше про мотивацию и тд, нужно читать литературу по гормонам и их воздействие на организм. Это основа.
+2
- Сергей Симонов
  06 января 2019, 21:34
  maramush13, основа — это баланс химических элементов, потом — баланс аминокислот, потом — все остальное))
  
  Человеческое тело на 99% состоит из элементов — Кислород, Углерод, Водород, Азот, Кальций, Фосфор, Калий, Сера
  
  Кислорода в нас 65%. Углерода 18%. Водорода 10%. Три элемента дают 93%. Страшно подумать, на сколько важен для нас кислород))
  
  0
  - hsbfhsbfs
    06 января 2019, 21:56
    Сергей Симонов, бесспорно, просто немного утрирую. Если не говорить про жизнь-смерть, а про мотивацию, хорошее настроение и тд, то извольте, там гормоны.
    0
    - Сергей Симонов
      07 января 2019, 00:26
      maramush13, по сути — да… многое в поведении человека определяется гормональным балансом/дисбалансом.
      0
Сергей Симонов
06 января 2019, 21:21
Совет Тимофею с пожеланием долгих лет жизни:

Для профилактики здоровья, 2-3 раза в неделю нагревай свое тело изнутри до 38+ градусов и держи температуру 20-30 минут. Высокая температура убивает вирусы и бактерии внутри тебя. кроме того, активные физ.нагрузки повреждают мышцы и на их восстановление расходуется холестерин, избыток которого является причиной 75% смертей на планете.

Нагреться до 38+ градусов просто — бег в гору, приседания с весом, кроссфит и т.п. Как начал обильно потеть — значит нагрелся. Держи нагрев 30 минут — и будешь здоров. Все реально просто.
0
- Александр Х
  06 января 2019, 22:55
  Сергей Симонов,
  нагреться где именно?
  температура в толстой кишке какая а при беременности?
  
  «Высокая температура убивает вирусы и бактерии внутри тебя.»
  такую фразу мог выдать полный профан
  
  Действительно экстремальные физ. нагрузки дают эффект
  НО не по причине повышения температуры...
  
  Реальный эффект когда ДНК — РНК… и понеслась...
  
  0
  - Сергей Симонов
    07 января 2019, 00:23
    Александр Христинин, вы бы хоть иногда медицинскую литературу читали… вдруг чего нового узнаете.
    
    Ваше тело умнее вас. Поэтому, оно повышает свою температуру, когда вы «простыли». Почему оно это делает? Не спешите с ответом, как это делают смартлабята. Подумайте, почитайте. Потом отвечайте.
    0
smit
07 января 2019, 01:04
в октябре проходил первое ТО у официалов.
Никаких очередей все по записи.
Так понимаю гарантии на авто не будет если у официалов ТО не проходить.

0
smit
07 января 2019, 01:09
Хорошая книга. Я слушал аудио версию.
+1