VadimTrade
VadimTrade личный блог
23 июля 2018, 20:14

Любимая тема Тимофея! Коротко о здоровье...долой демагогию!

Всем привет.
На СЛ весьма популярны темы политики, здоровья, счастья, успеха, совсем не меньше чем тема трейдинга и инвестиций. Вот давайте я вкрячу свои 5 копеек в эту тему. Особенно это актуально после вот этого моего поста.

Очень очень кратко о том, как питаться, чтобы это питание можно было назвать правильным и не было в нем никаких премудростей:

1. Питайтесь в первую очередь продуктами прошедшими минимальную обработку во всех возможных вариантах от измельчения до термообработки: 
— Если рыба или птица, то в натуральном охлажденном виде без переработки в котлеты и прочую бурду.
— Если рис, то бурый, красный, дикий, но не шлифованный или пропаренный
— Если растительные масла, то не рафинированные, первого, холодного отжима.
— Отдавайте предпочтение продуктам с минимальным сроком годности, то есть без консервантов и прочего «гэ»
и т.д.
— Даже овощи лучше есть только с кожурой(в том числе картофель)

2. В своём питании делайте наибольший упор на растительную пищу, примерно 70%, не более 20% животных белков и 10% жиров(преимущественно тоже растительных), откажитесь полностью от красного мяса, помимо различных эзотерических учений, от красного мяса уже давно открестились ученые всех стран, ибо 100% доказано, что красное мясо причина многих заболеваний, в особенности рака прямой кишки.

3. Откажитесь от любых продуктов кондитерских фабрик — печенье, шоколад(кроме 70-80% какао), вафли, снеки, хлопья(кроме цельнозерновых), чипсы и прочее

4. Откажитесь от любых видов околомолочной отрасли: мороженого, йогуртов(кроме живых), «молочных коктейлей», где кроме молока, сахара и тонны химии ничего нет. Ряженка, варенец, кефир, тан сюда не относятся

5. Откажитесь от «промышленных» напитков! Только домашний лимонад, свеже выжатый сок, домашний айран. Из масса маркета только минералка в стекле(проверенного производителя и поставщика)

6. В приготовлении пищи откажитесь от жарки всего и вся! Тушение, варка, запекание!

7. При выборе продуктов исходите из правила «где родился, там и пригодился»! Для российского обывателя при прочих равных условиях банан менее полезен, чем яблоко или груша!

8. Пейте не крепкий, качественный, желательно зеленый чай(шен пуэр тоже пойдет), в нём сохраняется небывалое количество микроэлементов!

9. Не пейте никаких жидкостей за 30 минут до еды и не ранее, чем через 60-90 минут после еды! Тем самым вы разбавляете желудочный сок и ухудшаете пищеварение, что бы вы не поели!

10. Питайтесь как можно более часто и небольшими порциями(обед самый плотный), если не хотите, чтобы у вас были проблемы с пищеварением, а в 50 лет Вам отрезали желчный пузырь!
Вечером лучше не употреблять или уменьшать количество тяжелой белковой пищи — бобовые, птица, рыба, мясо и прочее.

21 Комментарий
  • Враг Государства
    23 июля 2018, 20:55
    на завтрак ем пророщенные зерна, несколько месяцев уже,  реально по организму чувствуется что убойная штука, пользы столько что не перечислить, но самое главное меньше усталости в течении дня. Да кстати, все где есть дрожжи, любая выпечка или хлеб, все лесом…
    • Враг Государства, недавно писали, что от зёрен писька стоять не будет
    • Alexrad
      24 июля 2018, 09:18
      Враг Государства, в хлебе и выпечке дрожжи хотя бы мертвые, так как они не выживают при выпекании на температуре 200 градусов, а вот в кефире дрожжи живехонькие! Так что кефир зло!
  • гайморой оказался заразным
    весь смартмедлаб им уже поражён
    жуйте коричневый рис
    сырой
    без соли
    зож рулит
  • Анатолий Батухин
    23 июля 2018, 21:13
    В целом все по делу.
  • Иван Драго
    23 июля 2018, 21:16
  • drow
    23 июля 2018, 21:30
    А что там с купанием в крови девственниц, кто пробовал, помогает? :)
  • Silent Hamster
    23 июля 2018, 22:17
    Можно договорится с шофером, который возит молок в город. Он на полчаса будет заезжать к вам на дачу, сливать парное молоко в ванную и вы примете ванную из парного молока. Потом он обратно отсосет молоко в цистерну и отвезет в город.
    Как говорил Ленин- это архиполезно для тела.
  • bocha
    23 июля 2018, 22:48
    Ну, за здоровье! 
  • Zojana
    23 июля 2018, 22:50

    Ешьте всё, что хотите, и когда хотите но только в меру. И не увлекайтесь стерильностью.

  • КУКЛ
    24 июля 2018, 05:51
    ещё хорошо голодать по 24-72 часа, один раз в неделю-две
  • Treydun
    24 июля 2018, 05:59
    ну вот, теперь смартлаб наполнится издевательскими топиками про здоровье, тренд однако

    этот тренд надо зашортить, написать о несомненной пользе курения и спиртного
  • Gypsy
    15 августа 2018, 16:08
    6) Чем жареное отличается от запеченного?
    9) В желудке есть продольные складки. По продольным складкам малой кривизны желудка вода быстро проходит к привратнику 12-перстной кишки и быстро покидает желудок. При этом вода практически не смешивается с желудочным соком.
    10) Почему обед самый плотный, а не скажем завтрак?

Активные форумы
Что сейчас обсуждают

Старый дизайн
Старый
дизайн