Рецензия на книгу Брианна Уист "От важных инсайтов к реальным переменам"

Наверное самое точное описание данной книги написано в ее аннотации. «В этой книге -мысли и выводы из большинсива популярных книг по саморазвитию и психологии, которые вы могли прочитать».
Книга написана короткими предложениями. Напоминает конспект. 
Что можно найти интересного: 
1. Люди убеждены: чтобы идеально организовать свою жизнь, достаточно сформулировать цель и двигаться к ней. В реальности же люди психологически не способны предвидеть, что именно может дать им счастье. 
2. Люди экстраполируют текущий момент на будущее, полагая, что успех — это нечто, к чему нужно прийти. В результате люди постоянно пытаются оценить состояние дел и понять, можно ли уже начинать чувствовать себя счастливым. Важно жить, а не просто думать о жизни.
3. Прекратите искать верный путь в темном лесу. Когда эмоции захлестывают, нам хочется все разом изменить в своей жизни, однако это худший момент для перемен. Не принимайте решений, когда вы растроены, вначале дайте себе возможность вернуться в нейтральное состояние. 
4. В моменты особенно серьезного дискомфорта напоминайте себе, что пора двигаться вперед. Нужно научиться мыслить по новому, смотреть на вещи иначе, поступать по другому. Важно открыться новому опыту, а без этого вы так и останетесь навсегда в своем нынешнем коконе.
5. Работайте над развитием психологической устойчивости. Тренируйте мозг так же, как тренируете тело. Работайте над умением сосредоточиться, над воображением, рациональным мышлением.
6. Путешествуйте и впитывайте новую культуру. Попробуйте изменить свое представление о «нормальном». Вы быстро заметите, как много поведенческих привычек, шаблонов, ценностей, убеждений вы неосознанно усвоили под влиянием окружения. 
7. Мы становимся тем, чем наполнены наши мысли.