Книга Гормоны Счастья. Впечатления. Часть 1.

Хорошая книга. Наверное лучшая по теме счастья, из тех, что я читал. Ниже я поделюсь именно впечатлениями, которые после себя оставила книга. 

Мы — биологические машины, с одной стороны.
Мы — гораздо больше животные, чем мы себе представляем — с другой.
Мы созданы эволюцией. Все наши эмоции — это аппарат.
Счастье — это аппарат. Это условно говоря 4 кнопки:

• Эндорфин
• Окситоцин
• Серотонин
• Дофамин

Можно рассматривать как таблетки их. Мы что-то делаем, = принимаем таблетку.
Слишком часто принимать таблетки нельзя — возникнет резистентность

Книга родила у меня НОВЫЕ ИДЕИ:

• счастье — это привычка. Надо просто привыкнуть испытывать счастье.
• счастье можно поделить на быстрое (биологическое) и медленное (социальное)

Роль гормонов:
Дофамин — стремление. Мотивация. Поиск. Если бы не было, люди бы не искали еду.
Окситоцин — любовь, общение, взаимодействие с людьми. Заставляет дитеныша держаться родителя, а потом держаться стаи.
Серотонин — признание и уважение у окружающих. Это для того чтобы заслужить самочку и сформировать потомство.
Эндорфин — смягчение боли, скрыться при травме.
Выработка таблеток в лимбической системе мозга — то есть во многом независимо от воли человека.

Пример:
Почему я хочу книгу бестеселлер? Я хочу уважения.
Это стремление к серотонину.
Чтобы преодолеть трудности и довести начатое до конца, потребуется немало дофамина.

Мозг запоминает что приносит удовольствие через формирование нейтронных связей
Самые устойчивые связи создаются в детстве

Есть еще таблетки несчастья
кортизол — выделяется когда мы ожидаем боль
Кортизол нужен для выживания, потому что мобилизирует организм, заставляет предпринимать меры для того, чтобы выжить
Создает тревогу
Разочарование — кортизол

Я не совсем понял, но написано, что чем больше гормонов счастья тем больше и гормонов стресса выделяется.