21 августа 2022, 14:29
Планирую зашить этот ментальный лайфхак на уровень внутренних стратегий.
! ОСТОРОЖНО!
Пост может содержать НЛП лексику.
Лайфхак состоит из простого убеждения (наверняка, вам даже не нужно его добавлять в вашу внутреннюю карту реальности, потому что оно уже там есть) и мощного рефрейминга.
Убеждение:
Сила воли это «мышца», это навык, её можно прокачивать.
Мощный рефрейминг:
Рутинная задача, к которой не хочется приступать, задача которую начал, но не хочется доделывать, все любое, для начала или завершения чего нужно какое-то преодоление — это… по сути, то самое упражнение, которое прокачивает эту «мышцу». Чем больше не хочется, чем сильнее преодоление, тем сильнее прокачивается ментальная мышца.
Прям так можно себе и говорить: капец как не хочется доделывать эту рутину… — представляю, как прокачается моя сила воли когда я её доделаю!
Думать в такой манере каждый раз когда чего-то не хочется делать (но ты осознаешь, что это надо, полезно и т.д.). Ну и конечно не стоит сразу «брать большие веса» чтоб не надорваться)).
Пост может содержать НЛП лексику.
Лайфхак состоит из простого убеждения (наверняка, вам даже не нужно его добавлять в вашу внутреннюю карту реальности, потому что оно уже там есть) и мощного рефрейминга.
Убеждение:
Сила воли это «мышца», это навык, её можно прокачивать.
Мощный рефрейминг:
Рутинная задача, к которой не хочется приступать, задача которую начал, но не хочется доделывать, все любое, для начала или завершения чего нужно какое-то преодоление — это… по сути, то самое упражнение, которое прокачивает эту «мышцу». Чем больше не хочется, чем сильнее преодоление, тем сильнее прокачивается ментальная мышца.
Прям так можно себе и говорить: капец как не хочется доделывать эту рутину… — представляю, как прокачается моя сила воли когда я её доделаю!
Думать в такой манере каждый раз когда чего-то не хочется делать (но ты осознаешь, что это надо, полезно и т.д.). Ну и конечно не стоит сразу «брать большие веса» чтоб не надорваться)).
Сергей Соколов, очень влажные фантазии о 12 рублях
Henrich von Baur, не надо выдумывать. Мои посты ещё не удалены. Навечно купленные навечно и останутся. А что сверх лимита — будут проданы в +(плюс). Нехорошо передёргивать. Не стыдно?
Tverskoy_homyak, тут не о физиках речь, не мелочь по карманам тырить собираются. АФК система, и дочки ее, В контакте и другие кто неразумно брал кредиты. Получиться скрытая национализация. Ведь Сбе...
Дмитрий Первый, должены как-то разыграть эту ситуацию с Украиной, все таки холодное начало зимы. В Германии за домик 300м уже 900€ в месяц за отопление счёт приходит
если посмотреть на годовой график, то получилась подводная лодка, это нам кукл подарил на новогодние.
Тредер, дак уже выше 3300)
Михаил Тайков, все ближе и ближе ))
Михаил Тайков, скоро все будет ))
АРПП и Руссофт предлагают включить школы и ССУЗы в «образовательную нагрузку» для ИТ-компаний — «Прежде всего, нас волнуют кадры — те кадры, которые крупные ИТ-компании могут делегировать в вузы для т...
Михаил Тайков, до 800р чуть чуть осталось
бггггг)))
Книга, Келли Макгонигал
…
Классная книга на эту тему
Упереться в точку отсчёта и способ оценки результата, как понять и оценить вашу силу сегодня, стала ли она бОльше чем вчера? Тут точной науки нет. И нужно придумать свою теорию и практику которая наилучшим образом подойдёт вам.
...
«Помогло развить?)»
.
Помогло лучше рассмотреть предмет. Книга расширяет кругозор вдохновляет… Прям как книжки по ТА))
...
«Помогает ли развитая сила воли в жизни?»
.
Жизнь бросает нам вызов и в пустяках и в бОльших делах и соответственно нужно делать подходящие усилие каждый раз снова… Если бы была точка после которой не нужно больше делать усилий то чтобы это было))?? Точка успеха или полного провала))
Скажем так в жизни помогает опыт, количественный опыт со временем перерастает в качество(а это и лёгкость и ясность))
...
Оообщим можно целую книгу написать… Такие дела
«Вдохновляет» не работает). В смысле это локальный скачок мотивации, которая потом возвращается туда откуда пришла (а-то и в негативную зону заскочит).
...
Всё эти домыслы как раз то о чем я говорил в начале… Как бы взять да измерить линейкой мотивацию)) А тем более какие-то скачки прыжки, возвраты, шаги вперёд назад назад)) ну и тому подобное
Может вы вечером мороженку съели потом выспались хорошо и днём свернули горы)) а это всего навсего удачная мороженка была… А не “скачек» «локальной» «мотивации»)
«Не работает» — с той точки зрения, что не дает обычно долгосрочных последствий.
И блин снова, а как можно в принципе оценить? «долгосрочные последствия»
… Походили по комнате налили воды в стакан сделали вино) потом зашли в ванную прошлись по воде😆😇
..
"… внутри у тебя ничего не поменялось.."
А вспомните как вы читали книжки по ТА? я например читал в 2005 что вроде «Таран: Комплект: Forex Club: Курс начинающего биржевика» И понял что Это Лютая Дичь но не сразу но со временем и это мне помогло найти книжки получше ) в одной из них была цитата трейдера из ямы из 80х который сказал что чтобы заработать миллион нужно сделать миллион сделок по 1 доллару прибыли в каждой… В 2008 я сделал свой первый миллион на скальпинге))...
Да и вы наверняка не осознаете как книжки соц сети СМИ да любые источники информации сформировали ваши убеждения о природе и методах заработка на Рынке)..
А вы говорите ничего не меняется от прочтения книжек я приверженец другой идеи каждое событие в нашей жизни меняет нас, но опять таки у нас нет способа оценить качество этих изменений и количество необходимое для формирования убеждения.
… были ли они поверхностными или глубинными, когда мы имеем дело с природой сознания то то что кажется нам Впечетляющим Ярким и значимым на самом деле является Эмоций и реально ничего особенного не меняет а вот вещи которые оставляющие в нас глубокие и по настоящему судьбаностные изменения как раз незаметны и как вы верно выразились похожи на круги на воде
Я бы добавил что это состояние вопроса, который конечно со временем побудит нас к новым шагам…
… Рыбачем по жизни короч😇 пытаясь поймать на крючок Истину которая то точно содержит ответы (как измерить мотивацию к примеру))
«НИЧЕГО не хочется» — это другое, тут надо либо тестостерон поднимать или депрессию лечить или типа того.