Сходил на 100 тренировок за год и вот что понял
Год назад поставил себе цель — сходить на 100 тренировок в зал за год и улучшить свои физические показатели (не только же финансово развиваться).
Этот год показал главное:
Жизненные изменения не выглядят как яркий рывок. И чаще происходят в периоды, когда кажется, будто вообще ничего не меняется.
Весь год у меня не было вечной мотивации, иногда было лень, а иногда сказывалась банальная усталость после работы, но я все равно шёл и занимался.
Благодаря этому я и добился значительного прогресса за эти 100 тренировок (в жиме, в приседе, во всём) и понял, что в инвестициях всё то же самое –без регулярных и системных действий не добьешься результата.
Хаотичные действия в спорте приводят к травмам, а в инвестициях — к убыткам. Нужно иметь четкую и понятную систему, в которой есть два важных аспекта:
✔️ Понимание цели:
Рост мышц или сброс веса? Дивиденды или Рост капитала?
✔️ Распределение действий:
Кардио или Силовая? Акции или Облигации?
✅ Вывод: успех в спорте и инвестициях строится на системе, которая состоит из анализа и дисциплины. Не ждите быстрых результатов, фокусируйтесь на процессе. Записывайте свои успехи, чтобы в следующий раз стать еще сильнее. Именно поэтому я веду не только дневник инвестора, но и еще дневник тренировок.
Так что если имеете систему и всячески следуете ей, то вы на правильном пути!
P.S. Пока этот пост лежал в заметках, я пробил отметку в 110 тренировок
Тоже инвестируете и занимаетесь спортом?
👉Дневник Инвестора в Телеграмм
Данная публикация является личным мнением автора. Мнение владельца сайта может не совпадать с мнением автора.
Спасибо вам, что открыто делитесь своими мыслями и опытом полученным в познании мира и пропущенным через себя.
Прочитал пост. Потом стал читать ваш комментарий: «Одно дело… другое дело…»
Мысли пришли в потоке(писал на автомате) от «вселенной» напишу здесь вам в ответ(ну и всем кто прочтет):
..А третье дело фиксировать результаты и поддерживать процесс изучения в длительное время (110 тренировок это уже система, а не раз попробовал).
«..А четвертое дело» после длительного накопления фактов выделить время на анализ системы по которой вы действуете и провести детальный анализ этой системы и полученных итогов…
«и пятое» провести осознанную корректировку системы в лучшую сторону на основе длительных фактов, а не суеты. Чтобы в следующий раз(в следующем цикле системы) стать «лучшей версией себя»
и потом отдать эти знания пропущенные через свой разум обратно во вселенную вокруг (тем кто готов принять их).
PS: ваши действия и то что вы ими поделились принесли приятные ощущения незнакомым людям- пусть и ваш день наполниться счастьем в ответ. Писал весь текст с искренней улыбкой ☺️.
PPS: (если посмотреть по просмотрам этого поста то это большая цифра 🤗… вот бы столько тренировок провести 😁💪)
Спасибо, приятно читать, ваши выводы тоже верны!
Спасибо вам, что открыто делитесь своими мыслями и опытом полученным в познании мира и пропущенным через себя.
Прочитал пост. Потом стал читать ваш комментарий: «Одно дело… другое дело…»
Мысли пришли в потоке(писал на автомате) от «вселенной» напишу здесь вам в ответ(ну и всем кто прочтет):
..А третье дело фиксировать результаты и поддерживать процесс изучения в длительное время (110 тренировок это уже система, а не раз попробовал).
«..А четвертое дело» после длительного накопления фактов выделить время на анализ системы по которой вы действуете и провести детальный анализ этой системы и полученных итогов…
«и пятое» провести осознанную корректировку системы в лучшую сторону на основе длительных фактов, а не суеты. Чтобы в следующий раз(в следующем цикле системы) стать «лучшей версией себя»
и потом отдать эти знания пропущенные через свой разум обратно во вселенную вокруг (тем кто готов принять их).
PS: ваши действия и то что вы ими поделились принесли приятные ощущения незнакомым людям- пусть и ваш день наполниться счастьем в ответ. Писал весь текст с искренней улыбкой ☺️.
PPS: (если посмотреть по просмотрам этого поста то это большая цифра 🤗… вот бы столько тренировок провести 😁💪)
я после становой...2 месяца лежал пластом...
решил доказать себе, что еще мальчишка...
Понимаю, да. Раньше становую делал, когда в университете учился, 140кг был рекорд, затем просто решил заменить приседом и гиперэкстензией и доволен)
consar, это целесообразно для спортсменов, работающих на результат. Регулярно посещающим зал и следящим за своей фигурой этого делать не нужно, помимо грыжи полно других возможностей.
Элементарным приседом можно убиться до изнеможения, а рост мышечной массы бустится другими техниками, да и зачем он должен быть гипер активным для обычного человека со спортивным телосложением.
Лучше в принципе избегать нагрузок требующих жесткой фиксации. Вполне достаточно нагрузок на мягких суппортах и бандажах.
ипануцца)
если бы работал на дядю, хрен бы ходил в клуб
просто в инвестициях изначально для успеха нужно намного больше
Гы. Уже более двадцати пяти лет в зал хожу — железо тягать. По сию пору не могу понять для чего? Видать нравится издеваться над собой, да ещё и оплачивать эти издевательства.
Не бросай это дело. Всё то, что на фото, это не мышцы. Через месяц, как бросишь заниматься, вся красота быстро испарится.
Привет!
Так, а присед, тяга сколько? (На уважаемых упражнениях вес не указал)
Силовые рекорды никому не нужны, системные записи, обмеры и фотки тоже, это болезнь молодости.)
Главное это здоровый сон и хороший тонус.
Трейдинг отнимает много времени и энергии на концентрацию, поэтому гораздо удобнее купить домой две пары гантелей и результат будет абсолютно такой же, как минимум, причем быстрее. Ну и турничок где-нить в коридоре можно подвесить конечно.
Это подмена мотивации, скорее элемент причастности к движу.)
Если человек целеустремлен, то дом идеальное место и бесконечная вариативность подбора режимов, циклов, времени…
Если немного устал, то дома можно сделать пару сетов и лечь отдохнуть, к примеру. Главное научиться выстраивать диалог со своим телом, а не загонять себя. К сожалению этот диалог начинается с возрастом, когда начинают вылезать ошибки молодости.)